10/10/24 10:45:30
抗酸化サプリ飲んどけ
週に１～２度、１時間程度の有酸素運動やっとけ
好きなモンを食っとけ
楽しいことに目を向けろ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 17:12:14
皮膚科でついでにクマを相談したら血行が悪いからとツムラのケイシブクリョウガンって漢方薬を処方された。
事前に漢方薬だから胃腸障害が出る可能性を聞いていたけど案の定下痢した。
ケイシブクリョウガンでググったけど案の定副作用に下痢とか腹痛とか書いてた。
下痢したから余計にクマが濃くなったよ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:03:17
*****さあ本格的に寒くなってまいりました*****
体調管理、改めて考えましょうね
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 18:15:08
うちの会社に25歳のくせに白髪があって加齢臭のする男がいる。
若くてもスポーツもせずに脂っこいものばかり食べてると
ああなるんだな。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 18:48:25
健康維持あげ。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 22:00:10
バランスのとれた粗食習慣
基本的には菜食
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 04:16:12
高齢になったら良質のたんぱく質の方がむしろ重要になる。でないとしぼむよ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 09:22:53
冷房にやたら弱くなった
女性の冷え症並に冷房が弱くなった
やっぱり加齢の影響ですかね？
ジムの休憩室が未だに空調がちょっと寒いくらいに設定しているから利用すると冷えて下痢してしまうんだよねぇ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 12:14:12
女房にやたら弱くなった
に見えたｗ
俺は冷暖房ともに駄目。温度差アレルギーというのかクシャミ鼻水が止まらなくなる。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 12:52:04
ワロタw
まぁ健康には夫婦仲も大事だよね
加齢とともに代謝が落ちて熱を出せなくなる
運動しててそうなるのはかなりだよ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 16:42:42
動物性たんぱく質の摂りすぎは動脈硬化や大腸がんを増やすだけ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 17:57:13
大好きな白米食うのを抑えている。今までが食いすぎだったので。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 18:21:03
加齢で代謝が落ちるかぁ
痩せ過ぎで相変わらず太れないし夏場はよく汗をかくしで代謝が落ちてるとは思えないんだけどなぁ
この前なんて休憩室のマッサージチェアで半袖とジャージ姿で少なくとも10分はマッサージしていた女がいたのに俺は何でこんなに寒さに弱いのかなぁ
冬が弱いってわけではなくてトレーニング室と休憩室の温度差が違うからってのもあるけど、何故か休憩室は温度以上に妙に寒く感じる
まさにお腹が冷えてくるって感じ
上半身はジャージ４枚くらい重ね着したい場所だよ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 18:29:58
今日健康診断の結果が出た。悪かったのは
γ-GTP 96↑
総コレステロール 276↑
中性脂肪 362↑
HDL 32↓
LDL 162↑
これぐらい。酒飲まないのにγ-GTPが悪いのは納得いかない。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 20:01:01
その中性脂肪は終わってるよｗｗ
動脈硬化まっしぐら。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 20:06:25
>>740
脂肪肝でγGTPが上がっているのでしょうw
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:34:43
酒が原因の肝臓の数値異常は断酒で元に戻る
酒が原因じゃない数値異常はやっかいだそうだ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 01:48:02
テレビで100歳を超えたおばあさんが夕食にサバを食べてた
小さい頃から肉食中心のため30代の大腸ガンがどんどん増えているらしい
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 14:01:02
俺も、鯖食ったらコレステロール下がるかな？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 18:28:15
僕はエパデール（ＥＰＡ）をもらって飲んでいます。
成分は青魚の油ですよね。鯖やアジ、サンマなんかと同じような物です。
でも運動をしないとコレステロールは下がらないのですよ。
僕もコレステロールが250を超えていたので飲んでみたのですが、
運動をしないとコレステロール値に変化はなく、
毎日ウォーキングをやったら198まで下がりました。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 19:05:51
>>739
食べる量が少ないのかも
代謝のいい人は食べてエネルギー(熱)に変えられる人
太れない人ではなく代謝が良くても食べ過ぎれば太るよ
太る速度は遅いけどね
でもその状態は自律神経ではないかな
温度変化に対応できなくて内臓が冷えてるみたいだし
男性ホルモンが減るから自律神経が乱れてくる
いわゆる男の更年期