11/08/03 10:43:08.10 58SVQhGQ0
玄米やソバでも量が多いと血糖値が230くらいまで上がってしまう。
でも食後すぐに30分の運動をすると血糖値230が120まで下がる。
食後の速やかな運動は非常に効果的だな。
食後にダンベル10kgを使い運動を始めたら調子が良くなった。
11/08/03 10:43:08.10 58SVQhGQ0
玄米やソバでも量が多いと血糖値が230くらいまで上がってしまう。
でも食後すぐに30分の運動をすると血糖値230が120まで下がる。
食後の速やかな運動は非常に効果的だな。
食後にダンベル10kgを使い運動を始めたら調子が良くなった。