11/03/01 08:29:36.71 FtjTzUIz0
たんぱく質は青菜や大豆製品を食べてたら十分摂取できるよ。
正確にいうと植物に含まれているのはアミノ酸。
だから体内に入ったらそのアミノ酸を人間にあったたんぱく質に組み立てるだけ。
肉やホエイなど動物性のたんぱく質はその動物にあったものになっているから
体内で一旦アミノ酸に分解してから人間用に組み立てなおす必要がありエネルギーの無駄遣いになる。
11/03/01 08:29:36.71 FtjTzUIz0
たんぱく質は青菜や大豆製品を食べてたら十分摂取できるよ。
正確にいうと植物に含まれているのはアミノ酸。
だから体内に入ったらそのアミノ酸を人間にあったたんぱく質に組み立てるだけ。
肉やホエイなど動物性のたんぱく質はその動物にあったものになっているから
体内で一旦アミノ酸に分解してから人間用に組み立てなおす必要がありエネルギーの無駄遣いになる。