10/12/01 20:18:16 7y0o7xsJO
>>703
毎日、理想的な栄養バランスで凄いですね。
今年から一人暮らしを始めた学生なんだけどバランスをとるのが難しい。
だいたいタンパク質100g、緑黄色野菜100g、淡色野菜200gに炭水化物、海藻や和の食材、果物や乳製品を組み合わせると栄養バランスがとれると聞いたんですが、なかなか難しい。
質問なんですが、間食は食べますか…？
また毎日の献立はだいたいどうやって決めますか？
食べたい物を食べていたらたまたま栄養バランスがとれてたってことなのかな。