10/12/19 22:11:41 4ifww+FJ0
>>424
自律神経失調症もうつ病も、自律神経の調整機能が
うまく働かなくなることで身体症状や、精神症状を
引き起こすらしいです。なので、これを正常にして
やれば絶対に治ります！方法はいろいろありますが、
個人的には、自己免疫力を高める方法と、精神面の
ケアを並行して行う方法が効果あると思います。
まぁ、早起き、早寝、バランスのとれた食事、運動、
睡眠をしましょうということです。
あと、「絶対に治る！」と自分に言い聞かせることです。
すぐに効果はでないかもしれないけど、続けることがとても重要です。