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アボカドの美肌効果
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＞アボカドに含まれる豊富なビタミンＣには、コラーゲンの生成を促し
＞ハリ・弾力をアップさせる働きや、美白作用でシミを予防する働きがあります。
＞このためうるおいのある若々しい美肌を保つ効果が期待できます。
＞またビタミンＥには強力な抗酸化作用があり、細胞の老化を防ぎシワを予防する働きがあります。
＞さらに豊富な食物繊維が腸の蠕動運動を活発にすることで、お通じを促し便秘を改善。
＞腸内環境を整えることで、ニキビや肌荒れの予防に最適です。
＞アボカドには脂肪分が多く含まれていますが
＞その主成分はオレイン酸やりノール酸と呼ばれるものです。
＞これらの成分にはコレステロールの吸収を抑え老廃物を体外へ排出する
＞デトックス効果で細胞を若々しく保つ働きや動脈硬化を防く働きがもあります。
そんな最強固形類野菜アボカドを食べて素肌美人・美肌を目指すスレです。
レッツアボカド！！