10/11/05 23:16:15
193 名前： 踊る名無しさん [sage] 投稿日： 2010/11/05(金) 17:30:57
>>192
カエルのポーズって仰向けでやった方がいいの？
私はよくうつぶせでやってた。
膝とくるぶしを床につけるようにするんですが、これは体重をゆっくりとかけられるので多少負荷がかかります。
レッスン前にすると股関節がよく開くようになる。
うつぶせのポーズだと、長時間できるからいいのかな。
194 名前： 193 [sage] 投稿日： 2010/11/05(金) 17:55:04
×うつぶせのポーズだと、長時間できるからいいのかな。
○仰向けの・・・以下同文