11/08/06 03:21:55.96
今日、8時50分に車で出かけるのに、ネットサーフィンしてたらこんな時間に。
慌ててダンベルカールやりました。
左右 8.5kg10回→8.5kg6回 片手で補助して2回→7kg8回
気持ちいいです（*^_^*）
筋トレ後の腕です。
URLﾘﾝｸ(upload.fam.cx)
11/08/06 03:21:55.96
今日、8時50分に車で出かけるのに、ネットサーフィンしてたらこんな時間に。
慌ててダンベルカールやりました。
左右 8.5kg10回→8.5kg6回 片手で補助して2回→7kg8回
気持ちいいです（*^_^*）
筋トレ後の腕です。
URLﾘﾝｸ(upload.fam.cx)