11/06/18 15:28:50.41 gPY5nDaa0
モテるわけねえだろボケ
※ただしｒｙ
887:病弱名無しさん
11/06/18 16:26:28.59 Vo5hYo/L0
ちょっとつけてモテる奴は、もとからモテてるはずだろｗ
888:病弱名無しさん
11/06/18 17:36:56.99 shnqZPcs0
>>885
確かにそうだ。俺も筋肉モリモリムキムキじゃないとモテないと信じていたが全くの勘違い。
会社の同僚で見た目ただの細身な奴がいるんだが（いつもスーツだったんで）ある日
タンクトップになって倉庫の大掃除をしていた時、軽量級ボクサーな体格が
明らかに。その時の女どもの鼻血ブ―な眼差しったら滑稽だったな～
889:病弱名無しさん
11/06/18 18:03:05.23 lJpIpdOAP
そうそう、脱ぐ機会があったときに一気にモテるのよｗ
酔うと脱ぐキャラってことにしとくと簡単ｗ
890:病弱名無しさん
11/06/18 19:29:59.51 IIx3PlypP
脱がなくてもこれからの季節は薄着だから余裕でアピれる
891:病弱名無しさん
11/06/19 00:17:48.27 tSmiveA4O
163cm44kgのやつだが2000kcalて少ないのか？全く動かない日とかは絶対2000kcalは多いと思うのだが。消費されないわけだし。
892:病弱名無しさん
11/06/19 00:25:14.82 rayJmu3j0
少なくはないが、基礎代謝が高い我々は何もしていなくてもカロリーを消費している。
2500は摂らないと、体重の向上は難しいでしょうね
893:病弱名無しさん
11/06/19 01:22:15.92 FsoEV7ZE0
基礎代謝は高くないでしょ
894:病弱名無しさん
11/06/19 04:32:18.25 MC6fZ0XT0
>>891>>892
二人揃ってなにマヌケな事言ってんだよｗ
全く動かない日ってｗ
寝てる時だってメシ食ってる時だってカロリー消費してんだぞ？
何が
＞消費されないわけだし
だよｗｗｗｗｗ
思っ切りしてるわｗ
んで？
＞基礎代謝が高い我々は何もしなくてもカロリー消費している ？ｗ
お前基礎代謝がどういうモノが知らないだろｗ
基礎代謝が低い人は何もしなかったらカロリー消費しないとでも思ってんの？ｗ
まぁアレだ…お前らなんかすげえなｗｗｗ
895:病弱名無しさん
11/06/19 04:54:48.00 LZBt+r430
>894
お前の日本語がすげーよ
896:病弱名無しさん
11/06/19 06:04:53.21 KUyDer3uO
二ヶ月で53kg180cmから63kgに増やしました
毎日ちゃんと食って寝る前にプロテイン飲んでダンベル買って筋トレしました
ガリは身体が軽いから腕立て伏せとかじゃ付加が足りないのでダンベルでの筋トレがオススメです
プロテインはザバスの奴を一ヶ月に１kgのペースで飲んでます
あと自分は胃下垂だったんですが胃下垂は腹筋すれば改善しますよ
身体測定で体重量ったときとても嬉しかったです
897:病弱名無しさん
11/06/19 08:04:07.34 BxtuLy4+P
>>891
点滴で生きてる状態で必要なカロリーが1350～1450くらい
一般的な男性が生きていく上で必要なカロリーは2000と言われてます。
ちなみにマラソン選手（男子）の１日平均摂取カロリーは6000です
マラソンはすごくカロリーを消費して、ハーフマラソンで1500くらいは使うので、
あなたが太りたいなら最低今の倍以上はカロリーとらなきゃ無理ですよ
898:病弱名無しさん
11/06/19 08:52:57.52 R/lHYlzpO
>>896
同じようなスペックなのですが、１日何カロリーぐらい摂取していますか？
899:病弱名無しさん
11/06/19 10:38:59.86 arKFY9TXO
脱いだらとか言うけど、俺はＴシャツ一枚が１番見映えが良くて、春秋冬の長袖時期は逆に着痩せしてしまうタイプだな。
かと言ってＴシャツではなくタンクトップや上半身裸になると長袖以上に貧弱に見えるな。
900:病弱名無しさん
11/06/19 11:27:57.78 BxtuLy4+P
筋肉のボコボコが見えれば貧弱には見えないんだけどね
筋トレでもしないかぎりは無理だけど
901:病弱名無しさん
11/06/19 11:43:39.76 tSmiveA4O
>>894
163cm44kgだと大体基礎代謝1100～1250と考えて、飯食ったり寝たり、その他に歯磨いたり、風呂入ったり、会話したり、テレビ見たりだけで基礎代謝以外に800kcalも消費しないだろ。 そこら辺踏まえて教えてくださいよ。
902:病弱名無しさん
11/06/19 12:03:32.11 BxtuLy4+P
>>901
マラソンしてるんじゃないの？
ちなみに日常生活消費カロリーは
基礎代謝×1.6
だよ。
軽い運動する人なら1.8～
基礎代謝1200の人なら、1960になるから2000って数字はずれてないんじゃない？
903:病弱名無しさん
11/06/19 12:35:51.63 MC6fZ0XT0
>>901
＞消費しないだろ
する
904:病弱名無しさん
11/06/19 12:36:32.45 tSmiveA4O
>>902
でも必ずしも1.6という日常生活の消費するわけではない。
だから基礎代謝いれても多くて1500～1700kcalだと思うのだが。
ちなみに1.6という生活消費はどんな生活？
905:病弱名無しさん
11/06/19 12:42:14.87 MC6fZ0XT0
>>904
結局お前は何が言いたいんだ？
実際太れてないんだから2000kcalじゃ少ない・一日の総消費カロリー＞一日の総摂取カロリー・って事だろ？
何突っ掛かってきてんの？
906:病弱名無しさん
11/06/19 12:49:26.31 tSmiveA4O
確かに体重増えてないから消費＞摂取になってるな。フルマラソンでタイムあげるにも44kgでは力でないから48kgくらいには増やした方がいいよな？
去年は44kgでフル3時間40分だったからせめて3時間30分をきりたり。
毎日12～14km走ってるし3000kcalくらいがいいかな？