10/12/09 19:02:05 sU1g3/fx0
>>970
ご飯や麺だけ食べなけりゃいいじゃん
周りにわからんよ
975:病弱名無しさん
10/12/09 20:45:04 dd8tz/N00
>>971
なるほど、ただ同然だｗ
外に歩きに行けないときとか良さそうだね。
976:病弱名無しさん
10/12/09 20:48:12 GUpRNBpw0
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糖尿病総合スレッドpart153
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
977:病弱名無しさん
10/12/09 21:03:05 RlbF6c750
>>971
俺もスクワットが一番効く。
スクワットとか坂道散歩とか。
ただ歩くのではなく
「踏ん張る」系の運動やると、効果が大きいよね。
978:病弱名無しさん
10/12/09 21:25:46 KAAuRF/60
part153はキチガイの立てたスレなので無視してください。重複しています。
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糖尿病総合スレッドpart155
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
979:病弱名無しさん
10/12/09 21:55:49 zzCtoNnN0
>>977
たとえば散歩３０分と同等の効果を得るためには、
スクワット何分くらいすればいいの？
980:病弱名無しさん
10/12/09 21:57:59 9xXwgbJi0
５０回でいいんじゃね？けど瞬間的に血糖値さがるだけで
時間置いて測ったらまた上がってると思うけど
981:病弱名無しさん
10/12/09 21:58:08 D50jJJyM0
このスレで食後、顔にやたらと汗をかく人はいらっしゃいますか？
982:病弱名無しさん
10/12/09 22:04:43 porh65Ps0
このスレで食後、汗にやたらと顔をかく人はいらっしゃいますか？
983:病弱名無しさん
10/12/09 22:16:04 FJWYpWEh0
>>979
そういう細かい話は分からんが。
いつも数十回くらいしかやってないよ。
50回もやってないと思う。
ただ、スロースクワットだけどね。
重量挙げをやっているような感じで、
ゆっくりと、足、腰、背中、肩、腕と
全身で踏ん張ってやるんだよ。
最後は、孫悟空の元気玉のポーズになるまで、丁寧にやる。
984:病弱名無しさん
10/12/09 22:27:04 MHk5y5tti
>>983
スロートレーニングは効くよね
軽い体操とか太極拳とかも馬鹿に出来んよ
985:病弱名無しさん
10/12/09 22:44:37 CbdFJVGMO
今日の検査で空腹時189 ヘモ9.4まだ何もせずに大丈夫ですか？
986:病弱名無しさん
10/12/09 22:50:08 9xXwgbJi0
>>985
とりあえず糖質制限＆運動で空腹時９０まで下げる
そっからスタートだよ。食後は１８０ぐらいまでしか上がらないようにコントロール
すでに糖尿病は確定なので合併症がないか定期的にチェック
血糖値は血糖値測定器を買って測りまくる。測りまくると今血糖値がどれぐらいかな～
とか予想が付くようになるからな。測らなくても飯食ったしこの時間帯に駅から家まで
歩いておけば血糖値食後２時間でも１２０ぐらいだろうとか予想できるし実際にそんな感じにコントロールできりるようになるよ
987:病弱名無しさん
10/12/09 22:53:45 /Pd0Ubmj0
>>985
主治医の指示に従ってください
良く解らなければ、解るまで主治医に質問してください
988:病弱名無しさん
10/12/09 22:54:42 X3xfniyQ0
>>985
いつもの質問、ほんとにうそくせぇなぁ
検査した後に医者になんていわれた？
普通は医者が指導しているだろう？それをここできくかいw
釣り針が大きすぎる
誰が引っ掛かるかよw
989:病弱名無しさん
10/12/09 22:55:32 X3xfniyQ0
って、自作自演で返事スンナよw
990:病弱名無しさん
10/12/09 22:56:47 X3xfniyQ0
>>987w
991:病弱名無しさん
10/12/09 23:31:00 /Pd0Ubmj0
何時もは、また藻舞か と返してたが、たまにはオチョクッテみた
何かレスしないと、何度でも聞いてくるだろ
992:病弱名無しさん
10/12/10 05:48:49 wwIEjVPbO
桑の葉がいいというので食べてみた。うまい。毎日サラダで食べた。今、身体中から白い毛がたくさん出てくるようになった。紡いでハンカチを造ろうと思います。
993:病弱名無しさん
10/12/10 07:39:21 XARzWXpA0
>>992
ある朝目が覚めたら巨大な繭の中から出てくる展開をｷﾎﾞﾝﾇ
994:病弱名無しさん
10/12/10 08:42:54 vZDyXepC0
草の人が復活して昨夜も誰かに絡んでた件。糖質足りないとイライラして脳みそやられる典型例ですね。
かまいけさんと同じ症状で既にまともな社会生活を営めなくなってます。＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?