10/11/29 23:21:02 Ao5X5qjp
効率と言っていいのか分からないけど筋肉を育てるには
筋肉痛が完全に治る→また筋肉痛にする
という繰り返しが一番なの？
今のところ1時間やれば汗だくのクタクタで筋肉痛が2日くらい取れないです…
10/11/29 23:21:02 Ao5X5qjp
効率と言っていいのか分からないけど筋肉を育てるには
筋肉痛が完全に治る→また筋肉痛にする
という繰り返しが一番なの？
今のところ1時間やれば汗だくのクタクタで筋肉痛が2日くらい取れないです…
10/11/29 23:21:02 Ao5X5qjp
効率と言っていいのか分からないけど筋肉を育てるには
筋肉痛が完全に治る→また筋肉痛にする
という繰り返しが一番なの？
今のところ1時間やれば汗だくのクタクタで筋肉痛が2日くらい取れないです…