11/06/26 11:12:20.38 30G9RhcnO
>>447
マジレスすると、その身長体重の割には体脂肪率が高いと思われ。
その体重なら体脂肪率16％くらいでもおかしくないくらい痩せてますよね。
19～20％でもちょっと少ないだろうけど、その身長で19くらいなら、体重は48～50キロぐらいがベストなような。
ということで、筋肉がないのかもしれませんね。
と、余計なお世話の私は>>445です。
ナチュハイや甲田式始める前は163cm48kgで体脂肪率23％
体重45kg、体脂肪率18を％切った頃に生理が止まりました。
その後も痩せ続け、43kg16％になった時に、もうやめようと思いました。
生理が戻ったいまは47～8kgで21％前後。
ようするに自分には合わなかったし、やらなきゃよかったみたいです。
他にもいろいろ弊害出て前より身体悪くしました。
長文失礼しました。