11/02/26 21:23:10.45 NIxQLh7J0
有酸素ってそのときその場だけでちょこっと燃やすだけで、
それなら1年通して自動的に燃やしてくれる筋肉1kg増加の方が効果ある希ガス
有酸素だけしてたら筋カタボリックっていう筋肉分解してえねるぎーにしちゃう仕組み発動しちゃって筋肉落ちて基礎代謝減っちゃうし
水泳ぐらい1時間でガッツリ1000kcal以上燃やしますってのならまだわかるけど
11/02/26 21:23:10.45 NIxQLh7J0
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それなら1年通して自動的に燃やしてくれる筋肉1kg増加の方が効果ある希ガス
有酸素だけしてたら筋カタボリックっていう筋肉分解してえねるぎーにしちゃう仕組み発動しちゃって筋肉落ちて基礎代謝減っちゃうし
水泳ぐらい1時間でガッツリ1000kcal以上燃やしますってのならまだわかるけど