11/09/02 17:21:46.54 O
知ってたからジョギングしたことない
149:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!
11/09/02 17:22:42.13 0
言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳言い訳
150:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!
11/09/02 17:25:05.13 0
健康の為にやってんならいいんじゃね
151:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!
11/09/02 17:27:47.20 0
北朝鮮の人民の皆様はダイエットに成功しているよ。
152:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!
11/09/02 17:36:59.62 0
自転車で９０ｋｇ→７０ｋｇまで落としたオレ
毎日メシがうまいｗ
コンビニに行かなくなった 金がたまるｗ
153:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!
11/09/02 18:19:21.13 0
>>127
追加
体脂肪率16%
154:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!
11/09/02 18:20:37.37 0
個人的に自転車はお勧めだな
学生時代の４年間、１日１８キロ近くを週５で走っていた
働き出してからだいぶ立つが、運動の話になるとたいてい球児かサッカー少年にみられる
実際には帰宅部一本の引きこもりなんだが
155:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!
11/09/02 19:09:59.32 0
お酒大好き、飯もしっかり食べる俺が
全く太らず学生時代の体型維持してるのも
毎日の自転車通勤のおかげだと思ってる
156:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!
11/09/02 19:16:49.96 O
>>147
そのとおり
自分もランナーズハイは過去に一度だけしかない
中学で駅伝してて練習でアップで６０分間走したあとに1000MのTTさせられた時にランナーズハイになった
2本目の200Mくらいで気持ち良くなって1000M走り終わったあとに痙攣と熱だして救急車いきでした
あの気持ち良さってなんなんだろう…頭のなかが夜空でいっぱいになる感じ…
157:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!
11/09/02 19:24:59.44 0
>>154
男でそれは高めじゃね？
その身長、体重を見ると、内臓脂肪とかに気を付けた方がいい
158:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!
11/09/02 19:30:58.64 0
157は安価ミス
正しくは>>153ね
159:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!
11/09/02 19:34:47.86 0
俺は体脂肪１１だがこれって高いのかどうなのか判らん
160:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!
11/09/02 19:48:08.65 O
>>159
ひくい
わしの全盛期は177cm60kg8％。女の子から足がダチョウの鳥ガラみたいで気持ち悪いって言われてた
現在は178cm69kg16％。女の子から相手にされない
161:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!
11/09/02 20:06:33.50 0
まあ全て個人差よ
162:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!
11/09/02 21:42:47.18 0
痩せて75キロとかいっちゃうとか、元はどんなクリーチャーだったんだよ？
身長が高くても75キロは痩せてない
体重が多少減っただけだ
百貫デブが百貫デブ(小)に変化しただけじゃん 小太りにまで達してないよｗｗｗ
163:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!
11/09/02 23:32:30.11 0
ジョギングして痩せられないわけねーだろ。アホか！
164:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!
11/09/03 00:15:52.84 0
20年前⇒身長160cm体重62kg体脂肪7%
1年半前⇒身長161cm体重84kg体脂肪？？
現在⇒身長161cm体重61～63kg体脂肪16%
20日間で、3日に1度の野菜サラダと毎日ヘルシア飲んで
腹筋200回やってたら22kg落とせた
太ってた頃は、ｼﾝﾌﾟｿﾝｽﾞのﾎｰﾏｰみたいな体型だたよ…
165:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!
11/09/03 07:24:44.48 0
そもそも、これってイギリスのただのフィットネス専門家がこう言ったってだけで
別に研究やった結果こうだったとかいう話じゃないんだよね
日本にも訳分からんダイエット法を提唱するフィットネス専門家腐るほどいるじゃん
166:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!
11/09/03 08:55:49.93 0
>>157
高目なのは承知です。まぁ40歳ですからｗ
以前が体脂肪22％くらいだったので
現状でも満足してます
167:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!
11/09/03 09:45:59.00 0
中身の情報は滅茶苦茶だけど結論だけは正しいな
168:オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!
11/09/03 10:15:52.71 0
じゃあウォーキングの勝ち？