10/12/09 19:01:10 HN4YZyYl0
血糖値が上がるのが気になるから？
蛋白質は血管や筋肉の再生の材料になるそうなので食べたほうがいいみたいですよ。
毎食バランスよく、が理想だそうだけど。
ウォーキングや体操などの運動も血糖値を下げる効果がかなりあるからしたほうがいいですよ。
でもそれだけ食事が少ないと運動できないですから、やはりもう少し食べるようにした方が良さそう。
10/12/09 19:01:10 HN4YZyYl0
血糖値が上がるのが気になるから？
蛋白質は血管や筋肉の再生の材料になるそうなので食べたほうがいいみたいですよ。
毎食バランスよく、が理想だそうだけど。
ウォーキングや体操などの運動も血糖値を下げる効果がかなりあるからしたほうがいいですよ。
でもそれだけ食事が少ないと運動できないですから、やはりもう少し食べるようにした方が良さそう。