【健康】40代のジョギング【爽快】at CAFE40【健康】40代のジョギング【爽快】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト167:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/27 00:29:13.47 10km走ってきたとか、20km走ったとか凄いよね、みんな。6km/42minが気持ち良く走れる限界の俺。まあ、体格の違いなんだろうなあみんな体脂肪率どのくらい？俺は25%デブ過ぎ。速く走るには10～15%ぐらいなんだろうね、男なら。 168:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/27 11:57:58.48 標準体重より＋２ｋｇですが、１０ｋｍ５０分切るくらいで走ってますよ。体脂肪は１８％くらいかな。 メタボでもかなり速い人がレースに出てるから、体重だけではなく走り方や脚の筋力が重要だとおもう。 169:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/27 14:13:58.46 >>168 25%と18%では全然違いますよ。その程度で走れて普通だと思いますがね。 170:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/01 23:52:51.34 ♀ジョガーいますか？ 171:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/01 23:59:18.91 172:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/01 23:59:24.37 はい、おりますよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch