11/05/02 22:05:48.15 0
おっしゃあマック食ってシュタゲするか！
867:ノーブランドさん
11/05/02 22:09:32.59 0
一般に最も健康的なコンディション（風邪をひきにくいなど）は
BMI22、体脂肪率15％らしいが
ファ板的な価値観からいくとBMI18.5（健康ラインぎりぎり）
体脂肪率は10％あたりってところだろうか。
868:ノーブランドさん
11/05/02 22:16:21.76 O
【衣料】ジーンズ『BOBSON(ボブソン)』、民事再生法適用を申請 [05/02]
ｽﾚﾘﾝｸ(bizplus板)
869:ノーブランドさん
11/05/02 22:22:21.74 O
細身のオッサンてカッコいいじゃん
適度な筋肉に贅肉の無い引き締まったボディーでセクシーな流し目を20代前半のレディーの谷間に流し込む
若い体を散々弄んだ後は無香料で微香性の石鹸で汚れた体を清めて白ブリーフ一丁でシガーをふかしながら日の出を眺める
後ろから俺を驚かせようと気配を殺して忍び寄るレディーを職業柄の条件反射で思わず殴り飛ばしてしまう
そんな危険なアバンチュールに憧れてしまうぜ
870:ノーブランドさん
11/05/02 22:32:55.82 0
それなんてデューク東郷だよ
871:ノーブランドさん
11/05/02 22:36:38.04 O
>>869
どこのデューク東郷だよ
872:ノーブランドさん
11/05/02 22:38:49.71 O
バレちゃった
873:ノーブランドさん
11/05/02 22:58:14.92 O
・・・・・
874:ノーブランドさん
11/05/02 23:32:53.24 0
三十路なんだが背伸ばす方法ってないかな？
875:ノーブランドさん
11/05/02 23:51:20.07 0
イリザロフ
シークレットシューズ
すきなのえらべ
876:ノーブランドさん
11/05/02 23:56:42.88 0
チビは甘え
人生舐めてるだろ？
877:ノーブランドさん
11/05/03 01:06:26.79 0
>>863
立ち眩みとか～
体調悪いとか～
ワロス～
本末転倒～
878:ノーブランドさん
11/05/03 01:08:34.74 0
>>856
おまえはジャージを着とけ。
879:ノーブランドさん
11/05/03 01:11:30.43 0
上ジャー下ジーパン
いつもこれ
880:ノーブランドさん
11/05/03 01:15:07.14 O
>>877
仕方ないだろ腹筋を割りたかったのだから
弛んだ体のまま死ねるか
881:ノーブランドさん
11/05/03 01:16:18.57 0
死ぬの？
882: ◆072Go/SM7w
11/05/03 01:19:30.59 0
test
883:ノーブランドさん
11/05/03 01:22:54.95 0
ジャージでチャリ乗ってると異常に警官にガン見される件
884:ノーブランドさん
11/05/03 01:38:52.29 0
>>880
プロのアスリートだって一桁まで絞るのは試合前とかぐらいだよ
体脂肪率一桁は健康面であんまりいいことないからやめといた方がいいよ
885:ノーブランドさん
11/05/03 03:25:56.83 0
>>877
立ちくらみなんてする奴は有酸素をしていない証拠
走って、食って、ウェイトやって、柔軟やって、サンドバックぶったたいて、エネマグラぶちこんで、これぞ王道！
最強っ！おれこそが、最強！！
886:ノーブランドさん
11/05/03 03:28:21.99 0
>>880
腹筋割るのに体脂肪率を1ケタにまでする必要はないぞ・・
確かに体脂肪率下げれば勝手に腹筋は割れてくるけど、腹直筋は回復早いから毎日やっても大丈夫だし
クランチとかＶ字腹筋とかで負荷をうまくかければ1カ月で割れてくる。体脂肪率は15％くらいでも割れるよ。