10/07/29 11:52:48 OSAKcFf50
真向法（まっこうほう）
真向法第一体操「合蹠」十秒＊１
真向法第二体操「長坐」十秒＊１
真向法第三体操「股割」十秒＊１
真向法第四体操「割坐」十秒＊１
進捗の目安
75度→一年→90度→三年→120度→三年→150度
最終目標角度＝150度
10/07/29 11:52:48 OSAKcFf50
真向法（まっこうほう）
真向法第一体操「合蹠」十秒＊１
真向法第二体操「長坐」十秒＊１
真向法第三体操「股割」十秒＊１
真向法第四体操「割坐」十秒＊１
進捗の目安
75度→一年→90度→三年→120度→三年→150度
最終目標角度＝150度