11/02/20 17:57:54.49 NT2azYAp0
食事の話も流されたし次は休養の話かな
実際問題、体が作られるのは運動している間ではなく、休養の間なので、
食事に注意し、しっかりと筋肉に負荷をかけ、正しい休養によって体を養う、
この一連の流れをしっかり取ることが重要だね。
効果が高いとはいえ、運動だけでは駄目なのは当然として、
逆に都合のいい部分だけつぎはぎして、運動も無しに肥田式を吹聴するのはナンセンス。
運動、食養、休養の3点のどれかが崩れても健康を損なう恐れがある。
11/02/20 17:57:54.49 NT2azYAp0
食事の話も流されたし次は休養の話かな
実際問題、体が作られるのは運動している間ではなく、休養の間なので、
食事に注意し、しっかりと筋肉に負荷をかけ、正しい休養によって体を養う、
この一連の流れをしっかり取ることが重要だね。
効果が高いとはいえ、運動だけでは駄目なのは当然として、
逆に都合のいい部分だけつぎはぎして、運動も無しに肥田式を吹聴するのはナンセンス。
運動、食養、休養の3点のどれかが崩れても健康を損なう恐れがある。