10/02/13 03:24:23 eBxuKziM
・日焼け予防
・乾燥予防…アロエのスキンオイル，馬油のハンドオイル，ドゥラメールの乳液
・髪つや…無臭の椿油スプレー(グロススプレー)
・ボディのつや…乳液
・勝負日前日…ファンケルの乳液パック
・毎月こまめにヘアカット
・ウォーキングと自転車で体脂肪燃焼
・週一で市民体育館のジムでトレーニング
・ジュース，お菓子は控える
・フルーツ，サラダをよく取る
・低脂肪高たんぱく料理を意識
30歳だけど、大学生に間違われるよ
でも、手を抜くとペースを元に戻すのがつらい