11/12/01 02:04:46.43 8rWsAny/0
まず脂肪を付けないと筋肉は付かない
ビルダーのオンとオフを比べるとよく分かる
57:病弱名無しさん
11/12/01 05:25:27.70 N2RmwHNFO
アツアツご飯に
バター醤油
3日で顔丸くなる
58:病弱名無しさん
11/12/01 19:21:03.57 hIBJpiEh0
>>56
体脂肪率は５％以下です･･
僕は体質的に太れないので筋肉で増やそうと思ったのですが無理ですかね？
59:病弱名無しさん
11/12/01 21:33:13.23 ylSyW2VV0
>>58
無理とは言い切れないけど、非常に効率が悪くかなりの長期間の努継続的な努力が必要になると思います。
材料がほとんどない状態で工場を稼働しても出来上がる製品は僅かといった感じです。
60:病弱名無しさん
11/12/02 19:34:36.69 LTBc+3MK0
>>59
ではガリは筋肥大無理だと･･
体脂肪率20％のデブはうらやましい
61:病弱名無しさん
11/12/03 00:10:28.12 NFHBYO/p0
うん、ガリが筋肥大は無理と思っても差し支えない
ボディビルダーのオン時とオフ時を特集した記事なんかを参考にするといい
大きな筋肉付けたいならまず脂肪を付けなければならない
お相撲さんの生活も参考になるよ
彼らはまさに筋肉達磨だからね
62:病弱名無しさん
11/12/03 21:51:41.78 XktQz29rP
>>61
アホ
筋肉をつけるためにはオーバーカロリーにしなきゃいけないから、
筋肉と「同時」に脂肪が増えちゃうだけな
63:病弱名無しさん
11/12/04 07:40:01.90 gUWmiAkz0
カロリー高くて腹が膨れない食べ物はありますか？
カロリー高いの食べるとすぐ腹が膨れて結局あまり食べられなくなるので
なるべく腹が膨れなくて、かつカロリーが高いのが理想なんですが・・・
よろしくお願いします。
64:病弱名無しさん
11/12/04 11:45:08.41 lmEv+/3O0
>>62
お前トレーニング理論分かってないな～
65:病弱名無しさん
11/12/04 11:46:18.04 lmEv+/3O0
>>63
カロリーメイトで作るお粥とかオススメ
あとドリンクタイプのカロリーメイトもいいね
66:病弱名無しさん
11/12/04 13:48:28.50 nFwU38vDP
>>64
説明できないのかよｗｗ
くそワロタｗｗｗ
67:病弱名無しさん
11/12/04 13:50:56.50 nFwU38vDP
>>64
ちなみにビルダーは脂肪を気にせず筋肉を増やし、その後筋肉をキープしながら脂肪だけ落とすんだぞ
脂肪を先につけるとかいったらオマエ赤っ恥書くぞｗｗｗ
68:病弱名無しさん
11/12/04 20:54:17.35 WEpuCdfWO
>>63
板チョコ。安価だし添加物もあんまり入ってないからお勧め。
69:病弱名無しさん
11/12/05 01:16:47.91 m1ZTH31b0
>>67
はいはい、ネットで集めた情報すごいね～
70:病弱名無しさん
11/12/05 07:04:06.24 9v/XcZLs0
摂取カロリーが多ければ太るって言ってる人いるけど
ギャル曽根とか大食いの人が太らないのは何故？
71:病弱名無しさん
11/12/05 10:28:31.34 Hv5LsGtC0
ギャル曽根は一日十回はウンコするって昔ラジオで言ってた
単純に胃が大きめってのは当然あるだろうけど、おそらく消化器官の機能や働きが常人より遥かに活発なんじゃないかな
消化酵素なんかの関係もあるかも
要は生まれ持った体質だよね
72:病弱名無しさん
11/12/05 11:29:40.36 +h7R2D2W0
あざーす
73:病弱名無しさん
11/12/05 15:50:25.97 5aQuvoVAO
食いすぎたら下痢する
74:病弱名無しさん
11/12/05 19:21:33.19 t8OwUJ3AO
毎日山岡家
75:病弱名無しさん
11/12/05 20:08:07.12 3haL0SLU0
>>74
何所のラーメン？
76:病弱名無しさん
11/12/05 21:41:41.76 Hv5LsGtC0
>>73
多分その辺が常人と大食い選手の違いなんだろうな
消化能力が圧倒的に高い
大食い選手に痩せ型が多いのも、異常な基礎代謝の高さが関係してるのかも