11/04/29 11:32:02.89 0
筋トレ自体は後に代謝あがって効果出るけどその２カ月で効果はないと思うから
実質ランで落としたようなもんか
２カ月で７キロ落とすとなると結構走らないとね
食事も多少なりとも制限したんじゃない？
11/04/29 11:32:02.89 0
筋トレ自体は後に代謝あがって効果出るけどその２カ月で効果はないと思うから
実質ランで落としたようなもんか
２カ月で７キロ落とすとなると結構走らないとね
食事も多少なりとも制限したんじゃない？
11/04/29 11:32:02.89 0
筋トレ自体は後に代謝あがって効果出るけどその２カ月で効果はないと思うから
実質ランで落としたようなもんか
２カ月で７キロ落とすとなると結構走らないとね
食事も多少なりとも制限したんじゃない？