11/04/22 18:32:34.58 V1NG3dbW0
俺は睡眠の質が悪すぎて
意味の無い早寝だったと後悔してる
夜の８～10時には寝るように心掛けていたが、
眠りに落ちることが出来ずに悶々としながら就寝し、気づいたら朝まで10時間ぐらい
気を失ってるかのような感じ もちろん寝起きは苦しい この毎日だった
今日 昼に2時間ほど試しに寝てみると視界の輝度が増して、肌つやも一気に良くなった
やはり睡眠は「眠くなってから寝る」のが重要みたいだ
真面目生活で馬鹿を見た感じだ
11/04/22 18:32:34.58 V1NG3dbW0
俺は睡眠の質が悪すぎて
意味の無い早寝だったと後悔してる
夜の８～10時には寝るように心掛けていたが、
眠りに落ちることが出来ずに悶々としながら就寝し、気づいたら朝まで10時間ぐらい
気を失ってるかのような感じ もちろん寝起きは苦しい この毎日だった
今日 昼に2時間ほど試しに寝てみると視界の輝度が増して、肌つやも一気に良くなった
やはり睡眠は「眠くなってから寝る」のが重要みたいだ
真面目生活で馬鹿を見た感じだ