10/01/26 12:39:40 XpZJnJpk0
減塩食の３か条を思いついたのでお話する。
１．汁物は一日一杯(１５０ｍｌ）とする。
２．しょうゆ大さじ１,みそ小さじ１．５で塩分４ｇを少し超える。
３．肉,魚,野菜などは生のものを調理し,加工されたもの（はんぺん,ハム,漬物,チーズなど）
は極力控える。
これをまもればほぼ塩分６ｇ未満の食事はできると思う。
10/01/26 12:39:40 XpZJnJpk0
減塩食の３か条を思いついたのでお話する。
１．汁物は一日一杯(１５０ｍｌ）とする。
２．しょうゆ大さじ１,みそ小さじ１．５で塩分４ｇを少し超える。
３．肉,魚,野菜などは生のものを調理し,加工されたもの（はんぺん,ハム,漬物,チーズなど）
は極力控える。
これをまもればほぼ塩分６ｇ未満の食事はできると思う。