10/12/09 21:03:05 RlbF6c750
>>971
俺もスクワットが一番効く。
スクワットとか坂道散歩とか。
ただ歩くのではなく
「踏ん張る」系の運動やると、効果が大きいよね。
10/12/09 21:03:05 RlbF6c750
>>971
俺もスクワットが一番効く。
スクワットとか坂道散歩とか。
ただ歩くのではなく
「踏ん張る」系の運動やると、効果が大きいよね。
10/12/09 21:03:05 RlbF6c750
>>971
俺もスクワットが一番効く。
スクワットとか坂道散歩とか。
ただ歩くのではなく
「踏ん張る」系の運動やると、効果が大きいよね。