11/06/26 22:14:06.71 bIfJRVUr0
んだんだ
967:病弱名無しさん
11/06/27 01:19:02.11 Auj+OJpW0
>>962
そういうのたまにあるね
12ｋｍ走ってきた
夜は気持ちがいい
968:病弱名無しさん
11/06/27 09:05:07.35 ZX7CD4gl0
>>967
どちら在住ですか？
969:病弱名無しさん
11/06/27 13:42:50.35 RkQb2CaN0
>>964
軽い熱中症だよそれｗ
水分補給ちゃんとしようず
970:病弱名無しさん
11/06/27 18:54:58.27 1nbldYUy0
ここ1週間、脚の調子が悪いわ
971:病弱名無しさん
11/06/27 20:49:25.72 WB3D8yp70
今日から始めたよー
とりあえず５ｋｍ走ったけど汗だくだ・・・
前に膝痛めたからサポーター買った方がいいのかなー？
サポーターってピンキリだよねえ・・・・
972:病弱名無しさん
11/06/27 21:09:05.46 a/JNrj4a0
>>971
まずはしっかり前後にストレッチをすること
次は速度を出しすぎない、最初から長く走りすぎない
それらの次にサポーターだと思います(・∀・)
サポーターは高いですけどCW-Xがオススメです
973:病弱名無しさん
11/06/27 21:35:43.77 sMa+pF8H0
だるくて２ｋｍでダウンｗ
974:病弱名無しさん
11/06/27 21:35:47.52 WB3D8yp70
>>972
わー！レスありがとうございます！
ストレッチ忘れないように念入りにしますね。
今日はほとんどスロージョギングでした・・・
無理せず続けていきます。
オススメのサポーター教えてくださってありがとうです！参考になります。
975:病弱名無しさん
11/06/27 22:27:38.33 h2TV+1cG0
今日は無給水で9.8キロ行きました。しんどかったです（ーー；）
976:病弱名無しさん
11/06/28 01:11:57.50 a8plioY30
>>968
北海道でござる
977:病弱名無しさん
11/06/28 08:44:14.55 ANpmtXor0
体が暖まる前にストレッチするとかえって痛めるよ。
978:病弱名無しさん
11/06/28 09:39:05.33 ryX4HID40
>>976
そりゃ涼しいですな(*^^*)
979:病弱名無しさん
11/06/28 09:45:13.91 onNS1mcI0
北海道の夏は暑い
>>977
いいことを聞いた
ありがたし
980:病弱名無しさん
11/06/28 13:50:30.85 mdAb6wJT0
>>977
おおおそうだったんですか・・・
じゃあちょろっと走る前に動かして、ちょい走ってストレッチがいいのかな。
走ってる間はツライけど走った後がめっさ気持ちいい！
ばんばん抜かれるけど、邪魔にならないように気をつけて
マイペースでがんばろ
981:病弱名無しさん
11/06/28 19:00:52.44 QMgBG+Ff0
真冬の２月から始めたが、夏きつすぎわろえない
汗だくのせいかフォームもなんかおかしくて半分でばてる
夏の体作りの為に６月から始める人も多いらしいけど
今始めてたら習慣化しなかったかも。洗濯物も追いつかね
982:病弱名無しさん
11/06/28 20:29:08.02 i7Rn8Jwp0 BE:699937643-PLT(22945)
ワセリンの防御は容易く突破された
奴─メッシュ地のＴシャツに
「ﾁｸﾋﾞﾋﾘﾋﾘﾓﾁﾍﾞｻｹﾞｻｹﾞ……」
俺は静かにそう呟き手を合わせて、もう二度とメッシュ地は着用しないと神に誓った
983:病弱名無しさん
11/06/28 20:48:20.11 urxNr4xm0
絆創膏も汗ではがれるお(´・ω・｀)
984:病弱名無しさん
11/06/28 21:12:35.67 qeno5Li9O
今から走ってきます。仕事終わりのジョギングは最高だよ
985:病弱名無しさん
11/06/28 21:24:27.45 JCnLPb5K0
乳首に当たる部分をハサミで穴を開ければ擦れないし通気性が良くなるんじゃね
986:病弱名無しさん
11/06/28 23:07:05.79 srU1sMF20
メンズブラもございますよ