10/12/15 13:30:56 SLQEzY520
糖尿病に詳しい人に聞きたいんですが
炭水化物は毎日、白米プラス五穀米茶碗1杯以内
甘いものは 果物だけ
後は野菜、豆腐、豆、魚、キノコ類だけで、味付けに砂糖使わずに
出しと醤油だけの食生活なら糖尿食としては合格でしか？
あと、運動はどの程度すればいいんでしょうか？
毎日10キロ位歩いたり、1キロ位走ったりすれば取りあえずＯＫですか？
10/12/15 13:30:56 SLQEzY520
糖尿病に詳しい人に聞きたいんですが
炭水化物は毎日、白米プラス五穀米茶碗1杯以内
甘いものは 果物だけ
後は野菜、豆腐、豆、魚、キノコ類だけで、味付けに砂糖使わずに
出しと醤油だけの食生活なら糖尿食としては合格でしか？
あと、運動はどの程度すればいいんでしょうか？
毎日10キロ位歩いたり、1キロ位走ったりすれば取りあえずＯＫですか？