06/11/22 14:26:44 8LR79GXH0
酢とか唐辛子、胡椒はある程度、塩の代わりになるね。
それに、塩分を控えると、モノの味がストレート出てくるから、
それはそれで楽しめる。
で、ちょっと質問。
量を減らしたときの空腹対策なんだけどどうすればいいですか？
1回あたりの量を減らして回数を増やして、胃袋を小さくすれば
満腹考えられると思うんだけど、「1日三回きちんと決められた時間に取りましょう」
みたいな指導をされると、どっちがいいのかなってわからなくなる。
06/11/22 14:26:44 8LR79GXH0
酢とか唐辛子、胡椒はある程度、塩の代わりになるね。
それに、塩分を控えると、モノの味がストレート出てくるから、
それはそれで楽しめる。
で、ちょっと質問。
量を減らしたときの空腹対策なんだけどどうすればいいですか？
1回あたりの量を減らして回数を増やして、胃袋を小さくすれば
満腹考えられると思うんだけど、「1日三回きちんと決められた時間に取りましょう」
みたいな指導をされると、どっちがいいのかなってわからなくなる。