11/08/24 12:45:27.85 O9wxT83N0
>>970
骨格あるからそんなに細く見えないけど
いわゆるモデル体型じゃん
976:病弱名無しさん
11/08/24 17:15:45.83 RGIGL2Ou0
>>970
足全体の画像見たい
977:病弱名無しさん
11/08/24 19:29:49.58 vSq/mJvEO
>>971細マッチョじゃん
本当のガリガリはもっと凄い
例えば俺とかな。
978:病弱名無しさん
11/08/24 20:23:36.80 jPUwQEkg0
>>970
だいたい同じ体型だが俺のほうがもっと痩せて見えるわ
骨格は重要だな
979:病弱名無しさん
11/08/24 20:28:07.17 DGUDS+k80
身長180でも体重60キロ越えてれば十分だな。
おれなんて180で53キロだわ。
980:病弱名無しさん
11/08/24 20:31:56.01 3Epu1OcWO
これって骨格しっかりしてる方なのかな？でも着痩せするのと顔でかいから実際より痩せて見られる
>>976こんな感じ？URLﾘﾝｸ(t.pic.to)
981:病弱名無しさん
11/08/24 20:57:45.57 71HItMY10
>>980
ちんこもみせて
982:病弱名無しさん
11/08/24 21:24:05.41 ztsuNBDR0
>>980
脚ほっせーな
上半身のがはるかにマシ
983:病弱名無しさん
11/08/24 22:03:15.37 0AfX1LN/0
>>980
クラインフェルター。
984:病弱名無しさん
11/08/24 23:01:55.34 hyiYOueN0
これで細マッチョとかモデル体系って、、、お前ら苦労してるな
俺は187で平常時65切るくらいだったけど
GW明けくらいから、摂取カロリー意識したり
筋トレしたりしてたら70近くなったわ
腹回りもちょっと細い人くらいになった
金曜日に彼女とプール行く予定
985:病弱名無しさん
11/08/24 23:03:31.20 ztsuNBDR0
>>984
おまえもガリやん
986:病弱名無しさん
11/08/24 23:28:30.05 hyiYOueN0
ガリだから来てるんだけど
手首とふくらはぎは細いままだし
この身長で標準体重だと威圧感出てウザいから
75目標くらいだな
987:病弱名無しさん
11/08/24 23:38:16.81 /6LOlt/O0
>>984
お前はジュリアン・カサブランカスかよ
988:病弱名無しさん
11/08/25 01:50:12.51 i1/jUAZV0
片方１５ｋｇずつのダンベルをベンチプレスするんで
寝転がるその体勢になるまでダンベルもっていけない
989:病弱名無しさん
11/08/25 08:41:50.47 KJoQUh/G0
太ももに乗っけて後ろに倒れる
990:病弱名無しさん
11/08/25 10:04:52.44 0weY1J7O0
>>988
片方15のダンベルベンチって胸筋に負荷かけれる？
重量が足りないならダンベルフライのが良くない？
991:病弱名無しさん
11/08/25 12:43:12.00 i1/jUAZV0
>>990
腕だけに負荷かかってるという実感だな。
つーか、仰向けになる前にダンベルで腕折れそう。
どうやって胸の前にあげればいいのかわからん
992:病弱名無しさん
11/08/25 12:44:48.61 09YvUTpP0
重さ調整すればいいのでは
993:病弱名無しさん
11/08/25 18:25:29.94 Rx1ehcYY0
>>988
分かりすぎる。
最初の体勢にもって行くのが何よりも辛いよなｗ
最初は上体を起こしてダンベルを持って、ダンベルの重さに任せて上体を寝かせるのがコツだな。
まぁ、最低限は腕の筋力がないと無理だよ。
994:病弱名無しさん
11/08/25 19:35:03.72 /8C8cqsP0
次スレ
ガリガリ脱出プロジェクト part52
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
995:病弱名無しさん
11/08/26 11:14:19.05 lTQpzArZ0
60kgとか巨デブってことに気づけよ。身長160cm、体重35kgの
女の子のほぼ２倍もある。40kg台になってから悩め。