10/10/03 21:29:27 MyNhW3Uk0
個人差はあるだろうけど、このトレーニングって基本的に今ある組織を半壊させて、
再構成させるっていう方法だから
回復力がある人は週に１，２回休みでほぼ毎日やってもいいだろうけど、
回復力がそれほどない人は逆に週に２，３回やればいいと思うんだ。
大きくなるペースは遅くなるだろうけど、やりすぎて組織を壊しちゃうよりはいいと思う。
10/10/03 21:29:27 MyNhW3Uk0
個人差はあるだろうけど、このトレーニングって基本的に今ある組織を半壊させて、
再構成させるっていう方法だから
回復力がある人は週に１，２回休みでほぼ毎日やってもいいだろうけど、
回復力がそれほどない人は逆に週に２，３回やればいいと思うんだ。
大きくなるペースは遅くなるだろうけど、やりすぎて組織を壊しちゃうよりはいいと思う。