10/11/20 08:42:04 2kZcNuKq
>>476
減塩なら酢とコショウがいいですよ、あと甘いものは塩分は無いのが多いです
それとトマトジュースなどに多いカリウムの摂取と水分大量摂取が効果的です
スピロを使ってる人はカリウムを多く撮る事は出来ませんが
それ以外なら水分さえ取ってれば大丈夫、ナトリウムと共にトイレに排出されます
ただしカリウムはともかく、水分大量摂取は他のミネラルも出てしまいますから、それは気をつけて下さい
10/11/20 08:42:04 2kZcNuKq
>>476
減塩なら酢とコショウがいいですよ、あと甘いものは塩分は無いのが多いです
それとトマトジュースなどに多いカリウムの摂取と水分大量摂取が効果的です
スピロを使ってる人はカリウムを多く撮る事は出来ませんが
それ以外なら水分さえ取ってれば大丈夫、ナトリウムと共にトイレに排出されます
ただしカリウムはともかく、水分大量摂取は他のミネラルも出てしまいますから、それは気をつけて下さい