11/02/23 18:37:44.61 zl5dklBx0
朝食抜き！ときどき断食！(渡辺先生著）では、
「しかし、私がまず問題視するのはコーヒーなのです。コーヒーは腸内の善玉菌を破壊してしまいます。
・・・
コーヒーは腸の活動と密接な関係にある善玉菌を壊しますから、朝食をとるだけでも腸を汚すのに、
これにコーヒーが加わると、腸は相当なダメージを受けることになります。
それでもコーヒーはやめられない、というのなら、まずはコーヒーに入れる砂糖をやめましょう。
砂糖をとりすぎると、善玉菌がさらに減る原因になります。」
てなってる。ｐ７５「コーヒーの砂糖はやめる」より
文中で、朝食をやめる話の流れより、コーヒー。西式の年齢別体重１キロあたりの砂糖の許容量へ。