11/05/27 21:22:44.89 8tHyny5a0
>>146
身長１５８で体重４７です。
超甘党の慢性冷え性で低血圧の貧血もちの女です。
>>150>>152
祖母は糖尿病で亡くなりましたが、関係あるのでしょうか？
ちなみに血糖値の乱高下？とは脳にダメージがあるんですか？
空腹の状態で、黒砂糖を入れたココアを一杯飲みました。
どうしても甘いものを身体が欲して耐えられない時があります・・・
今までは朝起き抜けにチョコレートや菓子パンを食べる生活をしてきたので
それを改善する為にも・・・と思っていますが、
空腹・少食の状態で胃にモノを入れると眠くなる症状は
空腹→血糖値の上昇しやすい、という事ですか？
だとすると空腹後の食事は具体的にどうすれば血糖値の乱高下を
防げるのでしょうか？・・・