10/12/23 10:24:30 8fXB6KbE
ミカンが安かったので箱買いして食ってる。
食費節約になるかと思ったら、ちょこちょこ食ってるとなおさら腹が減ってくる。
失敗したな。
290:774号室の住人さん
10/12/23 10:34:17 9cf7yk8c
このスレで実際に１万円生活やってるの半数にも満たないんじゃないの？半数は冷やかし
291:774号室の住人さん
10/12/23 10:44:30 Gx0Vt1OP
べつにいいんじゃない？
292:774号室の住人さん
10/12/23 10:57:13 7Gn95al8
スレタイが「～抑えたい」だからな。情報収集で来てても問題なかろ
293:774号室の住人さん
10/12/23 11:02:13 cFrbILE7
自分は先月1万2000円位だったので、今月こそはという思いで今ここにいますよ。
294:774号室の住人さん
10/12/23 12:02:11 /CoROeq9
ミカンなんてただのぜいたく品じゃん
もらい物以外食べたことない
295:774号室の住人さん
10/12/23 12:35:51 AxTkee4x
ぶっちゃけ1ヵ月1万円は三食自炊+弁当持参すれば余裕
昼に外食をちょくちょくやるととたんに厳しくなる
296:774号室の住人さん
10/12/23 12:37:02 4Pn1ryq1
果物は月一しか買わない。
先月は1個10円のりんごで今月は69円の黄桃缶詰め。
297:774号室の住人さん
10/12/23 12:41:26 c0k5u5Og
パスタにケチャップと塩コショウでも意外といけるな
パンは一斤１００円弱するからやめた
298:774号室の住人さん
10/12/23 13:44:08 dbAK0kA4
月6000円が普通になってきた。
野菜は基本見切り品、米は30㎏6000円。
これだけで10000円は余裕で切りますな
299:774号室の住人さん
10/12/23 14:40:34 9cf7yk8c
野菜の見切り品ってほぼ１００％腐ってんじゃん。良く買う気になるな
300:774号室の住人さん
10/12/23 14:50:57 V9JPA97l
生野菜なんてしばらく食べてないな
冷凍野菜ばかり
中国産は買わないけど
301:774号室の住人さん
10/12/23 16:43:19 jV8kNRb+
>>298
30kg6,000円って1kg袋3つ？どこで買うの？
ドン・キホーテだってそんなに安くないよ・・・
302:774号室の住人さん
10/12/23 16:46:10 Gx0Vt1OP
農家直売の玄米とかそんなかんじ。
303:774号室の住人さん
10/12/23 17:19:04 TpaG9wCy
12月度の食費が13658円だった。
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
・買い物は全てスーパーかディスカウントストア（コンビニに行かない）
・自販機で飲み物買わない（職場にステンボトルでコーヒー持参）
・昼は自作弁当（外食をしない）
これだけでも月１万円食費に近づくと思う。
304:774号室の住人さん
10/12/23 17:35:13 jV8kNRb+
>>302
そんなの有るんだ～
都内では聞いたことなかった。
あっ、>>301は10kg3つの間違いね。
305:774号室の住人さん
10/12/23 19:15:07 VNU3wSTn
朝、昼食わないで夜だけの俺は普通に食費掛からないよ
いつも晩飯は米2合と適当なおかずだけ
タンパク質重視で卵とかベーコンを意識して食べてる
ここ10年ぐらい風邪とか病気にかかった記憶は無い。
306:774号室の住人さん
10/12/23 19:20:36 5/IASh6G
>>305
身長と体重と体脂肪率いくつよ
307:305
10/12/23 19:54:10 VNU3wSTn
>>306
167センチの53キロ
体脂肪率はわからん
308:774号室の住人さん
10/12/23 20:18:51 4Pn1ryq1
今月5200円でした。
まぁ一人暮らし２ヶ月目だが三食食ってこれならいいかな
309:774号室の住人さん
10/12/23 20:25:15 5/IASh6G
>>307
まぁ激やせってほどじゃないか。
しかし一日１食とは異常だな。
310:774号室の住人さん
10/12/23 20:36:03 rtqrWceO
朝は食パン一切れと牛乳で一ヶ月2000円
昼抜き
晩は米とおかず。米は一ヶ月2000円。おかずは一日200円
311:774号室の住人さん
10/12/23 20:41:16 /Tyy3V7n
太田光とか、さんまの番組に出てる脳科学者も一日一食らしいよ
俺の場合は、頭使う作業する前は血糖値上げないとぼーっとしちゃうから、それさえなんとかなればなぁ
312:774号室の住人さん
10/12/23 21:01:51 jV8kNRb+
>>311
脳科学者なのに１日一食とか、もうギャグだよね。
脳細胞のエネルギー源は唯一、糖質のみなのに二食も抜くなんて・・・
脳科学者の割には脳みそ使ってないのかな(笑)
313:774号室の住人さん
10/12/23 21:06:12 m1P0Pa+q
脳科学者は他の人より脳を使うとでもいいたいの？
根拠は？
314:774号室の住人さん
10/12/23 22:13:45 K+Yt3LXR
お前よりは使うと思うよ
315:774号室の住人さん
10/12/23 22:27:27 A9Nty5AO
>>311
その二人ともガリガリだな
一発リオンに殴られるだけで死にそうな貧弱な身体だw
316:食事する哲学者 ◆HnhbVT4kB6
10/12/23 22:39:17 Zr4LFEIF
>>312
IT研究開発職だが長時間何も食べない事は良くある(水分はとる)
食事を取る事による
思考の中断や食事直後の思考力低下(眠くなるとか)が避けられる
１日３食とか成人男性で２０００キロカロリとか野菜３５０グラムとか
アホな役人や医者、栄養学者の公示しているデータに惑わされないほうがいい
彼らは個人差(燃費の差)を無視している
体重とか特定運動後の脈拍とかmeasurementしてpreventiveに管理すればいい
317:774号室の住人さん
10/12/23 23:10:33 cQ8G31/+
俺はＩＴ土方だ。173cm 80kg。
最低摂取1600kcalだが、油断すると軽く超えてしまう。
若い頃は60kgだったが、体質体調は変わる。
318:774号室の住人さん
10/12/24 02:36:42 wqhxX1f2
>>313
ゆとり脳乙w
脳科学者に脳みそを掛けたギャグだろ
319:774号室の住人さん
10/12/24 02:52:59 OhQ77hXO
ここでマジレスしていいのかな？
うちの研究室（脳科学系）のえらいさんは、
頭使う時はちょっとずつ甘い飲み物摂れば良いと言ってた。
本人は好んでコーヒー牛乳をデスクの上。
俺はオレンジジュースを。
まぁ、お茶だけ飲んでた時よりは効率はいいような気がする。
合間にドカ食いするのは無くなったから、体重は増えなくなった。
320:774号室の住人さん
10/12/24 09:09:11 6KGrJ2s5
>>312
脳はケトンもエネルギーにできるけど？
なんのための脂肪なんだよと。
321:774号室の住人さん
10/12/24 12:37:47 wqhxX1f2
お前ら子供の口喧嘩かよｗ
サンタさんにプレゼントもらえないぞ
322:774号室の住人さん
10/12/24 14:55:06 alCkHScC
月一万円以内に収められた月が三回続いたら何かボーナスが欲しいな！
323:774号室の住人さん
10/12/24 20:16:52 NWlz0L0F
カレーって何日もあるしいいかと思ったけど材料費考えれば微妙だな
みそ汁も
324:774号室の住人さん
10/12/24 20:29:17 aB8YubKi
ITって頭使うの？
325:774号室の住人さん
10/12/24 21:42:57 e90w5qDq
>>323
そうか？俺カレーのおかげで随分助かってるぜ
326:774号室の住人さん
10/12/24 21:45:09 OwWY+6s7
>>323
カレーって材料費そんなにかかるか？
327:774号室の住人さん
10/12/24 22:31:11 7FFiGwqf
>>326
玉ねぎ150円、じゃがいも100円、人参70円、鶏もも肉300円、ルー200円。計820円。
安く作ってこんなくらい？
もっと安く作る事も可能なんだろうけど。
328:774号室の住人さん
10/12/24 22:49:31 Jnc+mY2v
820円つーても、それ何食分？
二日で410円、4日で200円弱か。
329:774号室の住人さん
10/12/25 00:34:00 0CWWvwB2
>>327
ルー200円は高過ぎ
330:774号室の住人さん
10/12/25 00:56:18 aahm5Xqw
大学は理学部物理学科だったのだが、宿題が出てこれが難しかった。
同級生のアパートに集まり、数時間必死に考えて計算していて、深夜に
ようやく終わってからチョコレートを食べたら、はっきり分かるくらい脳みそが
栄養素を吸収していた。ああ、脳みそも栄養が必要だったんだと気づいたな。
331:774号室の住人さん
10/12/25 01:13:43 4KPwWwoG
チョコはいいよね
甘けりゃいいじゃんと安い飴ちゃんを買ってた時期もあったんだけど
ついがりがり食べすぎてしまったし
なんでか知らんがチョコとかココアとかあんぱんとかが、個人的には調子いい
332:774号室の住人さん
10/12/25 01:15:17 8m7DeSRO
でも一気に上がった血糖は一気に下がるんだろ
333:774号室の住人さん
10/12/25 01:16:58 4KPwWwoG
将棋の羽生さんは一回の対局で2-3kg体重が減るらしい
それくらい頭をフルに使ってみたいもんだ
334:774号室の住人さん
10/12/25 01:27:47 TNxUiGBU
下手に自炊するよりスーパーの半額弁当買った方が
安上がりだと思うんだよなガス代もかかるし
料理が好きで美味しい物食べたいってなら別だけど
学生の頃はよく290円の半額弁当を買ってたわ
335:311
10/12/25 01:28:38 4KPwWwoG
>>332
そうだね
金銭的にもやはり飲み物ちびちびがベストか
流れ的に言い出しにくかったけど、さんまの番組の脳科学者も
めっちゃ甘いコーヒーをちびちび飲んでるらしい
脳をだましてるんだって
空腹が続くと体に貯蔵してるケトンだかなんだかを消費して、
息がチョイクサ→超クサになるらしい
ホンマでっか、経験ないけどなぁ
336:774号室の住人さん
10/12/25 01:33:41 7CEbUx1C
カレーに挑戦してみますが
どれくらい日にち持ちますかね、電子レンジ持ってないのですが
冷凍しないと駄目ですか
337:774号室の住人さん
10/12/25 03:03:06 pB4i35IO
カレーは毎回4日連続夕食にしてて冬は冷蔵で2日に1回は火を通してる
夏は1日1回で結構ガス代かかってるっぽい
338:774号室の住人さん
10/12/25 03:21:59 7CEbUx1C
カレーって常温で４日も日持ちするの？
339:774号室の住人さん
10/12/25 03:39:43 x+rPspCN
>>338
常温なんて書いてないが？
340:774号室の住人さん
10/12/25 09:46:41 HXrvrfrD
うちはキッチンが極寒地だから3日くらいは余裕だと思ってるけど
一応朝と夜で1日2回火通してる
4日目からは冷凍庫じゃないと何となくこわい
おでんは常温で1週間たったの食べたけど身体的には問題なかった
341:774号室の住人さん
10/12/25 09:51:19 6fZKbEhv
夏場だけど丸一日経ってないのにアウトな状態になってて凹んだ
342:774号室の住人さん
10/12/25 10:48:14 3q8zjTka
夏場のカレーは、食べ終わったら即冷凍してた。
冬は毎日火を入れたら大丈夫っぽいけど。
>>333
徹マンして、間食とかしなかったら、それくらい減るな。
麻雀のカロリー使用量も大したもんだ。
343:774号室の住人さん
10/12/25 10:56:38 44HubXVm
カレーは一食ずつ作ってる
最初にフライパンで肉野菜をいためて
水入れて、しばらく煮たらカレールーひとかけら入れて溶かすだけ。
超簡単で１０分もかからない
煮込んだほうが確かにうまいけどこれでも十分うまい
344:774号室の住人さん
10/12/25 11:21:08 3q8zjTka
>>343
カレーうどん食べたい時はその方法。
345:774号室の住人さん
10/12/25 11:57:33 SXaXORMq
昨日、仕事の帰りにインド人がやってるカレー屋に言ったんだけど、
カレー注文したらスプーンがついてこなくて
「あ、本格的な店なんだ」とか思って手で食ってたら、
半分くらい食ったときに、インド人の店員が奥から
すげー申し訳なさそうな顔してスプーン持ってきた
346:774号室の住人さん
10/12/25 12:22:06 TtKFpku+
その手の作り話には飽きた
347:774号室の住人さん
10/12/25 12:28:02 jjLEWFor
ナンがあればスプーンいらない
348:774号室の住人さん
10/12/25 12:35:23 kSNlyiVp
>>345
コピペいらん
349:774号室の住人さん
10/12/25 13:56:29 x00xrf+K
>>343
すいません、かなり大きなフライパンがいりますか
ふた皿分ぐらいくわしい量を知りたいのですが
水は何カップぐらいでしょうか？
350:774号室の住人さん
10/12/25 14:03:21 k6IZFwKX
それはカレーの箱の裏に書いてあるよ。
というか、はかっていれたことないなｗ
351:774号室の住人さん
10/12/25 14:04:07 WsID66Wq
26センチのフライパンで6皿分は作れるよ
352:774号室の住人さん
10/12/25 14:07:49 44HubXVm
>>349
小さなフライパンでいいよ
二皿ならカレールーを２個入れればいい
水なんて適当に具がつかる程度
軽量カップなんて使わないからわからん
かき混ぜながら煮てればそのうちとろみが出てくる
スープ風がいいなら水多目、ドライカレー風にしたいなら
水少なめで煮詰める テキトーでいい
そんなに水の量が気になるなら、カレー粉の箱の裏の
分量を元に、カレールー１個あたりの水の量を計算すればいい
書いてあるとおりのルーの個数と水の割合を計算すればいい
353:774号室の住人さん
10/12/25 14:08:41 44HubXVm
スマン最後１行消し忘れたので脳内で最後の行削除して読んでくれ
354:774号室の住人さん
10/12/25 15:54:28 R+mAm9Vw
イソフラボン+カプサイシン+ハゲ治療飲み薬で劇的効果って話を聞いたな。
食費１万住人としては、どんなメニューになるかなぁ？
355:774号室の住人さん
10/12/25 16:23:22 +FKj79kT
>>330
チョコのカフェインで中枢神経が刺激されただけだな
356:食事する哲学者 ◆HnhbVT4kB6
10/12/26 00:34:48 TgRDZwr5
>>336-341
雑菌で物は腐る
雑菌の増殖条件は(一般的に)人間の劣化した腸内と同等な環境(温度４０℃前後アルカリ性)
雑菌はお玉から内部へ侵入する場合と空気中から表面に付着する場合が考えられる
８０℃以上に加熱すると大方雑菌は死ぬ(全滅はしない)
従って保存の為には
１．液状のカレーを作る
２．激辛にする
３．酢を多用する
４．お玉を入れたら再加熱する
５．一晩明けたら再加熱する
６．急速に８０℃以上に上げる
７．急速に１０℃以下に下げる
357:774号室の住人さん
10/12/26 09:24:52 2Fl7N33P
カレーは5皿分のルーでも三食で終わるな。
だから持って２日かな
358:774号室の住人さん
10/12/26 18:26:53 2Fl7N33P
一万円食費生活してると今日までのビッグマック200円でさえ贅沢品に思えるよな。
359:774号室の住人さん
10/12/26 19:04:33 GtRRzSq0
>>289
ミカンうまいね
私も買ってしまった
ググったら、１日２個で成人の1日のビタミンＣ摂取量
満たすらしいから１日２個食べちゃう
360:774号室の住人さん
10/12/26 23:28:16 v9V6Xg94
みかんの皮を細切りにしてラーメンやそばのスープに入れると美味いね。
361:774号室の住人さん
10/12/27 00:09:30 VcWpqt+R
内職で臨時収入が入ったからつい一人ファミレスでステーキ喰っちゃった
衝動的にこういう事してるから駄目なんだよなぁ
明日からはまた一人外食無しで肉は鳥胸だけにしよう
1万円生活してる時に街歩くと全ての飲食店が魅力的に見えるから困る
362:774号室の住人さん
10/12/27 01:12:31 ps3Mr2St
>>361
で、誘惑に負けて食ってみたら大して美味くなくて凹むんだよねｗ
363:774号室の住人さん
10/12/27 13:36:52 3eAtjec6
さて、伊達巻でも作ってみるかな
364:774号室の住人さん
10/12/27 15:29:33 4HGxlako
>>361
わかるｗ
でもたまには一人外食してもいいと思うぜ
その分節約しないとだけどな
365:774号室の住人さん
10/12/27 18:05:09 f3eSgo53
忘年会で酔った勢いで1万円使ったよ。
366:774号室の住人さん
10/12/27 18:23:49 ghbY+LSS
それ食費じゃなく交際費
367:774号室の住人さん
10/12/27 19:51:35 rw2Zh0Ku
交際費使えるこのスレは余裕でみんな1万円切りだよな
超える要素がない。
368:774号室の住人さん
10/12/27 22:52:20 ps3Mr2St
毎日のみに行けば全額接待交際費で０円もありうるｗ
369:774号室の住人さん
10/12/28 01:06:51 Dwf20WFD
普通にありえるだろ。何もおかしくないし
370:774号室の住人さん
10/12/28 07:00:50 qYmhYPye
つか飲み屋でバイトするとｽｹﾞｰ節約になるんだよな
371:774号室の住人さん
10/12/28 09:53:14 KKIjMgkq
一人暮らし２ヶ月で脳貧血で倒れてしまった…
肉を月一でしか食わなくなったからか？野菜や炭水化物だけじゃやっぱダメなのか？
372:774号室の住人さん
10/12/28 09:55:16 qYmhYPye
きのこ食え血合い食え
373:774号室の住人さん
10/12/28 10:14:22 uadOTAhd
みそ汁卵納豆あぶらあげ食ってりゃ平気さ
374:774号室の住人さん
10/12/28 12:22:16 uuaTnS0d
>>372-373
そうなのか、来月からきのこの味噌汁食うかな。
さすがに仕事に支障きたすまでになるとヤバイからな
375:774号室の住人さん
10/12/28 12:32:28 GtALQzPj
肉喰わないならせめて大豆食品喰わんとな
376:774号室の住人さん
10/12/28 12:45:26 67mGCHIf
>>371
レバーとか鉄分の入ったミロ＋牛乳もいいよ
377:774号室の住人さん
10/12/28 21:09:10 Zk+fKXZ/
節約のためにお弁当作ろうといろいろググッてると
お弁当ブログにたどり着くけど、みんなすごい品数詰めてるね
あんなんしてたら絶対１万じゃ収まらない気がする
小さい弁当箱に卵焼きと、何かチョチョッと２品くらい入れる感じがいいなあ
あんな奇麗に詰められないだろうしｗ
378:774号室の住人さん
10/12/28 21:09:41 xbK8bZpV
まだ途中までしか読んでないけど、目から鱗が落ちるような意見ばかりで驚きました。
月食費１万にすれば、食費２万の人は年に１２万も節約できますよね。
私もこのスレを参考にして食費月１万を目指してみようと思います。
379:774号室の住人さん
10/12/28 21:21:25 PSe/Sqbs
意外と簡単だよ、月一万。とりあえずコンビニは全く利用しなくなったな
そして浮いたお金で食いたいものを食う月末は最高だぜ
380:774号室の住人さん
10/12/28 21:45:55 VnEMqyCV
貧血にはアボカドと豆乳が良いよ
アボカドは刺身醤油でマグロ気分も味わえるよ
381:774号室の住人さん
10/12/28 22:34:39 sCvVOPHU
>>377
自分もウインナーと玉子焼きとふりかけです
それでも邪魔くさいときは
ふりかけだけのときもあります
382:774号室の住人さん
10/12/28 22:49:34 4rxSVr6c
弁当作るならシリコンの大量買いし(初期投資)、
1週間分のオカズを休みの日に作り、
お弁当に入れる時のようにシリコンカップに盛り付けてそのまま冷凍
朝、御飯とシリコンカップのオカズを詰めるだけ
ウインナーも厚焼き玉子も冷凍でおｋ
食べる頃には解凍されてるから丁度いいよ
自分はおにぎりだけしか持っていかないけどね
383:774号室の住人さん
10/12/28 23:24:43 Zk+fKXZ/
いやあそのやり方は勉強済みです
今は品数の話でして
384:774号室の住人さん
10/12/28 23:38:15 YKyXlv6J
お弁当の流れか
面倒になって続かなかったら結局節約にならないから自分は1品が多い
今日は下段がごはん、上段はエリンギ（ちょっと贅沢した）とじゃがいもと卵の炒め物。
お米の方にごまと、炒め物の方は仕上げにパセリでも振っておけば品数は少なくても見た目悪くない。
つかそもそも普段の食事って何品作ってる？
家での食事からしていつも1,2品…
面倒なのは手際が悪いせいなのか…？
385:774号室の住人さん
10/12/29 00:03:10 VPbdL7P6
>>383
品数多く作り置きすればいいだけでしょ？
あとはやる気の問題
作るか作らないかの話
具体的なオカズの話がほしいならここはスレ違いな気がしないでもない
386:774号室の住人さん
10/12/29 00:28:41 Kvzh4dCP
面倒だし、おにぎり2個と冷凍食品の唐揚げ1個、コロッケ1個の弁当が半年ほど続いてる。
全然飽きないので、ずっとこの弁当が続きそう。
387:774号室の住人さん
10/12/29 00:30:40 o0ztf12d
えさ だけどそれでいいかも。
いろんなもん食った方がいい
388:774号室の住人さん
10/12/29 02:25:16 PD2XyfmG
>>382
腹痛くならないですか？
389:774号室の住人さん
10/12/29 05:34:00 zpvHcWuT
>>385
そうじゃなくて、品数増やしたら１万円で収まるか？ってことじゃないの
390:386
10/12/29 07:47:53 Kvzh4dCP
>>387
俺？ だったら餌扱いは酷いな～
なるべく夜は色々自炊して食べてるけど。
391:774号室の住人さん
10/12/29 19:50:24 JrGfg699
100g64円国産豚挽き肉を1.5kgも買ってしまったぜ
392:774号室の住人さん
10/12/29 21:19:38 QgMa2KPk
味噌汁一杯作るときの味噌はダシ入り味噌使ってる？
ダシ入りって意外と種類少ないな
393:774号室の住人さん
10/12/30 01:43:58 6QD7uivj
>>391
安いな。俺はカレーライス(レトルト)の時に、ひき肉を炒めて加えてる。
それだけでインスタントからグレードアップした感じがするｗ
>>392
１食分１０円もしないインスタント味噌汁に具材を追加してるな。
日本では数十社のメーカーが出し入り味噌を作ってるけどなｗ
394:774号室の住人さん
10/12/30 01:46:23 UO2KhZxP
>>392
出汁の元＋普通の味噌かな
安い出汁入り味噌は調整不能なほど不味いから。
395:774号室の住人さん
10/12/30 03:55:08 Nrg844Kt
早く正月過ぎないかなぁ
買出しはすましてあるけど
スーパーのチラシがお正月価格ばっかりで見てて楽しくない
396:774号室の住人さん
10/12/30 06:38:48 cj2OIIKm
スーパー行ったらぼったくり価格の肉と魚がズラリ
397:774号室の住人さん
10/12/30 07:33:31 FZWG3o0i
そーゆー時節季節、年末年始はもちとみかんと安い鶏で十分
398:774号室の住人さん
10/12/30 16:19:41 HsHQ+jmS
>>396
「いつもは100円するかしないかの蒲鉾が、
年末になるとここぞとばかりに高値になりやがる」
みたいなぼやきを、以前鬼女板で見たことがあるw
まあ、蒲鉾にもクラスがあるんだろうけどね。
真に困るのは年始。
流通が落ち着くまでの十日程はぼったくり…もとい高値が続く。
(特に生鮮食料品)
399:774号室の住人さん
10/12/30 16:41:59 9qPsfVI2
まずいのに高くなるんだよな・・・
400:774号室の住人さん
10/12/30 18:45:42 MX28TB+c
出汁入り味噌は確かにまずい
401:774号室の住人さん
10/12/31 02:42:54 2d4sbZDQ
実家のある地方のスーパーには18円のコロッケがあるんだよな。
これは家の近くのスーパーの5個99円(冷凍)より安いんだよな…
402:774号室の住人さん
10/12/31 05:44:57 EXGe+NqC
バロー？
403:774号室の住人さん
10/12/31 09:25:42 w4t2Dr++
バローわろた
404:774号室の住人さん
10/12/31 11:56:55 KQkCWwF0
おまいら今日明日何食うの？俺は蕎麦と鍋
405:774号室の住人さん
10/12/31 12:43:50 hFlYhbUc
蕎麦と雑煮
おせちは食わん
406:774号室の住人さん
10/12/31 13:23:38 H6bKrWMc
とんこつスープ作ってラーメン食ったが
スープが甘くて不味かった。
醤油多目に入れないと食えたモンじゃないね。
407:774号室の住人さん
10/12/31 14:26:24 0RQKQPPU
毎年年越しそばも食べないんだけど、今年はなぜかそれくらいは
しようと思って、今日はそば食べる
でもそのそばも、いつもより高くなってて買うの躊躇したｗ
100均で買えば良かったなとちょっと後悔
年末くらいいいか～
正月は普通にいつも通りの食事で過ごす
408:774号室の住人さん
10/12/31 15:04:05 3bjkE1dq
今日の食事は普通にパスタ…といいつつ豚バラ入りクリームパスタというちょっとリッチメニュー
でも生クリームは入らないよ！豆乳だよ！
明日は年越し初詣した後に午前から実家行くから多分朝は抜いて昼と夜は実家かな
でもうちは実家からして相当貧乏だからあんまり期待できないｗｗｗ
ここまで書いて気付いたけど豆乳派ってやっぱり少数？
本気で節約するなら豆乳やめて低脂肪乳が一番安上がりだとは思うんだけど、豆乳のほうが好きなんだよね…
お腹キュルキュしないし
409:774号室の住人さん
10/12/31 15:10:57 0RQKQPPU
豆乳いいよね
冬あっためて飲む豆乳は最高
毎日飲んでるよ
410:774号室の住人さん
10/12/31 20:37:15 6ENkjy8h
どん兵衛ニッポンのそば豚ねぎそばとつくね鍋を食べる。
411:774号室の住人さん
10/12/31 23:38:22 1rcEiWsW
12月と1月だけは1ケ月の食費1万では抑えられないなあ
クリスマスに大晦日にお正月に俺の誕生日、イベントが多すぎるよ
412:774号室の住人さん
11/01/02 01:14:36 LITYOp1H
こういうときのために普段節約してるんだから、全然問題ないよ
413:774号室の住人さん
11/01/02 09:22:58 HdTdnzH9
マックのコーヒー券なくなったから
マックカードで先月初めて１万超えたわｗ
414:774号室の住人さん
11/01/02 22:21:44 VLdoGsqy
１か月１万円てことは、１食１００円ぐらいってことか・・・
う～む。
朝は食パンにチーズか、シリアルに低脂肪乳かだから１００円いかないと思うけど、
夜はやはり２００円か、もしくは３００円いってしまってる気がする・・。
使い過ぎだな・・・反省。
415:774号室の住人さん
11/01/03 00:10:42 9gfWjlKB
マックとか一万円生活やってない証拠だ
416:774号室の住人さん
11/01/03 09:05:47 quvh/sgK
マックで一万円生活とかジャンク云々以前に量が足りなくて体壊しそう
たとえ栄養価低くても作って腹一杯食った方がいい
417:774号室の住人さん
11/01/03 11:13:51 GkuYTxTz
３１日あるうちでね２０日ぐらい
晩飯が袋ラーメン卵１個とご飯だけの
生活が長いのだけど体壊しますか
野菜不足になるので安物の青汁を
飲んでますが
418:774号室の住人さん
11/01/03 11:34:26 zeOZjNmC
>>417
晩一食だけ？
全然問題ないでしょ
419:774号室の住人さん
11/01/03 15:27:51 GkuYTxTz
>>417
朝 昨日の残りの冷ご飯
昼 コンビニの一番安いのり弁当
夜 ラーメンとご飯
420:774号室の住人さん
11/01/03 18:21:56 irOz5Lk8
炭水化物ばっかりじゃないか…
野菜とたんぱく質もとらないと体悪くするよ
青汁にばかり頼らずちゃんと噛んで食べるもので栄養取ったほうがいいよ
421:774号室の住人さん
11/01/03 18:41:10 A4gD0BPY
うん、炭水化物ばかりじゃなんとなく体によくなさそうだから、
私は手っ取り早い納豆と豆腐をよく晩御飯に使います。
あと、お肉で安い鶏の胸肉を買ってきて、小さくみじん切り状態にしてこねて
チキンナゲットをよく作ります。休みの日にいっぱいつくって冷凍しておくと、
お弁当にも使えるし、晩御飯に足りない時にレンジでチンしてすぐ食べれて便利です。
422:774号室の住人さん
11/01/03 21:31:03 GkuYTxTz
>>420-421
レスありがとうございます
コンビニで納豆はたまに買うのですが
手軽にタンパク質がとれる食材は何がお勧めでしょうか
423:774号室の住人さん
11/01/03 22:05:56 TIn0VX00
>>422
豆腐と鶏胸肉
424:774号室の住人さん
11/01/03 22:13:29 264+H7G/
>>421
炭水化物は結局行き着くところ「糖分」だから。
乱暴な言い方すれば砂糖なめてるのと一緒なんだよね。
米もパンも麺もみんな糖分
他の栄養素や少量のタンパク質も含まれてるけど、それだけで体が作られるわけがない。
425:774号室の住人さん
11/01/03 22:18:42 G+cVuBS8
卵もいいんじゃないかな
426:774号室の住人さん
11/01/03 23:26:39 KD1pOADG
玄米ご飯 納豆 ゆば ほうれん草 どじょう
これだけ食ってれば、理想体型で100歳まで余裕で生きる
427:774号室の住人さん
11/01/03 23:28:21 df6mPtlP
∧l二|ﾍ
(･ω･ ) おいらをどこかのｽﾚに送るんよ
./￣￣￣ﾊ お別れの時にはお土産を持たせるんよ
| 福 | |
| 袋 | |,,,....
￣￣￣￣
現在の所持品: 帽子 老眼鏡 爪楊枝 ｽﾃﾃｺ ｺﾀﾂ 栗きんとん 手帳
NintendoDSi LL 劇場版ｶﾞﾝﾀﾞﾑ00BD 肝油ﾄﾞﾛｯﾌﾟ 絶頂射精 ｲｶ娘
冷凍精子 ﾌﾞﾌﾞｾﾞﾗ ﾊﾞｰﾄﾞｶﾌｪの御節 待ｸﾏ 鼻毛 ( ﾟωﾟ ) 猛反発たけし
ｸﾞﾙｰﾎﾟﾝの割引おせち Core i7-2600K FF14 薄い本 増田順一 くまお 鯛焼き
428:774号室の住人さん
11/01/03 23:39:21 KD1pOADG
グルーポン・・・
ﾁｬﾈﾗｰっていうのは一人一人は頼りなさそうだが、敵に回すとその威力はすさまじいな
429:774号室の住人さん
11/01/04 02:08:39 /MVJkNFt
やっぱり 納豆と豆腐がいいんですね
430:774号室の住人さん
11/01/04 06:11:43 hZUxr7Ky
>>428
なんかあったのか?
431:774号室の住人さん
11/01/04 06:18:34 ve84XDGt
>>422
納豆と高野豆腐とジャコ
432:774号室の住人さん
11/01/04 08:34:07 aYDt002S
魚も食べようね
433:774号室の住人さん
11/01/04 08:55:55 /iur2cT8
>>422
野菜不足になるから青汁ってあるけど、食物繊維は不足してない？
これは体質だから、現状で快便ならそのままでいいとは思うけど。
野菜って高いよね…
もうマルチビタミンミネラルサプリの方が安上がりな気がするんだけど、
飲んでる人いる？
434:774号室の住人さん
11/01/04 09:11:15 aYDt002S
サプリはただの気休めで実はさほどの効果はない、という話をよく聞くけどどうなんだろ
一応たまに飲んでるけどね
野菜ジュースは意味がないって話も聞くが何をどこまで信用したらいいものか…
435:774号室の住人さん
11/01/04 09:28:37 I9XXXDvM
炭水化物＋たんぱく質をしっかり摂って、
ビタミンミネラル系はアメリカのメガビタミン系サプリを通販はどうだろう？
（サプリはアメリカのが安くて摂取量2000％とか面白いくらい入ってる）
436:774号室の住人さん
11/01/04 11:49:32 BdEkn3sg
>>430
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
おせちで炎上中ね
437:774号室の住人さん
11/01/04 12:19:40 hZUxr7Ky
>>436
これ酷いな…
親戚の作るおせちにタダでありつけるのはありがたいことなんだなー
438:774号室の住人さん
11/01/04 16:59:17 1vjrI976
うまい話はないんだね
439:774号室の住人さん
11/01/04 20:20:04 chqrXBHt
1か月分の食費をおせちに回すヤツはこのスレにはいない(ｷﾘｯ
440:774号室の住人さん
11/01/05 00:01:29 fiJfYbgO
おせち・・・か。
お正月を意識して普段５０円のちくわを１００円のかまぼこを買ってみました。
ちょっとだけリッチ。
441:774号室の住人さん
11/01/05 00:26:35 5sSFMVVD
正月らしいものといえばとろろ昆布しか買ってないな
ポン酢とお湯入れて鍋の時に飲む
442:774号室の住人さん
11/01/05 06:12:51 el+c+cCv
もちと鶏のお吸い物に柚子浮かべたらそんな気分
443:774号室の住人さん
11/01/05 17:58:38 0zV557+N
網走刑務所 正月メニュー
URLﾘﾝｸ(www.travelog.jp)
444:774号室の住人さん
11/01/05 18:47:31 SEpoXNq+
>>443
見本じゃんw
どこぞの通販お節と同じで違うのが出てくんだろww
445:774号室の住人さん
11/01/05 19:13:12 z/n4kLEx
>>443
こんなごちそう、去年一度も食べられなかった。
犯罪を犯した受刑者は少なくとも年に一度これを食べる事が出来るのか。
複雑な気分だ
446:774号室の住人さん
11/01/05 19:13:56 k9L1uQMc
味のり8枚分が120円ってここの住人的には安い？
447:774号室の住人さん
11/01/05 23:14:01 kPxqB0Er
一枚の大きさによる。
一畳くらいだったら、安いと思う。
448:774号室の住人さん
11/01/06 07:10:02 RZO5c+8B
一般的な一回分なら高いな
449:774号室の住人さん
11/01/07 00:42:28 ilyLx07D
韓国の給食
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
450:774号室の住人さん
11/01/07 03:37:58 Yo16P9zb
運動部やってると、結構お腹がすいて
1ヶ月1万はきつい・・・
安くて満腹感を得られる食材ってある？
451:774号室の住人さん
11/01/07 08:56:18 28bP7mTW
>>450
玄米だな。白米より１割多くて、栄養価も高い。
大量に食うならヤフオクで玄米３０ｋｇを落札するのが安い。
452:774号室の住人さん
11/01/07 10:08:27 UjUWQE6Y
麦や雑穀を混ぜれば完璧?
453:774号室の住人さん
11/01/07 10:09:47 pGC2nk0o
みそ汁はいい
出し入り味噌と乾燥わかめで簡単に作れるし
後はやっぱり炭水化物、パスタやうどんかな
454:774号室の住人さん
11/01/07 10:20:06 AJ0Wr0IY
業務用スーパーなどで大量に安く買える玉こんにゃくもお腹いっぱいになるよ
455:774号室の住人さん
11/01/07 14:53:52 123RR/Ii
業務用スーパーって安いイメージあるけど、安いのは物によるよな。
下手すると近所のスーパーの方が安いし。
456:774号室の住人さん
11/01/07 21:51:56 imj3MVuz
乾？なんかは安いと思うけど、そればっかりじゃ飽きちゃうし栄養かたよるし面倒だし・・・
う～ん、手間かけないでおなか膨れそうなのは、バナナかな・・・
457:774号室の住人さん
11/01/07 22:41:11 ZLAyeYzI
>>450
近くに豆腐屋があるならおからがお勧め、卯の花やおからハンバーグでウマー
運動でカロリーが足りてないなら小麦粉料理がやっぱり安い。
うどんを自分で打てば安くて腹一杯食べれる。
458:774号室の住人さん
11/01/07 23:40:19 b5vn9+SB
バナナは完全栄養食品に近いんだっけ？
俺も一日一本食べてるけど、この時期は部屋の温度が低すぎて熟さないね・・・・
459:450の人
11/01/08 00:31:22 J4NW8uln
皆さんレスありがとうございます！！
色々参考にして、これから食費を抑えていきたいと思います！
バナナはよく食べますね・・・
朝食だけで5本くらい食べちゃいます
460:774号室の住人さん
11/01/08 02:44:12 I3up/J4O
俺も最近、朝食はバナナ＋コーヒーだな。
昼食は会社の仕出し弁当２９０円。
夜は鍋で、白菜と豆腐だけでもポン酢で食べれば、安いし、野菜、たんぱく質も摂れるからオヌヌメ。
461:774号室の住人さん
11/01/08 02:58:58 4t+9nS0g
バナナは消化良すぎて腹持ち悪いのが難点
462:774号室の住人さん
11/01/08 03:19:13 6ron4d12
給料出るまでバナナも買えない
463:774号室の住人さん
11/01/08 09:03:38 8pKQU0sL
俺は冬はバナナ食べないようにしてる。
バナナは南国のものだから体を冷やすような気がするし、
寒いから特に朝は暖かいものが食べたいし。
464:774号室の住人さん
11/01/08 13:32:29 h+1LjTgQ
冬は熟さないくせに皮が全体的に黒くなる。室温が低くて、冷蔵焼けと同じ状態。
465:774号室の住人さん
11/01/08 16:29:27 +VDPRR98
>>449
どこで騙されたんだよ。
それどうみても、どっかの貧乏路線の機内食パッケージ。
だいいち韓国の給食はありえないぐらい毎回必ずキムチが入っている。
さらにキムチはおかわり自由で、子供の頃から舌が馬鹿になるように訓練されとる。
466:774号室の住人さん
11/01/08 22:10:55 3ZJBGiBB
>>465
あの画像は、韓国の欠食児童用に配られたもの。あまりのヒドさに韓国内でも
批判が出たシロモノだ。
467:774号室の住人さん
11/01/08 22:41:32 7C1xDtYS
魚も食べたいけど高いからなぁ
自分で釣れば一番だが
468:774号室の住人さん
11/01/08 23:09:55 D9ZdpYDE
ん～ 一般的につるほうが高いよｗ
趣味だけどもｗ
469:774号室の住人さん
11/01/09 01:19:20 a4vyvs7j
>>464
2週間前のバナナ、ずっと室温で置いてるのに
まだすっぱいｗ
470:774号室の住人さん
11/01/09 02:48:21 QIRbVHLx
>>467
ブラックバス料理
URLﾘﾝｸ(smyyou.web.fc2.com)
ルアーフィッシングでエサ代不用？
471:774号室の住人さん
11/01/09 02:54:56 1naoRQYq
さんま一尾50円くらいで売ってるよ。高いとは思えない。と書いていて思い出した。
冷凍庫にシャケの切り身があった。酒の肴にしよう。
472:774号室の住人さん
11/01/09 03:14:07 Yp/0G5cp
そういや家にもある
鮭切り身って焼いて食う以外に何か良い調理法ないかな
皆さんオススメは？
473:774号室の住人さん
11/01/09 03:18:25 PfP6lVI6
石狩鍋、チャンチャン焼き、蒸す
474:774号室の住人さん
11/01/09 03:34:01 a4vyvs7j
>>472
ホイルで蒸し焼き
タルタルソースかけると美味い
475:774号室の住人さん
11/01/09 10:30:42 E1pzOvt9
私も魚食べたい・・・というか、たまには魚も食べたほうがいいかな？と思って
鮮魚売り場をうろうろするけれども、一人で食べるには多かったり、面倒そうと思って
結局ちくわや、かまぼこを買ってしまいます。
たまに半額シールが貼ってあるカニカマに出会えるとと嬉しい♪
476:774号室の住人さん
11/01/09 11:26:30 a1TgxrAi
>>472
シチュー、フライ、ムニエル、バター焼き
>>475
魚のアラを大根やごぼうと煮ると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
477:774号室の住人さん
11/01/09 11:47:46 QvUXa9Sz
>>476
アラって下処理しないとダメなんでしょ？
どうやるの？
478:774号室の住人さん
11/01/09 11:52:01 wsoiegl4
>>477
こういう所を参考にするといいかも
URLﾘﾝｸ(otokosakanaryouri.web.fc2.com)
479:774号室の住人さん
11/01/09 12:27:25 a1TgxrAi
>>477
>>478のは丁寧すぎるｗ
自分は塩を入れて沸騰させたお湯に10秒くらいつけて冷水で冷やすだけ
480:774号室の住人さん
11/01/09 12:35:53 pueIMKRy
失敗すると魚の臭みが全部大根に移る
481:774号室の住人さん
11/01/09 13:10:37 E1pzOvt9
ふ～ん、大根とごぼうね・・・今度やってみよう♪
482:774号室の住人さん
11/01/09 13:51:01 TZgO9YIT
4月から新社会人なのですが、皆さん昼食はどうされてるのですか？
付き合いで外食するってのがイメージなのですが・・
最初のうちは弁当持参で食費削ろうって考えはもたないほうがよいでしょうか？
483:774号室の住人さん
11/01/09 14:00:28 B47xYnz2
>>482
そりゃぁ、職種や会社の近所の環境やなんかに左右されるから
こたえられるわけねーべ。
ちなみに、簡単に想像がつくと思うが
デスクワークがお仕事なら、お弁当は十分ありだし、
外回りの営業職でも、お昼の時間が確保できるならお弁当はありだろう。
外回りでも、ほかの営業氏（他社含む）と行動しないといけない場合は
外食が多いだろうな。
というわけで、きみの職業（職種）がわかんないとむｒ
484:774号室の住人さん
11/01/09 15:53:00 VAR9lo8K
>>482
昼飯代より先ずは職場に慣れるほうが大事だろ。
収入の確保は出費の節約より優先だオラw
485:774号室の住人さん
11/01/09 16:35:57 dvrSn60t
>>482
自分のとこは、社員食堂があり持参弁当もそこで食べる事も出来る。
他の店に行く人もいるしコンビニで買ってくる人もいて自由度はかなり高いと思う。
そんな環境でも若い男の持参弁当は、彼女？ママ？自分？お金ないの？といろいろ詮索されるｗ
486:774号室の住人さん
11/01/09 19:45:29 Yp/0G5cp
>>474
いいね。ちょうどタルタル余ってる。
夕飯決定！
487:774号室の住人さん
11/01/10 05:38:16 7U1qxJ3B
あまりの空腹に肉野菜炒め作った。野菜を食べていれば大丈夫だろうと、
適当に考えている。
488:774号室の住人さん
11/01/10 10:57:30 j818qI7N
>>485
健康のためにって答えておけばいいんじゃないか
489:774号室の住人さん
11/01/10 14:51:49 RZNbc9zN
誰が作ってるかって詮索からは逃げられないと思うんだがｗ
490:774号室の住人さん
11/01/10 17:06:33 1jKS8Avy
自分で作ってるって言えばいいだろ、事実を。
それが恥ずかしいような職場ならやめちまえ
491:774号室の住人さん
11/01/10 18:13:14 v8hsiqTO
弁当の為に、弁当の元手を辞めるってどうよｗ
てか、お金ないって言えば最強の理由になると思うがなあ
492:774号室の住人さん
11/01/10 18:41:35 lOVNnun2
実際に金があろうとなかろうと、「貧乏なもんで」と言うが人生。
493:774号室の住人さん
11/01/10 20:24:22 31NHlgPk
麺党に朗報！ リンガーハットが麺増量無料サービス
長崎ちゃんぽんは通常、麺200グラムだが、ただいま麺増量を無料でサービス中。
客の希望で、麺が1・5倍＝300グラム、2倍＝400グラムに増やせるのだ。
大盛にしても、特盛にしても、普通盛と同料金。
494:774号室の住人さん
11/01/10 21:32:06 UgLHagCT
上京して、リンガーの鍋振り店が少なくて驚いた
495:774号室の住人さん
11/01/10 21:57:02 1jKS8Avy
>>493
いくらだっけ。
４００ｇなら食う価値はあるかも
496:774号室の住人さん
11/01/10 23:41:10 9gixb+7x
>>493
はあ？何時の話してんの？麺増量サービスは去年の６月１５日からだぞ。古過ぎ。
それと値段高いから板違い。麺板行って来い。
497:774号室の住人さん
11/01/11 00:13:59 lebMGlWl
>494
効率化で減ってるらしいよ
498:774号室の住人さん
11/01/11 01:16:03 CI1crNCx
URLﾘﾝｸ(img.5pb.org)
URLﾘﾝｸ(img.5pb.org)
URLﾘﾝｸ(img.5pb.org)
URLﾘﾝｸ(img.5pb.org)
URLﾘﾝｸ(img.5pb.org)
URLﾘﾝｸ(img.5pb.org)
URLﾘﾝｸ(img.5pb.org)
URLﾘﾝｸ(img.5pb.org)
URLﾘﾝｸ(img.5pb.org)
499:774号室の住人さん
11/01/11 21:57:57 i/6QomnG
基本は米自炊＋具だくさんの野菜系みそ汁＋納豆＋卵
で1万くらいでいけますか？
500:774号室の住人さん
11/01/11 22:09:13 REXmqlF7
いけると思うけど、具沢山の味噌汁だけでは野菜が少ないと思う。
501:774号室の住人さん
11/01/11 22:57:45 i/6QomnG
>>500
たしかにそうですね。
＋にんじん、ピーマンなどを炒めて食べる方向で考えてみます
502:774号室の住人さん
11/01/12 03:17:09 VUjzxno5
栄養ってのは考えてしまいますね。自分は必要量が足りてるのか？なんて、よくわからないし。
気付かぬうちに、部分的な栄養失調とかになったら困るしなぁ。
最近、妙にホウレンソウがうまい。体が求めてたのかなぁ。
503:774号室の住人さん
11/01/12 09:02:34 PHXDsvtn
>>502
根拠はないけどそういうのはある程度信じるようにしている
504:774号室の住人さん
11/01/12 10:54:20 Dy0/ycgC
まず更新料と管理費については法律で払わなければならないというのはない。よって払う必要はない。
消費者契約法10条違反
管理会社の家賃の督促は督促法違反
民法で退去時そのままかえせばいいと
あるので敷金は全額返還させましょう。
今こそ私たちの力で不動産屋とは名ばかりの
ヤクザたちと戦おう。
国民生活センターや税務署や役所や警察に
通報しましょう。tっっfy
505:774号室の住人さん
11/01/12 12:11:39 X3+esDzz
>>458
１日３～４本バナナを食べると
花粉症の予防に効果あるかも、だそうです
でも毎日食べないといかんのよ
506:774号室の住人さん
11/01/12 19:56:15 ORJjdgzQ
その金で薬買った方がよっぽど安いわ！
１錠50円＝自己負担は15円
507:774号室の住人さん
11/01/12 22:15:40 PkJ1HmFh
キャベツとモヤシと卵の炒め物って味付けどうすればいい？
塩コショウと醤油と練り生姜でそれなりの味になるんだけどちょっと物足らない。
にんにく、パセリ、マスタードとか試したがちぐはぐな味になる
508:774号室の住人さん
11/01/12 23:06:29 9NpwV1SS
>>507
自分ならお好みソース使ってしまうラインナップｗ
もしくは食材分けてしまってキャベツモヤシはレンチンしてポン酢ゴマ油すりごま
卵はだし巻き卵にするかなあ…って、それじゃ意味ないのかな。
509:774号室の住人さん
11/01/12 23:44:54 zpMpfs+m
俺は塩コショウのみがベストだな。
香り付けにごま油足す程度
510:774号室の住人さん
11/01/13 02:55:01 EyWJ6NIO
味付けにウェイパー(味覇)を使ったら。
511:774号室の住人さん
11/01/13 03:09:33 p/4/SAAo
みんな切り詰めてるから相当貯金あるんだろうね？
512:774号室の住人さん
11/01/13 06:59:24 Uqj2kHsh
>>507
ケッチャップつかえ、ケッチャップ
513:774号室の住人さん
11/01/13 10:59:28 d+0PCpe0
1万円は切り詰めてるかんじじゃないよな。
余裕だし
514:774号室の住人さん
11/01/13 13:05:31 yzGundK9
外食ゼロなら１万円でも使いきれないぐらい
そりゃ毎日高級肉食ってたら話は別だが
515:774号室の住人さん
11/01/13 15:22:00 MvgG1wVK
毎食肉か魚をきちんと食べてたら１万は無理
どこからが節約かっていう線引きが麻痺するくらい切り詰めてる人は
１万でも余裕というかもしれないが
人に話せる内容の食事をしているのか疑問
516:774号室の住人さん
11/01/13 15:37:50 gMm1vrrz
栄養無視してるけど、切り詰めてるって感覚はないなあ
切り詰めるって言うと、痛みを伴うことを言うんじゃないかな？
後から痛みが来るかもしれないけどｗ
517:774号室の住人さん
11/01/13 15:48:15 j6IdnvFY
かなりの頻度で炊飯器蒸し鶏食ってる。
モモ肉より安い胸肉の方が美味いし栄養価も高い。100g45円のブラジル産だ。
毎日筋トレしてるんだけど、俺の食生活で一番高いのは間違いなくプロテイン。1日70円は消費してるなこれ。
518:774号室の住人さん
11/01/13 16:00:01 hjR4nkfM
鶏肉が好きな人、脂が苦手な人は、ムネ肉の方が美味しいと言うね。
でも世間一般ではモモ肉の方が美味いと感じるんでしょう＾＾
でなければ倍近くの値段しないよね。
色々試したけど、ムネ肉の美味しい料理法が見つからんかった。
519:774号室の住人さん
11/01/13 16:11:00 0/AV8xh6
ムネは片栗粉まぶして焼いてお好みのタレで食う
これが一番うまい。いまのところ
520:774号室の住人さん
11/01/13 16:17:50 j6IdnvFY
>>518
炊飯器調理は試したかい？
あのモサモサした食感が抜けてふわっふわになるよ。
炊飯器に胸肉が半分浸かるくらいお湯入れて塩入れて90分保温するだけ。(炊飯ではない)
ゴマドレを少し足らすだけでご飯が美味い美味い。まだ試してなかったら是非やってみてほしい。
冷やせば味ぽんやわさび醤油もいける。
521:774号室の住人さん
11/01/13 16:21:28 hjR4nkfM
>>519
肉はカットして、片栗粉をまぶすの？
お好みのタレって、お好み焼きソースのこと？
>>520
肉はカットするの？お湯は沸騰したお湯？塩はどのくらい入れるの？
522:774号室の住人さん
11/01/13 16:43:22 j6IdnvFY
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
正しい作り方あった。何度もやってるとお湯も塩も適当になってくるなあ。
適当に炊飯器にぶち込んで適当に塩水入れて完成。皮は脂肪が多いから捨てる…
523:774号室の住人さん
11/01/13 16:48:33 hjR4nkfM
>>522
サンクス！！次の休みの日に試してみる！
524:774号室の住人さん
11/01/13 18:13:22 kiif3Dlz
>>522
皮を捨てるなんて…！貴重なコラーゲンが…
皮だけ貰いにいきたいくらいだｗ
525:774号室の住人さん
11/01/13 18:34:06 3OKLmA0p
>>524
もったいないよね！
今日ちょうど国産ムネ肉が特売(100g39円)なんでもりっと買って帰ってきた。
炊飯器じゃないけど蒸して胡麻ダレ予定。
皮は除けて週末にキャベツ多めの餃子餡作って鶏皮餃子にする。
普通に塩胡椒でカリカリに焼いてつまみにしても、サラダのトッピングにしてもおいしいし
コラーゲンたっぷりだし鶏皮はいい食材だ…。
>>518
クックパッドのレシピとかで、そこそこ食べれるのあると思うけど…。
526:774号室の住人さん
11/01/13 19:18:54 Bk9qrKIN
みなさん、鍋は食ってますか？
オススメな出汁や具材を教えてください
527:774号室の住人さん
11/01/13 19:24:59 e7QfJcXp
鶏皮は酒をちょっと入れたお湯で茹でて
千切りにしてわかめと一緒にポン酢で和えると美味い
あればもみじおろしや万能ねぎを加えるとさらに美味い
>>526
★ひとり鍋(´・ω・) part11
ｽﾚﾘﾝｸ(homealone板)
528:774号室の住人さん
11/01/13 21:45:12 EyWJ6NIO
鍋のだしは基本カツオと昆布。
肉類はそれだけでいい出汁が取れるので、肉が多い鍋は出汁が必要ない。
貝類もいい出汁が出る。ハマグリと大根の鍋なんて出汁はいらない。
乾物はいい出汁が出る。
干した椎茸や桜エビなんかは鍋にひとつまみ加えるとうまみが増す。
529:774号室の住人さん
11/01/13 23:12:05 yzGundK9
実家にもらったカズノコ美味すぎワロタ
530:774号室の住人さん
11/01/14 10:06:26 YgwBCDlO
そそ、胸肉はクックパッドで見たチキンナゲットにしたらおいしかったよ♪
531:人間七七四年
11/01/14 10:40:55 MHCe++65
先月の食費１.１Ｋだった。惜しい
今月は野菜安くなってきたから１万切ると思われ
肉は豚の小間切れか鶏の胸肉（皮は剥いで肉として扱う）
しか買わなかったらいけると思う。
532:774号室の住人さん
11/01/14 17:19:55 sWGzD5/C
さば味噌缶やいわし缶などの缶詰、冷凍食品、乾麺等をうまく使うと
豊かになるよ。
533:774号室の住人さん
11/01/14 19:04:57 oHieqInu
>>532
さば缶はどうやって食べてますか？
そのままだと飽きてしまって‥
アレンジ料理を教えてください。
534:774号室の住人さん
11/01/14 20:49:11 UuoFNW8c
先月は9千円しなかったし今月も1万切る勢いなんだけど…
・時期が時期なので先月は外食多かった
・今月頭は実家に1泊＆食料少し貰って帰ってきた
だから来月が本番と思ったら28日しかないｗ
まあ余ったお金で調味料揃えよう
535:774号室の住人さん
11/01/14 21:32:29 E11vglVu
>>531
ひと月1100円はすごいね
536:774号室の住人さん
11/01/14 21:57:21 80Y9HbHI
ｗｗｗ
537:774号室の住人さん
11/01/14 22:08:39 os+d7ex+
1日３２２円か・・・。道のりは険しいな
ジュース一本買うのも論外だな
538:774号室の住人さん
11/01/15 05:37:47 bvcBCdzK
>>537
職場に水筒持参は基本だぞ、キミ。
539:774号室の住人さん
11/01/15 10:12:09 a1+6BV7C
こんなひもじい生活してて人生楽しいの？
ここは貧乏で食事以外もほとんど金使えない人多そう。
540:774号室の住人さん
11/01/15 13:06:48 P/iQblcZ
毎日が平凡過ぎてつまらん
541:774号室の住人さん
11/01/15 13:22:50 V0yO528/
年収200万円時代だからな・・
俺も工場の派遣社員で手取り15万いくかどうか
休みの日はネットか撮りためたテレビか図書館で本借りて読書
月に1度のソープが楽のしみｗ
542:774号室の住人さん
11/01/15 13:46:02 8NuApWIP
ソープ行くなら食費増やすわｗ
543:774号室の住人さん
11/01/15 14:05:37 V0yO528/
月に1度無性に人肌が恋しくなるのさ・・
544:774号室の住人さん
11/01/15 15:12:31 SLys4WPU
>>526
家の出汁は基本的に昆布。でも鶏ガラを入手した時はそっち。
必須は白菜で干し椎茸も好き。
>>539
自炊してる？地域や性別にもよるのだろうけど、
私は普通に生活してたら丁度1万切るくらいだよ。
（ただ12月だけはクリスマスとおせち料理があるので3万位見込む。）
ここは色んなレシピがあって好き。
食材選ぶのも、選びながら献立考えるのも、お弁当詰めるのも楽しいよ。
545:774号室の住人さん
11/01/15 15:28:15 SLys4WPU
>>526
書き忘れた。温まるという意味では「粕汁」もいいかも。
私は味噌は使わず出汁だけで、具は塩鮭、ごぼう、人参、ネギ辺りが定番。
あれば大根やこんにゃくも美味しい。
今の時期ならスーパーでも酒粕が売られてるから気軽に試せるよ。
余った酒粕は甘酒にすればすぐに無くなる。
546:774号室の住人さん
11/01/15 18:58:34 BzNk7VBr
>>544
このスレをよく見てるなら、荒しageに構うと住み着くんで迷惑ってこともそろそろ覚えてよ。
547:774号室の住人さん
11/01/15 19:25:04 lr9ZKf/M
>>542
性欲より食欲優先する男なんて・・・
548:774号室の住人さん
11/01/16 14:54:50 D16b9RdZ
近所に一皿90円の回転寿司があり月に2～3回行ってる
明日行くぞと決めた前の晩はワクワクして中々眠れない
そこでお茶を飲みながら寿司を食ってる瞬間が今の俺にとって至福のときです
549:774号室の住人さん
11/01/16 14:56:48 QUN24oPA
＞＞５４８
なんという贅沢
550:774号室の住人さん
11/01/16 16:37:44 ZqTO+IFF
スーパーで売ってる10カン580円の寿司でも迷っちゃうからなあ。
551:774号室の住人さん
11/01/16 18:20:35 lhviiqB1
甘いもの食べたい
552:774号室の住人さん
11/01/16 18:23:45 k8tP+Acm
>>549
たまの贅沢は絶対大事だw
自分は年に１度のすき焼きパーティーと土用の日の「鰻屋」が人生の目標w
553:774号室の住人さん
11/01/16 21:02:47 nI/TNccV
ごはんは研いでスイッチぽんで炊けるし（一食３０円程度）
味噌汁は出汁と適当な具を入れればすぐにできる（一食２０円程度）
オカズは魚の干物とか適当に保存できるのあるし
豆やらひじきやら保存の効く惣菜はいくらでもあるし作れるけどな
そこそこうまいし
そんなに食費なんかかからんだろ
554:774号室の住人さん
11/01/16 21:12:34 OS2hgrKv
月1万って凄いね。
家計簿つけてるけど毎月4万位かかってるわ。
たまに外食しつつ。
555:774号室の住人さん
11/01/16 21:15:39 wmOx1Z1H
回転すし行っても5皿で満腹になるぜ。
556:774号室の住人さん
11/01/16 22:02:49 P/uyxqBP
俺は間に玉子と納豆巻、いなり寿司を挟んで満腹にするね。
いや、決して安いから食ってるわけじゃないわ。普通にこの3つ好き。
この3つと好きな海鮮ネタ3つ食えば満腹だわ。
557:774号室の住人さん
11/01/16 22:04:49 Ty9Z5+gF
やっぱそういう胃袋に最適化されてくんだな。
俺なんか１５皿食って、汁物とデザート食っても、すぐ腹減る。
食費月９万
558:774号室の住人さん
11/01/16 22:22:07 Ch2cf8kB
>>554
外食は高くなるね。こっちは一人では全く外に行かないや。
会社で誘われて食べに行ったりするのは交際費計上で
これが月に1～5回（2～5千／回）くらいだ。
>>557
すごい。どうやったらそんなに入るの？
559:774号室の住人さん
11/01/16 22:35:27 Ty9Z5+gF
>>558
> すごい。どうやったらそんなに入るの？
体育会系なら少ないほうだって。
俺はどうやったら６皿でお腹いっぱいになるのか知りたいよ・・・。
とりあえず知り合いには一人もいないわ、６皿で足りる人。
実は女？
560:774号室の住人さん
11/01/16 23:05:21 ABdWaCE9
学生時代、自炊っぽいことしたけど大して食費下がらなくて
ガッカリして自炊辞めちゃった
社会人になるし、また自炊挑戦してみよ
まずは、25k/月だな
561:774号室の住人さん
11/01/16 23:20:21 2P2u8FUX
たまにのご褒美＝ファミレス
562:774号室の住人さん
11/01/16 23:27:55 g4of+8/P
URLﾘﾝｸ(2009.itainews.com)
563:774号室の住人さん
11/01/17 02:38:54 ukkJ/Cpk
オレも高校時代は中高大と陸上部だったけど、
高校時代は米５合炊いて、直接肉とか焼肉のタレとかぶっかけてそのまま食べてたなw
大学入ってからは無意味なんでしなくなったけど
炭水化物取り過ぎだった
564:774号室の住人さん
11/01/17 04:01:38 wIYQkPkS
米5kg 2000円
ほんだし1kg 1000円(一年分)
味噌1kg 300円(半年分)
乾燥ワカメ 100円(1週間分)
業務用豚肉1kg 1000円(2週間分)
焼肉のタレ 100円(1週間分)
余裕でごわす
565:774号室の住人さん
11/01/17 09:05:26 GyxlOmlx
飽きて無理だｗ
近所のスーパー国産鳥胸29円で売ってるから毎回のように買ってる
566:774号室の住人さん
11/01/17 11:39:11 1R1sTDQu
>>565
２９円て安いなー。
特売ですか？
３８円でも夜買いに行って買えたことがない。
567:774号室の住人さん
11/01/17 13:27:39 hxORBJ5t
>>559
俺バスケ部だったけど6~7皿
家では女性用茶碗で人生で一度もおかわりした事ない
家計に優しい体質で助かってるよ
568:774号室の住人さん
11/01/17 14:35:27 XEjPF3d/
>>565
トレーには赤い汁が半分ぐらい溜まってるんだろｗ
569:774号室の住人さん
11/01/17 20:08:14 KqXUFS8m
鶏胸肉２９円は羨ましい。
570:774号室の住人さん
11/01/17 20:44:32 yaN2SS3z
今日の晩飯
残りご飯を使った焼きめし
費用：０円
571:774号室の住人さん
11/01/17 20:45:16 GEEeyzGR
インスタント風味噌汁の具でワカメ以外に何かない？
もうワカメは飽きたぞ
572:774号室の住人さん
11/01/17 20:45:40 iqeshAHK
3食自炊だと一日にお米は何合食べますか？
573:774号室の住人さん
11/01/17 20:46:38 yaN2SS3z
>>572
オレは２合
574:774号室の住人さん
11/01/17 20:47:52 yaN2SS3z
>>571
10食セットなら下記の4種
◎とうふ
◎長ねぎ
◎油揚げ
◎わかめ
575:774号室の住人さん
11/01/17 20:49:50 0Icy3wx1
>>571
とろろ昆布が安くてうまい。
576:774号室の住人さん
11/01/17 21:43:02 yaN2SS3z
H23_01 生活費だわ 今月は食費10,000円で逝けそうだ
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
577:774号室の住人さん
11/01/17 22:19:27 XZ4yj9JC
みんなこのe-家計簿っての使ってるんかね
家計簿サイトはどれもしっくり馴染むものが見つからない
自分でこしらえてみようかしら
578:774号室の住人さん
11/01/17 22:35:19 yaN2SS3z
>>577
みんな使っているか否かは分からない。
オレは自宅[PC]でも外出先[携帯]でも使えるのでe-家計簿を使っている。
579:774号室の住人さん
11/01/17 23:28:24 1TUE98W3
>>577
そもそもここの住人じゃないけど普通の家計簿ソフト使ってる。
オンライン家計簿は収支を把握されそうで不安。
580:774号室の住人さん
11/01/17 23:40:40 SKKv3sVj
>>572
1（一食をパンや冷凍ご飯にする場合）～1.5合（3食ご飯の場合）
>>577
EXCELに入れてるだけ・・・
581:774号室の住人さん
11/01/17 23:43:11 yCLsKYvd
>>571
冷凍のホウレンソウやインゲン→小皿に入れてレンチン
切干大根→水で戻してレンチン
お椀に移し味噌と煮干粉少々入れて熱湯をかけて食べてる
582:774号室の住人さん
11/01/17 23:50:18 ngzK1v0Y
切り干大根はそのまま味噌汁に入れてる。
意外にシャキシャキしてて味もあるし美味しいよ。
何より安いし楽。
583:774号室の住人さん
11/01/17 23:53:12 hZFswaGT
鶏胸肉は楽天のお店で業務用のやつ買ってる。
ポイント10倍の日が月2くらいであるから
12kgで3500円-350Pで2kgで525円也
冷凍庫が大きい人にはおぬぬめ
584:774号室の住人さん
11/01/18 00:02:16 ih1dZN5p
鶏胸肉、自分は業務用スーパーで
2kgパックを買って来ては小分け冷凍してる。
元々残業でスーパー行けない時の対策だったんだが、
安いんでそのまま定着した。
585:774号室の住人さん
11/01/18 01:56:08 TeUCDDD7
>>583
12kg？！
差し支えなければ、使用法を公開してくれないだろうか？
ちょっと、興味ある。
2kgの小分けで到着するの？
それとも12kgなのか、12kg固まりだとしたら
>>584のように半解凍して再冷凍なの？
586:774号室の住人さん
11/01/18 02:13:57 8FcS7b71
>>571
業務スーパーの冷凍野菜をレンジでチンすれば簡単に具沢山味噌汁にできるよ。
ニンジンとゴボウとか、和風根菜ミックスとか。
587:774号室の住人さん
11/01/18 05:50:38 kCHvX6TS
>>566
普段の値段、5年位前は19円だった
県内にしか展開してないけど他にも変わったものが売ってる
>>568
超新鮮だけど＾＾毎日売り切れだから
>>585
クックパッドとか見ればいろいろ載ってるよ
588:774号室の住人さん
11/01/18 13:49:23 KRa/x5rY
>>576
GoogleDocumentのエクセルみたいなやつで適当に作ってる
普通の携帯ではたぶん見れないかな。
フルブラウザならいけるかも。
とにかく、バックアップとらなくていいのがよろしい。
589:774号室の住人さん
11/01/18 14:06:05 6JSIA4ZE
項目分けてexcelに入力するのさえ面倒くさくなってきたので
食費だけ累積していってカレンダーに書き込んでる
590:774号室の住人さん
11/01/18 14:31:16 Zu1QKh5v
食費だけに絞って考えると激安弁当の方が安いし、
調理・片付けの時間もかからないし、
・・・・とは思いますが、
弁当続きは飽きるしバランス良くないしで毎日はイヤな感じです。
食材は結構買っても腐らせたり捨てたりムダが
なければいいんじゃないですか。
例えばですが、豆腐を買う場合
「￥68のが売ってるのに気付かずに￥98のを買う」みたいな事さえ
なければいいのでは。
それに生活費は食費以外のものの方がお金かかりますね。
そのムダの削減に努めた方が金銭的な効果はあるのでは・・。
毎月の支出を3万円以上削減させる方法。
収入が増えなくても自己防衛する秘訣教えます。
URLﾘﾝｸ(move5ms4.web.fc2.com)
591:774号室の住人さん
11/01/18 17:43:24 mSGXTpQI
>>585
2kg*6袋＠冷凍で届いて
2kgごとに解凍して使ってます。
使用法は
>>587
の言うとおりクックパッドや２ｃｈの鶏胸肉スレにいけば
調理法いっぱいあるので割愛
うちでは
茹でて裂いて保存
あとは鶏チャーシューや唐揚げやチキンカツやら作ったり
普通に焼いたり、味噌漬けしたりして大活躍です。
592:774号室の住人さん
11/01/18 19:19:07 9rJwIFvv
単身者用の小さ目の冷蔵庫だから12kgは入りきらないな
593:774号室の住人さん
11/01/18 19:36:31 aTO+rnNa
このスレで人気の鶏肉をヤフオクで見てきたけど
これは確かに安いな
チルド便で来るってことは
宅配ボックスには入れてくれないのかな？
594:774号室の住人さん
11/01/18 20:17:01 Pn/QGIcx
今日の晩飯
GreatValueのしょうゆラーメン[もやし入り]
費用：28円
595:774号室の住人さん
11/01/18 20:22:49 kOuDHxu8
このスレの住人的には、安けりゃ中国産だろうがどこ産だろうが構わない感じ？
596:774号室の住人さん
11/01/18 20:33:15 yoqC/OOJ
>>595
ううん、栄養不足は全然気にしないけど、産地とかにこだわるのはカッコイイと思ってる人多数。
597:774号室の住人さん
11/01/18 20:45:41 42xSCB10
冷凍の食パン、今までトースターで温めてたけどそのまま電子レンジでもフカフカで結構美味いな。
速いし。上に三温糖、シナモン。
598:774号室の住人さん
11/01/18 20:56:23 USXpPeBj
中国産を気にするのは、買おうとするものにもよるかな。
ん～、皮むかずにそのまま食べる葉ものとかシイタケとかだと、諦めて他の食材に変更するとかはある。
599:774号室の住人さん
11/01/18 21:08:56 iJtvjMMl
>>597
そうなんだ。今まで魚グリル使ってたんで、明日、試してみる。
600:774号室の住人さん
11/01/18 21:38:51 mSGXTpQI
豆パンをラップでくるんでレンジでﾁﾝ
むにょむにょにして食べるの好き
601:774号室の住人さん
11/01/19 01:43:22 8bzVvAdk
このスレや、業務スーパースレ（この板と通販板）を読みつつ、
中国産食品避けていますか？22食目＠生活全般
ｽﾚﾘﾝｸ(kankon板)l50
も読んでいたりする。
602:774号室の住人さん
11/01/19 03:33:26 MGF/Vi2H
パスタを柚子胡椒＋醤油で味付けしたらめっちゃうまかった
具は水菜少々と安売りで買って冷凍しといた豚肉
でも水菜って意外と高いんだよね
冷凍うどんも最高。3玉100円の生麺もいいけど、日持ちしないから冷凍一択
つゆに水溶き片栗粉入れてトロミを付けると、冷めにくくてこの時期にはいい
603:774号室の住人さん
11/01/19 09:39:55 WJYGXqfN
2月の収入が絶望的なんでちょっとお世話になります
米とカンパンはいくらでもあるんだが大丈夫かな…
604:774号室の住人さん
11/01/19 10:10:36 lkUNNcAw
俺たちに対する挑戦だな
URLﾘﾝｸ(stalker.livedoor.biz)
605:774号室の住人さん
11/01/19 10:13:00 XmztA93k
わろた
残飯かよ
606:774号室の住人さん
11/01/19 10:29:56 VbunfcYP
>>604
73.5円でも高いくらいだｗ
607:774号室の住人さん
11/01/19 10:40:43 FIpsp/4g
安くても食欲をそそらないと駄目
608:774号室の住人さん
11/01/19 11:46:31 8bzVvAdk
>>645
原価\35、粗利\700か...
609:774号室の住人さん
11/01/19 11:57:09 AIjBcNra
>>645
そもそも食べたいと思わないし。10円でもいらない。
610:774号室の住人さん
11/01/19 12:01:56 VbunfcYP
>>645
さすがにそれはないわ
611:774号室の住人さん
11/01/19 12:34:58 A99RqYt/
>>604
コラだよな？w
612:774号室の住人さん
11/01/19 12:41:20 Zx5KzQMY
菜の花の芽なんて河原行って摘んできたらタダでしょう
613:774号室の住人さん
11/01/19 12:48:04 eJ9BArLh
>604
入荷状況によるって事はもっと高い場合もあるのか
614:774号室の住人さん
11/01/19 16:44:53 iGrlYAC/
月１万てｗｗｗｗｗｗ
鳥のエサ代かよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
615:774号室の住人さん
11/01/19 18:20:46 myEuQtue
鱈の白子（半額だった）、ポン酢和えだとおつまにになってしまうので
甘辛く煮てみた
今夜はそれと鶏むねのシチュー食べる
616:774号室の住人さん
11/01/19 19:41:53 WvnUxT/P
一旦レンジで解凍した豚バラをまた冷凍して次回に使っても問題ないですか？
617:774号室の住人さん
11/01/19 20:53:37 KdIG62m2
衛生的にはいけるかもしれないけど
味がかなり落ちる
618:774号室の住人さん
11/01/19 21:17:49 5pB11G41
>>604
まあ、お茶漬け一杯一両二分という世界もあるし
619:774号室の住人さん
11/01/19 22:53:11 Wr8PJ+8R
>>604
一人用の土鍋とかに作ってあるのがその値段で、
たまたまテロップが１杯によそい分けた瞬間も続いてたってキャプじゃなかったっけ。
620:774号室の住人さん
11/01/19 23:00:56 dKoinLj3
まあ普通にそうだろうな
横にいろいろ見えるし
621:774号室の住人さん
11/01/20 00:36:30 L4JqwCki
一人用の土鍋って、それでも高いな
まぁ店の値段なんてそんなもんだろうが
622:774号室の住人さん
11/01/20 13:49:23 AArfpjbj
精子の増量目的でアルギニンの大量補給が必要になりました。
そこで高野豆腐を買ってきたのですがどう料理すればいいか全く分かりませんw
何かお勧めの調理法を教えて下さい。
623:774号室の住人さん
11/01/20 13:55:28 DzWwSD+6
>>622
エビオス飲めばいいよ
624:774号室の住人さん
11/01/20 14:06:00 fnYQmS/U
>>622
ニンニクとカキを食え
625:774号室の住人さん
11/01/20 15:58:55 AArfpjbj
>>623
エビオス1日量30錠当たりのアルギニン含有量：210mg
高野豆腐100g当りのアルギニン含有量：4200mg
エビオスの20倍アルギニンが含まれてる高野豆腐の方が効果ありそうなんですが・・・
ちなみに100g当たりのたんぱく質の含有量を比較すると、鶏卵12.3g、サーロイン(脂身なし)18.4g、マグロ赤身28.3gに対し、高野豆腐はなんと50.2gもあります
>>624
精子の材料になるアルギニンをまず摂ってその合成を加速＆手助けをする亜鉛、ビタミンB群を摂りたいと思います
626:774号室の住人さん
11/01/20 16:43:57 /zrsrBcI
>>622
【煮物】
出汁＋醤油＋砂糖＋塩少々＋酒＋みりんで
乾燥したままの高野豆腐を重ならないように鍋に入れて煮る
【その他】
ぬるま湯でもどした高野豆腐を適当な大きさに切る
味噌汁、野菜炒め、卵とじ…
627:774号室の住人さん
11/01/20 16:49:22 DzWwSD+6
そういや結構前にプロテインに頼らず一日"体重*2g"のタンパク質を取ろうと思って
高野豆腐や海苔、きな粉に目を付けたことがあったな。
結局調理がめんどくさくてプロテイン飲むことにしたんだけど、
俺もちょっと高野豆腐調理してみようかな。
628:774号室の住人さん
11/01/20 20:01:32 ee8ShRZ1
もやしとキムチの炒め物、３０円くらい。
URLﾘﾝｸ(2ch-dc.mine.nu)
>>622
> 精子の増量目的で
なんのために精子増量するのかをまず先に言ってもらわないと
629:774号室の住人さん
11/01/20 20:28:38 0eggckyS
スレ違いウザ。
630:774号室の住人さん
11/01/20 21:42:04 zS5hMFsO
>>625
つまり、高野豆腐は料理しちゃイカンのだ、そのまま食え。
何せ水で戻しただけで100g当たりの含有量が一桁下がるからなｗ
631:774号室の住人さん
11/01/21 01:43:38 0sNAYsAy
>>630
水で戻しただけで一桁も！
意外とデリケートw
じゃあ、下ろし器かミキサーで
粉状にしてフリカケがベストかな
ククパになら載ってるかもw
632:774号室の住人さん
11/01/21 01:57:23 DI7CUM8h
URLﾘﾝｸ(obando.mine.nu)
揚げ出し豆腐 ４０円くらい
633:774号室の住人さん
11/01/21 03:37:04 5un6E/83
URLﾘﾝｸ(obando.mine.nu)
納豆チャーハン ５０円はかかってないはず
>>628 >>632 とあわせて１２０円ですんだ。
634:774号室の住人さん
11/01/21 08:55:22 sqBGDxxc
>>633
美味しそう。俺も食べたくなってきた。
635:774号室の住人さん
11/01/21 20:28:22 5un6E/83
URLﾘﾝｸ(obando.mine.nu)
さんまの竜田揚げ８０円
636:774号室の住人さん
11/01/21 21:23:25 ybda+YoH
喰いたくなってきたｗｗｗｗ
637:774号室の住人さん
11/01/21 22:29:51 u9/BrtrJ
>>633
どうやったらそんなに粘りがなくなるの？
638:774号室の住人さん
11/01/21 22:56:23 sqBGDxxc
水少なめで炊けばいいんじゃない
639:774号室の住人さん
11/01/21 23:14:24 u9/BrtrJ
>>638
いやお米じゃなくて納豆の粘り
640:774号室の住人さん
11/01/22 00:10:11 rIUa7DRY
炒めたら水分飛んでなくなりそうな気がするが
そうでもない？
641:774号室の住人さん
11/01/22 01:08:36 3rVmwU/h
チルド餃子５０円
URLﾘﾝｸ(obando.mine.nu)
>>637
ただ炒めてればOK
642:774号室の住人さん
11/01/22 01:18:07 2+rdVpPh
昨日は動物性たんぱく質がねえと思ったら今日はダブルできたねｗ
643:774号室の住人さん
11/01/22 11:33:34 NPt/CIwG
今日の晩飯
白飯、納豆、たまごとベーコンを炒めたもの
644:774号室の住人さん
11/01/22 11:47:20 EGEKVtW7
ぐおおおがいしょくしちゃったああああああああああ
645:774号室の住人さん
11/01/23 00:05:08 ykLUflKY
袋入りインスタントラーメンって経済的ではないかな？
646:774号室の住人さん
11/01/23 00:15:58 ziSXAoG9
>>645
モノによる。
家の周りで一番安いのはドンキが入れてるタイのラーメンだけど
辛いから好き嫌いが分かれるかもしれない。
あと続けてそれだけ食べてると体調が悪くなると思うよ。
個人的には米に色々混ぜる方が好みだし経済的。
647:774号室の住人さん
11/01/23 00:21:28 noFbAJ8U
>>645
経済的だがハラ持ちが良くない。
俺は週１だけどね
648:774号室の住人さん
11/01/23 01:22:05 SDnzfp3s
最近の冷凍うどんは凄いねー
お湯でゆでなくてもレンジであっためて終わり
早いし水代もかからない、そして美味しい
649:774号室の住人さん
11/01/23 06:28:55 BqaM+bod
冷凍うどんって言うとカトキチ？
下手するとお店で食べるより美味しいよねアレ
650:774号室の住人さん
11/01/23 11:45:16 Z3jVlpaO
>>641
え…炒めても粘ったままなんだけど…
混ぜないでパックから出してすぐ投入？
651:774号室の住人さん
11/01/23 12:42:23 BvpIEOAp
>>650
タレ入れてよく混ぜてから投入してる。
粘ったままなのはきっと火力が弱いんじゃないかな？
納豆の水分を飛ばさないと、糸や粘りが消えないと思う。
ちなみに、普通の方法でパラパラのチャーハンは作れますか？
652:774号室の住人さん
11/01/23 13:07:51 x6yRm0hC
米、納豆、卵
ビタミンが不足するのでにんじん、ピーマンなどを適宜追加
これで栄養は万全
653:774号室の住人さん
11/01/23 14:54:40 BvpIEOAp
親子丼 90円くらい
URLﾘﾝｸ(obando.mine.nu)
鶏モモが安かった。
654:774号室の住人さん
11/01/23 18:29:21 S7EXI6dT
さっき、ウチゴハンで白菜の良い使い方があった。
トリの胸肉と白菜を炒めたらご飯のおかずになりそう。
近日中にチャレンジ
655:774号室の住人さん
11/01/23 18:40:45 S7EXI6dT
今日の晩飯
白飯、みそ汁、もやし炒めの残り、卵とベーコン炒めの残り
656:774号室の住人さん
11/01/23 18:45:50 BvpIEOAp
ホットケーキ １１０円くらい
URLﾘﾝｸ(obando.mine.nu)
657:774号室の住人さん
11/01/23 18:49:47 /KVDFoaJ
いつから日記帳みたいなスレになったんだ？
658:774号室の住人さん
11/01/23 20:11:23 yuuAwalT
いや、美味そうだからいいよ。
見てるだけで食べた気になれる
659:774号室の住人さん
11/01/23 20:35:44 Z3jVlpaO
>>651
パラパラチャーハンは大得意
この間納豆炒めたときは混ぜてから醤油入れたからその順番がまずかったのかな。
火力は強かったはず。
今度は混ぜる前にお醤油入れてみるよ！ありがとう！
660:774号室の住人さん
11/01/23 22:42:46 yuuAwalT
>>650
米入れる前に炒めて先に水分飛ばせばいいんじゃないの？
661:774号室の住人さん
11/01/23 22:56:40 pAqRfqpW
>>657
誰も何も言わないから、Web検索すりゃいくらでも出てくるような写真だけ貼るスレと勘違いしてるんだと思う。
662:774号室の住人さん
11/01/23 23:02:34 15QyMPcc
別に、食べたものと大体の値段と写真だけ貼る人がいてもいいスレだと思うよ
色んな人が色んなことやってるのを知れるのが面白い、そんなスレだと思ってる
663:774号室の住人さん
11/01/23 23:04:23 pH3gLWpf
電磁調理器だから火力弱くてチャーハンとか無理なんだよな
664:774号室の住人さん
11/01/24 00:45:49 G8NOAjPG
URLﾘﾝｸ(obando.mine.nu)
マーボー豆腐 １１０円くらい
665:774号室の住人さん
11/01/24 00:53:07 lgPJHHlJ
おいこら腹へってきただろうがｗ
666:774号室の住人さん
11/01/24 01:48:23 lTwhFc4n
写真綺麗だなぁ
667:774号室の住人さん
11/01/24 03:50:55 x9nL9D3R
綺麗に撮るなあ
668:774号室の住人さん
11/01/24 12:31:47 h/eWg0DE
俺が写真撮ったら不味そうにしか見えないな
669:774号室の住人さん
11/01/24 12:39:21 Fj7e11zz
写真の勉強してる人？
670:774号室の住人さん
11/01/24 13:27:21 si+/TwTz
開放で撮ってるだけでしょ。
明るいレンズうらやましす。
671:774号室の住人さん
11/01/24 13:31:03 MI9gxXyG
>664
よだれが出てきた・・・・。おいしそう
672:774号室の住人さん
11/01/24 14:34:10 8ZR2ZStG
業務スーパーのうどんにはお世話になってるなぁ。最近のお気に入りは、納豆ラー油うどん。茹でて湯を切ったうどんにめんつゆを適当にかけて、卵、納豆、食べるラー油を入れてまぜまぜ。安上がりで美味しいです。
673:774号室の住人さん
11/01/24 14:36:14 8ZR2ZStG
↑あ、業務スーパーの冷凍うどんね。5食198円のやつ。
674:774号室の住人さん
11/01/24 15:13:56 RBsgBu+Z
やべえ、バナナが切れた。買って来ないと。
675:774号室の住人さん
11/01/24 19:23:08 25lVzJvd
今日の晩飯
おかずはコレ(^ｏ^）／
URLﾘﾝｸ(obando.mine.nu)
676:774号室の住人さん
11/01/24 19:33:44 E20li0EU
おれは安い蕎麦をかってきて、納豆＋豆腐でパクパクたべてる
お腹はいっぱいになるし満足
677:774号室の住人さん
11/01/24 20:32:03 2b66mMjs
親戚に味覚音痴な中年男がいるが、若い頃そんな暮らしを自慢してたようだ。
食えれば何でもいい、早飯早グソが信条。
若いうちにそんな習慣を付けると直らないし味覚が狂ってしまうようだ。
妻に作ってもらった飯さえ感謝せずに食い散らかすから、定年後には相手にされない始末。
時間だけはあるから夜に値引きを狙ってスーパーの総菜をあさり、翌日にその買い置きを
山ほど食らう生活。
デブデブになりつつあるが家族は冷ややかに見ているだけとか。
678:774号室の住人さん
11/01/24 20:45:34 cSi0C4er
むしろ飯が出てきたら人以上に感謝するレベルになる
679:774号室の住人さん
11/01/24 21:58:01 86+S9yFj
俺も納豆好きだ
680:774号室の住人さん
11/01/24 22:03:12 /D5tA0Y1
好きじゃないがあったら食う
681:774号室の住人さん
11/01/24 22:21:01 Fj7e11zz
冷凍は高いから生のやつ買ってる
一玉28円（特売で19円）のやつ
米炊けてない時に便利
これって冷凍出来ないよな？
682:774号室の住人さん
11/01/24 23:45:35 NQSr7xxu
>>681
それは冷凍したらまずくなるよ。
加ト吉のおいしさも冷凍OKの
でんぷんを探しまわった結果だったと思う。
683:774号室の住人さん
11/01/25 00:27:16 KcijQtf3
ひき肉の賞味期限が来たため、涙の一斉消費。
URLﾘﾝｸ(obando.mine.nu)
ハンバーグ ５００円くらい(TдT) 嗚呼散財。
684:774号室の住人さん
11/01/25 00:55:45 UzSVajNd
>>683
ハンバーグは冷凍可能だよー
685:774号室の住人さん
11/01/25 01:15:14 d/O1ulJi
ピーマンの肉詰めって、凄く難しいね。
ピーマンから肉が落ちてしまうんだけど。
職場の人で、食費が5000円で収まるって言う人がいるんだけどマジで凄いと思う。
お弁当作ってて、同じ女として尊敬する。
686:774号室の住人さん
11/01/25 01:53:25 qD5DzAtF
ぴーまんの内側に粉つけた？
687:774号室の住人さん
11/01/25 02:02:36 81Ozk8oW
肉が縮むからタップリ詰める
縮んで凹むから盛り上がるほど詰める
688:774号室の住人さん
11/01/25 06:14:14 a0Dp3TzP
私も｢粉つけた？｣に一票。
689:774号室の住人さん
11/01/25 08:47:46 kuPJb3xW
賞味期限なんて守る人いるんだ。
690:774号室の住人さん
11/01/25 20:50:17 MmIP+CsC
今日の晩飯
やきめし
691:774号室の住人さん
11/01/25 20:54:07 qKQW81Qs
今日給料日だから今日から開始
納豆3パック 58円。
コロッケ2個入り 98円。（半額）
家で鰹節ご飯 0円。
692:774号室の住人さん
11/01/25 22:25:05 KcijQtf3
カレー １８０円
URLﾘﾝｸ(obando.mine.nu)
693:774号室の住人さん
11/01/25 22:49:00 nADXNqof
ウンコしてる最中に、カレーの画像見せんなや
694:774号室の住人さん
11/01/26 07:30:31 ZqrP6BQJ
親子丼作るため、「とりの胸肉」と「めんつゆ」は買った。
とり肉は冷凍保存できるけど…タマネギはどうしているの？
1人前だから1/4個で十分なんだけどねぇ～
タマネギの保存方法を教えて下さい。
695:774号室の住人さん
11/01/26 07:42:13 wgEpdqjs
玉ねぎは常温で1カ月以上は普通にもつよ。
あと親子丼で玉ねぎ1/4じゃ少ないと思うんだけど。
せめて半分入れた方が美味いと思うよ。
696:774号室の住人さん
11/01/26 08:34:48 TMkGV8L/
俺はタマネギの代わりにモヤシを使ってる
697:774号室の住人さん
11/01/26 09:34:21 R0CqO3fu
無理
698:774号室の住人さん
11/01/26 09:52:03 y0cV+CKT
親子丼は天かす入れるとうまいよ
699:774号室の住人さん
11/01/26 10:18:56 IZoaCe4w
無理ってことはない。
味覚のかなりの部分は習慣の問題
700:774号室の住人さん
11/01/26 10:34:37 WMxhvdp0
たまねぎは、炒めて（別にあめ色までにしなくてもしんなりでいい）
ラップに小分けして冷凍。ちまちま親子丼にしてます。
701:774号室の住人さん
11/01/26 12:09:18 Wi9MFC5d
>>694
市販のめんつゆってマズくね？
702:774号室の住人さん
11/01/26 13:11:06 RwqLGi5g
玉ねぎは生を自分の用途にあるように切って冷凍でおｋ
ただ、細胞が破壊されるから炒めるとすぐにしなしなになるけど
(そこを利用してカレー用の飴色まで炒める時間がかなり短縮される)
703:774号室の住人さん
11/01/26 19:11:26 ZqrP6BQJ
>>695
3個入りで売っているので未使用は常温保存します。
1人前 1/2個使用するようにします。
>>700
火を通して冷凍保存します。
皆さん、ありがとうございました。
704:774号室の住人さん
11/01/26 19:12:59 ZqrP6BQJ
>>701
「めんつゆ」は間違いでした。
正しくは「すきやきのタレ」です。
瓶に親子丼のレシピが書いてあるのですが…
週末、毒味してみます。
705:774号室の住人さん
11/01/26 19:33:54 lfO/3FHQ
今日の晩飯
白菜とベーコン入りパスタ[トマトケチャップ味]
706:774号室の住人さん
11/01/26 20:22:57 opASAFtG
>>705
うｐ！
707:774号室の住人さん
11/01/26 20:52:42 nuaBLz3B
トマト味は嫌いじゃないんだが、何でケチャップばかり持て囃されるんかね？
サルサって知ってる？
トマトに唐辛子、ガーリックにパプリカ何ぞを混ぜた酸っぱ辛いソースなんだがね。
というか」、サルサってヒスパニック語でソースっていう意味なんだが、
これは試してみる価値があるよ。
好みにも依るだろうが目玉焼きにサルサ、ってのがこの数年私の定番だ。
708:774号室の住人さん
11/01/26 20:56:00 ZqrP6BQJ
>>706
素人のカメラ＆料理です。ご理解を
URLﾘﾝｸ(obando.mine.nu)
709:774号室の住人さん
11/01/26 20:58:14 wq30knon
今日はきゅうり3本75円特売をしていたのでそれを買ってきた
きゅうり1本25円
納豆3パック58円
家でご飯を炊いた0円
セブンイレブンレトルトカレー88円
栄養は納豆で摂取！ｗｗｗｗｗｗｗｗ
710:774号室の住人さん
11/01/26 21:04:21 PyTFOVSx
ところでみんなのお弁当聞かせてよ
食事はいいんだけどお弁当作りが苦手でさー
いろいろ調べてたら、主婦向けの実用性が低い物とか材料費かかるものばっかり引っかかってきて困る。
711:774号室の住人さん
11/01/26 21:08:57 qDHPUNhD
>>710
おにぎり2個、冷凍食品2～3個。
最初はブロッコリとか冷凍してたけど、冷凍食品半額の時に買い貯めで十分だった。
栄養は夕食の自炊で帳尻合わせ。
712:774号室の住人さん
11/01/26 21:36:49 3yxDOjYK
>>710
ごはん
キャベツのつけもの
卵を適当に炒めたやつ
713:774号室の住人さん
11/01/26 22:09:02 Bj+jzryC
お弁当は苦手だからおにぎりと味噌汁
なんでか、自分で詰めたお弁当って苦手なんだ
味もわかってるし、自分で詰めてるから見た目もわかってるし、
楽しみが少ない感じで
おにぎりは自分で作ってるけど中身が隠れてるから平気
変わってるかもしれないけど
714:774号室の住人さん
11/01/26 22:33:16 opASAFtG
>>708
うまそー
715:774号室の住人さん
11/01/26 23:42:18 kNuylSd8
>>710
ご飯＋梅干し
卵
何かしらの青菜と人参
タンパク源として肉か魚1品
（もしあれば）常備菜や夕飯の残り
大体こんな感じ。慣れればどんどん早くなるよ。
時間が無い時は、真ん中の3品は一つのフライパンで一気に作ったりしてるし
電子レンジあるなら、そっちで一品、コンロではゆで卵、みたいにも出来る。
あと夏場はミニトマト育てるからそれを入れることもある。
旬の野菜と鶏肉辺りで固めると原価は安いし
炊飯器さえ前日にセットしておけば、朝作るにしても、20分で十分。
716:774号室の住人さん
11/01/26 23:54:13 opASAFtG
URLﾘﾝｸ(obando.mine.nu)
ジャーマンポテト １２０円くらい
717:774号室の住人さん
11/01/27 01:44:36 brc25XNs
１８時ぐらいに炊いたお米をそのまま朝の７時ごろまで
保温のままにしておいて朝飯食べるのですが
これはかなり電気代がかかりますかね？
あとポットのお湯も朝まで保温のままなんですが
１２時間ぐらい保温にままだとどれくらいコストかかりますかね
１２時間もご飯は保温して食べても大丈夫ですよね
お腹は今のところなんともないですが
さすがに休みの日に１２時間をこえてくると
怖くて食べれないのですが
718:774号室の住人さん
11/01/27 01:51:24 IpGL3Vrb
>>717
URLﾘﾝｸ(www.seikatu-cb.com)
URLﾘﾝｸ(www.seikatu-cb.com)
味的にも長時間保温はお勧めできないな
多めに炊いて冷凍が楽かな
719:774号室の住人さん
11/01/27 01:54:54 brc25XNs
>>718
レスありがとうございます
電子レンジを持ってません やっぱり節約を考えると
レンジを買った方が良いでしょうか
オーブン機能のついていないものなら
７～８千円で買えそうなのですが
720:774号室の住人さん
11/01/27 02:31:52 IpGL3Vrb
>>719
電子レンジは使い易さも考えた方がいいよ
ターンテーブルレス、庫内２０L以上、１０００ｗ出力がお勧め
出力大きめの方がすばやく温めできて結果省エネにもなる
721:774号室の住人さん
11/01/27 13:11:51 KFVTwERE
>>716
ローズマリー入れるとよりおいしくなるよ。
722:774号室の住人さん
11/01/27 14:44:22 6ETsQjqo
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
723:774号室の住人さん
11/01/27 18:15:59 xA2TF1sm
>>721
いろいろ使いまわせるなら買ってみたいのですが、、ローズマリーってなんですか？
724:774号室の住人さん
11/01/27 18:46:44 8+FBhXow
>>723
肉や魚の臭み取りや香味付けに使われるハーブ
725:774号室の住人さん
11/01/27 19:15:00 qSt9FjHG
今日の晩飯
しょうゆラーメン[袋]
726:774号室の住人さん
11/01/27 19:44:21 qSt9FjHG
URLﾘﾝｸ(obando.mine.nu)
焼き肉の残りを盛ったwww
727:774号室の住人さん
11/01/27 19:46:11 QbsPne1p
さすがにそろそろ、食費について書いてない画像だけ貼るレスばっかになって飽きてきた。
728:774号室の住人さん
11/01/27 19:49:34 qSt9FjHG
>>727
費用は…
袋ラーメン→44円
焼き肉の残り→63円
729:774号室の住人さん
11/01/27 19:53:23 Ld0/US85
最近は
耐熱容器に玉ねぎと豚挽き肉を入れて、レンジで500W3分加熱
キャベツ追加でさらに2分加熱
ケトルで沸かした熱湯と茹でうどん入れてさらに2分加熱
最後に顆粒だしと味噌入れて、ごま油たらした者ばかり食べてるお
一食50円くらい。
730:774号室の住人さん
11/01/27 19:59:18 xA2TF1sm
オムライス ８０円くらい
URLﾘﾝｸ(obando.mine.nu)
パカッ
URLﾘﾝｸ(obando.mine.nu)
>>724
高級そうですな・・・、自分には使い道少ないかも。
>>726
うまそー
731:774号室の住人さん
11/01/27 20:00:20 qSt9FjHG
2011年01月27日現在の食料費
7,269円
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
732:774号室の住人さん
11/01/27 20:02:56 xA2TF1sm
>>729
それはどう考えてもうまそうなので画像うｐ
733:774号室の住人さん
11/01/27 20:09:26 w96NYzNX
みんな食材は普通のスーパーとかで買ってるの？
ウチの近所の店じゃそんなに安く買えないんだけど
俺が見落としてるだけ？
734:774号室の住人さん
11/01/27 20:19:54 qSt9FjHG
>>733
ウチの近所のスーパーはメール会員に特価情報を知らせてくれる。
こんなヤツ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
モナー 太郎様
おはようございます（＾◇＾）
本日の
【会員様限定商品】
のご案内です♪
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●熊本産 みかん
１袋 398円を
【会員様価格 298円】
●熊本産 大根
１本 158円を
【会員様価格 78円】
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●国産
豚ウデスライス
100ｇ98円を【78円】
●特選ベーコン
100ｇ148円を【98円】
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今日はミンチの日！
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100ｇ88円を【50円】
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●ハウス
こくまろ 甘・辛
ハヤシ
各1箱 178円を
【会員様価格138円】
お一人様よりどり２個
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栗甘露煮 160g瓶
98円の品・・・
【会員様価格38円】
お一人様３個まで
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マヨネーズ ５００ｇ
298円を・・・
【会員様価格198円】
お1人様1本限り
●明治乳業
ブルガリアヨーグルト
ＬＢ81プレーン
450ｇ 178円を
【会員様価格98円】
お一人様１個限り
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735:774号室の住人さん
11/01/27 20:22:21 Ld0/US85
>>733
住んでる場所によるからねぇ
うちは普通のスーパーと鶏胸肉だけ通販。
トライアルができてくれたおかげで
地場系スーパー数社を巻き込んで激烈な価格競争してくれてる。
トライアル様様。
でもトライアルでは一回も買い物したことないけどｗ
安いとうわさのOKもこねーかなぁ
736:774号室の住人さん
11/01/27 21:54:51 Tog8Lune
>>730
なにそれ
なにそれ！
737:774号室の住人さん
11/01/27 21:58:25 oaIOqpAz
初めてココ見ました。
>>725しょうゆラーメンに玉ねぎ上から摩り下ろして入れてみて。
量は個人差で、旨み増すから。
738:774号室の住人さん
11/01/28 00:19:37 sVOQJto0
新聞取った方がいいかな チラシが目当てて
一番安いのはサンケイだと２９８０円か
739:774号室の住人さん
11/01/28 00:25:57 4wVhrhLQ
>>724
ローズマリーは丈夫でほとんど手間がかからないから栽培でもいいと思う。
一瓶いくらのスパイスより一鉢100円しない苗の方が安いし、
花が咲いたりするのを見るのも楽しい。
香りが良いから、疲れた時や、ちょっと気分転換したい時に
ちぎってる（勿論後で料理に入れる）。
>>733
普通の大手スーパーは高いし、野菜や魚は美味しくないよ。
都内在住だけど、社屋移転で個人商店も沢山ある地域に引っ越して、
土曜日に業務用スーパー（肉）、八百屋（野菜、果物、漬け物など）と
はしごするようになったら、食費が3割減になった。しかも味は良くなってる。
美味しい魚が食べたい時は、スーパーより高くなるけど、魚屋に行く。
740:774号室の住人さん
11/01/28 00:49:36 9iLuKg19
>>738
チラシみて2980円以上節約できるならなｗ
最近はネットで広告みれるスーパーも多いよ
741:774号室の住人さん
11/01/28 01:52:32 hJvX7c4O
豆腐ケーキ １００円
URLﾘﾝｸ(obando.mine.nu)
URLﾘﾝｸ(obando.mine.nu)
742:774号室の住人さん
11/01/28 10:44:02 Jw3O+hrn
携帯買い換えたら、レシート読み取り機能付の撮って家計簿が付いてた
レシートの写真取るだけで文字に変換してくれる
めちゃくちゃ便利だ
743:774号室の住人さん
11/01/28 14:24:39 F4PK4hFl
便利だよね。
一人暮らしをはじめる前に買い換えたけれど、大活躍。
744:733
11/01/28 16:10:36 EO3f5L17
>>734,735,739
レスthx、やっぱ情報集めたり足使わないと厳しいか
仕事忙しいけど出来ることからやってこう
745:774号室の住人さん
11/01/28 17:00:01 dBzhYzR+
>>741
作り方ｋｗｓｋ
746:774号室の住人さん
11/01/28 18:53:26 o2ftb/Yz
>>741
美味しそう、作り方知りたい。
747:774号室の住人さん
11/01/28 19:08:16 uhx84Mo5
綺麗な飯画像貼る住人のお陰でこのスレの雰囲気がよくなった
748:774号室の住人さん
11/01/28 19:17:28 wYIsJnEe
近所のスーパーがクレジットカードの支払い対応したw
しかも1万以下の支払いはサイン不要だからマジで楽
ポイントも付くし最高
749:774号室の住人さん
11/01/28 19:18:05 EmrYBpGA
ここの人達のいう食費って、食べるもの飲む物全て計上して１万円？
それとも会社で食べるお昼なんかは入れないでなのかな？
仕分けはどんな？
750:774号室の住人さん
11/01/28 19:25:12 +uY3Gbtf
俺は酒代以外全部で1万
飲みとかの外食は交際費で計上
というか酒以外の飲み物は買わないし、昼も弁当だ
751:774号室の住人さん
11/01/28 21:00:10 doayHWQv
今日の晩飯
白飯、白菜と胸肉の甘辛炒め
URLﾘﾝｸ(obando.mine.nu)
費用：160円ぐらい
752:774号室の住人さん
11/01/28 22:52:47 hJvX7c4O
>>745
>>746
材料
・絹豆腐 １丁３００ｇ ４０円
・小麦粉 ２００ｇ ３０円
・ベーキングパウダー小さじ１ ５円？
・砂糖６０ｇ ７円
・卵１個 ２０円
・マーガリン １５ｇ ８円
・バニラエッセンス あれば好みで
作り方
全部ミキサーにかけて、炊飯器に流しこみスイッチオンで完成。
入れ物にも少しマーガリンを塗っておくと、くっつかずにスポンと抜けます。
ちゃんと計算したら１２０円くらいかかってた。
豆腐、粉、砂糖、卵は当たり前として、ベーキングパウダーとマーガリンをはぶくのは厳禁です。
膨らまないし、ケーキの味にならないので。
粉とBPはホットケーキミックスで代用できます。
753:774号室の住人さん
11/01/28 22:55:51 hJvX7c4O
>>751
あー白菜食いたい。
754:774号室の住人さん
11/01/28 23:53:32 QJQ6i4nU
ホットケーキミックス(小麦粉、ベーキングパウダー、砂糖での代用でも可)に水入れて
電子レンジで適分チン
俺の好きなもちっり蒸パンの出来上がりや
755:774号室の住人さん
11/01/29 00:10:15 Pn47/5kE
チーズケーキとかも炊飯器で作れるよな
スライスチーズでいいから安くていい
756:774号室の住人さん
11/01/29 00:42:27 2HtrkMbq
>>75
1ホール120円ってスゴイね
作ってみたいが炊飯器がないw
757:774号室の住人さん
11/01/29 00:47:37 9B/5r4nE
>>752
ミキサーがないんだけど、なめらかになるまで人力で混ぜても問題ないかな？
758:774号室の住人さん
11/01/29 09:14:23 ntw/4ouw
そそ、せっかくの豆腐ケーキレシピ炊飯器がなくて作れない。残念。
今日は大根と鳥肉の煮物でもつくってみようかと思う。
柚子胡椒って食べたことないんですけど、だいこんに合うのかな？？
759:あはっ
11/01/29 11:06:48 NRQ+b7yX
スーパーで安いものを見つけるにはやはり新聞を取って広告を見たほうがいいのかな？
760:774号室の住人さん
11/01/29 11:18:48 pGmxKrop
>>759
日中働いてると、特売品は店に立ち寄れる頃には売切れてる可能性も高いよ。
あと、とる新聞によって入って来るチラシは変わる。
（家の場合はイトヨとサミットは入るが、西友とボーヤは入らない。）
近所のスーパーがそこそこ大手なら
まずインターネットでチラシを見られないか確認してみるのがいいと思う。
それと、野菜は卸系や不揃い品を扱う八百屋があれば
そっちの方が、スーパーより安いこともある。
761:774号室の住人さん
11/01/29 11:59:03 kCau8St9
新聞代を回収できるほど節約できるんかいな
762:774号室の住人さん
11/01/29 12:33:17 EIq79VP7
>>759
ネットでチラシ見られるサイトあるよ
めんどくさいから俺は見ないけど。
あらかじめ安い店を数軒探しておいて、
そこで安い食材だけで済ますって感じ
763:774号室の住人さん
11/01/29 14:20:09 XOAxDtEk
給料は行ったばかりなので
スーパ-へ買出しに。
カップ麺２０個ｊ弱。
パスタ５００ｇ×４
パスタソース含めたレトルト食品２０パック
卵１０個パック×２
と買ってきた。
お米はまだだいぶ残っているし。
６千円以内に納まった。これで今月の２５日まで戦うよ。
もう俺は今月は食費に一円も使わない。