有酸素運動で生活習慣病を改善する!!at BODY
有酸素運動で生活習慣病を改善する!!
- 暇つぶし2ch49:病弱名無しさん
10/10/18 20:46:49 xnuT36uuO
今日も自転車に乗ってきた。
一日30分の有酸素運動をするのは大変だけど、
家から15分掛かる本屋に行って往復して来るくらいなら続く。
最近の研究だと、有酸素運動は細切れでも効果は変わらないらしいね。
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