11/11/11 08:32:17.94 drSdGXHR0
>>102
納豆が炎症を抑える効用があるのは一部研究で出てきてる事実だったはずです。
栄養士が悪いと言ってるのは狭窄に対しての消化の話では？
もしくはそれを拡大解釈でI.B.D.に悪いと思っているか。
微妙に間違ってるとも言い切れない感じなのと、納豆がいくら炎症を抑えると言っても
クローンは個人差が激しいから、駄目な人もいると思われるので
そこはもう個人的経験しかない。
>>108
体重の増減は特に寛解期は気になると思うけど
そこは食べ物の摂取ではなく、エレンやラコールの増減で調節した方が良いかと。
ちなみに体重の減少は体調悪化に繋がる(栄養摂取不良)ので
そこは慎重に判断しながらやらないと、痩せてきて調子にのってると
実は栄養状況がよくないからの痩せで、一気に体調悪化することも。
平均より少し上の体重を維持するくらいで丁度かと個人的には思ってます。
なので、できる範囲でだけど脂肪じゃなくて筋肉をつけることで
体重維持をした方がいいですね。あくまでクローンがあるので
出来る範囲でのトレーニングでだけど。