10/10/31 09:35:05 5Dwj1LCH0
健康な時はわからないけれど、早寝早起き・寝る・食事する・シャワーやお風呂って
とてつもなく体力使う作業だよね
早寝早起きとバランスいい食事ができたら、それが理由で治癒したのでなくそれができる時点で
体がかなり治ってる状態なんだと思う
浅い断眠ばかりで「自分に必要なぶん」の睡眠ってどれくらいかもうわからなくなった…
CFSの人が「寝込む」のって夢も見ない程十何時間もだらだら過眠っていうより、しんどくて布団に横になって
起き上がれない状態じゃないかな