11/10/09 07:57:33.01 Aq5ITmZQ0
あと自分の場合、ジョグや筋トレ呼吸法等「増やす」より、食事量•睡眠時間を六時間にする•夜更かし•ネット時間•エロ漁りを「減らす」方が、効果も高く長続きした
「to do」より「not to do」が大事と言われるのも納得した
勉強時間やジョグは少しずつ増やしたし増えていった
これもオナ禁エロ禁を筆頭に「not to do」をこなした結果だと認識してる
11/10/09 07:57:33.01 Aq5ITmZQ0
あと自分の場合、ジョグや筋トレ呼吸法等「増やす」より、食事量•睡眠時間を六時間にする•夜更かし•ネット時間•エロ漁りを「減らす」方が、効果も高く長続きした
「to do」より「not to do」が大事と言われるのも納得した
勉強時間やジョグは少しずつ増やしたし増えていった
これもオナ禁エロ禁を筆頭に「not to do」をこなした結果だと認識してる