11/09/30 09:56:06.88 4Z5fVo20O
>>943
実際にそういう道場があるし、一定の効果もある。
自分は自宅で半断食をやったことがある。
軽労働としては、掃除や畑仕事をやった。
軽く汗をかくぐらいが丁度良い。
高野山はさすがに環境が過酷なので、あえて勧めない。特に冬場は止めとけ。凍える。
食生活を変えて数ヶ月もすると、就寝時に寝汗と悪夢にみまわれるようになったが、あそこは踏ん張りどころだ。
何にしても、食習慣を変える際には、適宜、信頼できる指導者からの指示を仰ぐべき。
そうしないと、なかなか長続きしないし、かえって栄養不良になる事故も起きかねない。