11/05/25 20:13:34.23
>>384
カラダの能力が加速度的に落ちていくのが怖いね
筋力と心肺能力のバロメーターとして、
走って10kmのタイムが維持できるようにしてる
40歳の時は43分、現在は45歳で44分。タイム自体は少し落ちてはいるが、
年齢＊分よりも速くなった。これからも無理はせず、49歳の時は49分以内で
走れるくらいに維持していきたい。
11/05/25 20:13:34.23
>>384
カラダの能力が加速度的に落ちていくのが怖いね
筋力と心肺能力のバロメーターとして、
走って10kmのタイムが維持できるようにしてる
40歳の時は43分、現在は45歳で44分。タイム自体は少し落ちてはいるが、
年齢＊分よりも速くなった。これからも無理はせず、49歳の時は49分以内で
走れるくらいに維持していきたい。