11/08/31 01:33:07.04 Wd3U/P4O0
スーパーで売ってるような50円くらいの蕎麦でOK？
それとも蕎麦屋で買ったほうがいいの？
蕎麦のことはよくわからない
151:病弱名無しさん
11/08/31 01:56:02.06 5AxuZqjO0
そば粉の割合が多い蕎麦がいいと思うけど
袋の表示を見て「小麦粉、そば粉」と書いてあったら小麦粉の方が多い蕎麦で
「そば粉、小麦粉」と書いてあったらそば粉のほうが多い蕎麦
スーパーでもいいと思う
152: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/08/31 03:01:19.01 g0UOLMVL0
甲田先生は、そばのような、粉物は、宿便をたすためには、あまり良くない
ようなことを書かれていたとおもいますが、どうなのでしょう。
でも、そば好きなので、よく食べてます。
153:病弱名無しさん
11/08/31 04:17:28.97 5AxuZqjO0
確かにそのような事が書かれていた
宿便に関係づけて厳密に言うと、油分は摂っては駄目だし、蛋白質は豆腐以外は駄目ということになるし、
その他の食べ物も制限される
蕎麦の話題は一般的な健康法の話題として出ていると思うので書いてみた
154:病弱名無しさん
11/08/31 05:19:35.44 +QohuSzK0
青汁にもアクの問題があるし玄米にもフィチンの問題もある
一概に何がいいとかはない
155:病弱名無しさん
11/08/31 11:26:45.41 mvMFtAyQ0
そこで渡辺式なんですよ
156:病弱名無しさん
11/08/31 11:44:10.95 kfY1W5bN0
Yes渡辺式！コンビーフオムレツandハム入り春雨サラダの最強タッグにはいかなる健康法もかなわないさ！＼(^o^)／
157:病弱名無しさん
11/08/31 18:16:31.28 VyFVSjPt0
インド料理店で、カレーを満腹にたべた。
胸焼け、胃のムカつき、まったく無いね。
158:病弱名無しさん
11/08/31 19:42:07.70 ngMmFyOl0
渡辺先生は今もご健在ですか？
159:病弱名無しさん
11/08/31 20:15:58.88 slyivWnA0
今日もこれからカレー食う やっぱり寝る前に食べないと
１日１食は難しい
昨日は寝付けなくてコンビニに食料買いにいった
160:病弱名無しさん
11/08/31 20:26:27.72 c2gTptf+0
カレー流行ってんのかｗ
161:病弱名無しさん
11/08/31 20:50:25.51 haDmMHfs0
カレーには酵素のこの字も無いな
162:病弱名無しさん
11/08/31 20:56:06.99 am5bQbBa0
酵素はなくともカレーは漢方の塊だってのは聞いたことある。
肉入れると悪玉菌の塊になるけどｗ
163:病弱名無しさん
11/08/31 21:02:27.28 VVZwJGB70
要するに腸を空にする時間を一日にある程度確保できればいい
164:病弱名無しさん
11/08/31 21:43:42.87 1w0/vqeGO
18時までに飯は済ませた方がいい。
翌朝の目覚めの良さが違ってくる
165:病弱名無しさん
11/08/31 23:01:58.16 eUEQTrat0
朝食抜きより18時以降何も食べない方が体調良くなるよ。
実際に試してみるとわかるよ。
運動は食後すぐの15分歩きは一日一万歩より効果がある。
166:病弱名無しさん
11/08/31 23:09:26.41 slyivWnA0
それだと寝つけんのだ なので２１時以降に飯を食う
眠れないのが一番イライラする
167:病弱名無しさん
11/08/31 23:32:32.24 eUEQTrat0
キャベツのざく切りを良く噛んで食べると長時間空腹感を感じにくく
なるよ。
キャベツはカロリーも低くビタミンCも豊富でニンニクと共にガン予防
のナンバー１食品。
海藻も一緒に食べるとより効果的。
168:病弱名無しさん
11/08/31 23:57:54.61 QmuTRYbu0
胃袋に食べ物残ってる状態で寝ると、眠りが浅くなるから本当は良くないんだけどな。
甲田先生は悪夢を見やすくなるとも言ってたが。
169:病弱名無しさん
11/09/01 01:08:49.73 PUN1kouH0
小食はじめてから薄味の方が美味しくなった。
小食は味覚も成長させる。
170:病弱名無しさん
11/09/01 05:22:01.13 peZOy+GH0
キャベツは生で味噌つけて食べる
171:病弱名無しさん
11/09/01 05:22:57.51 peZOy+GH0
玄米に合うおかずは薄味だね
172:病弱名無しさん
11/09/01 08:31:28.49 m+Coscmv0
>>169
平気で飲んでいたコーラが、凄く甘く感じる。
人工甘味料のダイエットコーラは、不味い。
人工甘味料の飲み物は、殆どが不味く感じます。
173:病弱名無しさん
11/09/01 09:33:31.03 1hCuydj40
ずっとそうなんだけど
一日中ほっとんど腹減らない（食欲ない）んだけど
それでも食事取ると俄然食欲出てきてどれだけでも食べれそうぐらいになるんだけどどういうこと・・？
普通食事とるにつれて血糖値上がって満腹感でてきておなかいっぱいって感じになるんじゃ・・。
俺の場合は食べるにつれて食欲出てくる・・。腹減るから食うとか減ってないとかであわしてると
食うほどの食欲じゃないから青汁一杯とかで終わったりで痩せまくる。
因みに多分結構な陰性体質だと思う・・。果物食ったら殆ど胃がおかしくなるし（生野菜は問題ない）
食事取ると胃もたれ・月賦・吐き気と気を失うように横にならんと動けんし（取る量少なくてもなる）・・。
食ってると食欲出てくるのは胃の動き（胃液）が活発になるからかなぁ・・関係あんのかな・・。
174:病弱名無しさん
11/09/01 11:03:54.12 9wrb16+b0
長文癖直すと波及効果で直るよ
175:病弱名無しさん
11/09/01 14:05:24.39 T4EevnosO
俺もだよ。
食い出すと俄然食欲わくね。
それでも腹八分でこらえる。
2時間くらいしたら食欲も落ち着く。
176:病弱名無しさん
11/09/01 15:13:09.94 peZOy+GH0
こんなお菓子食べたくないと思っても、一口食べると止められなくなり完食することない？
それと同じだね
177:病弱名無しさん
11/09/01 16:16:23.87 J67bQwyv0
寝る前に玄米ガッツリ食ってやる ガルルッ
178:病弱名無しさん
11/09/01 16:27:24.35 tw27IfF40
酵素断食最強
179:病弱名無しさん
11/09/01 17:48:19.30 f1DHR24WO
>>162
スパイス調合するからですかねｗ
180:病弱名無しさん
11/09/01 21:12:50.88 p8Jj8wCn0
>>177
そんなに突っ込んでもらいたいのか？
181:病弱名無しさん
11/09/01 22:07:19.09 JYVQ0rwt0
風呂か運動で疲れたところで寝るとか。
無理せず別の健康法に進んだ方がいいかもね。
自分は空腹より眠気の方が絶対に勝つから平気。それに空腹って気持ちいいもんだけど。
182:病弱名無しさん
11/09/02 03:29:02.50 NC84QucD0
別の健康法というわけじゃないけど
じっくりさらっと お米が花開くくらいにまでになったお粥を毎朝少しだけ食べると
お腹が空いて食欲も出るよ
胃が動くし温まるのでいいよ
183:病弱名無しさん
11/09/02 19:00:29.49 aa7YS7vh0
>>173
病院で長いこと禁食で輸液管理してると消化機能が低下してダメになってしまう
という理由で最近は食べられない人でも経腸栄養して栄養補給するんだけど、小食で低下した
胃腸の機能が食べる刺激で復活するのかもね？
食べる量は少ない方が良くても適量ってもんがあるんじゃないの？やせまくって拒食症みたいな体型
だとしたら、脳に委縮がくるから気をつけて！骨粗鬆症にならないように、健康的な小食を心がけないと。
184:病弱名無しさん
11/09/02 19:03:16.80 R0EIXITr0
真夏に湯豆腐でビール 最高です！
185:病弱名無しさん
11/09/02 19:51:17.11 LUl4H0kU0
断食で動脈硬化治るか？
186:病弱名無しさん
11/09/02 21:57:17.62 R0EIXITr0
動脈硬化は陽性過多の症状
少食は絶対として肉や魚、卵などの陽性食を極力控えめにして塩も薄味程度に抑えれば柔らかくなるよ
187:病弱名無しさん
11/09/02 23:27:01.47 jZ6/VGKT0
ぶっちゃけ陰陽論は酸アルカリ論以上にオカシイ
188:病弱名無しさん
11/09/03 00:02:05.62 zbCgHYR10
過労が原因のストレスが原因でも柔らかくなるか？
189:病弱名無しさん
11/09/03 00:07:49.54 AAXSield0
過労、ストレスは誰にもあること
それ以外の原因、例えば食事、肥満、運動不測もあるだろうから、それらを除いて直していく事がまず先決では？
ストレスのみが原因だとストレスを減らす方法を考えなければならない
というかストレスで動脈硬化になるの？
190:病弱名無しさん
11/09/03 00:16:10.82 SscvNdBt0
ちょっとしたストレスが直接体に響く人間と
どんなにストレス溜まっても体はなんともない人間がいる
191:病弱名無しさん
11/09/03 10:33:00.98 zbCgHYR10
当たり前 ストレスが病気の原因第１位
ストレスは蓄積する 奴隷のように働いてみ 体ボロボロになるよ
ストレスというとその場のことだけみたいな風潮だけど
体や脳に残る 積み重なって病気になる
バランスがうまくいっている人は病気にならんだろな
だけどいきなり地方に飛ばされたり慣れない仕事してみ 体調崩す人が圧倒的
192:病弱名無しさん
11/09/03 11:01:53.84 rOWOPnCk0
>>185
マジレスすると血管が不可逆的な変性を起こしているレベルだと動脈硬化
は断食しても治らない。そこまでいくには長い間の不摂生やら遺伝的体質＆生活習慣
などあるから自分の生活習慣を見直す方が先、いきなり断食は体に悪いよ。
193:病弱名無しさん
11/09/03 12:18:30.41 qJbuvn6O0
牛乳は良くないらしいが、ビフィズス菌とか乳酸菌とかはどうなん？
なんか即効性があって、おなかが軽く楽になる気がする。
194:病弱名無しさん
11/09/03 16:46:17.04 AAXSield0
自分はヨーグルトを毎日食べても何の変化もない
腸麻痺が酷い人には何の役にも立たない
195:病弱名無しさん
11/09/03 16:56:24.01 zbCgHYR10
整腸薬も毎日飲んでると効かなくなるよ
たまに飲むと効く
196:病弱名無しさん
11/09/03 20:17:25.48 Tox1lPnO0
大食してた時にヨーグルト食べても花粉症は全く改善しなかったけど、
少食にしたらあっさり治った。
197:病弱名無しさん
11/09/03 20:28:02.14 MQALV4+g0
最近無糖ヨーグルトを食べ始めたが便通、体調共に良い。
食べ過ぎは良くないようで一日160ｇずつダノンビオ。
198:病弱名無しさん
11/09/03 22:28:03.91 vCK1lcdM0
ストレスって何ですか？
199:病弱名無しさん
11/09/03 23:59:52.72 AAXSield0
なんだろう？
200:病弱名無しさん
11/09/04 04:52:49.65 brsCllUj0
ビフィズス菌と乳酸菌をセットして過流状にしたのがある。生きた菌が入っているらしい。
それを水に溶いて飲むのだけど、飲むと即座におなかの調子がよくなるのが解る。
だけど、牛乳のにおいがする。乳製品には間違いない。
飲んでみると、いい感じなのだが、牛乳や乳製品が有害だというので気になる。
新見先生は多分ヨーグルトも有害と言ってる筈。
201:病弱名無しさん
11/09/04 09:56:21.11 qqf/l3nz0
食事療法でガンの治療成績63.7%の済陽先生はヨーグルト
を勧めてるぞ。
日野原先生は毎日牛乳を飲んでるし、乳製品は人による
んじゃね？
202:病弱名無しさん
11/09/04 13:07:28.11 brsCllUj0
牛乳に発がん性があるのは常識みたいなのだが、、、、
成長ホルモンが入っているので、細胞増殖を暴走させるらしいとか。特に乳がん
と関連が深いそうだよ。
203:病弱名無しさん
11/09/04 13:27:21.41 5o93IjO10
子供が飲むにはいいのか、、、子供のころみんな牛乳残すから
給食のときは２本は飲んでたな 夏とかあれしか冷たい飲み物なかったからな
水道水はぬるいしな
204:病弱名無しさん
11/09/04 14:46:46.08 17gv95B90
ヨーグルトなら玄米と豆乳で自作出来るよ
植物性乳酸菌は栄養条件の悪いところで生き抜いた菌だからタフらしい(漬物にしても塩分で死なない)
しかも動物性乳酸菌はいざ腸にたどりついても人の常在菌と相性が悪くて手を組まない
205:病弱名無しさん
11/09/04 16:48:49.06 5GsJPdlZ0
ほう
206:病弱名無しさん
11/09/04 17:24:39.73 Nwyj5/bv0
１８時間あけるってけっこうきついな
207:病弱名無しさん
11/09/04 18:00:26.68 5UvV9gbF0
乳酸菌が欲しければヌカ漬けを食うよろし。
そういやラブレの乳酸菌はヌカ漬けから見つけたものらしい。
玄米ご飯にヌカ漬け。最高やないすか。
まあ本物のヌカ漬けでないとイカンわけですが・・・
ヌカ漬け味の調味液漬けではしょうがない。
208:病弱名無しさん
11/09/04 19:27:20.65 5GsJPdlZ0
糠漬け風味ならスーパーで手に入るけどね
209: 忍法帖【Lv=34,xxxPT】
11/09/04 22:34:05.03 AS9XkHUV0
あ、糠で思い出した。洋ガラシ粉買ってくるの忘れた。
210:病弱名無しさん
11/09/05 16:25:25.09 gT1lN7350
かなり少食にして二週間経つが肌が逆に荒れてる
何が原因かな？ 野菜は多くとってるけど
211:病弱名無しさん
11/09/05 16:38:43.68 FZzIWa2i0
野菜食いすぎじゃね？ 玄米メインで副菜は適量でいいんだよ
212:病弱名無しさん
11/09/05 18:10:35.11 oWozcEoz0
>>210
身体が冷えた
代謝が落ちた
食事に蛋白質が足りない
野菜の食べすぎで胃が荒れている
小食で栄養が減った
213:病弱名無しさん
11/09/05 19:35:36.20 40GRsY2g0
>>210
好転反応では？
214:病弱名無しさん
11/09/05 20:57:07.72 bOfY674+0
小食にしてから頭が冴えず、ぼっーとすることが多いんだけど
何の栄養が足りないのかな？
215:病弱名無しさん
11/09/05 22:19:16.80 QjhixjWz0
断食すると普通に頭痛くなったりダルくなったり色々起こるからなぁ
ぶっちゃけ少食で体調悪くなられても何とも胃炎
216:病弱名無しさん
11/09/05 22:25:22.49 qWocJnio0
気合が足りんのじゃ
217: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】
11/09/05 22:49:16.87 P/QYaRpC0
失敗だってどんまい♪
218:病弱名無しさん
11/09/05 23:23:36.96 ykwEKpaq0
忍法帖ってコテハン最近色んな板で見るけど、山崎渉みたいなものなの？
219:病弱名無しさん
11/09/06 00:18:51.57 HlyDG+h00
>>210
かなり小食ってのが問題なんだと思う、最初は普通の人の食事の8割から始める
体調や肌の状態、体重、体脂肪をチェックして拒食症と勘違いされない程度に程よい
体重を維持するのが基本、メンタルに問題ある人はあんまり向いてない。小食でうつになる人は
やめた方がいい。
は
220:病弱名無しさん
11/09/06 02:59:24.12 M+xurQGv0
玄米フレークに豆乳ぶっかけて偽甲田療法に励むぜ
221:病弱名無しさん
11/09/06 07:00:55.64 KonpsZmx0
３ヶ月で８キロ減ったが、体力が落ちたと感じます。
222:病弱名無しさん
11/09/06 08:14:43.93 vpLfly9F0
>>213 そんなのあるんですか だと信じたいですが
ニキビができて辛いです 他の調子はまあまあなんですが
223:病弱名無しさん
11/09/06 10:19:19.93 OTsacInB0
>>214
糖分だけとれば？自分は石原式にしてるから糖分は空腹時にとってる
ラカンカにしてるけど黒砂糖でもいいみたいだよ
白砂糖と黒砂糖の差て大きいみたいね 黒砂糖は糖分消費するのに必要な
ビタミン類が含まれてるからいいんだってよ
自然界のものはちゃんとできてるんだ 切り離した白砂糖が最悪なんだって
224:病弱名無しさん
11/09/06 13:31:51.64 9xs8+1sQ0
にきびは洗顔方法に問題がある場合が多い
超自然水のHPを読むといい
脂漏性皮膚炎も良くなる
225:病弱名無しさん
11/09/06 13:37:12.82 nR4oy9YB0
毒素排出が活発化ーーー＞ニキビ
とみた。
226:病弱名無しさん
11/09/06 15:27:42.48 5MuyL+SM0
甲田光雄著の『奇跡が起こる半日断食』を電車で読んでたら
妄想性人格障害の狂信的なタイプのバカでアホでクズに
その本をのぞきこまれて やせる必要なんてねえよ！ などとエキセントリックで無礼極まりないことを言われた
それが今でもトラウマになりたまにフラッシュバックしてＰＴＳＤ症状に苦しんでいる
だからあいつに対して言わせてもらう、死ね、死んじまえ！
227:病弱名無しさん
11/09/06 15:31:18.36 5MuyL+SM0
甲田光雄著の『奇跡が起こる半日断食』を電車で読んでたら
妄想性人格障害の狂信的なタイプのバカでアホでクズに
その本をのぞきこまれて やせる必要なんてねえよ！ などとエキセントリックで無礼極まりないことを言われた(雄叫びをあげられた)
それが今でもトラウマになりたまにフラッシュバックしてＰＴＳＤ症状に苦しんでいる
だからあいつに対して言わせてもらう、死ね、死んじまえ！
228:病弱名無しさん
11/09/06 17:44:17.31 HlyDG+h00
好転反応とかアトピービジネスでだまされた経験のある人は必ず聞かされてる言葉。
合わないとか調子イマイチとか自分の直感の方が大事と思う。
無理して体を壊さないようにね。
229:病弱名無しさん
11/09/06 20:47:14.65 7Ri+1ojX0
食事日記つけて体調を観察するのはいいね。
230:病弱名無しさん
11/09/06 21:04:20.58 cVkeYede0
>>214
糖質が足りていないのでしょう。
甲田療法実践者に脱線者が多いのは彼らの意志が弱いからなのではなく、
単に糖質が足りていないからです。
石原式やナチュラルハイジーンのような糖質たっぷり食か、
釜池式のような糖質ゼロ食であればお腹は空きませんが、
甲田療法のように中途半端に糖質を摂っているといつまでたっても食欲は消えません。
だから脱線するのです。
中途半端に糖質を摂るのが一番良くないです。
231:病弱名無しさん
11/09/07 06:43:54.42 M1In1HM10
なるほど
232:病弱名無しさん
11/09/07 11:05:38.10 5ZURFT2w0
糖分とってると余裕だよ 最近は寒天にラカンカかけてる
甲田式は糖分ご法度だけど腸に吸収されないんだから問題ないでしょ
タンパク質と炭水化物とらなければOKにしてる
233:病弱名無しさん
11/09/07 13:49:06.25 Y5IxdSqH0
懐石料理の歴史でよく出てくる
その昔坊さんが空腹を凌ぐ為に温かい石を懐に入れてたって話だけど
効果あるんだろうか？どこか特定の臓器やツボに当る部分を温めてたんだろうか？
234:病弱名無しさん
11/09/07 16:23:15.15 M1In1HM10
お腹が暖まると胃腸の動きが出てきて余計お腹が空きそうだけどね
235:病弱名無しさん
11/09/07 16:26:50.47 M1In1HM10
自分もラカントにした
問題は人口甘味料に慣れると、不自然な甘味料使ったお菓子も「ま、いいか」と食べてしまうこと
236:病弱名無しさん
11/09/07 18:17:29.17 NvdCu1+R0
断食は究極の若返り、美容・健康法
URLﾘﾝｸ(www.hbi-salon.com)
237:病弱名無しさん
11/09/07 21:28:36.75 5ZURFT2w0
断食して熱でたことある？最近夜１食だけにしてんだけど今日熱でた
免疫力上がってんのかなｗ
238:病弱名無しさん
11/09/07 21:29:20.42 GAMZgf080
自分は生発芽玄米にラカントを混ぜて食べている。
どちらも血糖値を上げないらしいから。
239:病弱名無しさん
11/09/07 23:06:30.62 6RXbe2pSi
>>238
ラカントっていいんだね。自分は人工甘味料だと思ってずっと避けてたわ。
240:病弱名無しさん
11/09/08 03:46:53.09 PIKgdwgH0
人工甘味料なんて手を出す人いるんですナァ。
241:病弱名無しさん
11/09/08 04:10:43.44 Ib14coxT0
>>237
断食と熱は関係ないと思うが・・
242:病弱名無しさん
11/09/08 09:24:03.59 fnh3zQ1d0
半日断食している方って
日に何回ウンチが出て、量はどうですか？
243:病弱名無しさん
11/09/08 09:47:03.23 ss0scBoi0
昨日は４回でた
244:病弱名無しさん
11/09/08 11:45:28.96 hWrG0a3fi
朝一回、午後ゆるめ一回。
ビオフェルミン飲んでる
245:病弱名無しさん
11/09/08 12:10:39.26 6opoJS2B0
本当に食べないと免疫力上がるのかな 熱でたぞ
246:病弱名無しさん
11/09/08 12:24:34.97 lMbzXA2p0
しっかりご飯とみそ汁食えよ 健康間違いなしだぜ
247:病弱名無しさん
11/09/08 15:19:40.34 UMDHaF2V0
酵素断食＝金持ちの断食
248:病弱名無しさん
11/09/08 19:22:44.43 lGbBi0JQ0
一日一食を半年続けているが旅行でホテルの朝食と夕食
一日二食にしたら胃がもたれるようになった。
前は胃腸など絶好調だったのに大丈夫かな？
それとも胃がもたれなく、いつもガバガバ食べていた方が
異常だったのか？
249:病弱名無しさん
11/09/08 23:52:45.20 g3OSlQtc0
簡単に小食が習慣づけば良いが、強烈に甘い物が欲しくなったり、食欲が
止まらなくなる時があるな。
そんな時はどうてる？
俺は泊り勤務明けなどの睡眠不足の時に顕著だが、キャベツの千切りを良
く噛んで食べる事でしのいでる。
250:病弱名無しさん
11/09/09 00:08:16.28 C+YC77ol0
強烈に甘い物を体が欲している時は欲求に従って素直に食べてるなぁ
でも胃袋が小さくなったせいか沢山食べられなくなった。甘い物を食べると食事が
食べられなくなる（満腹感で）ので最近はちょっと考えてから食べるようになった。
小食が習慣になっていない時はよくまああんなに量を食べられたもんだわ、と思う。
食事も甘い物も別腹だった。
251:病弱名無しさん
11/09/09 02:35:25.18 4A4tn+yz0
小魚や海草まで食えない世の中になったか。
国産塩やスイマグもどうなんだろう。
252:病弱名無しさん
11/09/09 11:41:58.75 BtWHEIJv0
強烈な甘い物の欲求に従ったら菓子パン4個位一気に食べてしまうなw
少食はダイエット板も結構参考になるな。
253:病弱名無しさん
11/09/09 14:33:18.35 C6+uWGNN0
小食にすると途端に無気力になる
俺のは単なる栄養失調だな、、、
254:病弱名無しさん
11/09/09 21:22:59.50 PZWCP6fP0
俺は体調落ちてくると食が増える
飯食って体調の悪さをごまかしてる感じになる
255:病弱名無しさん
11/09/10 03:36:06.94 d2wi+39r0
甲田先生公認のサプリってエビオスだけ?
256:病弱名無しさん
11/09/10 03:49:27.94 uX04vj8K0
スピルリナもそうだけど 高いよ！
257:病弱名無しさん
11/09/10 04:20:12.11 yl7OtRzs0
リナクリーン飲んでるんじゃない？
258:病弱名無しさん
11/09/10 09:41:01.39 Jh0cN+aH0
>>253
減らすと、質が大事なのが良く分かりました。
259:病弱名無しさん
11/09/10 10:39:49.91 4V0Pdfb+0
エビオスてなにでできてんの？よくオナ禁スレで見かけるけど
なにに効くの？
260:病弱名無しさん
11/09/10 11:11:10.01 I4hgwnvs0
>>183で少食で消化機能が低下するって・・
内臓休ませることによって元気になるんじゃないのか・・？
低下したら悪くなってんじゃん・・どっちだよｗ
261:病弱名無しさん
11/09/10 15:35:30.17 icatPbUG0
100％ラカンカってどこに売ってる？
ラカントＳはエリスリトール入ってるけど…
262:病弱名無しさん
11/09/10 16:21:25.89 uX04vj8K0
エビオス 錠 2000は、主にビール酵母の働きにより、胃腸を活発にし、栄養補給にも役立ちます。エビオス 錠 2000 には、乳酸菌を増やしたり、
食欲を増進させたりする効能がある。ビール酵母から生まれたエビオス 錠は、弱った胃を助け、消化不良や食欲不振などの症状を改善します。
エビオス 錠には、ビタミンB1・B2・B6 などのビタミンB群やたんぱく質、ミネラル、食物繊維、核酸、亜鉛などが豊富に含まれています。
これらの成分の相互作用で不足しがちな栄養素が補え、必須アミノ酸の補給にも役立ちます。
エビオス 錠 2000の効果・効能は食欲不振、消化不良、食べすぎ、飲みすぎ、胸やけ、胃もたれ、はきけ、妊婦や産婦の栄養補給など。
また、エビオス 錠には男性の精子に作用したり、ダイエット効果も報告されている。
263:病弱名無しさん
11/09/10 16:29:57.41 uX04vj8K0
>>261
羅漢果１００％では、顆粒状にすることができないらしい
だから売ってないんじゃないかな・・・・・
264:病弱名無しさん
11/09/10 17:27:35.64 O1UF04Wd0
>>260
普通の生活している人で暴飲暴食している人は胃腸が荒れているから小食で休ませる
と元気になる。
病人で長いこと消化機能を使っていないと使わない臓器は機能低下を起こして
消化吸収の機能が低下するってこと。
運動しないと筋肉がやせて機能低下するのと同じ原理。
265:病弱名無しさん
11/09/11 11:40:25.45 oRc8meyo0
>>261
売ってない 自分もいろいろ調べたけど９０％以上のはある
しかしこれも日本側で製造されていないためどこまで本当かは不明
ラカントSはラカンカ成分はわずか０．０８％しか含有されていない
あれは事実上エリスリトールの甘味料だ
266:病弱名無しさん
11/09/11 11:49:41.07 oRc8meyo0
ヨーグルト食べるようになったら快便になってきた
甲田式て乳製品ダメなんだけ？
267:病弱名無しさん
11/09/11 12:13:45.37 xCFPSS050
朝 野菜ジュース
昼 ご飯茶碗半分 味噌汁 ナッツ一粒
夜 カレー半人前 寝る前コーラ一本
こんなのが続いてる
268:病弱名無しさん
11/09/11 12:30:53.55 KQYgThgcO
寝る前に３５０で角砂糖１０個強入ってるコーラ飲んだりして少食とは…
269:病弱名無しさん
11/09/11 13:36:26.18 xCFPSS050
甲田はジュース一本レベルくらいなら良しとしてなかった？
ここにいる人は一生飲まないの？
270:病弱名無しさん
11/09/11 13:58:53.04 oRc8meyo0
ジュースは１００％しか飲んでない 砂糖使ってんのは不味い
271:病弱名無しさん
11/09/11 14:02:34.67 c3xAu/Da0
>>266
厳密にやるか一般的健康法としてやるかで違う
一般的には可じゃないかな
でも動物性蛋白はあまり薦めていない
272:病弱名無しさん
11/09/11 15:28:39.17 WigdfoPo0
>>261
98％ならある
URLﾘﾝｸ(www.caycegoods.com)
273:病弱名無しさん
11/09/11 18:24:53.68 snICXT7T0
人間は「甘い」と感じるだけでもインスリンが出るから、根本的な解決にはなってないのではｗ
血糖値が上がらない人工甘味料は糖尿病対策になるかとか、いろいろ議論になってるよね。
274:病弱名無しさん
11/09/11 18:59:01.05 EkWmvWzM0
朝昼を抜きスーパーの半額刺身パックを食す毎日
275:病弱名無しさん
11/09/11 19:42:22.36 avkMdsko0
酸性食すぎて身体に負担がかかってますね いわゆる酸性体質というやつです。
276:病弱名無しさん
11/09/11 20:51:22.96 c3xAu/Da0
＞「甘い」と感じるだけでもインスリンが出る
これって本当かな？
エリスリトール、羅漢果エキスは血糖値やｲﾝｽﾘﾝ分泌に影響しないことが実証されているよ
277:病弱名無しさん
11/09/12 05:32:46.57 ojKzC3DM0
少食にしたほうが良い曲が書ける気がする
278:病弱名無しさん
11/09/12 07:53:31.01 9qMGr3040
とにかく肉、脂、砂糖を止めることだわな
あと腹八分目
パンピーはこれで充分
279:病弱名無しさん
11/09/12 08:01:04.40 w7BiiKXT0
肉類（スープも）を止めるだけで、かなり効果がある。
油菓子もね。
280:病弱名無しさん
11/09/12 10:54:42.95 t9+Ifipf0
ラカンカは味美味いけど甘みは砂糖には敵わないような
３００倍て本当なのか
281:病弱名無しさん
11/09/12 11:45:47.21 GC/wOYvu0
甜菜糖とか黒砂糖もダメなの？
282:病弱名無しさん
11/09/12 13:08:30.58 PWUvtDFf0
基本総合的に低カロリーにしとけば嗜好品も多少はいいと思うけどな
砂糖止めるのはかなりストレスかかると思う
283:病弱名無しさん
11/09/12 13:26:11.29 hpNcaZTc0
>>281
白砂糖よりはいい
消極的良さであって積極的な良さではない
284:病弱名無しさん
11/09/12 14:51:46.56 LQ1M1t8S0
ｽﾚﾘﾝｸ(seiji板:406番)
ｽﾚﾘﾝｸ(seiji板:406番)
ｽﾚﾘﾝｸ(seiji板:406番)
ｽﾚﾘﾝｸ(seiji板:406番)
285:病弱名無しさん
11/09/12 21:52:43.46 tg/FoUB00
ひでちゃん間違い多すぎ
岩橋→前橋
大阪じゃなくて秋田の先生でしょ
病気で長期休んでたんじゃないよ
ビオチンも所詮対処療法だよ
奈美悦子も完治してないしね
タバコやめてもビオチン消耗するコーヒー好きが原因かもね
286:病弱名無しさん
11/09/13 03:15:57.45 7uIU+kGw0
>>267
カレーを欲しがるうちはまだまだ白帯
あんな濃くて臭い食べ物は体が受け付けなくなる
287:病弱名無しさん
11/09/13 05:45:43.62 Zquu6Lk/0
・放射能汚染が進む
・食べられる食品が減り、食事量が減る
・でも体内ではミトコンドリアが覚醒し始める
・そこらじゅうにある放射性物質を使い体内でエネルギーを生成できる
・食えなければ食えないで何ら問題ない
URLﾘﾝｸ(hushoku.fukuwarai.net)
288:病弱名無しさん
11/09/13 07:55:24.77 /NdAPZqf0
>>286 特別好きではないがある程度栄養とらな怖いんで
カレーが手っ取り早いかなと 手作りで野菜しか入ってない
289:病弱名無しさん
11/09/13 10:55:08.59 1ojHlxvIO
日本のカレーって日本人好みに味付けされてるから気持ち悪い
290:病弱名無しさん
11/09/13 11:01:22.91 k4rwaNWqO
男なのに肌がモチモチしてきた。
291:病弱名無しさん
11/09/13 12:47:38.85 rnLUltep0
>>289 カレー粉はインドの本格的な感じのを使ってる かなり辛い
292:病弱名無しさん
11/09/13 12:56:48.47 5dhK+YVa0
カレーは美味いぞ 特に自分でつくるインドカレーは最高だ
香辛料は漢方薬だかんな
293:病弱名無しさん
11/09/13 22:44:21.37 kV4Uy5Db0
西先生はカレーを勧めていたのに、なぜ甲田先生はカレーを勧めていないのだろうか。
294:病弱名無しさん
11/09/13 23:29:19.19 XflQE2HD0
>>293
西先生は病人向けの指導もしたけど万人向けの指導の方が多い。
甲田先生は医者で指導した相手はほぼ全て病人。
カレーという刺激物の扱いが異なるのは当然ではあるまいか？
295:病弱名無しさん
11/09/14 00:52:12.54 CAtB/uGH0
一日一食だけどその一食を吉野家の牛丼・カレーを食べてしまった…
296:病弱名無しさん
11/09/14 08:11:03.49 5KSs1rzv0
１日１５００ｋカロリー未満の生活して、
体重が２０代の頃になりました。
297:病弱名無しさん
11/09/14 09:23:17.68 Z65muaOl0
だめだ１日２食でも太るようになってきたｗ
今日から１日１食にする
298:病弱名無しさん
11/09/14 13:06:13.75 +yL7eqLp0
カレー好きは体臭がきついことを自覚せよ
752 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2011/06/07(火) 09:16:41.54 ID:bh66aV6G
以前、パキスタンに3ヵ月ほど出張しました。冗談ではなく、3食すべてカレーです。日本風のカレーではなく、スパイスの利いたサラサラのカレーです。
出張を終えて成田に帰ってきたとき、行き交う人々がみな僕を見てきます。なんでだろう？と不思議だったんですが、会社について同じ部署の女の子に言われました。「インド人みたいな臭いがする」
なんでこの子がインド人の臭いを知ってるのかはあえて突っ込みませんでしたが、要するに毎食毎食カレーを食べていたせいで、スパイスの臭いが体臭になっちゃったんですね。帰国の翌日には自分でも気が付くほどでしたよ。完全に抜けるのに2週間くらいかかりましたね。
299:病弱名無しさん
11/09/14 13:10:26.97 xYaCpN760
日本人だって鰯か醤油の臭いがするよ
300:病弱名無しさん
11/09/14 16:59:04.20 nNUzBgU40
やはり異常に食べ過ぎるのはグルタミン酸とかのうまみ調味料のせいかね。
昔のデブとか質素な和食しかないだろうによく太れたなと思うｗ
301:病弱名無しさん
11/09/14 17:16:55.09 WOxrgd2zO
少食はどっから少食？
総カロリー？沢山食べてもいつの食事より少ない量なら食事？
よくワカラナイ
302:病弱名無しさん
11/09/14 19:09:34.43 zNI+vG8R0
漢方薬のんでいたら漢方薬臭の体臭になって気持ち悪くて漢方飲むの止めた。
最初洗剤の匂いかと思って石けんジプシーしたり洗濯槽の掃除したりしていた。
自分の体臭だったとはびっくりした。
303:病弱名無しさん
11/09/14 21:10:01.34 5KSs1rzv0
加齢臭も、あるかと。
304:病弱名無しさん
11/09/14 21:14:24.13 hLWC82pw0
>>301
まず朝食を抜いて1日2食にする
それだけで既に今までより少なくなってる
2食は自分なりの腹八分まで食べる
それで少食になってる
ただし少食は食事の質が大事になる
良質な献立が必要
305:病弱名無しさん
11/09/14 21:56:28.29 V0jqMn680
夕食から１８時間空ければ少食
306:病弱名無しさん
11/09/15 07:25:20.07 M+fpkb2g0
>>305
no!
１食あたりが満腹状態なら 内臓に過度の負担がかかるし
消化しきれずに宿便が溜まる
また、１食あたりの過食は過度の空腹感を生み悪循環に陥る
307:病弱名無しさん
11/09/15 10:14:50.26 XSAROw5+0
半日断食実践している人は便はどのくらいでるの？
どかっとデカイのが1回なのか、
ちょろっとが数回なのか・・・・。
308:病弱名無しさん
11/09/15 10:34:40.54 nbEFxlbg0
2食で8分ならカロリーは自然と1500以下になってるだろ
309:病弱名無しさん
11/09/15 15:08:21.10 uGaFe7em0
>>307
本当に腸が健康な人は食事の回数と同じ排便回数みたいだよ
2食なら2回、量も多いらしい
玄米の方が便量は増える
本当なのかなと思っていたが、先日あるブログを読んでたら
ブログ主の経験談が載ってた。小食とは関係ないブログだったけど、
玄米を食べてた時は1日3回の排便があって、量もびっくりするくらい多かったらしい
小食で便秘になるのはやはり繊維が足りないからだろう
自分は特定保健食品に認定された食物繊維入りのお茶を飲んだら便が増えた
野菜から摂る繊維量は皆が思っているほど多くない
その辺は工夫が必要だね
310:病弱名無しさん
11/09/15 15:14:24.08 uGaFe7em0
>>290
＞肌がモチモチしてきた
いいなぁーー
311:病弱名無しさん
11/09/15 19:30:36.20 KYImLlx90
ビールを飲めば便秘にならないよ。
水分補給だけでなく、乳酸増えるし、胃酸が増え、分泌を促進させる。
繊維が宿便も流してくれる。
屁みたいなアルコールしか入ってないんで肝臓の負担にもならない
312:病弱名無しさん
11/09/15 19:42:18.95 ByZtTQ/t0
久しぶりに、
市販のカレールーで作ったカレー食べたが、
こんな物を食べていたんだ・・・。
313:病弱名無しさん
11/09/15 20:59:32.95 KpvDdeei0
ヒント：利尿作用
314:病弱名無しさん
11/09/15 21:46:03.57 ToyBG0nn0
>>303
このスレで小食まじめにやってる人は加齢臭はおろか便臭もしない人が殆ど
だと思うよ、だから摂取した食べ物の匂いをダイレクトに感じてしまう人が多いと思う。
まだ初心者で太っている人は加齢臭や体臭あるかもしれないけど、
BMI16切ってる自分は便臭も体臭もない。
315:病弱名無しさん
11/09/15 21:54:45.52 45BelWxA0
甲田先生はＢＭＩは２１が良いと言っていた。
でも真面目にやると２１をすぐ下回るｗ
316:病弱名無しさん
11/09/15 22:24:45.71 YGIRx5BT0
先祖供養ブログ消えたね。
死んだんじゃないの。南無。
317:病弱名無しさん
11/09/15 22:36:10.19 ToyBG0nn0
小食始める前はBMI18だから21になるには小食やめなきゃ無理だ。
BMIふやすのもけっこう大変なんだよな。鳥ガラはイヤなので痩せすぎない
ように注意しないとダメだしお腹ぽっこりはみっともないし、難しいわ。
318:病弱名無しさん
11/09/15 22:46:21.58 pBVr3iBx0
>>317
腸の吸収率が悪いんだろ
319:病弱名無しさん
11/09/15 23:29:17.51 45BelWxA0
>>317
俺が言うのも何だが、食べてるのに太れない人は、
甲田式の指導ではもっと少食にしないと太れないｗ
甲田カーブを描くまで頑張るという事で・・・俺も含め。
320:病弱名無しさん
11/09/16 06:10:48.02 4c7nv+U4O
少食やってヨガやってたら痩せつつあるぞ…
続けて太れるのか
321:病弱名無しさん
11/09/16 12:40:55.32 mJdIuSHu0
>>309
ありがとう！
322:病弱名無しさん
11/09/16 15:32:09.03 ob3cEIu/0
昨晩付き合いでタンタンメンを食べた
エビオスのんだけどまだ体調が悪い･･
323:病弱名無しさん
11/09/16 18:15:31.14 4mwb5+9/0
甲田カーブって仙人にならないと無理な気がする。男性ならBMI21って普通の体型だけど
女性だったらかなりぽっちゃりで体格良いねと言われるタイプだと思う。
324:病弱名無しさん
11/09/16 21:47:46.77 0aBhaSKA0
甲田カーブを経験できるのは、まぁ500人に１人くらいでしょうね・・・
ただの推測ですが、非常に難しいでしょう
甲田療法を徹底してた小西さんも甲田カーブは遠かったって書いてましたからね・・
325:病弱名無しさん
11/09/16 22:06:13.70 srazvgNg0
K西君は脱線しまくりだからでしょ？
俺は甲田カーブ経験したよ
326:病弱名無しさん
11/09/16 23:11:57.56 cwANaZHD0
>>210>>211>>212
野菜を多く食べ過ぎて、体調が悪くなるってやっぱりあるのかな？
少し身に覚えがある気がする
難しいね
少なくてもだめだろうけど、多くてもだめだなんて
327:病弱名無しさん
11/09/17 21:54:05.09 ARcxfBVe0
腹八分に医者いらず？
URLﾘﾝｸ(dreamwhile.exblog.jp)
見比べてみますと、右側の腹七分の食事を続けたサルの方が若々しいことに気付くと思います。
前回もお話しましたように、栄養不足にならない範囲でカロリー制限をすれば、老化はゆっくり進むのです。
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
328:病弱名無しさん
11/09/17 22:00:31.37 2w7CbJ5B0
半日断食始めて５日目。
ありえない蕁麻疹が発生…
好転反応？
329:病弱名無しさん
11/09/17 22:35:48.09 GK1fFayX0
私も極端なカロリー制限をしていたらありえない蕁麻疹が発生した事があります。
やっぱり好転反応なんですかね？
330:病弱名無しさん
11/09/17 22:45:15.68 PZzEyD7t0
炭水化物を極端に減らすと出るよね
あの赤い湿疹
331:病弱名無しさん
11/09/17 22:54:42.15 IQJoDr4V0
>>327
それ見たことある！！
衝撃的な写真だよね
いろんな理屈が吹っ飛ぶくらいの写真 一目瞭然だね
332:病弱名無しさん
11/09/17 23:14:47.60 uTcOSeJ+0
１週間くらい前に気付いたんだが、かなり足がむくんでる
タンパク質が足りないからだろうか？
333:病弱名無しさん
11/09/18 00:56:59.06 SK9m85xa0
それもありえるが
腎臓の機能が落ちてるかも？
小食すぎて代謝が落ちると冷えてむくむことある
毛管運動するといい
自分は毛管運動すると尿量が増える
寝るときに足に包帯のようなものを巻いたりするのは何と言ったっけ？
あれやると抜群に尿量が増える
足の静脈血の汲み上げが良くなるから
334:病弱名無しさん
11/09/18 09:55:58.69 x8LOX4OC0
少食だと外食とかありえんな 美食ばっかだしカロリーもわからんし
１ヶ月に数回しかしない しても付き合いで居酒屋やファミレスでちょっとつまむ程度
335:病弱名無しさん
11/09/18 12:26:59.04 uPajh4pR0
>>333
なるほど毛管運動か
やってみるよ
２ヶ月に１回くらい血液検査やってるんだけど、
２週間前のデータでは正常だったからたぶん腎機能は大丈夫だと思う
少食だとどうしてもタンパク質が摂れないから不安
336:病弱名無しさん
11/09/18 12:31:30.68 jGDbQcVq0
少食によって消化器の栄養吸収率が増えることの弊害はないの？
337:病弱名無しさん
11/09/18 12:52:23.77 7NKsc3K20
それって弊害なのかい？
338:病弱名無しさん
11/09/18 13:34:29.07 pQgpUw560
>>336
食べたーいでも痩せたいみたいな人は小食で栄養摂取量が増えたら困るんだろうけど。
全世界的にみれば絶対に食糧不足なわけだから少ない食糧で栄養吸収率が増えて健康が維持
できればいいことづくめじゃないの？ここはダイエット目的の人のためのスレではないのです。
339:病弱名無しさん
11/09/18 13:36:43.64 KSAr75DM0
若い生き血を輸血すると、本当に若返る！
URLﾘﾝｸ(365yen.jp)
URLﾘﾝｸ(www.popsci.com)
スタンフォード大学の実験で、歳を取ったマウスに若いマウスの血液を注射したところ、若返り効果が確認されました。
輸血されたマウスは、神経細胞が増加して神経活動が活発になるだけでなく、炎症の痛みも抑えられました。
また、逆の実験で年老いたマウスの血液を若いマウスに輸血したところ、炎症などの痛みが増え、神経細胞の生産が減ったそうです。
340:病弱名無しさん
11/09/18 13:45:20.01 bWW8idi10
先進国はもっと飢餓の国を助けろや
341:病弱名無しさん
11/09/18 14:45:23.47 jxiWHhdk0
>>330
湿疹ってレベルじゃないんだよ。
でっかいみみず腫れができた。
アレルギーの薬で落ち着いたけど。
342:病弱名無しさん
11/09/18 18:52:19.99 Df1+8quS0
>>340
学生さんですか？
343:病弱名無しさん
11/09/19 00:00:51.39 2EeTIiyK0
今日は鹿児島産の黒豚でしゃぶしゃぶを食べた。最高にうまかったよ
もちろん野菜も食った。
生ジュースもした。
大満足
344:病弱名無しさん
11/09/19 10:39:44.74 iX7ST9E10
>>333
昨日、寝る前に毛管運動やってみた
今朝起きて足見たらほとんど腫れが引いててワロタw
それにしても毛管運動ってキツイね
体が硬いからかもしれないけど、ちょっとやっただけで疲れる
345:病弱名無しさん
11/09/19 12:01:26.57 tIg0T3440
やっぱヨーグルトいいよ ずっとコロコロ便だったのが改善された
なんでヨーグルト体に悪い？
346:病弱名無しさん
11/09/19 12:28:02.47 ll78SJ6KO
朝食抜きと玄米で、コロコロうんちが毎日長いうんちになって、足臭が無くなった、蓄膿症や過敏性腸や慢性疲労が治った。そして足をぶらぶらする運動をやらなくなったら顔のむくみがすごくなった。１年続けてたけど、引っ越しを機にやらなくなってしまった。またやろう。
347:333
11/09/19 13:46:50.53 rYBAZz4l0
毛管運動は確かにきついね
1分でもきつい
終わると心拍や呼吸や脈があがってどっと疲れる
見た目はたいした運動じゃないように見えるけどｗ
でもこの運動を考えた西先生は凄い！
全身の血行が良くなるのがわかる
348:病弱名無しさん
11/09/19 13:54:31.55 rYBAZz4l0
>>346
いろいろな症状が改善したんだね
349:病弱名無しさん
11/09/19 18:22:19.79 AUr7LPxv0
>>345
たぶんヨーグルトから動物性脂肪と牛乳由来の様々なホルモン物質やらを抜き取れればいいんだけどねｗｗｗ
350:病弱名無しさん
11/09/19 19:54:34.92 tIg0T3440
毛管運動てどうやんだ？
351:病弱名無しさん
11/09/19 20:03:06.01 v4y5nm5t0
ここのスレは良いですね
もう一つの少食スレは程度が低すぎて話にならない
352:病弱名無しさん
11/09/19 20:20:11.04 iX7ST9E10
毛管運動
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
５分もやったらヘトヘトになるw
353:病弱名無しさん
11/09/19 21:54:03.43 V2onE4MaO
>>352
あんまり足首や手首をぷらぷら振っちゃいかんって聞いたが（整体の先生に
354:病弱名無しさん
11/09/19 22:53:30.82 rYBAZz4l0
>>353
小刻みに震わせるようにするだけでそれほど揺らしません
西式の毛管運動は首に木枕をあてます
足首は直角に曲げます
膝の裏はまっすぐにします
ここを参考に
この図では１、2分となってますが、3分間と指導されることが多い
URLﾘﾝｸ(www3.ocn.ne.jp)
355:病弱名無しさん
11/09/20 01:42:03.71 /3/k8IXE0
小食だとイライラして寝られないっす
356:病弱名無しさん
11/09/20 02:11:22.94 N+pf+gvMO
>>347
腕だけならまだしも辛くないんだけど
脚が辛いんですよね
357:病弱名無しさん
11/09/20 10:01:18.90 b2B2pE6C0
>>347
寝起きと就寝前の２回、３ヶ月以上続けてますが、
かなり効果を感じますよ。
358:病弱名無しさん
11/09/20 11:19:59.20 HN+vr6T10
>>354
毛管運動って膝裏を真っ直ぐにしないと効果ないんですか？自分、膝裏が硬くてどうしても伸びないんですよね。やってるウチに伸びるかなぁ。でももう半年ぐらいやってるんだけどorz
359:病弱名無しさん
11/09/20 11:31:41.41 sLOvw3IY0
体調が変化してるなら、効果が出てるかと。
360:病弱名無しさん
11/09/20 11:34:43.24 biEH7Xys0
>>358
いやそんなことない
俺も体硬くて膝は全然伸びてない
足をプルプルさせるだけで十分効果ある
361:病弱名無しさん
11/09/20 20:41:14.79 N+pf+gvMO
渡辺先生のご本で
温冷浴をすると
ポジティブ思考になれるって書いてあったけど
ホントですね
自分はいつもネガティブ思考なんですけど
温冷浴の最中や直後は
ほんの一瞬一抹だけポジティブになれます
362:病弱名無しさん
11/09/20 21:01:35.79 LNwT/tLo0
へぇ そうなんだ
自分も最悪を最初に考える方だ
温冷浴は刺激が強すぎて、温浴で一瞬意識がなくなるというか、眠っている
冷浴で目が覚めるｗ
363:病弱名無しさん
11/09/20 21:43:42.10 b66yy0a40
>>362
＞自分も最悪を最初に考える方だ
それはネガティブじゃなくて あなたが賢明だからｗ
潜在的に非常に勝負強いんだよ
364:病弱名無しさん
11/09/20 23:00:25.73 w3Wew8FR0
運動してればポジティブになるよ 血流良くしたあとは思考が停止するから
必然的にポジティブになる 血流良くすれば脳は思考をやめる
なにも考えないはポジティブになる
ストレッチでもいい やったあと思考が止まる テレビとかぼ～っとみてしまう
365:病弱名無しさん
11/09/21 01:00:22.67 lvlG0o5F0
>>363 非常に力強いお言葉…362じゃないけど
お風呂や運動ってほんと大事だね
366:病弱名無しさん
11/09/21 05:05:50.25 T62LCzKg0
>>364
俺もポジティヴだわ
ってか超単純な性格なんだけどｗ
367:病弱名無しさん
11/09/21 09:54:39.46 MeTGQgLN0
自分も小食に取り組んでみます。
とりあえず朝をにんじんりんごジュースに
368:病弱名無しさん
11/09/21 11:11:33.89 BfX5Q+VR0
＞潜在的に非常に勝負強いんだよ
362だけど何だか嬉しくなった ありがとう
369:病弱名無しさん
11/09/21 14:27:39.49 RRxqKnqa0
断食ゴキブリのクソガリ共の巣窟はここか
玄米厨キメエｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
370:病弱名無しさん
11/09/21 15:00:48.91 QK1nb7lZ0
賢者は 最悪を想定しつつ楽観的に行動する
371:病弱名無しさん
11/09/21 15:43:51.93 uSZsjzVG0
>>369
気になって気になって
夜も眠れないニダ
∧＿∧,、, ＿＿
<#｀Д （ （二（￣￣￣￣￣￣( ○
／⌒＼ / / | ￣￣￣||￣￣￣￣￣
/ ＼ / ノ .||
| /ー' ' .||
/￣￣￣￣￣￣￣＾＼ ...||
￣||￣￣￣￣￣￣||￣ 示
||￣￣￣￣￣￣|| .／|| ＼
372:病弱名無しさん
11/09/22 00:39:01.24 uw/4M3Gg0
玄米なんて食べてないけどここ読んでるニダ
373:病弱名無しさん
11/09/22 10:39:01.43 WLFKtcET0
賢者はいつしか勇者に転職する
374:病弱名無しさん
11/09/22 10:40:26.86 r7mKBe350
アイスが止められん
375:病弱名無しさん
11/09/22 13:51:51.47 WLFKtcET0
オナニーがやめられん
376:病弱名無しさん
11/09/22 16:42:21.51 sv04Qn670
>>372
トンスルは立派なローフードですからね！
377:病弱名無しさん
11/09/22 22:57:45.62 Z0cMUoh00
>>306さんありがとうございます（自分は>>305さんじゃないんですけど）
自分は１食生活してて、それだけで満足してしまい満腹食べてました
異常な抜け毛とか、視力の低下とか内臓の異変を感じてて鬱状態になってたんですよ
野菜中心で脂質も少ない粗食だったのに…
それで食事中ゲップが出たら摂取量少なくても食事を止める事にしたら、髪も内臓も一気に回復しました
たださすがに少食になり過ぎるのでｗ今は平日は２食生活にしました
皆さんも少食生活で抜け毛とか異常な状態があったらゲップが出たら食事終了作戦やってみて下さい
たぶんゲップがその人の腹８分のサインのような気がします
378:病弱名無しさん
11/09/23 01:30:03.84 +C/UeMG90
げっぷなんてでないよ、げっぷ出る人は空気のみこんでるんじゃないの。
腹八分目ってそんなことを目安にしなくてもわかる人多いと思う。
小食がうまくいってるとお肌がつやつやして調子いいからすぐわかる間違った小食は体調が悪くなる。
379:病弱名無しさん
11/09/23 09:01:43.75 BZ97HWkd0
ああわかる ゲップするとさらに食べられるようになるよね
確かに８分くらいかもね でも残すの好きじゃないんだ
次の日とかにまわすとまずくなるからね
380:病弱名無しさん
11/09/23 12:48:26.40 LTrztUsf0
>>374
断ち物
URLﾘﾝｸ(tetutei.cocolog-nifty.com)
昔の日本人は、自分の力ではどうすることもできないことを望んだ時、
何かを断つという形で神仏に願（がん）を掛けました。
願を掛けている間特定の飲食物を口にしないという方法が主ですが、
飲食物以外のものを断つこともありました。（例えば異性との関係など）
断ち物の魔力
URLﾘﾝｸ(www.kaynotes.com)
381:病弱名無しさん
11/09/23 12:54:05.71 BZ97HWkd0
動物性食品全般を１週間試しに断つことにした
昨日の夜中、寺の修行僧のことやってた
あの人たちは３食だけどかなりの粗食だった
やはり粗食は煩悩が洗われるのだろうか？試してみる
382:病弱名無しさん
11/09/23 16:42:35.14 bj0DjpiB0
生乳だけで一週間過ごしてみようかな。
383:病弱名無しさん
11/09/23 21:46:29.61 SmFbFJeV0
>>355
小食つうか動物性を食べないとセロトニン不足になるから
欝気味になって寝れなくなる。
384:病弱名無しさん
11/09/23 23:30:26.83 QszODbru0
少食って慣れてくるんだね。
好転反応らしき蕁麻疹が治まったら便通がよくなった。
潰瘍性大腸炎治るかな。
385:病弱名無しさん
11/09/23 23:34:37.97 GmIvACQ/0
そもそも空腹になりたいんだって思ってるとちっとも苦痛じゃない
俺は好きなもん食えるスタイルだからかもしれんが
386:病弱名無しさん
11/09/24 00:17:52.94 RRXwsZpI0
>>382
なまちちか
羨ましいな
387:病弱名無しさん
11/09/24 03:41:13.82 VUZCJ7By0
＞３８５
俺も空腹が気持ちいい。
しかし、顔が痩せる。頬がこける。これなんとかならんか？
鏡を見ると、ゾッとするので、意識的に笑うようにしているが、、、
388:病弱名無しさん
11/09/24 05:15:26.76 ZCxHVogs0
>>383
ヴィーガンはセロトニンが不足しているのですか？
389:病弱名無しさん
11/09/24 08:22:49.74 nXLTVRW80
>>387
４ヶ月で、９キロ体重減らしたら、
「あんた、病気だよ」と身内に言われた。ｗ
これでも、今は２０代前半の体重なんだけどね。
動きが軽いよ！
390:病弱名無しさん
11/09/24 10:38:42.76 dGu0qxVb0
>>３８２
１週間隣にいていいですか？
391:病弱名無しさん
11/09/24 17:19:54.59 6iBfKgvS0
>>380
異性との関係はもう10年は断ってるけど願い叶うかな？
392:病弱名無しさん
11/09/24 19:33:16.18 XdxDhM850
>>381
介護されたくないなら粗食はやめなさい
393:病弱名無しさん
11/09/25 00:47:11.42 NjeN6PV/0
昔無理して少食を続けてたら脱毛、歯も脆くなり前歯に穴が空いたぞ。
常に脱力感があり、少し食べ過ぎただけで横になるようになった。
ガリガリの貧弱な体で元気も活力もなかった。
その後、筋トレで活力もつき仕事もプライベートも充実するようになった。
人体最大器官の筋肉を動かす事により男性ホルモンが分泌され自信がつき、体温上昇・血行も良くなり活力もでる。
394:病弱名無しさん
11/09/25 08:00:25.20 69CgiQ8x0
若いうちはたくさん食べて、たくさん運動して楽しむといい
若者の特権だよ
395:病弱名無しさん
11/09/25 08:24:01.42 9KCle1X90
動物性のもの一切取ってないし青汁飲んでるし
一日二食（1000～1400カロリー）なのに便通悪いし臭いも悪い・・。
でも色は黒くない。なぜだ・・ストレスか・・・？
396:病弱名無しさん
11/09/25 09:04:14.25 Gv6nRUyu0
>>395
便通改善にはキャベツと林檎を勧める。
397:病弱名無しさん
11/09/25 10:01:01.90 VKKJdPMi0
>>395
肉くえよｗ
398:病弱名無しさん
11/09/25 10:12:39.91 +o57ZjCy0
少食が合わない人もいるのかな？ 万人に有効なの？
399:病弱名無しさん
11/09/25 10:24:31.45 1xzO/Cq00
食べる量が少ないのに太りやすい人は、
飢餓に対応するため、少食で済む遺伝子がある。
食費が少なくて済む、喜べ。
400:病弱名無しさん
11/09/25 11:57:53.61 d6XrQU8l0
自分も野菜と雑穀米の一日二食の少食しはじめてから全然ンコが出ない・・・
401:病弱名無しさん
11/09/25 12:16:03.62 OnmAso9i0
>>395
腸内の常在菌があんまり良い種類のがいないんだろう、私は動物性のたんぱくも
少量摂取してるけど年中便は無臭だよ。
便秘があるならAsahiがだしてる新ラクトーンAがおすすめ、新ビオフェルミンは便秘
になったけどラクトーンは通じが良くなったというか効きすぎるので少なめに飲んでる。
ただの乳酸菌製剤なのに菌の種類によって効き目が違うので驚いた。
402:病弱名無しさん
11/09/25 12:26:12.63 OnmAso9i0
1000～1400カロリーって小食の達人のカロリーじゃないの？ダイエット目的じゃないんだから
1年位は1600カロリー位にしたほうが良いよ、通じも良く出るし。1000から1400だと変なやせ体型
になって拒食症と勘違いされる。もともと太ってる人ならそうでもないかもしれないけど。
403:病弱名無しさん
11/09/25 12:48:04.78 zP/4YXy00
>>398
少なくとも食べ過ぎで良い事は一つも無いとは言えるｗｗｗ
最適な量と内容については、何とも言えない。
404:病弱名無しさん
11/09/25 13:12:18.00 HDNMLsIN0
実験では40％減食が一番サーチュイン遺伝子の増加が見られたそうだが、
さらに50％減食、60％減食と減らしていくと一体どうなるのだろうか…。
405:病弱名無しさん
11/09/25 14:15:17.84 nBt8zIaN0
肉の食い放題で喉まで食ったら、三日間何にも欲しくなかった。
今は小食だが、そういう経験も重要だと思う。
週に１回はミニ断食、月に１回は、腹一杯くってみる。年に一回は１０日間くらい
断食修行してみる。
そういうのが面白い。
406:病弱名無しさん
11/09/25 16:11:12.48 8t0A7qjL0
今日本最長寿の114歳木村次郎次郎右衛門は毎日朝にヨーグルト
夜は牛乳らしい。
日野原さんもお茶がわりに牛乳を飲んでいる。
100歳超えの1907人の調査でも9割近くが牛乳や乳製品をよくとっ
てると答えている。
体質に合わない人もいると思うがとり過ぎなければ乳製品も良い
んじゃね？
407:病弱名無しさん
11/09/25 18:18:54.35 nBt8zIaN0
肛門にカメラぶち込んで、観測しながら牛乳取ってみる。で腸に問題なければ
好いんじゃね。
俺も新見先生のせいで、大量に飲んでいた、牛乳や、好きなチーズをとりあえず
やめたが、好いか悪いかわからんな。
408:病弱名無しさん
11/09/25 20:16:07.22 +o57ZjCy0
>>402 一年前から徐々に減らしてって今１日1000カロリーくらいの24男だが、
確かにBMI18でかなり痩せてはいるが健康的には見えないんだよな
標準体重近くあった時のが顔つきは活き活きして良かった
減らせば減らすほどいいてもんでもないのかな？ 栄養はなるべく考えて食べてるが
409:病弱名無しさん
11/09/25 20:55:03.69 ZvAOBXWn0
>>408
甲田カーブはまだ経験してないの?
410:病弱名無しさん
11/09/25 21:01:04.30 MRm0YGTr0
>>408
食事量を500g増やした方がいいよ
411:病弱名無しさん
11/09/25 21:36:13.76 juSe1Rks0
>>408
1000カロリーは凄いね。
一日の具体的な食事内容は？
強い空腹感や脱力感はないのかな。
412:病弱名無しさん
11/09/25 21:48:53.68 +o57ZjCy0
>>411 朝 野菜とかフルーツのジュース なるべく無添加100
昼 オニギリ一個
夕 色々だが野菜 ご飯 納豆などそんな悪いものは食べてない
間食はせずコーヒーくらい
413:病弱名無しさん
11/09/25 22:35:44.44 HDNMLsIN0
>>406
なんで長寿者の食事しか挙げないの？
長寿者の食事だけ挙げても意味がないんじゃないの？
短命者の食事も挙げないと意味がないんじゃないの？
長寿者と短命者の食事を比較しないと意味がないんじゃないの？
414:病弱名無しさん
11/09/25 23:05:11.43 juSe1Rks0
>>412
空腹感から過食する事はないの？
長期間続けてるなら凄いね～
覇気や元気がなくなったり、神経過敏になったりしないのかな。
415:病弱名無しさん
11/09/26 00:12:46.92 jAh3GXoM0
一週間毎日牛乳飲んで人体実験してみるか。
体臭や口臭が気になるがw
416:病弱名無しさん
11/09/26 02:35:53.09 LkCaXryY0
>>414 たまに月に1回くらい食べる時はあるが食べても1600程度
1000カロリーは3ヶ月前から それまでは基本1300くらい
417:病弱名無しさん
11/09/26 10:11:14.37 6+ph1Rl10
>>408
俺と同じような人がいたｗ
身長・体重どれぐらい？
418:病弱名無しさん
11/09/26 11:15:49.53 Vzq7CeHt0
肝機能 腎機能上げるにはどうすりゃいいんだい？
419:病弱名無しさん
11/09/26 11:50:15.87 nRnBSUr50
牛乳はなかなか良いぞ。
腹持ちが良く空腹感を感じにくくなる。
少食時にある嫌な脱力感もなくなるし、体力・気力を
そのまま維持できる感じだ。
間食で甘いコーヒーを飲んでいたが効果が全然違う。
間食は牛乳にしていこうと考えてる。
420:病弱名無しさん
11/09/26 11:50:29.29 nRnBSUr50
牛乳はなかなか良いぞ。
腹持ちが良く空腹感を感じにくくなる。
少食時にある嫌な脱力感もなくなるし、体力・気力を
そのまま維持できる感じだ。
間食で甘いコーヒーを飲んでいたが効果が全然違う。
間食は牛乳にしていこうと考えてる。
421:病弱名無しさん
11/09/26 11:52:16.53 5V1HZoSo0
慢性腎炎は、病院では下記のような指導がされてるようだ。低蛋白、高カロリー食。
甲田式的にはどうよｗ
＞糖・デンプン・油はカロリーアップの三種の神器、だなんて栄養士の人に教えられ、
＞サイダーやコーラをどんどん飲むよう勧められた。糖尿の心配をしたが、これを許されるのは
＞この病気の特権、とか言われた。
422:病弱名無しさん
11/09/26 13:08:41.15 BG5Cu4Wf0
エドガー・ケイシーによれば、牛乳は、
他の食べ物とは一緒に取らないで、牛乳だけを、
コップ一杯を３０分程度かけて、よく噛みながら飲むとよいそうだ。
ルドルフ・シュタイナーによれば、牛乳は、
人々に治癒的な作用を及ぼす力を発展させるそうで、
ヒーラーさんなんかが飲めば牛乳から助力を得られるそうだ。
423:病弱名無しさん
11/09/26 13:56:40.87 wl+W0RGT0
牛乳を飲むと腸相が悪くなるとか言うのを見て避けてたけど・・・
ホントは牛乳飲みてー！好きだー！
424:病弱名無しさん
11/09/26 17:24:23.62 JogPK1QQP
>>419 つ「マスオさん」
↑こういう人間の屑が増えたせいで介護保険は破綻するし挙げ句には介護殺人まで起こるんだよな
介護問題の原因は元を辿ればすべて子供の我が侭
子供といっても３０代４０代に限らず中身によっちゃ６０代でも子供だと僕は思ってますけども
果たすべき人間が果たすべき義務を怠ってるんだから
明治以降になって下級市民にまで移動の自由を与えた事がそもそもの間違い
三世代といわず生きている限りは本来四世代でも五世代でも同居させるべきだし
結婚したらどちらかの家を引っ越しさせて一ヶ所で共同生活させるべき
自由経済の世の中はもう行き詰まったの分かり切ってんだから
いちど共産党にでも政権取らせて人間が人間らしく生活できる世の中を作って貰いたいよ
425:病弱名無しさん
11/09/26 19:16:01.14 DFvyOy8c0
慢性腎炎は、たんぱく質とらないほうが良いからどうしても高カロリー高脂質
高炭水化物、高糖質を指導されるよね、まぁそれでいいんじゃない、ジワジワ腎臓やられてやせ細って
いくし、ただ蛋白質をほぼ０位に頑張ってる人は透析導入まで時間のかかる人が多いよね。
病院で3食アイスクリームがついてるのを見たことある。
426:病弱名無しさん
11/09/27 00:09:58.21 a4jCEAFQ0
>>423
恋人みたいな感じだなw
18時前の夕食でもその後牛乳一杯だけで平気になったよ。
空腹感、脱力感が薄れ少食しやすくなった。
よければ試してみてよ。
427:病弱名無しさん
11/09/27 01:09:55.86 fE3O900l0
甲田式はもともと低タンパクだしなー
人間が生きていくために一定のカロリーが「絶対」必要と考えるかどうかの差だよね。
428:病弱名無しさん
11/09/27 04:30:12.19 0lN9o9FE0
マクロビの久司先生によると、牛乳は猛毒です。
429:病弱名無しさん
11/09/27 05:31:16.73 34WYb/qB0
>>408
1000カロリーはうそでしょう。その食事なら、その千倍は摂取していると思いますよ。
1000キロカロリーの間違いでしょう。
揚足取りのようで申し訳ないですが、気になったもので。
430:病弱名無しさん
11/09/27 16:05:05.05 AvpErBbo0
ガリ痩せ脱出のために若いとき牛乳を毎日ガブガブ飲んでいたけど
中年の今、たまーに飲むと下痢にはならないが腹が妙に張る。
乳糖耐性が落ちたんだろうな
431:病弱名無しさん
11/09/27 17:31:02.55 ctkffb9h0
丸二日、断食したが髪の毛が心配なのでこれから食うわｗ
今年春先に２ヶ月で－16キロの少食にしたら夏に
ごっそり抜けて今はスカスカ (T_T)
432:病弱名無しさん
11/09/27 19:36:26.50 nci6QJEp0
少食、断食で髪の毛抜けるって人は大抵復食に失敗して逆に内臓痛めてるんだよ
空腹状態でいきなり満腹まで食ったり、かたい物食べたりしたんじゃないの？
もしくは断食中に甘い飲み物とかカフェイン飲料飲んでたとか
433:病弱名無しさん
11/09/27 21:02:47.77 aokNBPma0
2ヶ月でー16キロって、少食やりすぎだろ。
腸の吸収力がないのにやっても栄養失調だよ。
時間かけて、すこしづつ量を減らして、腸の吸収力を高めて、体を慣れさせなきゃ。
434:病弱名無しさん
11/09/27 22:12:29.32 7DGgg7Fi0
日野原先生の昼食で牛乳とクッキーのみを参考に俺も
昼に牛乳をとってる。
あまりお腹も減らないし体力も落ちずなかなか良いな。
豆乳より腹持ちがよく体力も落ちないな。
435:病弱名無しさん
11/09/27 22:12:44.68 J5lrlK8x0
小食失敗する人って極端な人が多いね自分の体と相談しながら負担のかからない
やり方で続けないと体壊すよ。
普通の体重の人が2カ月で16キロやせたらチャウチャウ犬みたいに皮が余りそう。
436:431
11/09/28 00:48:57.74 wwstiugK0
>>432 あたり 復食に納豆食べてた
>>433 あたり 五日間で一食の時もあった
>>435 あたり 顔がしわしわ
糖尿病が迫っていたので…
とりあえず医者からおｋ貰いました。
437:病弱名無しさん
11/09/28 08:42:27.78 2gRgyVdD0
私は牛乳あまり飲みたくない（ホルモン系のガンに関係、牛の子供の飲み物）
と思ってのんでないんだけど、カフェオレは大好きでよく飲むから
結局飲んでるんだよね
438:病弱名無しさん
11/09/28 08:45:56.28 0BgTVi9B0
毎日ビール１本飲んでるが止めた方がいいかな？
一応甲田の本では酒は少しならokとあるんだが
439:病弱名無しさん
11/09/28 09:18:40.91 oUpaon9G0
北朝鮮人にハゲは少ないが栄養不足のせいだろうか
拉致被害者で帰国した方々は髪が黒々フサフサで綺麗だった
少食は髪にいいのだろうか、、、
440:病弱名無しさん
11/09/28 09:58:24.30 iqbC3noz0
>>439
髪じゃないけど、
貧困国の住人見てると、歯が意外とキレイだったりします。
栄養状況は良くなさそうだし、
頻繁に歯を磨いてる（磨いてない）と思えないし。
441:病弱名無しさん
11/09/28 12:13:32.28 6IdMpgcn0
>>436
糖尿病が迫っていたなら仕方ないよね
糖尿病の危機からは脱せた？
だったらおめでとうだよ (???)
442:病弱名無しさん
11/09/28 12:15:00.68 6XK5B1RG0
砂糖食えないし、ミュータンス菌も繁殖できないんだろう。
443:病弱名無しさん
11/09/28 12:15:02.80 6IdMpgcn0
>>440
お砂糖を使ったお菓子を食べない（貧困で食べられない）せいじゃないかな？
444:431
11/09/28 17:54:00.97 wwstiugK0
>>441
ありがとうございます。
医者は短期間で－16キロには驚いていましたが
無事、回避できました。
今後ともリバウンドしないよう甲田式続けます。
445:病弱名無しさん
11/09/28 18:09:01.20 tvwl5szj0
>>438
うんこが臭くなければ大丈夫
小食でもうんこが臭い人はピンチ☆
446:病弱名無しさん
11/09/28 18:54:48.87 hh7Xk7Rn0
人間の体はアルコールには適応できない。
447:病弱名無しさん
11/09/28 20:01:04.20 iqbC3noz0
>>442-443
ありがとうございます。
砂糖が原因でしたか。
448:病弱名無しさん
11/09/29 00:02:42.50 R4xYINrU0
小食がよいのか、高カロリー高たんぱくな現代食がよいのか
議論が分かれているようだが、
糖尿、肥満体質の人＝節約遺伝子を持ってる人は小食がベストであり、
ギャル曽根みたいな非効率な身体の持ち主は現代食がベストでは？
万人にとってコレだ！というのを決めようとするのは無理かもね。
URLﾘﾝｸ(hushoku.fukuwarai.net)
449:病弱名無しさん
11/09/29 00:11:13.19 sMRRsPAJ0
>>448
このスレは小食スレだから議論が分かれているわけじゃないでしょう
スレ違いな書き込みしてる人がたまにいるだけ、高カロリー食が良いと思う
人はそうすれば良いんじゃないの？やりたいようにどうぞ、別に反対しない。
450:病弱名無しさん
11/09/29 00:13:49.10 k+vdv/YQ0
ギャル曽根さんもさ、断食して腸の吸収力あげたらもう少し少食になるんじゃないかな？
451:病弱名無しさん
11/09/29 06:38:28.51 OfSqYuXE0
アレはとんでもない因果を作っているようで
見てるだけで恐い
452:病弱名無しさん
11/09/29 08:01:09.88 bsw0whlf0
>>450
完全に消化されないものが出るようですね。
スイカの種、みたいな感じでしょうな。
453:病弱名無しさん
11/09/29 09:59:53.31 4L4+VEqF0
どうしてもアイスがやめられません。
454:病弱名無しさん
11/09/29 19:54:46.06 SQD7j2gT0
あいすいません
455:病弱名無しさん
11/09/29 21:37:14.46 xOctgOHg0
>453
500円以上するような高級ジェラートがおすすめ
１つ食べるだけで1日幸せ
スーパーのアイスなど馬鹿らしくて食べたくなくなる
456:病弱名無しさん
11/09/29 21:44:57.61 xOctgOHg0
小食続けるにはグルメになるのも一つの手。
デパ地下や専門店ばかりでスーパーに行かなくなるから
買いすぎたり食べ過ぎたりすることはなくなる
457:病弱名無しさん
11/09/29 21:52:40.86 HO7pKu/70
飽食はもちろん、美食もダメだぞ
458:病弱名無しさん
11/09/29 23:32:14.29 sMRRsPAJ0
ただの小食なら高級食材少量摂取も問題ないでしょう、自分自身はめったにしないけど
ボルチーニ茸とか食べたいなと思う時はあるな。マツタケでも良いけど。
甲田式をずっと守る信者のような人は絶対しないのかも知れないけど。
459:病弱名無しさん
11/09/30 00:51:09.35 RE+dhgTh0
ちょっとアホな疑問かもしれないけど、美食アウトだったらフランス人とかはどうなんのかな？
そもそもフランス人のいう美食と日本人のいう美食が違うものなのかな。
460:病弱名無しさん
11/09/30 01:42:11.31 fZULxmfj0
>>458
なんか甲田式を勘違いしてないか？
まさか青汁と玄米だけ食べる健康法とか思ってないよな？
マツタケとか食べても甲田式だぞ？
461:病弱名無しさん
11/09/30 09:16:49.10 v+BUO0fM0
>>458
甲田式に誤解があるようですなぁ。
462:病弱名無しさん
11/09/30 10:27:39.33 dRBJG6d50
真面目に甲田式やってる人はそうとう病気で追い詰められたり
しないと徹底しないでしょ
自分も悪性腫瘍あったけど断食メインで少食にしたら進行止まってる
食べるから病気するは正しいと思う インよりアウトだな
463:病弱名無しさん
11/09/30 12:18:41.50 9Jyn1ysN0
>>459
家庭料理は美食とは言わないから
普段は普通の料理なんじゃないの
464:病弱名無しさん
11/09/30 14:08:54.31 LO0Dqeaf0
一日１３００Ｋｃａｌでも体重増えてくるから、もう少し量減らそうと思う。
465:病弱名無しさん
11/09/30 15:00:14.15 Z4cxBbZtO
木枕ってどうなの？
466:病弱名無しさん
11/09/30 15:01:49.32 Z4cxBbZtO
大便が黄色っぽくて、浮くようになった。しかも臭いあんまり無い。前は焦げ茶だった。
467:病弱名無しさん
11/09/30 15:03:34.38 Z4cxBbZtO
朝食抜くと、お腹ペコペコでしょうがない。
468:病弱名無しさん
11/09/30 16:27:59.79 9Jyn1ysN0
ペコペコでお腹がグゥーーと言ったらそれはモチリンの分泌
健全な腸に近づく心地よい音色
朝食べるとモチリンは出ない
469:病弱名無しさん
11/09/30 16:34:31.10 9Jyn1ysN0
＞悪性腫瘍あったけど断食メインで少食にしたら進行止まってる
継続は大変でしょうけど良い報告ありがとう。
470:病弱名無しさん
11/09/30 16:43:32.59 v+BUO0fM0
>>465
「こんなの効果あるのかね？」と思い購入しましたが、
呼吸がラクになり、
花粉症での鼻づまりに効果ありました。
471:病弱名無しさん
11/09/30 16:56:09.18 3HiDS1P70
うつ伏せ寝は自然と腹式呼吸になり呼吸が深くなりいいよ。
慣れるまで多少時間かかるけど。
472:病弱名無しさん
11/09/30 18:35:42.68 Z4cxBbZtO
うつ伏せだと、顔を横にするから首が痛くなるんだよね。
473:病弱名無しさん
11/09/30 21:35:45.03 wRn1zkaO0
うつ伏せ寝すると目が腫れて人相変わる
474:病弱名無しさん
11/09/30 21:57:18.59 H2Qp03AT0
【民主党】“ダメ菅”機密費が月１億円超！血税が豪華料理に消えた？鳩山由紀夫政権から月4000万円も増えたが、日本国民に恩恵無し★３
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
475:病弱名無しさん
11/09/30 22:01:50.37 v+BUO0fM0
「麻生叩き」は、なんだったの。ｗ
476:病弱名無しさん
11/10/01 00:02:27.27 53mGnEVi0
>>474
菅に青汁断食とかやらせてみたい。w
477:病弱名無しさん
11/10/01 00:34:23.66 tvipxrFG0
>>460
美食がダメなんて言う人がいるから、高級食材のたとえでマツタケだしただけ。
大昔だったら高級食材でもなんでもないよねカロリーもゼロだし。
甲田式の信者はそんな食材の○○コース料理なんてたべないでしょう。
478:病弱名無しさん
11/10/01 07:03:46.31 UavHRhvu0
いきなり極端に少食するとよくないことはわかった
まずは腸の吸収率を上げるとするか
479:病弱名無しさん
11/10/01 08:32:43.17 oi7P0Zyo0
今日から一週間スープだけ生活をします。
480:病弱名無しさん
11/10/01 09:02:26.28 bjnYg4aL0
２日間、お昼に、外食でラーメンをスープ残さずたべた。
顔に、吹き出物が出たわ。
481:病弱名無しさん
11/10/01 13:12:06.49 pkxpLeLf0
ラーメンのスープはヤバいｗ
少食とか粗食をしてなくてもｗ
482:病弱名無しさん
11/10/01 13:48:35.79 pmviuuLc0
毛管運動、重りつけてやるといいよ。
483:病弱名無しさん
11/10/01 15:44:04.57 UavHRhvu0
ラーメンのスープって良くないの？
B1豊富でいいと思ってたんだけど
484:病弱名無しさん
11/10/01 16:07:29.87 4gOFSB3T0
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
485:病弱名無しさん
11/10/01 20:53:20.93 gppsnzar0
ラーメンスープは塩分と脂が凄いっしょ
出汁は肉だし
486:病弱名無しさん
11/10/01 21:02:02.56 oi7P0Zyo0
マクロビオティック
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板:136-137番)
136 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2010/05/10(月) 23:52:25 ID:???
甲田光雄さんも大森英櫻さんも晩年に足を骨折してますよね。
玄米菜食は骨が脆くなるので、ちょっと転んだだけでも骨折してしまうんですよ。
137 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2010/05/10(月) 23:57:22 ID:???
玄米菜食をせずにカップ麺を好んで食べていたリマさんは
100歳を超えて亡くなりました。ガチガチのビィーガンをやってたら
他のマクロビ指導者のようにガン死、早死にしていたでしょうね。
487:病弱名無しさん
11/10/02 15:22:56.88 fMGcootf0
リマさんてだれ？
488:病弱名無しさん
11/10/02 15:40:37.90 w81E266p0
リマ＝里真
489:病弱名無しさん
11/10/02 19:26:02.41 ufMYtj0a0
カップ麺のビタミンB含有量は食品中でもトップクラスだからな
老化が他の人より緩やかなのも当然だろうな
ビタミンBは一日の摂取目標量に到達するのが難しい栄養素のひとつで
代謝のほとんどに関わってるから不足するとその分老化という
酸化現象に拍車がかかると思われる
490:病弱名無しさん
11/10/02 21:01:41.89 25mXNvN80
牛乳とお茶のみで普通に生活してる人を本で読んだ。
52歳だが25歳の彼女がいて向こう方から近づいてきたらしい。
10歳位若く見えるとの事。
491:病弱名無しさん
11/10/02 21:41:10.73 PWStqQYf0
>>490
その人もだれですか？曖昧過ぎて検索できない。ま、すごい人がいるものだね。
492:病弱名無しさん
11/10/03 00:04:57.86 Z4iyBnnk0
ナイスですね
493:病弱名無しさん
11/10/03 05:41:45.77 POLHADRN0
>>490
本のタイトルを教えて下さい。
494:病弱名無しさん
11/10/03 08:23:11.79 AQ6Lr6ia0
４７歳ですが、カラダ年齢は３５歳と測定されます。
495:病弱名無しさん
11/10/03 12:24:37.70 5Zvb3SQl0
>>493
不食実践ノート
496:病弱名無しさん
11/10/03 13:09:08.71 +6w9nzPo0
>>495
なんだ、山田の関わった本か。 限りなく信用できないなぁ。
少食では柴田年彦の「ほとんど食べずに生きる人」が1番でしょ。
1年間の実践した具体的なメニューがでてくるし、初期のマイナス面も
ちゃんと書いているしね。
497:病弱名無しさん
11/10/03 13:30:10.34 zZWpOICe0
座布団運び
498:病弱名無しさん
11/10/03 20:24:18.78 AQ6Lr6ia0
>>496
「ほとんど食べずに生きる人」
この本は、とても参考になりました。
499:病弱名無しさん
11/10/03 23:43:14.44 AyDfA4h20
【海外】 デンマーク、世界初の「肥満税」を導入
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
500:病弱名無しさん
11/10/04 04:39:23.11 co3kc1eE0
それ一昨日読んだよ
太りやすい食品に税金かけるだけだろ
デンマークはめちゃくちゃ税金高いからな
501:病弱名無しさん
11/10/04 05:42:06.82 msvzHw5A0
白砂糖にも税金をかけてもらいたいな…。
502:病弱名無しさん
11/10/04 07:38:37.70 fdwUTk51O
朝抜くのは慣れてきたけど、少食が出来ない。食べ始めると腹一杯食べてしまう。
503:病弱名無しさん
11/10/04 07:55:28.64 uTBpRlWL0
長い時間空腹の後にお腹一杯食べるなんて一番体に悪いじゃん。
同じ事してる人多そうだな。
動脈硬化がすすむよ。
504:病弱名無しさん
11/10/04 07:59:00.90 MNk8Q7TW0
>>499
「税収を増やしたい」のが、本当の理由なんだろう？
505:病弱名無しさん
11/10/04 12:32:20.81 212won+f0
【調査】 福島の子供、１３０人中１０人が甲状腺機能に変化…原発事故との関連は不明★２
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
506:病弱名無しさん
11/10/04 18:56:40.40 ZkrqLs6W0
>>502
なんか体壊しそうだね、一番肥満になる食べ方だよ。
低血糖→高血糖インシュリン分泌→脂肪が蓄積のパターンの食べ方だね。
507:病弱名無しさん
11/10/04 21:26:36.88 mJGO8dZA0
運動しない奴ほど適度な肉食をしたほうが健康にいい
一日の活動量がそこそこある人は菜食のほうが健康的だ
運動不足のベジタリアンが一番身体に悪い
508:病弱名無しさん
11/10/04 22:27:53.06 R/cCLEte0
どうして？
509:病弱名無しさん
11/10/04 22:29:42.56 /WE8IatzO
>>507
まぢでか？
うちやんそれ。なんで？
根拠は？
確かに肌カサカサやわ…
510:病弱名無しさん
11/10/05 01:28:33.25 SuKvVgQB0
血糖値が高めなので甲田先生オススメの食品食べてみた。
すると食後のだるさがなくなり体も軽くなりお腹もスリムになった。
更に目がショボショボしなくなり疲れにくくなった。
目は年のせいかと諦めていただけに嬉しい限りだ。
511:病弱名無しさん
11/10/05 07:17:50.38 F7bOWdF80
甲田先生オススメってなに？ｗ
512:病弱名無しさん
11/10/05 08:19:09.63 tSUqp3F10
牛乳飲んで健康になろう
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板:84番)
84 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2011/10/05(水) 01:00:18.20 ID:???
食った後に胃もたれや下痢してたからエビオス飲んでたんだが、毎日牛乳飲むようになってから胃もたれも下痢も無くなった
前は牛乳で下痢になってたはずなんだがここまで体にあっているとは
あと、牛乳の甘味は砂糖の甘味のように後味が悪くならないのもいい
今ではジュース飲むと甘過ぎて飲む気にならない
513:病弱名無しさん
11/10/05 10:02:01.10 J5g54+mJ0
昨日話したおばあさん（９０過ぎ）の親戚はほとんど、全員９０歳越えて
いて、自分の母親は９７歳まで、夫は現在９３歳、１人だけ５８歳で
亡くなった。自分もいままで病気はしたことがなく、ただけがで骨折したのが
困ったことだけ。母は病気で死んだのではなく、ころりとしんだ。
うちは殆ど、７５歳前後デ死んでる。８０越えたのは滅多にいない。
先日テレビに１０３歳のおばあさんが（何か習い事の先生）食事はギトギトの
脂の多い肉が好物で、アナが冷蔵庫見たら、肉がいっぱいあったそうです。
甘い物もビールも摂っていた。食事ではないのでは？
514:病弱名無しさん
11/10/05 10:31:25.50 OSbQnhLx0
明らかに不健康食で長生きなお年寄りってたまにいるよね。
好きで好きでたまらなくて食べてるって感じ。
多分そういう人たちは、そういう好きだ！っていう物を食べてる時に、すごく副交感神経が上がってるんじゃないかな？
だから断食とか少食した時並の体の調子というか良さが出てきてるんではないかと勝手に思っている。
ただその好きさと副交感神経の上がり方が一般人レベルを超えているから長生きできてるんだと思う。
515:病弱名無しさん
11/10/05 11:46:40.00 d4xFV57iO
なんとなく、好きでたまらないものを過剰にならない量で摂るのが良いんでないかなー
好きだからストレス解消にも役立ってるかもしれないし
体に必要なものって実は個人差が結構ありそう、その体の声を自分で聴き取れるかが重要なんでは
飽食で、時間だから食べなきゃ、みたいな感じだと、必要なものが分からなくなっちゃうんでない？
少食って要は食の断捨離じゃないかな
素人意見で御免だけど
516:病弱名無しさん
11/10/05 12:43:23.35 9wv3noun0
＞少食って要は食の断捨離じゃないかな
たしかにそれはある。小食にしてからは、味覚が敏感になった。
今は朝１０Kほど走っているが、走った後、空腹でぐうぐうなっているときに
卵一個解いてすこしづつ飲むと、身体の隅々にまで、吸収されるような気がしておいしい。
卵が美味しいというより、空腹が美味しい感じだ。空腹の快感というのがとても
好きになった。
517:病弱名無しさん
11/10/05 13:05:32.15 dlUzsjED0
好きなものを食べるとドーパミン＆エンドルフィンが出るからね。
ストレスの解消になる。
ただ快楽ホルモンが増えると満腹中枢が麻痺しやすくなるから
どうしても過食になる。
デブに快楽主義者が多いのはそれ。
518:病弱名無しさん
11/10/05 21:37:19.32 IwQyAzyr0
>>513
その103歳のおばあさんておデブじゃなかったでしょう、好物が脂ギトギトの
お肉でも食べてる量が適量で腹8分目か7分目なんだと思うよ。確かに長生き遺伝子というのも
あると思うけど、病気と食事と遺伝子は複雑に関係している。
うちは短命遺伝子だ祖父50代母60代いずれも同じ癌、自分も遺伝子うけついでるかもしれん。
519:病弱名無しさん
11/10/05 21:53:00.38 gf8Aqi7e0
>>516
卵なんかやめたほうがいいよ 身体に悪い
520:病弱名無しさん
11/10/05 22:52:32.22 JisPq7GC0
突き詰めれば、好きなもの好きなだけ食って健康な人はそれでいい。
そういう人もいるだろう。
甲田式だって「肉控えめの一日1700kcal」レベルでやれば健康な人もいれば
厳格な生菜食で病気から復活した人もいる。
521:病弱名無しさん
11/10/06 01:40:13.93 RmiF8LgI0
>>512
あなたは牛乳飲んでますか？
最近毎日200cc飲んでるけど、少食時の虚脱感や飢餓感を感じにくくなる。
空腹からの過食もなくなり少食を実行しやすくなった。
日野原さんのように昼食を牛乳とクッキー2～3枚のみもできそう。
522:病弱名無しさん
11/10/06 06:00:49.47 gs5fj3I50
このスレッドゥがいつの間にか日野原式に変わりつつある件。
523:病弱名無しさん
11/10/06 06:10:34.40 quvXWHJa0
今ほど品種改良がされてない
昔の米は今よりタンパク質たっぷりで
それを一日何合も食ってたから昔の日本人は体型は貧弱でも
体力がすごかった。って最近２ちゃんのレスで見た。
ところでアザラシしか食べないエスキモーのように
ほとんどサツマイモしか食べない部族もあるそうだけど
常人にはそんなの無理かな？
524:病弱名無しさん
11/10/06 10:10:46.43 fpf2BIfM0
少食で睡眠の質や時間はほんとに変わるんですか？
525:病弱名無しさん
11/10/06 13:12:27.60 P334IUAa0
少食の効果はすごいな。（１３００Ｋｃａｌ前後）で腎炎、高脂血症、通風、全部治ったよ。
メニュー
朝、ナシ
昼、食パン１枚、ヤクルトミルミル１本、絹ごしゴマ５ｇ 市販野菜ジュース
夕、トーフ半丁、蕎麦５０ｇ、市販野菜ジュース、オレンジ半分
夜食、牛乳１００ｍｌ コーヒー牛乳１００ｍｌ アンパン小１個
＆週１回、牛丼かラーメン腹一杯食う。
526:病弱名無しさん
11/10/06 13:15:20.53 P334IUAa0
あと、１日に、合掌合蹠１０００回、毛管運動１０回
527:病弱名無しさん
11/10/06 16:23:18.71 2K2VSXiy0
【原発問題】経産省がこっそり発表、大手マスコミも沈黙…プルトニウム出てます！東京の人は1日10個吸い込んでる／東スポ ★4
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
528:病弱名無しさん
11/10/06 17:30:57.93 87ATu4kl0
ここの人は砂糖摂ってる？
おとといから砂糖全く摂らなかったら
なんか調子悪いんだけど
糖分は脳の栄養なんていわれる一方、悪者（特に白砂糖）にもされてる
ストレスにならない程度に食べた方がいいのかな
529:病弱名無しさん
11/10/06 17:42:54.27 Dp3fs58b0
>>523
それはエスキモーだから、そこの土地に住んでる部族だから、昔からの代々受け継がれてきた遺伝子が、そうさせてるんじゃない？
日本人が、真似しても身体を壊すだけだと思うよ。
やっぱ日本人には、日本人に適した食べ物で養生するのが、一番良さそうだ。
>>528
やっぱりいきなりゼロってのは、ダメなんじゃない？
今まで入ってきてたものをそれなりに消費してたのに、いきなり入ってこなく無くなったら、そら体調も悪くなるでしょう。
ってか、全く摂らないってのは、ダメでしょう。
白じゃなくって、黒砂糖とか黄色い砂糖に替えながら、なおかつ摂りすぎないように気を付けるのが良いのでは？
530:病弱名無しさん
11/10/06 17:45:03.71 J0G8hx/A0
>>525
すばらしい結果ですね。
>>528
黒砂糖が良いですよ
531: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/10/06 17:46:57.18 q9MS7nRt0
白砂糖でもいいよ
でもマルチビタミンとカルシウムもサプリメントで摂っとけ
黒砂糖のミネラルなんてたかが知れてる
532:病弱名無しさん
11/10/06 17:56:48.75 87ATu4kl0
>>529
早速レスありがとう
健康板で「砂糖をやめると体調がよくなる」みたいなスレがあったので
止めてみたらどうなのか実験してみたんです
来月職場の健康診断もあるし、すこしでも体調良くしたかったので…
朝食抜きは以前からでしたが、急に砂糖抜き、昼夜ともに少食を始めてしまいました
きっと体もびっくりしたと思います
仰るとおりミネラル豊富な黒砂糖などを適量摂るようにします！
533:病弱名無しさん
11/10/06 18:00:16.99 a4xFLcfk0
いや白砂糖はダメだろ 腸が荒れるから。
ミネラルとっても腸が荒れるのは防げない
穀物から甘味はとればいいと思う
534:病弱名無しさん
11/10/06 19:16:04.04 OSkhdxtV0
>>523
ＩＴスペシャリストが語る芸術を読むといい
同じものを毎日食べて飽きるなら、それは食べすぎなんだよ
535:病弱名無しさん
11/10/06 19:51:08.63 tv+b5p230
>>534
彼は今、乾癬で苦しんでいるという。
何事も程々が一番だと思う。
536:病弱名無しさん
11/10/06 20:32:50.56 a4xFLcfk0
>>535
乾癬て知らんかった ググってみたらすごい恐ろしい病気だな
肉食人種に多いらしいけどそのブログの人はぜんぜん肉食べないらしいね
なんでなったんだろう？ 怖いなぁ
537:病弱名無しさん
11/10/06 20:55:32.51 zw7b2pWk0
>>536
東欧の肥満大国ハンガリー人に多くて日本の糖尿病なみに乾癬の人が多い、動物性
の脂質をとりすぎるとなる人が多いけど親子や兄弟でなる人がかなりいるから遺伝子＆
食生活だろう。過食で悪化する人が多い、なぜか日本人では痩せてる人もいるね。
538:病弱名無しさん
11/10/06 21:12:48.48 VPIZjqUE0
>>536
「IT～」の人は間違いなく
長期菜食の弊害だと思います(悪いわけでない)
僕もガチガチのVeganだからわかりますが
菜食は2-3年の短期はいいのですが
長期だとストレスマネージ下手な人はガタが来ます
あと精製小麦(パンばかり食べてる)とコーヒーでしょう。
彼の生活は無茶です。
B12取れないのに砂糖・小麦摂取は
乾癬を誘発させます。マクロビオテイストに
顔が黒い人がいるのも同じような原因だと思います。
URLﾘﾝｸ(www.dailymail.co.uk)
539:病弱名無しさん
11/10/06 21:41:43.38 quvXWHJa0
Ｂ１２はメチコバールとか薬があるけど
病院に事情言えば処方してもらえんのかな
マクロビの人の顔が黒い原因は
玄米焼けとか塩分不足とも聞いたけど
イマイチハッキリしないね。
540:病弱名無しさん
11/10/06 22:21:05.39 P334IUAa0
>>539
サプリのマルチビタミン摂れば、Ｂ１２も入ってるよ。
541: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/10/07 00:00:48.89 kSZDI8UK0
>>533
悪玉菌(カンジダ)のエサになるからってこと？
白砂糖断ちは健康的だけどなかなか困難だねぇ
アイスにもジュースにもテンコ盛り
542:病弱名無しさん
11/10/07 06:55:40.44 b9d0UL3t0
甘味的には質考えるとマヌカが一番いいよ。
ただその人の味とサイフが許せればだけど・・。
まぁ、安いのもあるけどさ。
543: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/10/07 08:22:15.41 kSZDI8UK0
自分が勧めるならオリゴ糖とかマービーかな
544:病弱名無しさん
11/10/07 08:49:35.43 Udy/HHgV0
一日アンパン１個程度なら、総カロリー抑えていれば、影響ない気がする。
まあ自分の場合なんだけど。
病気によっても違ってくるんだろうね。
545:病弱名無しさん
11/10/07 11:28:39.16 SCe4xTv10
朝食と間食を止めるだけでも十分な気がする
546:病弱名無しさん
11/10/07 18:01:45.82 FW9aPFRu0
少食と甘い物断ちがなかなか上手く出来ないorz
少食は強い脱力感や頭がボーとしてしまう。
良い方法があれば教えて下さいm(__)m
547:病弱名無しさん
11/10/07 20:50:11.79 VVgICTEz0
>>546
小食が向いてないだけだと思う、たぶんダイエット目的の小食だからでしょう。
健康に問題があって何がなんでもやろうと思えば脱力感や頭がぼーっとする何て
関係なくなる。健康を得るためにやるぞ！という気持ちのほうが勝つから。
548:病弱名無しさん
11/10/07 21:17:56.56 FW9aPFRu0
一日一食にしてるけどどうしても食べ過ぎてしまう。
更に食後苦しくなり横になって寝てしまう事も多々あり。
朝の寝起きは凄くだるい。
努力してるのに体壊しそう。
549:病弱名無しさん
11/10/07 21:20:47.16 pdhm+ElO0
１日１食とか２食とか健康食とか凄い固執してたんだけど
メシは腹ペコ状態で感謝して食う
食った直後に筋トレできる程度の量に抑える（腹８分）
さえ守れば病気する気がしないわｗ
550:病弱名無しさん
11/10/07 21:33:15.41 Udy/HHgV0
食べ過ぎる一食やるなら、腹７分の３食の方が体にいいよ。
551:病弱名無しさん
11/10/07 21:56:06.17 VVgICTEz0
一日一食で食べ過ぎって、そんな小食なんて止めたほうがいいのに何でそんなことしよう
と思うのだろう。自分で決めたルールを守らないと気が済まない人なんだろうか？
癌とか難病の小食なら一日１食で腹イッパイ食べるなんてありえないから止めるが吉だな。
たとえ3食たべようが腹7分目のほうが腸＆超健康になれると思う。
552:病弱名無しさん
11/10/07 22:25:08.01 EiEcj+ns0
一日一食がベストと思いこんでたけど・・
少なくとも自分には合わないようだ。
二食や牛乳など色々試してみます。
意見ありがとう。
553:病弱名無しさん
11/10/08 00:16:50.30 SaOLTOYX0
>>552
ITブログに影響されたか？
ガ○トさんも京本さんも１食生活で見事にアンチエイジングされてるけど
京本さんは舞台で激しい稽古するときは２食らしいですよ
ガ○トさんもストイックな食生活だけどたまに中華屋に行くらしいし
長年少食してる人はそこまで無利してやってないんだな
一生１日１食だの２食だの貫くとか、肉は一生食わないとか、外食は一生しないとか
砂糖一切断絶とかストイックにやろうとすると失敗する気がする
554:病弱名無しさん
11/10/08 00:47:26.15 ae1B9cFX0
食事回数は少ない程良いと思ってました。
少食を習慣にできてる人の一日の食事メニューはどんな感じですか？
参考にしますので教えて下さいm(__)m
555:病弱名無しさん
11/10/08 03:23:57.14 SaOLTOYX0
>>548の書き込み見ると絶対食後血糖値爆上がりしてますよね
俺も１食生活して同じ症状になりました。このままでは健康をそこねかねません（俺は実際体壊しましたｗ）
長い空腹状態で満腹まで食うのは危険です
まずはリセットのつもりで「今日は何食食たべても良い」位の気持ちで食事量を腹７分に抑えましょう！
このままじゃ食べすぎちゃう状態が無限ループしますよ
１食とか２食を義務的にやろうとするとはまる落とし穴ですわ…
便秘とか抜け毛とかは大丈夫ですか？
556:病弱名無しさん
11/10/08 06:32:52.73 1wfUJd9Y0
不食・ブレサリアンを目指すスレ Part2
ｽﾚﾘﾝｸ(esp板)
557:病弱名無しさん
11/10/08 12:06:52.96 ibZFqTPOO
空腹腹ペコだと、どうしても食べ過ぎてしまう。腹八分目は難しい。あと甘いもの大好きだから毎日何かしら食べてる。
558:病弱名無しさん
11/10/08 12:30:35.69 Z0nTiPKB0
>>555
確かに便秘気味で脱毛もありますね。
健康診断でも肝機能や血液脂質の数値が悪くなってます。
あなたはどこが悪かったですか？
体の声をきく事が大切ですね。
あなたの今の一日の食生活はどんな感じですか？
559:病弱名無しさん
11/10/08 16:15:09.35 EPN6B7KK0
空腹で糖新生が始まってるときい甘いものをちょっととってもインシュリンがドーン
と分泌されて低血糖→さらに甘いものが猛烈に欲しくなって食べ過ぎて今度高血糖になる
超空腹から食べ始める時はチョビットと食べて15分間を空けてから食べると食べ過ぎを防ぐとこができる。
食べ過ぎで悩む人は早食いの人が多い。
560:病弱名無しさん
11/10/08 18:15:27.57 ibZFqTPOO
２食満腹してるけど体重は３６キロ。。ちなみに身長は１５４。腹八分目にしたら更に痩せそうだ(-.-;)
561:病弱名無しさん
11/10/08 18:27:22.71 SaOLTOYX0
>>558
自分は栄養の吸収が悪い胃下垂だったにもかかわらず、いきなり１食腹８分生活始めてしまい
栄養失調で倒れました。その後も１食を続け今度は栄養素を一気に摂ろうと玄米野菜などをドカ食いで胃をやられました
慢性便秘で肌は荒れシワも増え髪は抜けて、このままではまずいと思い３食腹８部生活にして何とか回復させました
今は２食だったり１食だったりします（活動内容に合わせて、時間は超不規則）とにかく空腹で食べる、かつ腹８部にする事を意識しています
その事を意識したら自然と食事回数が減った感じです
メニューはお湯で煮ただけの野菜や生野菜をノードレで食べ→豆腐or納豆or魚を食べ→最後に冷や飯を寿司一貫分食べます 大体野菜６淡白３炭水１の割合で
それで足りないなら後で何か買って食べれば良い位のゆるい気持ちでやってますｗ食後に筋トレを回数決めずに血流を良くする目的で必ずします
肌や髪の調子を見て脂質が足りないような時は肉食や美食をしてます
でも美食や砂糖や肉食すると胃が空っぽになるのが明らかに遅い事がわかったので我慢じゃなく自然と控えるようになった感じです。
とにかく「この食事内容で問題あるなら後で好きなもの食べれば良い」くらいの感じでゆるくやるのが少食の成功の秘訣だと思います
>>550>>551さんの言う通り、まずは３食腹８部間食抜きでリセットしてみたらどうでしょうか？ 連日の長文すいませんでした！お互いゆるーくがんばりましょうｗ
562:病弱名無しさん
11/10/08 21:21:58.18 dhY4j/LX0
>>554
>>525さんが具体例を書いてくれていますよ
少食の効果はすごいな。（１３００Ｋｃａｌ前後）で腎炎、高脂血症、通風、全部治ったよ。
メニュー
朝、ナシ
昼、食パン１枚、ヤクルトミルミル１本、絹ごしゴマ５ｇ 市販野菜ジュース
夕、トーフ半丁、蕎麦５０ｇ、市販野菜ジュース、オレンジ半分
夜食、牛乳１００ｍｌ コーヒー牛乳１００ｍｌ アンパン小１個
＆週１回、牛丼かラーメン腹一杯食う。
563:病弱名無しさん
11/10/08 21:25:24.10 dhY4j/LX0
>>526
＞あと、１日に、合掌合蹠１０００回、毛管運動１０回
これ本当？
凄いね・・・・・
一日中運動することをを意識しておかないとできないね
でも西式運動は本当によく考えられていますよね
564:病弱名無しさん
11/10/08 21:35:09.07 dhY4j/LX0
＞食後に筋トレを回数決めずに血流を良くする目的で必ずします
皆さんそれなりに努力しているんですね
怠け者は自分だけ？？
自分には運動が一番必要なことと自覚しているのに・・・・・・・・
反省しなくては・・・・・・・・
565:病弱名無しさん
11/10/08 22:02:01.62 Z0nTiPKB0
>>561
いえいえ詳しい情報ありがとうございます。
体調をみながら臨機応変に対応したり、ゆるく対応する事も大切ですね。
食後の運動は血糖値を下げる意味でも効果的のようです。
まあゆるくやっていきますw
566:病弱名無しさん
11/10/08 22:32:52.12 dR+gQt8M0
>>563
526 だけど 合掌合蹠は１００回ｘ５セットを朝晩 毛管 ５回ｘ朝晩
だから、休憩いれても、朝晩、各２０分くらいで終わるよ。
慣れれば、なんでもない。
最近は手ごたえがなくなってきたから、手首やふくらはぎに
パワーリストみたいな重りまきつけて、毛管運動やってるよ。
567:病弱名無しさん
11/10/08 23:07:34.22 dhY4j/LX0
まとめてやってるんですね
重りまでつけて・・・・
確かに合掌合蹠に少し負荷をかけてするとお尻がきゅんと締まってきますね
どんなヒップアップの運動より効きます
568:病弱名無しさん
11/10/09 05:40:37.26 zKynOl5b0
>>518
そう、むしろ細身。１回の食事のお皿上の肉は少なめだったような。
【あの人はいま】スティーブ・ジョブズさんとの思い出 西和彦氏
URLﾘﾝｸ(ime.nu)
68 ：名無しさん＠１２周年：2011/10/07(金) 10:21:23.42 ID:pNsSV0pX0
故スティーブ・ジョブズ氏が残した偉大な業績。
パソコン編
コアな人種がやると思われていたパソコンを軽薄系な人種に流行らせたデザイン性。
複雑なコマンドや操作を省いた簡易性。
音楽編
ipod等のように小型でかつ膨大な記録再生を製品化できた先見性。
権利で固められた音楽を自由に選べる選択性。
通信編
iphoneやipadといった誰にでも分かりやすい操作を追求した操作性。
つまり、既得権益の破壊と操作の簡易性、そして一般に受け入れられるデザイン性
を追求した人物だった。
逆に言えば、彼がいなくなった事で、apple社の未来派無くなった。
70 ：名無しさん＠１２周年：2011/10/07(金) 10:22:05.43 ID:+Ymgu5k50
これからはサムスンの時代になる
569:病弱名無しさん
11/10/09 05:42:07.85 zKynOl5b0
169 ：名無しさん＠１２周年：2011/10/07(金) 10:59:37.47 ID:y1+GsD4s0
>>154
膵臓癌が発覚してから七年生存、腐るほど金持ってなきゃ無理。
医者はどんな治療をしたんだよ…
710 ：名無しさん＠１２周年：2011/10/07(金) 15:44:14.66 ID:9I54q3pv0
すい臓ガンでこんだけ長生きできるってスゲーな
うちの親父は発覚して3か月だった・・・
ネットで調べても余命はどのステージでも絶望的だったからな。
713 ：名無しさん＠１２周年：2011/10/07(金) 15:47:53.50 ID:UR4N6i9H0
>>711
お、うちもだ
714 ：名無しさん＠１２周年：2011/10/07(金) 15:49:01.20 ID:lnvUYA6S0
>>710
うちの家族も。だからビクーリしたが
この人は膵臓ガンの中でも、奇跡的に延命できる症例だったらしい。
普通はこんなに長生きできないよね。
でももっと長生きしてほしい人だった。
720 ：名無しさん＠１２周年：2011/10/07(金) 15:53:43.75 ID:QY8MJ4Jt0
56歳って死ぬのはえーな。70すらいかないとは。
しかもジョブスって、食生活とかめちゃくちゃ気を使ってる人間だろ。
無農薬フルーツとか高級有機野菜とかしか食わんとか
そんな話をしょっちゅう聞いた。
金持ちだから当然最新鋭の医療を受けてるだろうし。
そこまでやってもガンで死んじまうんだな。
570:病弱名無しさん
11/10/09 09:05:04.51 8fI7aY3R0
>>569
年齢だけ見たら早い死だけど、
凡人とはが違うわな。
凡人が７０歳まで生きても、
あれだけの結果がだせるか？だわね。
571:病弱名無しさん
11/10/09 10:41:24.89 vmsH0IZ40
霊格が上がれば上がるほど、
肉は食べたくなくなるそうです。
572:病弱名無しさん
11/10/09 11:34:25.07 NbC2HzG/0
極端な少食や菜食だと>>43みたいに周りから浮いて実生活では苦労するんじゃね。
筋肉も落ちてガリガリで体温も下がり声も小さく元気もなく気弱。
競争社会でストレスに負けず生き抜いていくには合わない気がする。
引きこもりや頭脳労働には合いそうだけど。
573:病弱名無しさん
11/10/09 11:44:10.07 8fI7aY3R0
【政治】 "将来的に６８歳から７０歳程度へ" 厚生労働省、年金支給開始年齢の引き上げ検討へ★３
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
年金未納者が増えそうですね
574: 忍法帖【Lv=21,xxxPT】
11/10/09 12:44:01.95 cfK2g6UP0
>>573
今の年金問題というのはね
社員から厚生年金分のカネを徴収しておきながら
それを会社の運転資金に回して国に納めない中小企業が掃いて捨てるほどあるってことですよ
575:病弱名無しさん
11/10/09 13:07:35.15 Od95mY3U0
>>574
マジか
終わってるな
576:病弱名無しさん
11/10/09 15:03:05.07 y20Di3CQi
>>574
そんなの自営の極小でやってる所だけだろ
577:病弱名無しさん
11/10/09 16:51:09.45 /Pp/a6YEO
小食は髪が生えてくるの？
それとも髪が細くなってはげてくるの？
578:病弱名無しさん
11/10/09 17:57:35.97 lzZf1nrv0
自分は小食でハゲてきた。
たんぱく質など栄養が足りなくなるからな。
579:病弱名無しさん
11/10/09 18:05:19.60 qpJ8IaHs0
デブで禿げと痩せの禿げどっちか選べと言われたら痩せの禿げのほうがいいな
デブ禿げはやだ。
580:病弱名無しさん
11/10/09 18:13:22.72 iwqaUiXn0
少食で禿げる人って、栄養のバランス考えてる？
小食の方が栄養が偏りやすくなるから
ビタミンミネラルはサプリで補給した方がいいよ。
581: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
11/10/09 19:26:35.35 cfK2g6UP0
>>575
うん終わってるね
>>576
中小企業でもざらにあるよ