11/09/25 01:06:52.20 wIkgITzi0
資質NGっていっても実は色々区別があってそれぞれ働きも違うからさ
不飽和脂肪酸だのオメガ３だの、その辺勉強しておくと良いよ
これはトンデモ療法でもなんでもなく、栄養学的な基礎知識
酒の席だのデートだので食うモンないと嘆くレスがあるが、
ゼロか100かの二択じゃなくてその間の、多少はマシレベルの食材は意外と多いよ
オリーブオイルやキャノーラ油、魚全般なんかは選択肢に入るね
この時期は脂ののったサンマがうまいよ
まあ重症か軽症かで事情は全然違うだろうけどね