10/12/21 16:50:00 glamLBXz0
おれは、週３日治療院でマッサージしてもらってる。
家では、１時間くらいのストレッチを朝と夕方、
午前中の日光浴とラジオ体操、午後は１時間くらいの
ウォーキングとストレッチをやってる。
ウォーキングはまじでお勧め、好きな音楽とか聞きな
がらやると気分転換になるよ。
薬は漢方と就寝前にデパスのむだけ。
10/12/21 16:50:00 glamLBXz0
おれは、週３日治療院でマッサージしてもらってる。
家では、１時間くらいのストレッチを朝と夕方、
午前中の日光浴とラジオ体操、午後は１時間くらいの
ウォーキングとストレッチをやってる。
ウォーキングはまじでお勧め、好きな音楽とか聞きな
がらやると気分転換になるよ。
薬は漢方と就寝前にデパスのむだけ。