11/07/21 21:39:05.32
>>1の症例ってほとんど運動すれば解消するよ、
特に便秘は
腹筋10回と踏み台昇降かジョギング10分
を毎日続ければ半年もすれば解消しているはず。
（やせるかどうかとは別）
あと、何でも偏りすぎなのが問題なんであって、
糖は車でいうところのガソリンなんだから
BMI25か体脂肪率30％を超えない限り
それぼど気にする事はないよ、
人体の調節力なめすぎ。
11/07/21 21:39:05.32
>>1の症例ってほとんど運動すれば解消するよ、
特に便秘は
腹筋10回と踏み台昇降かジョギング10分
を毎日続ければ半年もすれば解消しているはず。
（やせるかどうかとは別）
あと、何でも偏りすぎなのが問題なんであって、
糖は車でいうところのガソリンなんだから
BMI25か体脂肪率30％を超えない限り
それぼど気にする事はないよ、
人体の調節力なめすぎ。