11/01/18 21:14:21 syFxYtjt0
今日はビーガンだったが、蛋白質が６５ｍｇに行かなかった。カロリーは２５００ｋｃｌ
近くあったのだが。
昔の人が脳出血でよく死んだ原因は、蛋白質不足だったと思うよ。明治生まれの人は、米
偏大食だった。ご飯に塩のお握りで朝は始まっていたよ。めしの１００ｇ当たりの蛋白質
は２．５ｍｇと非常に少ない。あと貴重品とされた卵の卵黄には、なんと１４００ｍｇの
コレステロールがあったんだ。
朝食にお茶漬け。昼食が塩だけのお握り。夕食は蕎麦。これでは早死にするはずだよ。