11/05/24 18:51:26.91 qWAoAtQl0
おれの結論メニュー
朝―にんじんジュース、果物少し
昼―玄米ご飯（米１００ｇ）、木綿豆腐２００ｇ、昆布粉、粗塩４ｇ
夜―昼と同じ＋おかず適量
柿茶、水２リットルくらい。
青汁、ゴマは胃が荒れるから省いて、玄米クリームは便秘するから却下。
玄米はある程度食べた方が、脱線しない。だから甲田さんのメニューで一食一合なんだろう。
11/05/24 18:51:26.91 qWAoAtQl0
おれの結論メニュー
朝―にんじんジュース、果物少し
昼―玄米ご飯（米１００ｇ）、木綿豆腐２００ｇ、昆布粉、粗塩４ｇ
夜―昼と同じ＋おかず適量
柿茶、水２リットルくらい。
青汁、ゴマは胃が荒れるから省いて、玄米クリームは便秘するから却下。
玄米はある程度食べた方が、脱線しない。だから甲田さんのメニューで一食一合なんだろう。