11/05/28 19:53:49.40 uCWCOBKn
恐怖や孤独、不安などから無意識のうちに逃避しているので、
なかなかそれらを観察できないのなら、無理やりにでも自分の恐れている
物事をイメージして、恐怖や孤独、不安を発生させそれを観察する
方法は有効な修行法といえますか？
それとも瞑想が上達してくるにつれそういう負の心は自然と観えてくるのでしょうか？
11/05/28 19:53:49.40 uCWCOBKn
恐怖や孤独、不安などから無意識のうちに逃避しているので、
なかなかそれらを観察できないのなら、無理やりにでも自分の恐れている
物事をイメージして、恐怖や孤独、不安を発生させそれを観察する
方法は有効な修行法といえますか？
それとも瞑想が上達してくるにつれそういう負の心は自然と観えてくるのでしょうか？