10/04/28 23:03:01 XNlgelO1
最近、手放す感情に、意識の焦点を当てると眠くなる。
てか、マジに眠ってしまう。ストーンと。しばらくうたた寝。
で、目覚めて、眠ってしまったとまた感情に意識を向けると眠ってしまう。の繰り返し。
「手放しますか？」に行くか行かないか位で意識が飛ぶんで、なかなか「はい」まで行けない。
でも、何となくさっぱりするから、解放できてんのかこれ？
もしくは、うたたね後のさっぱり効果なのか？わからん…。
251:癒されたい名無しさん
10/04/29 09:43:17 pt97iS8/
変えたいという思いに気付いて何も変える必要がない心境に到り
変ることもあれば変らないこともある
それがセドナなんですよね？
252:癒されたい名無しさん
10/04/29 09:45:28 pt97iS8/
でも変える必要のあることは即座に行動に移せるとあるし
何も変える必要がないってのは違うのかな・・・
まぁ、質問するより実践あるのみですね
253:癒されたい名無しさん
10/04/29 10:50:48 Yw1ck92e
セドナ本P.115～ですな
254:癒されたい名無しさん
10/04/29 10:57:56 rpYGJLOW
漠然と怖いイメージがどうしても拭い去れない。
この恐怖を手放すように何度も何度もしているのに。
イメージングするときも、怖いイメージが出てくるし。
255:癒されたい名無しさん
10/04/29 11:31:16 Yw1ck92e
>>254
セドナとはちょっと関係ないですが、セロトニンが不足してるかも
256:癒されたい名無しさん
10/04/29 12:17:57 Yw1ck92e
>>248
セドナ本P.252～の「依存や習癖を手放す」かなぁ…
257:癒されたい名無しさん
10/04/29 13:27:59 M9VchuK+
初代セドナスレって見れませんか？
258:癒されたい名無しさん
10/04/29 13:57:15 Yw1ck92e
これ？
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
259:257
10/04/29 16:11:09 ObK+RDS4
>>258
おぉ！！ ありがとうございます
260:癒されたい名無しさん
10/04/29 16:16:34 1NcqPqN1
ブリ助が初代スレからいてワラタ
261:癒されたい名無しさん
10/04/29 16:17:43 Z+Bcx08/
／⌒ヽ
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262:癒されたい名無しさん
10/04/29 19:30:34 0GpswXsx
>>204
アマゾンの最近の書評にご要望の体験がのってましたよ。
レスター（のような社会的成功と、生命の危機まではいかないけど）みたいに
人生のどん底から、受けられる限りのセラピーだのセミナーだのワークだのを
受けてだめだったのが、自分で偶然開放ステップにたどりついた私が来ましたよ。
あとになってセドナメソッドの本に出会い、自分が変われたのはこれだったの
か!と。
それにしても、世界的権威やベストセラーを書いている講師に師事したりしても
いきづまっていたのに、最後はこんな単純というかシンプルな方法で心の平安を
得るなんて、、、、あの苦闘の日々（10年以上）は何だったのかなー。
スレ上にあがっている開放できない等のいろいろなお悩みは、すべて本に答えが
書いてあると思います。下記は、自分で付箋をはってよく見直していたところです。
自分の感情のクセというかパターンは、本当に気づくまでなかなか
変わらないですからね。
ご参考までに。
P 61 陥りがちな落とし穴を避けるために
P106 抵抗を開放する
P108 抵抗を両側から開放する
P110 抵抗を許可する
P118 感情に行き詰っているとき
P120 状況を変えたい気持ちを開放する
P210 行き詰ったら、行き詰まった状態を制御したり変えたりしたい気持ちを開放します
263:癒されたい名無しさん
10/04/29 19:53:49 shJeR7i0
>>262
ようこそ！自力で解放ステップに辿り着くとは凄いです。
中々手放せなかった感情の克服経緯を教えて頂けないでしょうか？
自分も重要と思われるページは折り目をつけて赤線引いて何度も読んでいますが
実践回数が少ない為か、まだまだ楽な気持ちにはなれずにいます。
264:癒されたい名無しさん
10/04/29 20:01:50 shJeR7i0
あと、欲求レベルの解放っていうのがどうもぴんと来ないです。
感情レベルで解放するよりごっそりと解放できるみたいなので
是非自分も出来るようになりたいです。しかし欲求まで遡ると
今感じている感情がピンボケするような感じがして、解放後
一体今解放したのはどういう感情だったんだっけ？と
分からなくなることがあります。
アドバイス頂けると助かります・・
265:癒されたい名無しさん
10/04/29 23:09:52 7zWUHya8
>>264
抵抗や変えたい気持ちの開放をやりましたか？それらを開放した時の
心が落ち着く感覚を知ってから欲求の開放に進んだ方が受け入れやす
いと思います。自分は順番とばして欲求の開放ばっかやって理解が遅
れたので、じっくりやることをおすすめします。
266:癒されたい名無しさん
10/04/29 23:16:45 gsAk1NVk
解放。
267:癒されたい名無しさん
10/04/29 23:34:23 36lH44Nq
>>265
264です。レスありがとうございます。
変えたい気持ちの解放、最近始終やっています。
行き詰まりまくっていたので・・・。
おかげで強迫神経症も多少ですが良くなってきました。
ただそこにある思いを受け入れるのが肝心みたいですね。
未だに抵抗は良く分からなくて、抵抗の解放が苦手です・・・。
268:癒されたい名無しさん
10/04/29 23:38:09 xtTW+lYC
>>262
１０年放浪したからこそ、今、セドナがサクサク進むという面はないでしょうか？
私は、１０年前の自分がセドナに出会ったら、今より難易度が高かったろうと思います。
269:癒されたい名無しさん
10/04/29 23:50:27 2EBNwA1/
色々あってセドナにたどり着いたものですが
当初より少し改善されてきたのですが、
>>262氏のご指摘P108の抵抗を両方から開放する。
この理解が今一飲み込みません。
本のｐ107ジェーンの場合ですと
仕事をすることへの抵抗で
どれだけ仕事を嫌ってますか？と尋ねてますが。
それでは反対側の抵抗。
仕事しないことへの抵抗を取り除く時はどの様自分にに尋ねればいいんでしょうか？
すいませんが私にもアドバイスをお願いいたします
270:癒されたい名無しさん
10/04/29 23:50:39 36lH44Nq
抵抗の解放って重要なんですかね・・・
両側から解放するのも、何か分かりそうで分からない。
一人で居ることに抵抗を感じる人は、人と関係を持つことにも抵抗していると
ありますが、確かに自分に当てはまります。
僕の場合、一人で居ることは、寂しいとか人生が貧しい物になっていく
ようで嫌なのですが、これが抵抗なんですか？抵抗を解放するとは
寂しい、人生が貧しい物に・・・という思いを手放すことで良いのでしょうか？
同様に人と関わることに対しては、付き合い方が分からない、バカにされるなどの
思いがあり、関わりを避けたいですが、この思いが抵抗なんですか？
271:癒されたい名無しさん
10/04/30 01:43:16 rvKXwKnS
>>269
>>270
自分は>>262氏ではありませんが
「ほっとけない」が手放せませんでしたので一言お許しをｗ
セドナ本P.105の定義からすると、
仕事の場合
・「仕事をする必要がある」「仕事をしなければならない」「仕事をすべきだ」と感じていなか。
・仕事に関して「自分にはとてもできない」「無理だ」という気持ちや考えがないか。
・仕事しようかどうか迷ってるうちにしなければならなくなって、結局うまくいかない状況に陥る。
人と関わることの場合
・「ちゃんと人と付き合う必要がある」「ちゃんと人と付き合わなければならない」「ちゃんと人と付き合う必要がある」と感じていないか。
・「自分には上手く人と付き合うなんてできない」という気持ちや考えがないか。
・自信のないうちに、とにかく独りでいちゃいけないなどの思いから人付き合いをしてしまうので上手くいかない。
これらが抵抗ということにになるのではないでしょうか。
272:癒されたい名無しさん
10/04/30 02:07:03 rvKXwKnS
両側からの解放の質問は例えば、
仕事の場合…
することへの抵抗
「仕事をするのが嫌という気持ちを手放せますか？」
しないことへの抵抗
「仕事はするのが当たり前だという気持ちを手放せますか？」
人間関係の場合…
することへの抵抗
「上手く付き合えるかわからないので人と関わることが嫌だという気持ちを手放せますか？」
しないことへの抵抗
「人と関わらないとと人生が貧しいものになりそうで怖いという気持ちを手放せますか？」
「独りだと寂しいという気持ちを手放せますか？」
なんてどうでしょう？
いずれにせよ「なぜ」嫌かとか、「なぜ」そうしなければならないのかとかの「なぜ（理由）」は考えず、
感じている「嫌」「怖い」「寂しい」などの「気持ち（感情）」だけに意識を向けるのがコツだと思います。
273:癒されたい名無しさん
10/04/30 02:15:24 rvKXwKnS
長文になると誤字脱字がひどいな…ｗ 失礼。
頭もう寝てるんでお許しを。
274:癒されたい名無しさん
10/04/30 02:29:53 rvKXwKnS
あらためて読み返してみると余計わかり難くなってるなぁ…
素直に
「仕事をすることへの抵抗感を手放せますか？」
「仕事をしないことへの抵抗感を手放せますか？」
「人と関わることへの抵抗感を手放せますか？」
「人と関わらないことへの抵抗感を手放せますか？」
でいい気がしてきたｗ
ｽﾏｿ
275:癒されたい名無しさん
10/04/30 02:53:21 rvKXwKnS
ついでにもうひとつｗ
解放にとって分類・分析・原因究明などはほとんどの場合障害になると自分は思っています。
ですからP.107の「抵抗を解放するメリットや解放の結果について頭で議論したりしないようにする」のは、
質問に答えるときだけではなくて、抵抗の解放を通して行うとうまくいく気がします。
276:癒されたい名無しさん
10/04/30 03:01:46 rvKXwKnS
あ、自分はマスターではないんで、間違いがあったら自分にも指摘と訂正をお願いしますね
277:癒されたい名無しさん
10/04/30 07:42:32 BQHAr/IW
／⌒ヽ
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278:癒されたい名無しさん
10/04/30 10:03:49 yMNPQBRo
ID:rvKXwKnSの方へ
270です。
とても参考になりました。P.105も良く読んで、慣れるまでは>>272で
慣れてきたら>>274でやってみようと思います。
お疲れの中、本当にありがとうございました。
279:癒されたい名無しさん
10/04/30 12:24:22 rvKXwKnS
もしどうしても抵抗の解放のメリットや結果が気になる場合は、P.112の「することはする、しないことはしない」のところを「仕事をするときはする、しないときはしない」「人と関わるときは関わる、関わらないときは関わらない」と読み替えてみると少しすっきりするかも。
一緒にがんばりましょう
280:癒されたい名無しさん
10/04/30 20:15:45 WoB6D0U6
>>279
補足ありがとうっすｗ はい、頑張りましょう＾＾
281:癒されたい名無しさん
10/04/30 22:19:17 9H28V6Hn
>>269です。
深夜にもかかわらず丁寧なレスありがとうございます。
仕事への抵抗で～すべき。しなければいけない。嫌だ。
この抵抗は間違いなくあるんで開放したいんですよね。
只結構今しんどいんでただ休みたい感情がつよいんで、
仕事しないことへの抵抗が思い浮かばない。
GWゆっくりしながらとりあえず仕事への抵抗開放しようと思います
282:癒されたい名無しさん
10/05/02 01:39:31 Udp1Mn+f
Amazonの最近のあのレビューはどうも怪しすぎる。
私の直感が、あれは作り話だ、と告げているよ。
283:癒されたい名無しさん
10/05/02 07:38:21 IVcko46O
作り話だったらなんなの？
284:癒されたい名無しさん
10/05/02 12:00:18 1EHcuMgB
>>282
作り話だという思いを解放しましょう
285:癒されたい名無しさん
10/05/02 15:37:55 zDwo9fw9
というか、作り話することのメリットがわからん。 それはさておき、最初に感情を感じるのって時間にしてどれくらいですかね？五分くらいでいいのかな
286:癒されたい名無しさん
10/05/02 16:26:49 BdH6p8bH
もっともっとセドナをやらないといけないと感じている、この思いこそが思う存分に
セドナを実行することを妨げているのかしらん？？
287:癒されたい名無しさん
10/05/02 17:21:21 zYGhdq/n
>>285
数秒から長くても数十秒じゃない？
288:癒されたい名無しさん
10/05/02 18:50:49 MdFjZpt+
／⌒ヽ
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289:285
10/05/02 19:39:44 zDwo9fw9
>>287
れすとん。
あんまし放せた感じしないから感じてる時間がすくないんかな～っておもてたけど、、それくらいでいいんだね。
290:癒されたい名無しさん
10/05/02 21:31:17 gJozu0uK
>>286
「やらないといけない」…
抵抗にぶつかっているとみて間違いないでしょうね
セドナ本P.105
291:癒されたい名無しさん
10/05/02 23:08:03 OptolvLQ
ヴィレッジヴァンガードにセドナ本が置いてあってちょっとワロタ
292:癒されたい名無しさん
10/05/03 18:57:04 oGNNg04W
やる気って出てくるもんですか？解放続けていくと
293:癒されたい名無しさん
10/05/03 20:08:56 ZvYc2gsk
>>292
感情の移行によって出てくるされています。
セドナ本P.69～P.70
やる気は「勇気」に分類されています。
セドナ本P.94他
294:癒されたい名無しさん
10/05/03 22:32:06 49/5bMXT
>>293
292です。本には確かにそう書いてありますが
どうも実感が湧かなくて・・・。
自分以外にも平安は感じるけれどこれで良いのだろうか？
と言った感じの発言がいくつかあったと思うので質問させてもらいました。
295:癒されたい名無しさん
10/05/03 22:39:39 ZvYc2gsk
>>294
個人的な感覚なのでなんとも言えませんが、
時々「平安」を「無気力」と勘違いしているんじゃ？という発言も見かけますね…
自分の場合は「平安」を感じるときは同時に満ち足りた感じというか…
あまり疑問は浮かばないですけど。
296:癒されたい名無しさん
10/05/04 00:17:21 Y2cNkJkO
「平安」と「無気力」を、かな…?
ま、いいかw
297:癒されたい名無しさん
10/05/04 00:22:16 Y2cNkJkO
「無気力」を「平安」と、だ。失礼w
言葉による表現はむずい
298:癒されたい名無しさん
10/05/04 07:19:32 yZTq8YtU
／⌒ヽ
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299:癒されたい名無しさん
10/05/04 21:07:26 cOaPZV5Y
>>295
お返事遅れました。
なるほど、勘違いしているのかもしれませんね。
満ち足りた感じよりも欠乏感を感じます。
それでも心は前より穏やかなんですが、これが諦めという奴なのかも。
300:癒されたい名無しさん
10/05/05 01:34:19 SHUAAMzE
>>299
まあ平安でも無気力でもどっちも手放してしまいましょう、がセドナですよね？
感情を分類して、これは無気力だから手放して、
これは平安だから手放さなくていいか…なんてことやってると
かえって上手くいかないと思いますよん
「疑い」や「確信がない」は「恐れ」だし、
「決して十分でない」や「何かに駆り立てられる」は「渇望」…
こんなことしてて解放ができるようになるでしょうか？ｗ
ラベル貼りは目的ではなくて、あくまでも手段ですよね？
良い悪いの判断や分類をやめて今感じてるやつそのまま手放す練習をするほうが効果的だと思います。
結果的に「無気力」は弱くなり「平安」はより強くなるはず。本によると、ねｗ
301:癒されたい名無しさん
10/05/05 11:04:07 tcQOQlNq
分類に拘ってるわけではないですよ
ただやる気が出てこないのが気になっているだけでして・・
まぁセドナに対しては十分やる気ありますけどねｗ
>良い悪いの判断や分類をやめて今感じてるやつそのまま手放す練習をするほうが効果的だと思います。
極意ですな～ 精進しまっす！！
302:癒されたい名無しさん
10/05/05 11:44:18 SHUAAMzE
>>301
分類のくだりは自分への注意も含めているのでスルーでお願いｗ
> まぁセドナに対しては十分やる気ありますけどねｗ
それが極意となる気が…ｗ
自分も精進しまっす
303:癒されたい名無しさん
10/05/07 01:26:06 yw/t1D1H
保守
304:癒されたい名無しさん
10/05/07 08:20:21 HW+jNYZj
すぐ上の方で仕事についてあったけど、
それをやってもどうしても仕事が嫌っていうのが拭い去れない。
だって、仕事をしなきゃお金が入らないから。お金は欲しいが仕事したくない。
仕事が嫌を手放したら仕事を結局することになるから手放せない。
抵抗もやったけどどうすればいいんだろう…。うまくできていないのかな？
305:癒されたい名無しさん
10/05/07 12:00:33 rSCTHaWj
>>304
いろいろあると思いますが…
自分が思いつくかぎりでは
仕事が嫌という感情が完全に手放せていないのはもちろんのこと、
その奥にある、仕事がなぜ嫌なのか、その原因についての感情が手放せていない。
「仕事をしなきゃお金が入らない」という思い込みも手放せていない。
（仕事をしないでも生活している人はいるので、お金が入ってくる道は仕事だけではない）
「仕事をしなきゃ」が抵抗になっている。
「お金が欲しい」という欲求の解放にも挑戦してみる。
…等々。
たぶんかなりの層になっているので解放がうまくいかないように感じるのではないでしょうか。
いちばんのネックは「焦り」と「自己嫌悪」と「自分にはできないかもしれない」みたいなやつかも。
とりあえず仕事に関する感情は置いておいて、
基本九つの感情の解放に戻って、解放の感覚自体を強化。
その上で第12章を読んで手順を確認。
そしてもう一度チャレンジ！
なんてプランはどうでしょう？ｗ
306:癒されたい名無しさん
10/05/07 12:17:37 rSCTHaWj
あとこれ。
> 仕事が嫌を手放したら仕事を結局することになるから手放せない。
完全に感情に騙されていると思います。セドナ本 P.42
307:癒されたい名無しさん
10/05/07 12:20:18 t63YxT2A
／⌒ヽ
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308:癒されたい名無しさん
10/05/07 22:29:17 HW+jNYZj
>>305>>306
ありがとうございます。
仕事がなぜ嫌なのかについてはほとんどやっていない気がします。
なんで嫌なのかがまだ分かっていない部分もありますが。
焦りはありますね。今無職なので、お金の問題で今月中に仕事しなきゃって感じで。
仕事が嫌だなんてだめだよと自己嫌悪もあります。
仕事もできるわけがないと思います。
とりあえず、もう一度九つの感情の開放をやってみますね。
309:癒されたい名無しさん
10/05/08 10:11:29 8Amjij1H
やっと、今この時にどんな問題も存在しないというのが分かったように思う
ただ自分の存在だけを感じるだけで何の思考も無い状態に入れるようになりました
しかし愛とか幸福感を感じないんですよ
はっきりとした意識があるだけで なんでかな～
310:癒されたい名無しさん
10/05/08 13:07:56 qm9Mk+Mz
すみません、ホリスティックリリースについてお尋ねしたいのですが、
無能で悩んでいたとします。この場合、自分の中の「無能」と「有能」を
交互に感じるんだと思いますが、有能な部分が無い人はどうしたらいいのでしょうか？
311:癒されたい名無しさん
10/05/08 15:10:17 ec67hYZo
>>310
「有能な部分が無い」というのもひとつの思い込みでしょう。
URLﾘﾝｸ(f37.aaa.livedoor.jp)
にあるように、
「私は無能だ」
「私は有能だ」
を繰り返し、体に起こる感覚や思い／感情に気づき、それがただ現れるように、
それぞれの言葉に集中する間、少しの間を与えるようにすればいいのでは？
312:癒されたい名無しさん
10/05/08 16:44:37 bNnAaFjj
>>311
本当に何もないんです
だから有能な部分に集中しようとしても、普通以下レベルの出来ることしか
浮かんで来ません（泣
313:癒されたい名無しさん
10/05/08 16:47:30 lOf2E0fn
>>309
感情・思考レベルの解放が上手くできてると思うなら、欲求レベルの解放に進めばいいんじゃない？
314:癒されたい名無しさん
10/05/08 16:51:03 lOf2E0fn
>>312
横槍だけど、本末転倒してる。
手段が目的になってる。
「ホリスティック」の意味を考えよう
315:癒されたい名無しさん
10/05/08 16:58:31 1EikQIc+
ホリスティックってどういう意味？
316:癒されたい名無しさん
10/05/08 17:01:52 lOf2E0fn
>>315
だから考えようってw
てかググれ。
だいたいは「抱括的」。
317:癒されたい名無しさん
10/05/08 17:09:15 1EikQIc+
ほうかつ‐てき〔ハウクワツ‐〕【包括的】
［形動］すべてをひっくるめているさま。総括的。「―な論述」
この意味は辞書的にわかったが、実際どうすればいいの？
318:癒されたい名無しさん
10/05/08 17:10:50 bNnAaFjj
>>314
意味考えても分かりません・・・
目的は、有能・無能という観念から自由になることですよね
無能しか実感出来ない～
319:癒されたい名無しさん
10/05/08 17:18:52 bNnAaFjj
自分なりに考えると二つのことしか思い浮かばないです
一つ目は、誰か他人で有能な人を思い浮かべる
二つ目は、自分の中の最高、最低を交互に意識する
最高が他人から見たら糞でもそれで良しとして続ける
これで効果あるのでしょうか・・・
320:癒されたい名無しさん
10/05/08 17:19:45 lOf2E0fn
>>318
だから、その自分が無能だ、とか自分には有能な部分がない、という信念とか思い込みを手放すためにホリスティックリリースを使うんでしょうが。
ホリスティックリリースはその為の手段のひとつに過ぎないんだよ。上手くいかないなら別の手段でやればいいだけ。
321:癒されたい名無しさん
10/05/08 17:25:53 bNnAaFjj
そこをなんとか
322:癒されたい名無しさん
10/05/08 17:28:56 lOf2E0fn
>>321
ホリスティックリリースが上手くいかないことでますます無能感が増すだけだと思うぞ。やりたいならテーマを変えたほうがいい
323:癒されたい名無しさん
10/05/08 17:45:39 lOf2E0fn
>>319のやり方も違ってる。
どこに情況等を思い浮かべるとなってる?
やるのは>>311のように有能無能の言葉はに対してだよ
324:癒されたい名無しさん
10/05/08 17:50:21 lOf2E0fn
あーあ…またほうっておけないが手放せなかったぁ(涙
325:癒されたい名無しさん
10/05/08 18:05:32 BN6m+IiA
>>309
おめでとう！その辺までいくと、日常生活かなり楽になったんじゃないかな。
自分も、いつも平安とまではまだだけど、
イラついてもあとに引かずに、ニュートラルな感じに戻りやすくなったよ。
「愛や幸福感を感じるはず」という期待があるなら手放して、続けてみてはいかが？
平安を得たと思っても、そのあとゴッソリ解放するものがあったりするから。
自分の実感では、最初は表面の薄皮を一枚一枚剥いでいたのが、
そのうち大きな実が奥からゴロンと出てくるみたいな。
あと、セドナじゃないけど、「幸せ」をただ感じてみるってのもあるよ。
「幸せ」とだだ心に浮かべて、「幸せ」な感じ・フィーリングを、感じ取ってみる。
何度か繰り返してみるといいよ。
「愛」も同じ。ただ、その状態になる。
それやって、何か他のもの、ネガディブな感情や思考など出てきたら、また解放すればいいし。
セドナって、他のメソッドにも応用しやすくて、便利だ～。
326:癒されたい名無しさん
10/05/08 19:04:31 RB8Eq/rd
>>310 >>312 >>319
> 二つ目は、自分の中の最高、最低を交互に意識する
> 最高が他人から見たら糞でもそれで良しとして続ける
セドナは好き・嫌い、利点・不都合などを交互に解放したり
するのであながち的外れではないと思います。
ただ、ホリスティックリリースでは、具体的な理由・根拠を
リストアップすることが目的ではなく、あくまで「両極」の
「感じ」を交互に意識することのようです。
URLﾘﾝｸ(f33.aaa.livedoor.jp)
「私は無能だ」という言葉・感じ、そして、それに対する
「思い、感情」に気づくことが大事みたいです。
当然その過程で「こんなことしかできない」、「こんなこともできない」という
思考や感情が浮かぶこともあるでしょうが、それに気づきます。
「私は有能だ」といって、その言葉・感じに対して、たいしたことが浮かばなかったとしても
その場所は確かに、もう一方の対極ではあるはずです。
これは現在のあなたがアクセスできるもっとも離れた場所です。アクセスできる
範囲で往復するしかありません。「～なだけでもまだましか・・・」程度でも
「無能な感じ」の対極であれば大丈夫です。
#1 「私は有能だ」という根拠を探すのではなく、「私は有能だ」という「感じ」を
想像する、考える、思い出す。
リンク先の「この瞬間感じている不幸せを感じられますか？」を参考にして下さい。
ホントは根拠がなくても感じられます。
事実・根拠ではなく、概念・感じに注意を向けるといった感じでしょうか。
そのあと場合によっては根拠が浮かんでくるかも知れません。
#2 「私は無能だ」と「私は無能ではない」でやってみる。
「有能だ」とハードルが高いかも。
#3 両極が意識しやすい別の信念で練習してみる。幸せ・不幸でも何でもいい。
#4 セドナ本を一通り練習して、その後、再度チャレンジしてみる。
抵抗を手放したり、義務感を手放す必要があるかも知れません。
327:癒されたい名無しさん
10/05/08 19:09:29 lOf2E0fn
>>326
ナイス！すげぇよ
ここまで細かく上手く親切にできんw
328:癒されたい名無しさん
10/05/08 23:09:48 GHz+5cCI
>>323
言葉だけで「～な感じ」を感じることが難しくて、有能な人を思い浮かべれば
有能という感覚を感じることが出来ると思いました
>>324
何だか分かりませんが、いつもありがとうございます
329:癒されたい名無しさん
10/05/08 23:12:31 GHz+5cCI
>>326
丁寧な解説、本当にありがとうございます。
2ｃｈでこれほど親切な回答を頂けたことに感激しています。。。
まず無能な感じと、現時点でアクセスできる無能から最も遠い感じを交互に感じるようにしてみます。
>#1 「私は有能だ」という根拠を探すのではなく、「私は有能だ」という「感じ」を
想像する、考える、思い出す。
想像でも良いということは、「○○が出来たら有能と感じられるだろうな」でも良いのでしょうか？
○○が出来ている自分を想像して、その時の気分を感じます。
思い出すのは効果的でした。今の自分は、無能の塊のような人間に思えますが
学生時代は有能と感じた経験があったことを思い出せました。
幸せ、不幸せはやったことがあるのですが、どうしても根拠を探してしまいます。
～だから幸せ、～だから不幸せという風に。無根拠に「幸せな感じ」に気付くというのが難しかったです。
>ホントは根拠がなくても感じられます。
そうなのですね。自分では無理と決め付けていましたが、出来ると言ってくれる方が居るのでしたら
もっと練習してみます。
330:癒されたい名無しさん
10/05/08 23:38:34 ec67hYZo
>>329
「私は有能だ」だと確かに漠然としていますので、具体的に
「○○が出来る有能な自分」でもいいのではないかと思います。
それと、感情の解放が足りないような気もしますね。それで感情を
あまり感じられないんじゃないかと。
セドナは、思考より感情に重点を置いたメソッドです。感情を
解放すれば思考は自然にポジティブになるという考えです。
331:癒されたい名無しさん
10/05/09 00:05:45 BhU7uuQL
>>325
いえ～、僕なんてまだまだです。
つい最近、そういう状態になれたばかりで、今日は随分と心が乱れました。
セドナを集中してやってる時のみ、そういう状態に入れるようです。
日常に戻ると抱えていた問題に飲み込まれてしまいます。
問題と自分は切り離せても、現実を処理する能力が備わっていないから、
苦しんでしまうのかも。それでも自分ではないという経験をしなかった以前よりは楽ですけどね。
体験談参考になります。
>「愛や幸福感を感じるはず」という期待があるなら手放して、続けてみてはいかが？
期待というか、自分は何か間違っているのかなと思いまして。。
>自分の実感では、最初は表面の薄皮を一枚一枚剥いでいたのが、
そのうち大きな実が奥からゴロンと出てくるみたいな。
ほほぉ、そういうものですか！楽しみだな～。
「幸せ」と「愛」のワーク良いですね。胸の当たりがじんわりと温かく感じました。
また体験談聞かせてください。ありがとうございました。
332:癒されたい名無しさん
10/05/09 00:33:47 BhU7uuQL
>>330
レスありがとうございます。
想像上の有能な自分でも良いのですね。
> それと、感情の解放が足りないような気もしますね。それで感情を
> あまり感じられないんじゃないかと。
9つの感情レベルの解放をさらっと読んで、欲求レベルの解放ばかりしています。
それがいけなかったのか、はたまた練習量が足りないせいなのか。。
> セドナは、思考より感情に重点を置いたメソッドです。感情を
> 解放すれば思考は自然にポジティブになるという考えです。
そうでしたね。精進します。
333:癒されたい名無しさん
10/05/09 00:42:32 66STNvCj
>>328
>>324はその余裕もないのにレスしちまった自分に対する後悔だ。もう手放せたからスルーしちくりw
334:癒されたい名無しさん
10/05/09 00:48:46 66STNvCj
>>332
>>265
似たようなやつはいっぱいいるw
335:癒されたい名無しさん
10/05/09 01:04:38 66STNvCj
セドナ本P.22のケツらへん
読み飛ばしてるのか、そういうやつ多いよなぁw
336:癒されたい名無しさん
10/05/09 02:00:23 4u5Z2avC
>>333
了解ｗ
>>334
ぼ、僕が適当にしかやってないのは、感情レベルでの解放だけなんだからっ！！
>>335
やっぱり感情レベルでのをしっかりやるのは重要なんでしょうね。。
とりあえず明日からチャレンジしてみます。
おやすみなさ～い。
337:癒されたい名無しさん
10/05/09 02:01:04 4u5Z2avC
ああ、またＩＤ変ってら・・
338:癒されたい名無しさん
10/05/09 02:03:23 4u5Z2avC
どうせ欲求レベルで解放する方が強力なんだし
感情レベルはやらなくても良いじゃんｗ
という気持ちを手放します！！
339:癒されたい名無しさん
10/05/09 10:44:56 rMOdmYPg
恐れを手放せますか？
恐れていることが起こってほしいという気持ちを手放せますか？
「恐れ」を望んでいるというのは、実に興味深いアプローチである
誰あろう、自分が「恐れ」の内容を生みだそうとしている、というのであるから
340:癒されたい名無しさん
10/05/10 01:55:08 65Ua+DY5
終わらせたい
さもなくば
本当に殺して下さい
本当につらいんです
これわたしなんです
辛すぎます
立って歩きたいです
341:癒されたい名無しさん
10/05/10 02:47:10 1yfbHvoc
最近のスレの流れに、役立ちそうな本を見つけたので、紹介します。
「普通がいい」という病~「自分を取りもどす」10講 (講談社現代新書) 泉谷 閑示 (著)
著者による記事です。ちなみに、第２４回まで記事があります。
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
こころの病に関する記事ですが、病んでいない人にも、大いに役立つ内容だと思います。
頭・心・身体の関係など、行き詰った感じの方に、よいヒントになるのではないでしょうか？
>>340
かけることばも見つかりませんが、眠れないなら、
上のリンク先の記事を読んでみては如何でしょう？
もしかしたら、少しはラクになるかもしれません。
342:癒されたい名無しさん
10/05/10 15:56:22 XS5D+irG
戦争を知らないことに対する罪悪感にようやく気づいた
自分は長崎の人間で他県より平和教育の度合いが濃いんだ
だから自分だけ平和で幸せな世界に暮らして良いんだろうか？とか様々な葛藤があったみたい
343:癒されたい名無しさん
10/05/10 16:57:36 hfKYfarw
平和を求める気持ちを手放しましょうなんていったら
ぶっとばされそう
344:癒されたい名無しさん
10/05/10 17:07:07 XS5D+irG
>>343
何かわろたｗｗ
実際は 平和を求める＝争いの中に居続ける なんですがねー
わからない人は無理だろうと思います
345:癒されたい名無しさん
10/05/10 18:03:38 Qwc0bSIX
>>344
微妙ですが
平和を求め続ける ＝ 争いの中に居続ける
あるいは
平和を求める状態にとどまる ＝ 争いの中に居続ける
としたほうがいいかも知れません。
「平和を求めた」あとすぐ平和を感じたり、平和を考えたり、平和なことをしたり
あるいは、平和な将来を予想するのは、実は自然な形の解放・手放しだと考えています。
そして、これが願望実現のパターンだと思います。
欲求の解放は実は次のステップに移るためのものだという理解が進めば
より簡単になるのですけどね～。実際、私は欲求の解放のときは
「解放したら、実現するぞ」ってよくやってます。
なんてことを受け狙いの>>343がいうのもなんですが・・・
346:癒されたい名無しさん
10/05/10 18:48:51 gb3c+qU7
平和がどうとか言ってる人たちって、
ある程度生活に余裕のある人なんじゃないかと思うのは俺のひがみか？
チベットの虐待、ポルポトの虐殺、ルワンダ虐殺etc.etc.
悲惨で理不尽このうえないが、それより自分の明日のこと考えると気が狂うぜ
347:癒されたい名無しさん
10/05/10 18:56:09 gb3c+qU7
＞わからない人は無理だろうと思います
ま、実際はここの部分の妙な上から目線がむかついただけなんだが
348:癒されたい名無しさん
10/05/10 19:09:03 HIIy5p2t
上から目線のやつも
それにムカつくやつも
どっちも誇りが手放せてないんだよw
349:癒されたい名無しさん
10/05/10 19:26:50 pGJTfXCg
／⌒ヽ
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350:癒されたい名無しさん
10/05/10 19:27:56 RyC4SlVy
久しぶり助
351:癒されたい名無しさん
10/05/12 00:47:50 mx3XBNsc
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
手放しましょう♪手放しましょう♪ぱっぱっぱらぱー♪
すっきりしましょう♪ぱっぱっぱらぱー♪
リセットしましょう♪ぱっぱっぱらぱー♪
352:癒されたい名無しさん
10/05/12 15:19:39 ZNhI8MS5
セドナメソッド飽きてきた・・
三ヶ月以上セドナに打ち込んできて大して変ってないorz
不快な出来事を手放しても何度も何度も思い出す
行き詰まりを解放するアプローチやっても同じ・・
皆、相当我慢強いのかな？
同じ感情が蘇ってくるたびに「またお前か～」と思うよ
ちょっと休憩してエックハルト・トールでも読んでみます
353:癒されたい名無しさん
10/05/12 20:44:45 mx3XBNsc
>>352
ぱっぱっぱらぱー♪
354:癒されたい名無しさん
10/05/13 22:37:16 45FsuksO
>>352
>皆、相当我慢強いのかな？
>同じ感情が蘇ってくるたびに「またお前か～」と思うよ
これわかるな～。
一時期、病気や怪我の恐れ不安にずいぶん苦しんだときがあったけど、
なかなか上手く解放できなかった。気が狂ってしまうかと思うほど苦しかった。
でセドナ以外の方法を探究して、なぜか今ヒーラーｗ
でもセドナのノウハウは今も結構役に立ってるよ。
355:癒されたい名無しさん
10/05/13 22:50:28 p3rhh/ZM
ヒーラーってどうしたらなれるん？
何一つまともにできないから たまには誰かに感謝されたいよ・・・
356:癒されたい名無しさん
10/05/14 02:45:29 Cg+Xt0gs
セドナが少し中だるみっぽく感じたので、今日は、久しぶりに呼吸を意識してみました。
思考がクリアになって、静寂が広がる…呼吸を意識するのはエックハルトもオススメでしたね。
>>341の記事では、頭の圧力が強いと、
心との境の蓋が閉じてしまって、心にアクセスできないそうです。
セドナ本P31～を見て、思考が強すぎるのも、感情への抑圧になるのでは、と思いました。
セドナで感情を手放すにも、頭を緩めて蓋を開けるというか、思考を鎮めて、
感情を十分に感じ取ることがポイントな気がします。
>>352
癒しとは、”らせん”状に進むので、上から見ると、同じ円をグルグルと回って
いるように見えても、横からみると、ステップアップしていたりするようです。
以前と似た感情がわき上がってきても、以前とは少し変化している。
なので、私はあまり気にしてません。
357:癒されたい名無しさん
10/05/14 18:22:32 ZuN4px9z
>>354
もしよろしければどういう方法で病気を治したのか教えて欲しいです
現在病状が悪化していて、このまま生きる屍となるのだろうかとしょうもない考えに
取り付かれています
肉体がどういう状況になろうとも“意識”である“私”にとってはどうってことないことな
のかもしれないですけれどね
358:354
10/05/14 21:30:50 8HKzaLuL
>>357
私は病気とかじゃないんですよ。
去年の11月に膝の筋？を痛めてから、自分に関係あるなしに
一般的な怪我や病気に対してものすごい恐怖心を覚えるようになっちゃったんです。
当時はガヤトリーマントラとシルバーバイオレットフレイムで乗り切りました。
これがはっきりした効果があったことが、ヒーリングを覚えるきっかけになりました。
お役に立てずに申し訳ないです。
とりあえず>>213を試してみてはどうでしょうか？
>>355
あ、ちょっと書き方が悪かったですが、生業としてるわけではありません。
セミナー受ければ誰でも当日からヒーリング出来るようになれますよ。
気を出すには訓練が必要ですが、ヒーリングの場合は訓練とかではなく
エネルギーにアクセスできるようにしてもらうって感じです。
359:癒されたい名無しさん
10/05/16 21:05:37 XZ/W5duk
262です。
質問いただいていた方もいたようで、失礼しましたが、もう解決したようですね。
前にも書いた通り、本の中にあらゆる答えがあると思います。それくらい
内容の厚い、ノウハウを出し尽くしたお得な本です。
やり始めは、やはり９つの感情を十分にやった方が、あとで欲求の開放が
スムーズにいくと思います。自分は９つそれぞれの感情を説明する言葉で、
あてはまるものだけをやりました。
（セドナメソッド、開放に対して）抱く感情、
『～が、できない』『何の役に立つ？』『行き詰って』は無気力です。
結構ここが開放のポイントではないか、と思う書き込みがありますね。
『どうすればいいか教えてもらいたい』『リードするより従いたい』は
制御欲求の制御されたい欲求の所。
“開放してもまた出てくる”“これといって変わらないじゃないか”
“この意味は何？”“いつになったら効果が出るの？”
といった批判家思考様が登場してきたら（これが抵抗なのですが）、
「はいはい、どうも。いつもありがとうね～」と、感謝すると
段々、創意工夫やヒントなど、応援にまわってくれるようになるので
面白いですｗ
360:癒されたい名無しさん
10/05/16 21:09:10 XZ/W5duk
あと、ついメソッドの所を重点的に読みがちになりますが、それ以外の所にも
大切な事が書いてありますね。いつも読まない部分をあらためて見返すと
サクッ、と壁を越えられたりしました。
P47
「できるだけ」とは「そのときの自分の能力の及ぶ限り」という意味です。
実際には心にない感情を開放しようとする必要はありません。また、開放する
のは今感じてかかえている感情だけです。
P49
以前なら抑圧するか避けるかしていた多くの感情に気づき、開放する準備が
できているのです。私の経験では、人はふつう、向き合う準備のできてい
ない感情は経験しないものです。
361:癒されたい名無しさん
10/05/17 12:19:00 Vvfz30DF
ここ数週間は将来に対する不安や恐怖を徹底的に解放してみました。
確かに、腹や胸が押さえつけられるような臆病さは減って、かなり
前向きなものの見方ができるようになってきてるし、周りからも雰囲気
が変わったと言われました。
これはとても嬉しい変化だし、セドナメソッドの有用性も確信できて
良かったです。ただ、不安とか自分を責める気持ちが消えたことで、今度は不満や
怒り、他者への攻撃的な考えがグツグツ湧いてくるようになりました。
つまり、怖いから黙っていよう、言いなりになろうと考えたのが不安が
消えたから威張るようになり自分勝手になっているというわけです。
安全欲求→制御欲求とシフトしたわけですかね。
まだまだ平安への道のりは遠いなと感じてます・・・。
ただ、今回の経験で本当にセドナメソッドの効果を実感しました。
自問自答するだけで、恒久的な変化をもたらすとは、これは本当に
お得ですねwww
362:癒されたい名無しさん
10/05/17 19:25:59 ZSm5EoKn
私も初心に戻ってセドナ再開するかｗ
ちょっと調子がよくなったらまた制御欲求が表面化してきて
頭でなんとかしようとしてしまう
363:癒されたい名無しさん
10/05/17 21:22:30 f79clFEp
>>359
>「はいはい、どうも。いつもありがとうね～」と、感謝すると
段々、創意工夫やヒントなど、応援にまわってくれる
出てくる想いを嫌がると余計に執着するように感じていました
感謝するとこんなご褒美がもらえるかもしれないのですね
ありがとうございます またちょくちょく書き込んでくださいね～
364:癒されたい名無しさん
10/05/17 21:27:15 f79clFEp
>>361
不安や恐怖を解放すると、恐れていたことが起こっても大丈夫と思えるようになるのでしょうか？
僕はどうも無気力と恐れの感情が強いらしく、中々大変です。
365:癒されたい名無しさん
10/05/17 21:58:32 TevHDdW7
皆様よろしくお願いします
安藤さんの電話セッション受けた人います？
一人でやるよりアドバイスとかがあってより早くセドナ習得できたり
開放がすすむんであればうけてみたいんですが、
2万円位ならなんとか融通きくんですが今の私の台所事情から
すると結構な金額なので迷っています。
366:癒されたい名無しさん
10/05/18 09:23:10 qMfe5naD
>>365
前スレより
834 名前：831 投稿日：2010/02/25(木) 23:49:15 HIgz3heY
>>832
うーん、正直なところ特別な違いはないのかなと思います。
セッション自体が本の内容のおさらいのような
ものですから。かゆい所に手が届く、というような
感じでもないかな。
やはり、セッションの最大の魅力は安藤さんと直接
話せることじゃないですかね。セドナメソッド、解放
ってのはかなりフワフワした感じのもので個人差があるの
で的確なアドバイスというのはなかなかもらえないかも
しれませんが、安藤さんは多くの人にセドナを指導してき
た経験があるので何かしら気づきとか自信につながる話を
聞けると思います。
僕の場合、セッション受けたときはかなり心が打ちのめされていた
時期でセドナにすがりつくような状況だったので、セッション前に
質問リストを作り安藤さんを質問攻めにしていましたwww
今思うと本当にもったないことをしていたなと後悔してます、
セドナを楽しむように受けていたらもっと大きな発見があったと
思っています。
まとめると、セッションに特別な何かを求めると少々がっかり
する人もいるかもしれませんが、今後セドナを生涯通してやって
いこうと思っているならやってみる価値あると思います。
あくまで僕の感想ですから鵜呑みにしないでください。
367:癒されたい名無しさん
10/05/18 09:24:21 OkIPIhaE
／⌒ヽ
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368:癒されたい名無しさん
10/05/18 09:25:26 qMfe5naD
836 名前：癒されたい名無しさん 投稿日：2010/02/26(金) 16:57:15 mfoTIizn
すいません、>>834の補足させてください。
なんか読み返してみたら結構酷評に思えてきましてww
これじゃ安藤さんの営業妨害ですねww
セッションではまず、解放の手順というファイルがもらえます。基本的に
は本の内容と同じですが、本よりもすっきりしていて、解放しやすくな
るようなプラスαの質問もあります。
また、セッションのときのノートを引っ張りだして確認しましが、僕の疑問
にも結構納得できるような返事をもらえていました。解放に慣れてきた今
見返してみると、しっくりくる返答が多数あります。当時の僕はかなり盲目的
で焦っていたんだなと分かります、とにかく早く楽になりたいと願っていた
んでしょうねwww
セッションの流れとしては、解放→どうなったかチェック→解放→またチェック
という感じで自分のペースで納得できるまでやれます。また本に載っていない
解放のやり方も教えてもらいます。僕はホリスティックリリースを教えてもらい
ました。ヘイルさんのセミナーではまた新たな方法がいくつか実践されてるみた
いです。いやぁ、セドナメソッドもどんどん進化していくと思うと本当に
頼もしいですね。
ただ、結局のところ、セッションにそれほど必要性を感じない理由としては
やはり自分で解放を実践してみないことには本当にセドナを理解できない、
と思うからです。
教えてもらう、与えてもらうという姿勢のままでは進展はないと思います。
セッションを受ければセドナをマスターできる、と考えるのではなく、なんらかの
ヒントを得られるかも、くらいの姿勢で臨むのがベストかと思います。
偉そうに書いてますが僕もまだまだ平安には達していませんし、本当に
生意気言ってすいませんでした。
とにかく、これで安藤さんの顔が立ったと思います、良かったww
369:361
10/05/18 11:13:42 osf3E6Lq
>>364
なりますよ。
厳密に言うと恐れのイメージが薄くなって、他のものに集中できるよう
になると思います。
僕の場合、地震が怖くてなにもかも中途半端な時期がありましたが、解放
することで「地震で死ぬなら仕方ないな」くらに思えるようになりました。
で、これが不思議なんですが、ある意味、諦めることによって、悪い
イメージは浮かばなくなりました。
僕はセドナ実践して一年くらいになりますが、その中で気づいたことは、
感情ってやつはもはや人格まで形成して一人の人間として生きてやがるな、
ってことです。
つまり、あなたが考えるその「悩んでる自分」すら感情の作り出す幻なん
だと僕は思います。
覚えておいて欲しいのは、結局はあなたが解放しないと解決にはならないって
ことです、セドナ的には。
370:癒されたい名無しさん
10/05/18 19:42:50 xNavfxMH
>>365です。
>>366様 ゼンスレの貼り付けありがとうございます。
色々考えましたがもう少し独学でがんばってみようかと
思います。それでも行き詰ったままだったらヒントをもらうつもりで
受けようかと思います。
親切にありがとうございました。
371:364
10/05/18 20:10:08 UFiLX1bz
>>369
お返事ありがとうございます。とても参考になりました。
僕も悪いイメージに悩まされて強迫行動を取ってしまい
疲れてしまうパターンから抜け出せずに居ます。
しかし、いずれ克服可能なのだと思えました。
まだまだ他にも問題が山積みで、このままのペースだと
人生が終わる前に自由の境地を楽しめるのか不安になりますが
地道に続けていこうと思います。
>怖いから黙っていよう、言いなりになろうと考えたのが不安が
消えたから威張るようになり自分勝手になっているというわけです。
今読み返してみて、ここ結構羨ましく思いました。
自分も怖いから黙ってる派ですので＾＾；
また何か変化がありましたら書き込んで頂けると嬉しいです。
372:369
10/05/19 13:39:06 QtSvh9R0
>>371
僕もかなり苦しい時期があり、必死にセドナにすがっていた
ときがありました。そんな中で気づいたことを逐一メモした
恥ずかしいノートがありまして、その中から何か参考になりそう
なことを抜粋しときます。ほとんどセドナ本に書いてあること
と変わらないと思いますが。
・楽になりたい気持ちは一旦置いといて、手放せるかどうかの
一点に集中する
・正解不正解はないからテキトーに軽い気持ちで答える
・ただ質問に答えるだけ、それだけ
・誰かに質問されてるイメージでやるのも良いかも
・質問後の余韻を感じてみる
もし、一人で自問自答してるなら誰か信頼できる人に質問者
になってもらうと効果的かもしれません。
余計な考えなしにはい・いいえを答えるだけで済みますから。
とにかくポイントは「質問に答えるだけ」です。
出前取るけど、ラーメンとそばどっちが良い？って聞かれて
食べたいほう選べばいいのと同じだとおもいます。
373:癒されたい名無しさん
10/05/19 18:22:26 IwUJRy6r
>>372
横レスですが、とても参考になりました。
ありがとう。
374:癒されたい名無しさん
10/05/19 19:12:08 saY1phab
／⌒ヽ
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375:癒されたい名無しさん
10/05/19 19:24:33 WOLkB88Y
>372の
・楽になりたい気持ちは一旦置いといて、手放せるかどうかの
一点に集中する
がすごく参考になった！
やっぱすごく苦しいからどうしても楽になりたい！って思っちゃって
376:371
10/05/19 22:17:26 0I/5PTO6
>>372
アドバイスありがとうございます。
自問自答するだけで本当に手放せてるのか不安だったのですが
質問に答えるだけで良いとのこと、安心しました。
最近、欲求の解放はしないで、感情の解放をメインでやっていたら
不安感や無気力感が強くなり、しんどかったです。欲求の解放に
戻したところ、グングン良くなりました。欲求の解放の力は凄いですね。
377:癒されたい名無しさん
10/05/19 23:55:59 /eiflvB8
しばらく止めていたけど結局セドナをこつこつやっていくしかないのかな、
という結論に至って戻ってきました。
378:癒されたい名無しさん
10/05/21 10:52:26 PSn+62RO
仕事の好き・嫌いをやってみた
好きなところは何度やっても「ない」
ようやく「お金もらえる」が出ても
次でまた「ない」「本当に無い」こればっかｗ
どうりで転職ばっか繰り返して無職になるはずだ
379:癒されたい名無しさん
10/05/21 13:21:17 hF2IYp+c
「ない」を解放してますか？
結果変わらんかもしれませんが、
向こうのワークショップではそうするそうです。
380:癒されたい名無しさん
10/05/21 13:53:15 ptnbcUPP
仮面自営業やってる
もう出来る気がしないのに 人には実質無職って言えなくてウソついてる
ウソの動機になっている承認欲求は何度やっても解放できない
そういう自分を憎む気持ちを手放せばいいのだろうか
381:癒されたい名無しさん
10/05/22 14:36:51 W/QkZZrE
解放したい気持ちを解放すればok
382:癒されたい名無しさん
10/05/22 19:47:28 p6uiglRT
セドナの原書の方には病気が治った実例が紹介されているのでしょうか？
当方、、病状が悪化中で、この病気は環境の良い所に引っ越すだとか体に良い物を食べるとか
とにかく良くするのにお金がかかるのが一つの特徴ですが、そんな金はありません。
難病が改善された人はどういう奇跡が起こって良くなっていたのか簡単に紹介して頂けないでしょうか？
383:癒されたい名無しさん
10/05/22 21:19:00 lg9dhQpe
原著は読んだことないけども、開発者のレスターは死の宣告から復活して
天命を全うしました。
ここらは個人談ですが私的にはセドナで病気を直せるというより（本当は直せれば良いのですが）
、ストレス軽減、感情の起伏が緩やかになり、又将来にたいする不安、恐怖、心のしこりが取れて
免疫力が活性されて症状が改善されました。
後セドナでも紹介されてますが、イメージ（細胞が修復されてる、健康になった）も併用してます。（サイモント療法）
脳波がアルファ波の出ているリラックスしている時に効果的と思います（寝る前、風呂入りながら、複式呼吸
をしばらくした後など）。
余計なお世話かもしれませんが、お金がない、お金に対する抵抗を開放してみてはどうでしょうか？
そうすればセドナで直らなくともお金が入り間接的に症状改善につながるかもしれません。
お体大事にしてください。
384:癒されたい名無しさん
10/05/22 21:36:14 6gctVkS0
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385:癒されたい名無しさん
10/05/22 22:07:24 /LCNFGpd
>>381
解放できなくてもいい（≒お金が尽きるまでこの状態でもいい）って思うことですか？
なかなかそう思えそうにない・・・
386:癒されたい名無しさん
10/05/22 22:32:10 K/zs2Yhr
>>385
自分も中々出来ないのに安易にレスしてしまい済みません
しかしセドナ的にはそれでＯＫだと思います
受け入れれば流れが変る・・・（はず）
387:癒されたい名無しさん
10/05/22 22:37:29 /LCNFGpd
>>386
いやいや謝らないでください。レスがあると嬉しいです。
頭ではわかっていても なかなか難しいですよね
解放って 自分の限定された思考（頭）ですることじゃないんだろうな。
388:癒されたい名無しさん
10/05/23 10:48:46 ZDwbRMwx
>>383
382です。
体験談ありがとうございます。
レスターの話、読んでいましたがすっかり忘れていました。
イメージは色々考えてしまって苦手です。
これもセドナで克服してみれば良いのでしょうけれど、中々手が間わらなくて。
お金の抵抗にも取り組んだ方が良いですね。同じことにしつこく取り組むのではなくて
他のことに目を向けるのも良いかも知れませんし。
病状が改善された人の書き込み励みになりました。
ありがとうございました。
389:癒されたい名無しさん
10/05/23 11:17:29 oHen82Ex
>>385
横からでスマンが、≒にはならないと思う。
別に理由は無いが。
390:癒されたい名無しさん
10/05/23 14:41:56 +EAfm8YW
何か良く分からないと思うときは良くある
だから○○を手放すってどういうことなのか、あまり考えないようにしてる
心の世界は自分には複雑すぎて、これを解放した結果こうなるというのはやってみないと分からない
ただその気持ちなり欲求なりを感じて結果を考えずにリリース
もう人生どうにでもなれと思っている自分だからさして抵抗はない
391:癒されたい名無しさん
10/05/23 19:50:47 DEWk//IL
>>389 自分もそうオモタ。
セドナって、読み返すごとに、新しい発見があるね。
自分の進み具合によって、気になるところも変わってくるし。
メソッドの部分以外のところに、スムーズに進めるポイントが盛り沢山。
行き詰まりや疑問への回答は、大体本文中に見つけられる。
P36 「解放の手順は、実際にやってみて経験をつむ事によって、より深い理解を得られる」
P39 「深く考えたり、先を読んだり結果のメリットを考えたりすることなく直感で」
なので、色々考え込まずに、繰り返し読み返しながら進めるのがコツだと思う。
392:癒されたい名無しさん
10/05/23 21:12:13 C7Ci57XV
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393:癒されたい名無しさん
10/05/23 21:21:43 oAeSIxru
>>389
>>391
ええっ？？そうですか？
だって解放できない≒自分を苦しめる欲求など持ち続けることを許可する
ってことにはならないでしょうか。
「お金が尽きるまで」というのは生活自体が立ち行かなくなると
何らかのアクションをしなければならないから少なくとも何らかの変化はあるのかなあと予想したまでですが。
わかりにくくてごめんなさい
394:癒されたい名無しさん
10/05/23 22:33:19 dkMULeyO
書き方が誤解されたんじゃないの？
セドナは「思う」ことじゃないっしょ。
結果的にそう思えるようにはなるかもしれないけど、
それも個人によって違うし。
解放すれば思考は自然に変わる
でしょ。セドナ本P.203
395:癒されたい名無しさん
10/05/23 22:35:29 oAeSIxru
おおっ
本末転倒ってやつですね。
思考でなんとかしようとする癖は手ごわいなあ
とりあえず今夜はすっきり眠れそう。ありがとう
396:癒されたい名無しさん
10/05/24 00:15:26 esZ0o4rv
セドナ+エックハルト・トールで万事ＯＫ
自己修養の最強ユニット
397:癒されたい名無しさん
10/05/24 00:18:12 urYJWyz0
図書館でエック・ハルトトールの本取り寄せてもらう時
著者の名前言ったら笑われたぉ・・
確かにちょっと変ってる名前だけど、笑うのはどうかと思うぉ
398:癒されたい名無しさん
10/05/24 00:20:51 urYJWyz0
訂正：エックハルト・トール
399:癒されたい名無しさん
10/05/24 01:19:02 aJ8M1aVH
エックハルト・トール 「悟り」について語る
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
400:癒されたい名無しさん
10/05/24 07:11:10 uy9XkjdU
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401:癒されたい名無しさん
10/05/24 09:49:30 cN6H3rky
mixiワロタ
三つの欲求教えてもらえますか？って・・・
最低本読んでから参加しろよｗ
402:癒されたい名無しさん
10/05/24 13:02:34 esZ0o4rv
ここ1年ほど
「あれから何年も経ってるのに、ちっとも変わってない、進歩してない」
という焦燥感、罪悪感を強く感じ続けていたけど
「今ここにいる自分」を入り口として全てを捉えると、すっごくラクになった。
願望や欲望が、未来への「先送り」という側面を抱えているという点も、
ほんと目からウロコ。
403:癒されたい名無しさん
10/05/24 15:05:09 UK/Im8R+
ずっと死にたいと思ってた。それこそ小学生低学年くらいのころから
生きていたくないし、生きる意味も生きる価値も無いと思っていた
でもなんでそんなこと思っているのか不思議でならなかったし、
「死にたい」とかそれこそ駄目なものだから思うたびにイライラしていた
実は「自分」という観念をこれ以上ないほどに崩して壊して葬り去りたかったみたい
それがわかってからは「死にたい」を受け入れることが出来るようになってきた
なんかスッキリした
404:癒されたい名無しさん
10/05/24 22:56:39 Zj360WUs
>>402
なんというおまおれ
一日が過ぎるたびにまた負債が増える気分だったけど
「今ここにいる自分」から始めればいいんだね
405:癒されたい名無しさん
10/05/25 09:40:07 XzVRrn3I
解放すればするほど不安感がやってくる頻度が増してるのだけど
そういうものなのかな？
もちろん気分が良い時も経験するのだけど
406:癒されたい名無しさん
10/05/25 15:42:47 8JqYv0tU
>>405
そういうものじゃないの?
セドナ本P.49「解放を日常生活に取り入(ry」他
407:癒されたい名無しさん
10/05/25 16:56:31 BXmaKvPL
セドナやり始め少し楽になったけど、
暫くして効果が感じられなくなった。
ここで紹介されていたエックハルト・トール買いに本屋に行ったら
田舎のなので置いてなく。前スレでも紹介されてたEFTの本があったので代わりに買ってきた。
取りあえず試しにやってみたけど、単なるプラシーボなのかもしれんが
心が落ちついてきた。セドナだとついつい欲求の分類や手放したいという
感情が先立ってしまったがEFTその時の感情をいいながらタッピング
するだけでよいからある意味楽かも。フレーズの言葉も特に信じこませようと
する必要もないみたいだし。
セドナとは違うメソッドではあるけどどこか共通してる所もあるし。
暫くセドナと併用でやってみることにするよ。
人のいる所ではセドナ。いないところではEFTて感じで
胸の圧痛点、空手ポイント、がミューポイント位なら人がいる所でもできそうなので
タッピングしながらセドナみたいなかんじで。
ただEFTで検索するとやたらセミナーとか金の匂いがするのがきになるけど。
激しくスレチになってしまって、長文になってしまったけど
ここのレスで随分勉強させてもらってるし、EFT紹介してくれたり
感謝してます。ありがとう。
408:402
10/05/25 17:05:18 KOiI0m6M
>>404
いつだって「今ここ」しかないからねえ～
と言いつつ、昨日402のレス書いた直後に
家族に衝撃的事件が起こって、凄いブルーになった・・・
ものすごく深刻な問題ではないけど、ちょっとびっくりな出来事・・・
今までの経験上、達観したつもりになった直後って
絶対「天からの試験」と見られる出来事が起こるんだよなあ
お前はホントに大丈夫か？って。
昨日は事件直前までは、今までで最高に近いくらい安らいだ気分だったんだよ
やはり強い不安に襲われると思考が「未来へ未来へ」と自分を引っぱりこむよなあ
「今ここ」は維持しにくい。
思ったよりは冷静に対処できたけど。
409:癒されたい名無しさん
10/05/25 18:35:41 4XLOJFFy
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410:癒されたい名無しさん
10/05/25 19:35:22 KOiI0m6M
>>407
タッピング系で効果あるんなら、うまく組み合わせて使っていくといいと思う
お金の匂いが気になるなら、必要以上につきわなくていいと思うよ
肩の力抜いて、自分に必要な範囲内でＯＫでしょ
エックハルトもおすすめです
本屋で無ければアマでポチっとどうぞ
411:410
10/05/25 19:36:23 KOiI0m6M
×必要以上につきわなくていいと思うよ
○必要以上につきあわなくていいと思うよ
412:癒されたい名無しさん
10/05/25 21:43:21 5fyPARoF
セドナプラスに９つの感情のリリースの重要性が書かれていますね。
URLﾘﾝｸ(sedonaplus.qanxen.info)
413:癒されたい名無しさん
10/05/25 22:07:52 BXmaKvPL
>>407です。>>410さんレスありがとうです。
暫くセドナ、EFT併用してます。
再度セドナ読み返してみます。
その後エックハルト買ってみます。
（今買うとあれもこれもとなり混乱しそうなので）
前にも書かれてたけど、副作用？なのか
私も妙に眠気に襲われてます。
414:癒されたい名無しさん
10/05/25 22:11:13 8JqYv0tU
確かに今でこそそんなにじゃないだろうけど、武士道なんてそのものだもんなぁ…
セドナ本の説明する言葉には「自慢して」がすでにあるから、個人的には「慢心」がしっくりくるかな。
日本人にとって誇りと勇気の差は微妙だね
415:癒されたい名無しさん
10/05/25 22:13:08 8JqYv0tU
おっと
>>414は>>412ね
ｽﾏｿ
416:癒されたい名無しさん
10/05/26 12:43:45 RdBtQRoB
別に嫉妬してないもん
別にあんなこと言われても怒らないもん
別にほしくないもん
なんでそれくらいで傷つくの？
って思いながら常に自分が上だと自分の中で思ってた。
でもセドナやってると自分が全く真逆のことを感じていることが分かってショックを受ける。
その度過去の自分は負けてたし、上でもなかったと分かる。
想像以上に傷ついているっぽい。
セドナをしてくと楽になると思ったけど、どんどん自分が弱い人間なんだと分かって苦しい。
こういう経験ある人いますか？
417:癒されたい名無しさん
10/05/26 13:02:42 I+rS3o10
セドナその他は副交感神経が優位になって眠くなるのかもね。
普段からストレスで緊張が過剰な人ほどそういう傾向があるのかな?
15分ほど仮眠をとってみればスッキリするかも
418:癒されたい名無しさん
10/05/26 13:22:46 5O1v5+A7
今まで抑圧されて緊張してた部分が解き放たれて眠くなるのかもね
自分もやり始めて、急速に効果を実感し始めた時はそうだった
最近は不自然な眠さはない 普通な感じ
419:癒されたい名無しさん
10/05/26 13:26:16 actfdm8Z
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420:癒されたい名無しさん
10/05/26 13:32:42 I+rS3o10
>>416
それはセドナでちゃんと自分自身に向き合えるようになったということなのでは?
悪いことではないと思う。
ただ、「どんどん自分が弱い人間なんだと分かって苦しい」というのも感情と気づけば手放すことができるんじゃないかな。
そうすれば過去の自分にとらわれることもなくなって、今のあなたも本当は弱くなんてないことが実感できると思うよ
421:癒されたい名無しさん
10/05/26 14:39:35 N55xEtUj
セドナが「感情に集中する」理由がよく分かってきた。
今までの僕は自分を取り巻く状況を良くするためにセドナ
をやっていたけど、なんというか本当に感情に集中して
解放すると、不快感がなくなると同時に今まで考えていた
自分の今の状況や今後の見通しとかがものすごく嘘っぽく
思える。そしてすごくポジティブというか自由な考えが
浮かんできて気分が良くなる。
肝心なのは自分がどう感じているか考えているかなんだな
と改めて思った。
これはエックハルトのいう「事実を問題と考えない」を
心の底から実践できたのかなとも思える。
ほんとにこの２つは良い組み合わせだなと思った。
422:癒されたい名無しさん
10/05/26 19:07:17 t7fzkLxQ
ああ、効果を感じない、マジで分からん
その場しのぎという感覚しかない
それだけ根が深いんだよと言われてしまえばそうなのかもしれないけど
もう１日セドナのことしか頭にないというのに何ですぐ元に戻ってしまうのだろう？
恒久的な変化が欲すぃ
あと、いちいち質問しないと解放できないってのが俺の症状には間に合わない
次は、感情の中心核に飛び込むのを試してみよう
423:癒されたい名無しさん
10/05/26 21:10:26 XPX1F6pH
>>413です
>>417.418さんレスありがとうございます。
私思いっきり緊張しいなんで体質的に眠くなるのかもしれませんね。
先ほどEFTの本読んでたらのどが渇く、眠くなることもあるみたいです。
本当はよくないけど、精神安定剤代わりにタバコすってるんですが、
今日はいつもよりかなり吸った本数がへってました。
何となくですが久しぶりに少し明るい希望がみえてきたかなと思える一日でした。
皆様ありがとうございます。
424:癒されたい名無しさん
10/05/26 21:32:07 5O1v5+A7
>>422
質問自体に意識が行き過ぎてしまうという意見は、このスレで散見されますね。
本質は、感情や思考を一旦まるっと受け止めて、いつでも捨てられるモノなんだよ
と認識することにあるから、質問がひっかかるなら、他の方法でＯＫでしょう。
自分の場合、「セドナ」って単語が浮かぶだけで、
何となく胸とか腹にムズっと解放の流れの端緒を感じるｗ
解放のしるしは、体感覚みたいなのでもいいんじゃないかな？
喩えは適当ではないかもしれないけど、立体視ってあるじゃん。
2枚の絵を見て、目の焦点をずらすと図が立体的に見えるやつ。
うまく行きだすと、簡単なんだけど、うまくいくまではなんのことか全くわからないって感じ。
セドナって、あれと似てる感じがする。
425:癒されたい名無しさん
10/05/26 22:07:47 5O1v5+A7
連レス失礼
セドナに取り組んだことによる？最近の良い傾向↓
以前は休み明けで出勤すると「もう仕事か、早いな」と
感じていたけど、最近は休み明けは「ああきちんと休んだ」という気になる。
なんだろ、急かされていない感じ。
426:癒されたい名無しさん
10/05/26 23:49:37 I+rS3o10
>>423
一応。既知でしたらスルーでお願い
ｽﾚﾘﾝｸ(psycho板)
427:癒されたい名無しさん
10/05/27 00:00:07 I+nJBomM
急に手放すことの意味がわかったよ
「マイナス」を無理やり「プラス」にしようとあがくことじゃなくて
ただ 自分にくっついている感情や欲求やストーリーを
ありのままに受け入れて ぽんっと手を離すだけでいいんだね
手放す＝対象を変えることじゃない
変えようとしてたから つらかったんだとわかった。
明らかに異常な強迫観念とか 認知療法が効く分野もあるけど
「正しく思考する」ことによって 感情を変えようとすることにこだわりすぎてた
428:癒されたい名無しさん
10/05/27 00:10:26 l3rZz5iq
>>422
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
ブクオフとかでこれ探して付録のところ読んでみればどうかな？
本自体の内容は個人的には・・・だけどｗ
429:癒されたい名無しさん
10/05/27 00:12:54 l3rZz5iq
ん？
>>427は422さん？
430:癒されたい名無しさん
10/05/27 05:18:24 7ozjzSmK
>>424
レスどうもー
自分の場合、解放したい感情が（解放しても？）短時間のうちに繰り返し
出てくるので、日常生活送りながら解放できる方法を試行錯誤中です
呼吸と同様に思考をほとんど必要としない第二の天性に出来ると
あるので、コツさえ掴めれば立体視と同じで楽勝なのでしょうね
>>428
レスどうもー
しらべてみた所、付録「純粋な自己＝『幸福』を手に入れるための実践的テクニック」には
17ものクリアリング・ノウハウが載っているのですね
ブックオフは遠いから購入してみようかな？
ちなみに427さんとは別人です～
431:癒されたい名無しさん
10/05/27 05:30:42 7ozjzSmK
癒しへの旅に感情の核心に飛び込んだ時の心の変遷が書かれていたので
ガスの元栓とは別の強迫症状に試した所、良い感じです
解放の質問ではいくらやってもここまで来れなかったのに、少しやってみただけですが
かなり効果を感じました
432:癒されたい名無しさん
10/05/27 09:26:23 Cd8HDtLz
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433:癒されたい名無しさん
10/05/27 13:57:06 l3rZz5iq
422さん427さん失礼しました。
>>430
この本個人的には新品での購入はおすすめできませんが…価値もその人その時で変わると思いますで判断評価はおまかせします。
ちなみに、ＥＦＴや認知療法その他、モロモロこのスレでも見かけるものも紹介されてます。まあ…基本的そういう本ですw
どのみち解放の深化が進めばセドナ本の評価も変わると思います。もちろん良い方に
w
>>427
オメ！
434:癒されたい名無しさん
10/05/27 21:50:29 EBh5bAG9
URLﾘﾝｸ(f37.aaa.livedoor.jp)
「間にあうようになっている」システム
焦燥感や不足感にさいなまれやすい自分にとっては、
特に実に興味深い記述である。
体を動かさずに、あらゆることが起こり始める・・・
これは比喩、象徴としての表現なのか、事実としてそうなのか。
レスターの生涯を見ると、実際にそうであったような感じだが。
リリースを徹底すると、そこまでオートマチックに良きことが起こるということか・・・
凄いな・・・
435:癒されたい名無しさん
10/05/28 13:11:52 CamwEWTX
>>431
その癒しへの旅ってのはエックハルトさんの本ですか？
436:癒されたい名無しさん
10/05/28 15:01:13 SAAPnCoY
>>435
ブランドン・ベイズという人の物です
ただ、あれからまたやってみたんですが、精神状態がかなり酷くなりました
感情の中心核に飛び込む方法はセドナプラスでも紹介されているので
そちらでやってみた所、穏やかな気分になれました
437:435
10/05/28 18:01:14 1ZLHCi4A
>>436
ありがとうございます、ちょっと読んでみようかと思います。
最近は質問するよりも感情（の奥の欲求）を感じ取るほうが
効果があるような気がしていたのでグッドタイミングでした。
ついさっきも実践していたところなんですが、欲求の核心を
感じたと思った瞬間、体が反り返って大きな唸り声をあげながら
椅子から転げ落ちましたwwww
セドナやってるとたまに起こることですが、今回は最大クラスの
ものでしたww自分の意思とは関係なく叫ぶもんですから喉がすごい
負担かかりました。
ただ、その後はなぜかスッキリするんですよね、胸の中にある重石が
一つ減った感じです。感覚としては200グラムくらいですかね。
僕みたいな反応が起こる人っていますかね？深呼吸が起きるくらい
が普通でしょうか？
438:癒されたい名無しさん
10/05/28 18:05:22 pHsr4r6s
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439:436
10/05/28 19:34:17 1BEbwQqY
>>437
中心核に飛び込む方法は、感情を感じながら（受け入れながら）中心へと進むイメージでやっています
解放の質問に気を取られないので、こちらの方が自分には合っているようです
今日いつもなら不安や緊張感を感じるところに行って来ましたが割と落ち着いていられました
一度安心感を感じられるようになるとすぐにその状態に入れる、もしくは近づけるように思います
437さんの解放の感覚、エネルギッシュですね～
僕は、安らいだり体がリラックスする感覚があるくらいです
全体的にエネルギー不足という感じが常にあります
440:癒されたい名無しさん
10/05/28 22:22:43 FvVbokt2
解放する。
すると、職場で人間関係の問題が起こっても、巻き込まれず、
問題が私を避けていく・・・ ような気がする・・・
ていうか、問題なんて起きてないのではないか。
エネルギーが行ったり来たりしてるだけのように見える。
建設的な意見が次々に心に浮かぶ。
ピリピリしている人のパワーは、私の心身にはひっかからず、
スッと通り抜けていく。
落ち込んでいる人には、そっと声をかけている。
私は、知らず知らずのうちに自分が場のエネルギーの偏りを
補正しようとしているように感じる。
触媒となって、その場のエネルギーを解放し、浄化する。
そして私も益々解放されていく。
441:癒されたい名無しさん
10/05/28 22:55:08 ZPlZd5IN
>>440
カッコいいなぁ・・・
どれくらい続けたらそういう境地に到れましたか？
442:440
10/05/28 23:54:45 FvVbokt2
>>441
実は自分は>>408なんですが、週初めにショッキングな事件があって、
改めて省みると、家族に対してちょっと雑な想いをぶつけていたな、と
思いあたるフシがあって、そこらへんの思いを解放しました。
そうしましたら、今週は、こまごましたことを含めて、家庭職場両方で、
とてもいい感じに物事が動きました。不思議なほど。
特に440のようにまで感じたのは、今日だけなんですがｗ
偉そうにすみません。
これからも着実にそうあったらいいなという若干の希望もこめて記してみました。
443:癒されたい名無しさん
10/05/29 16:01:00 IQiLCxnX
セドナと直接関係ないかもしれませんが、「７つの習慣」
って本もオススメです。
総論部分と第一の習慣なんかはセドナよりも現実的で味気ない
気もしますが、大切な教えだと思います。セドナに傾倒しすぎて
いる場合なんかに読むとちょうどいいのかなと。
僕もそうだったのですが、セドナを始める人って多くの人が救いや
癒しを求めてると思います。7つの習慣はビジネス書なので、追い詰め
られた状態にいる人にはあまり意味がないかもしれませんが、セドナ
を使ってさらに躍進したいと思う人には良い指針になるかなと思います。
有名な本だから知っている人も多いかもしれませんが、なんとなく
書き込みたくなりました。この書き込みも誰かが必要としていくれて
いるのかもしれませんし、一応載せてみました。
444:癒されたい名無しさん
10/05/29 22:52:10 ybpo5rjF
ミゾオチのつかえが取れすぎて 気持ちいい
胸のつかえが取れる という言葉は 単なるイメージじゃないんだな
445:癒されたい名無しさん
10/05/30 03:32:43 5gJLBOTW
／⌒ヽ
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446:癒されたい名無しさん
10/05/30 19:03:59 wSczsh+e
セドナを続けるコツってあるんだろうか・・
447:癒されたい名無しさん
10/05/30 21:24:36 S/h/0pNe
呼吸のようにありふれたものだと認識することです。
448:癒されたい名無しさん
10/05/31 19:20:43 adf5RvVZ
よくわからない点があります。
ある感情を解放する際、承認、制御、安全の3つの欲求を解放するとありますが、
ならば、ある感情をイメージしなくても、常に3つの欲求だけを
解放していれば良いということになってしまいませんか？
449:癒されたい名無しさん
10/05/31 20:13:46 aMONRiRX
なんというシンクロ
俺もつい最近同じようなことを考えていた
450:癒されたい名無しさん
10/05/31 20:25:16 aMONRiRX
あと全ての感情は四つの欲求が元になっているとあるけど
勇気、受容、平安も欲求レベルの解放ってあるのでしょうか？
451:癒されたい名無しさん
10/05/31 22:02:20 z7bQfUfD
癒しへの旅 ほぼ読み終わった～。（ちなみに、>>436,437さんとは別人です）
感情へアプローチする基本姿勢が、セドナと共通なんだね。
著者が、バスケットボール大の腫瘍を１ヶ月少々で癒したように、
カタルシス効果は大きそう。
感情の層を一気に降りて、底を突き抜けていくので、覚悟がある人向けかな。
しっかり丁寧に最後までやりきらないと、掘り下げた分あとに引く感じもする。
まとまった時間と、他に煩わされない空間が必要なので、
セドナは日常使いもＯＫだけど、ブランドンはリトリートやセミナー向き？
トレーナーやパートナーとやったほうが、よりよいのかも。
自分は、時間を作って改めて、リトリート的にやってみようと思う。
セドナは、その時その時の感情を、無理なく一皮一皮剥く感じで、
その分時間はかかるかもしれないけど、安心して取り組める感じがする。
452:癒されたい名無しさん
10/05/31 22:03:02 z7bQfUfD
>>436
中心核にダイビングする方法は、その時点での一つの感情に焦点を当てるので、
基本的には、ブランドンみたいに幾つも感情の層を降りなくてＯＫですよね。
だからスムーズな感じなのではと思います。
ブランドンは、底の闇を突き抜けた向こうの「大いなる源」を、
層を伝って引っ張り上げて、キャンプファイヤーのワークをキッチリ終え、
上の層までしっかり引き上げきることが、大事なような気がします。
だから、とっても気力と時間が必要そう。
453:癒されたい名無しさん
10/05/31 22:15:04 smMDH11x
ダメだ～自分が問題だと思っていることが
明らかに望むものへの障害になるようなシーンにぶち当たると
手放すというより 抵抗してしまうよ・・・
454:436
10/05/31 22:21:02 lvp5aNUT
>>452
ブランドンも師から感情の中心核には安らぎがあると聞いて
それを試したんですよね。でも一つの感情の中心に到る前に
次々と別の感情に以降していっています。最終的に大いなる
安らぎに到達するわけですが・・・
ブランドン式にやると感情の解放が中途半端になって苦しいような
感じがします。次から次へと苦しみが募っていって。
かといってセドナの中心核にダイビングもなにやら抽象的過ぎて
良く分かりません。結局今は、癒しへの旅の師が述べた言葉を
参考にやっています。感情から逃げずに100パーセント感じるように
すれば中心も見えてくるだろうなと。
455:癒されたい名無しさん
10/05/31 22:37:03 KBcHLGmP
>>448-449
うむ まあ確かに
欲求という「根」から切り倒せば「感情の木」は倒れるもんね
>>450
これも確かに悩ましい
456:癒されたい名無しさん
10/05/31 22:39:41 QW1z0QTl
>>451
腫瘍を消しちゃったって？
アマゾンの商品説明もそうだなぁ
＞彼女は、なんとその腫瘍を彼女自身の持つ自然治癒の力で消してしまうのです。
その間、平行して薬物投与とかは全然してなかったのかな？
心理的な面が身体的疾患として現れる場合は確かにあるよ
たとえば、心療内科で診察されるような病気
だから、心理的な面から身体症状が改善される場合があることも充分ありうると納得できる
それから、心療内科で診察されるような病気に限定しなくてもプラセボ効果も否定できないしね
でもなぁ、病気の治癒を表看板にされると、なんだかとか“ゆほびか”とか
あやしい宗教一歩手前のうさんくささをかんじちゃうんだよな
セドナメソッドにしても、おおもとのレスターの逸話自体がそうだし
457:癒されたい名無しさん
10/05/31 22:54:28 QW1z0QTl
>>448
でもさ、論理的というか、常識性というか、人間の普通の生活から考えれば人間はまず“感情”をさきに持つわけで
それがどういう動機付けの要因=欲求にもとづいているかは
その感情をみすえてみて、分かることなんじゃない？
感情が二アリーイコール欲求で、感情から欲求がすぐに分かることもあるだろうけどさ
まず感情先にありき、その感情を手放せれば直感が取り戻せますよ、
さらに“その”感情の動機付け要因である欲求まで解放すればさらに完璧ですよ！てことじゃないの？
458:癒されたい名無しさん
10/05/31 23:17:23 adf5RvVZ
>>457
お返事ありがとうございます。
なるほど。納得です。
できれば安藤理氏などの見解も聞いてみたいところです。
459:師の言葉（癒しへの旅より抜粋）
10/05/31 23:26:14 KhnADCF6
「強烈な感情が出てきたらどうすれば言いのでしょう？その中に安らぎを見出すにはどうしたらいいのでしょう」
師は答えました。「ただ動かないこと。その感情を完全に感じるようにしなさい。それを歓迎するのです。
もし否定的な感情が出てきたなら、それから逃げ出してはいけません。冷蔵庫に走っていって
その感情に覆いをかけようと、何かを食べてはいけません。それから気を逸らそうと、テレビのスイッチを入れてはいけません。
そのエネルギーを発散しようと友達に電話をしてそのことをゴシップのように話してはいけません。ただ止まってそれを感じるのです。
逸らしてしまわずにその感情と共にいなさい。気を逸らしてしまわなければ、あるいは押しやったり、
もっと悪いことに誰かにぶつけてしまったりせずに、止まったまま本当にその感情と共に居るなら、
その感情の核心に安らぎがあるのを見出すでしょう。強烈な感情を感じたときには、ただ感じるままにするのです。
動いてはいけません。歓迎するのです」
460:癒されたい名無しさん
10/06/01 19:22:47 kyp8BrEz
>>450
勇気 受容 平安といったポジティブな感情にも
欲望から発したネガティブな側面もいくらかは付着している可能性もあると考え
より磨きをかけて純化する というくらいに考えればいいのではないでしょうか？
461:癒されたい名無しさん
10/06/01 23:05:42 0XqRMyCI
>>460
レスありがとうございます。
なるほど、そうかもしれませんね。
462:癒されたい名無しさん
10/06/03 13:32:25 b9mm6UTe
安藤理さんのセッションを受けました、という記事がありました
URLﾘﾝｸ(tokofujisima.com)
463:癒されたい名無しさん
10/06/03 13:35:50 b9mm6UTe
URLﾘﾝｸ(tokofujisima.com)
こっちのURLの方がいいですね。
セッション２回目の体の変化に関する記事もありました。
464:癒されたい名無しさん
10/06/03 13:49:56 b9mm6UTe
7月24日（土） セドナメソッド体験会
URLﾘﾝｸ(kokucheese.com)
465:癒されたい名無しさん
10/06/03 14:15:29 ziX2sSsW
最近感じ始めていたのは、どうやら自分のエゴとやらは私を破壊したいのか？不幸な人生にしたいらしい。
幸せにさせたくないらしい。それが何の本を読んでも何をしても(というか出来なかった)進歩しなかった理由なのか！という事です。
何でわざわざこういう本を読んで解放したり癒したりしなきゃならないのか。自然に出来ないのか？
面倒くせーや！という怒りが沸き上がってきます。
何で思うままに生きてるだけじゃうまく行かないのか。
何のためにエゴ、煩悩なんてあるのさ。いらないもんだとしたら何であるのさ？何か怒りが酷くて手放し出来ない…。エゴがしがみついてるのかな。
466:癒されたい名無しさん
10/06/03 17:33:47 qRwY5IK7
執着をやめる＝手放す・・か
上記ブログに書いてあったけどなるほど
時々、手放すってどういうことなのか分からなくなるからなぁ
467:癒されたい名無しさん
10/06/03 18:51:21 zgfx5d/F
>>465
わかります！そうですよね。
エゴは、さみしがりやだから、一緒にいたがっているんだと思います。
エゴも苦しんでる、と思って今まで一緒に苦しんでくれてありがとう、っていうとたまにスッと楽になります。
468:癒されたい名無しさん
10/06/03 19:34:24 ziX2sSsW
>>467
なるほど。
ありがとうって言うのはやったことないのでやってみようかな。
エゴと一体化しすぎてるのかな。不幸な気分がむしろ気持いいと感じる自分に恐ろしさを感じる。
どうしてもこいつを自滅に追い込んでやるって感じがたまに出てきてコエーよー。
セドナ初めて試したのは清掃員の自分の担当トイレで自殺があったと聞いてしまった時。
怖くて気になってしまい、辞めるしかないのかな…とまで思いつめたけどこれは簡単に手放せました。
根が深いのは難しいんですかね…
って書いててまさか↑のユーレーさんが乗り移っててこんな思考が出てきてたり…しないよね…なんて突然思った((((；゜Д゜)))
469:癒されたい名無しさん
10/06/03 21:28:03 XUnwYpUU
>>468
死んだ人の思考形態を感受して、自分でそう思っているように
勘違いしてしまっている人がいますから、その可能性は
あるかもです。
470:癒されたい名無しさん
10/06/03 21:52:55 27FlYBnf
>>442>>440>>408の者ですが、参考までにご報告します。
先週半ばから、職場で仕事の進め方を巡って、かなり悶着があって
ちょっと今ピリピリとしているですが、個人的にはセドナのおかげて
全くピリピリエネルギーが引っ掛かってこないです。
それだけでなく「○○さん（私のこと）って、いつも周りの状況に動じず、
しっかりと自分を持っていて、それでいて気遣いの言葉をかけてくれたりして、
安らぎと癒しを与えてくれますね」という声を、期せずして複数の同僚にかけてもらいました。
え、こんな人にまで、という同僚からも、滅多にないことに声をかけてもらいました。。
しかもそれぞれの同僚が、別々にそう思っていて、あとから「○○さんて、そうですよね」と
話の輪が広がったというのですから驚きです。
元々、どちらかというと人の話を聞いてあげるほうではありましたが、
ここまで絶賛なのは初めてです。明らかにレベルが違います。
自分では、何一つ特別なことをしているつもりはないですし、
取り組み方を特段変えたわけでもありません。
ただ内面で、解放をより進めただけです。
あと、これまた解放のおかげか「自分だからこそ好影響を与えているのだ」という
誇りの感情も全くないのです。
今この場所では、たまたま私がそういう役回りをしているだけであって、
たまたま私を媒介として安らぎが広がっただけ、と心から思えます。
471:癒されたい名無しさん
10/06/03 22:31:24 ko2wLMmz
>>470
効果を実感されてるようで羨ましいです。
よろしければ解放する時に気をつけていることを教えて頂けないでしょうか？
いくつか疑問点を上げさせて頂くと、
感情をしっかり感じてから欲求を意識するようにしていますか？
（自分は、感情は良く分からなくても欲求は分かる場合が多いです）
解放の質問（聴覚）が主ですか？それともイメージなどの他の感覚がメインでしょうか？
好き嫌いや利点不都合の手順をかなりやりましたか？
何かをやりながら（仕事中などに）解放したい時はどうしていますか？
セドナを始めてどれくらいですか？
あと、他に気をつけている点があればお願いします。
472:癒されたい名無しさん
10/06/03 22:57:16 27FlYBnf
>>471
実は、感情とか、欲求とか、常に明確には意識分けはしてないです。
自分的には「めんどくさがり」「人の評価・目を気にする」「過去への後悔・未来への不安」
というのが三大障害なので、そういうのがやってきたら、深く考えずとにかく手放しています。
質問自体はしたりしなかったりで、したとしても心の中でします。
質問より体感覚を重視しています。
嫌な感情が来たら、首筋のうしろから、みぞおち、お腹へと、いわばエネルギーの
流れを作るような感じにします。頭に詰まったものを下に降ろして流す感じです。
すると、快い深呼吸が自然と出て、気持ちよくなります。
胸のつかえも取れます。
元々、心が安らぐと、首筋やみぞおちに快さが出るほうなのです。
473:癒されたい名無しさん
10/06/03 23:06:00 27FlYBnf
>>471 ～つづき
セドナ本は、手順どおりにはしていません。
制御、承認、安全から、あらゆる悩みや苦しみが生まれるということは痛感していますので、
常にこれらの欲求は注視して、気をつけています。
座っていても、立っていても、体感覚さえつかめればどこでも解放できるので、
電車の中でも、パソコン仕事の最中でも、思いついたらやってます。
セドナは去年の6月くらいに初めて知りました。仕事で精神的にかなり辛い時期でした。
かなり辛すぎて、セドナでは効きませんでした。急性期にはあまり効かない印象を持ちました。
9月頃、落ち着いてきた頃に、改めてやったら、ドサっと一気に解放できました。
ここ1年ほど、解放をしてきたとはいえ、かなり波はありましたよね・・・
一気に解放を集中・徹底したのは、5月の末くらいですね。
グズグズ中途半端にやらないで、やりまくろうと思いましてね。
そしたら、かなりラクになりました。
一番嬉しいのは、過去への後悔からかなり解放されたことです。
今の自分でいいじゃんと、単なる慰めではなくて、心底思えるようになりました。
今までは、ほんと自分を責めに責めていましたから。
エックハルト・トールの「今ここ」をうまくミックスしたのがよかったのかもしれません。
時間の観念には本当に苦しめられてきましたので。
474:471
10/06/04 12:50:36 Qmn8lXBr
>>472
471です。ご回答ありがとうございます。
体感覚今まであまり意識していませんでした。エモトランスですね。
これから取り入れていこうと思います。
僕は結構きっちりとやらないと気が済まない方なんですが
自分なりにアレンジしている人のお話が聞けて良かったです。
丁寧なお返事、本当にありがとうございました。
475:癒されたい名無しさん
10/06/04 13:24:35 yocWiqxz
／⌒ヽ
/ ´･ω･`)
| /
ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ （_（＿,. ）
人 しし'
（＿_）
（＿＿__)
（＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿＿）
（＿＿＿＿＿＿＿＿）
476:癒されたい名無しさん
10/06/04 19:10:21 N42VUzCP
第5の方法について、ブログで訳してくれてる方のを読んだけど
自分には訳がシンプルすぎて意味が良く分からなかったです……。
とくにどの「私」を意味してるのか、それを結局どうしろ、というのかとか。
そこで、原文読んで抄訳、超訳してみたんだけど、自分の理解が正しいのか添削していただけませんか？
URLﾘﾝｸ(www.sedona.com)
"When you are lost in a feeling or a story from the past～"以下の部分です。
------------------------------------------------------------------------------------------------
お前さんが、感情や過去のストーリーに迷い込んじまってるとき、
あるいは、幻影の「私」を通してものごとを見ちまうときには、
こう質問してみな「こりゃあ、誰の感情、思考、ストーリーなんだ？」てな。
お前さんが、誤った考えのまっただなかにいれば、「私の」と答えるだろう。
だが、「私」というものについて、誤った感覚に囚われてなければ、なにも起きやしないし、
誰の経験とも思わねぇだろう。その場合は、そのままくつろいでな。それ以上の質問は何もいらねぇ。
さきの答えが「私の」だった場合には、次に、こう質問してみな。
「この瞬間、記憶のなかに入っていかないで、この私を本当に見つけることができるだろうか？」
（In this moment, if you do not go into memory, can you actually find this “me”?）
続けてこう質問してもいいぜ。
「この瞬間に、私という存在がないのなら、いままでも私というものは存在していなかったことにならないか？」
（If there is no me in this moment, is it possible that there has never been one?）
「すべては今ここにあるのだとお前さんに気づかせてやんな」
（Allow Yourself to Also Notice What Is Here Now.）
----------------------------------------------------------------------------------------------
「この瞬間、記憶のなかに入っていかないで、この私を本当に見つけることができるだろうか？」
←これは、記憶のなかに入っていかなくても、この私というものは見つけることができる、
という答えを導くためのものなんですよねぇ？
昔は英語得意だったのになぁ…もはや中学1年生レベルの読解力しかないや。
477:癒されたい名無しさん
10/06/04 21:01:36 GDoYH02+
この瞬間、もし君が過去の記憶やイメージ、そしていかなる先入観も持たなかったら、
果たしてその「私」というのは存在するかな？
虚心坦懐にこの瞬間のみに留まり、見つめてみる。
するとどうだ、「私」というものは存在していないということに気づく。
そういうことだな。
478:癒されたい名無しさん
10/06/04 21:37:00 GDoYH02+
第5の方法というのはＩＤ（アイデンティティー）処理の手法だ。
ＩＤは数限りなくある。それは中核の私（Ｉ ＡＭ）が装う『自分とは』、という定義のこと。
悩む私、怒りっぽい私、リリースしようと頑張ってる私、嘘つきの私、などなど・・・。
それぞれのＩＤにはそれ固有の習慣や物事の捉え方、口調、問題、感情のあり方がある。
第5の方法の方法は、その諸ＩＤ自体を消去していく手法だ。
ある悩みや感情はそれ固有のＩＤが担ってると言うコンセプトが背景にある。
それら諸ＩＤをすべて消去できたら、（統合できたら）核となるＩＤ（Ｉ ＡＭ）にすべてが統合される。
分断された自己（諸ＩＤ）が全体に融合し自己内葛藤がなくなるわけだ。
その後、中核のＩＤ自体にひたすら留まり続けると、機が熟し所謂ワンネスが訪れる。
479:癒されたい名無しさん
10/06/04 21:56:14 e5ITUA/K
>>477
私と言うのは過去の積み重ねでは？
過去の記憶やイメージを持たないって無念夢想になれってこと？
自分ひとり引きこもってそういうことをやってれば、それで幸せかもしれないけれど
世の中で人と関わりを持たざるを得ない惨めな過去しかない人間に
その惨めな私なんて存在しないんだよって言ったってどれほど気休めになるのだろうか？
480:癒されたい名無しさん
10/06/04 22:50:40 5SMuyHy9
>>469
うぅむ、そうかもしれない…。
等と考えながら今日例の現場にいったらまた少し怖くなってる自分ｗ
こういうのって手放したはずだったのに結局不完全だったってことなんですかね。
前の状態よりは全然ましなんですが。
481:癒されたい名無しさん
10/06/05 00:36:35 V5AYD8Ye
>>476
自分が自分であることを担保するのは記憶ではないの？
482:癒されたい名無しさん
10/06/05 01:49:12 hCSh4fch
まんまマハルシじゃん…
483:癒されたい名無しさん
10/06/05 02:48:27 YteNXSmv
>>482レスターは自らの覚醒後、マハルシの著作を読み高く評価している。
第五の方法は、そこからヒントを得て生み出されたものだろう。
484:癒されたい名無しさん
10/06/05 03:06:24 YteNXSmv
>>479
＞＞惨めな私なんて存在しないんだよって言ったってどれほど気休めになるのだろうか？
この思いは私にも共感できる。
しかしながら、上級セドナ的にはこうした「当然の」思いに対しても次のように解放することが奨励される。
・・・これが「現実だ」と看做したい気持ちを手放せますか？
この問いかけの狙いは、『「その惨めな私」は存在しないと言われても何の気休めにもなりはしない』ということが、
「私」にとって「現実」であり、「当然」であり、「真実である」というのは一つの信念に過ぎないということを
実体験を通して体得させる方向へとリリースして行くことにある。
これに成功すると、平安が訪れるが、効果は心理的なものだけではないようだ。
つまり、現実だと看做していた状況そのものがおのずと変化してくることがよくある。
これまで自分に対し脅威的に立ちふさがっていた世界が友好的になり、自分に対し道を譲ってくれるようになるのだ。
セドナの魅力や神秘なところはここにあるように思える。