11/07/03 13:50:42.23 N6Vls59HO
毎日22時頃寝て、午前２時過ぎに起きます。時には、睡眠２時でもすんなり起きます。
アラームが鳴る少し前に目が醒め、直ぐに出勤できます。
夜は、コトンと寝ます。
休みの日が問題です
前日21時ぐらいから寝て翌日10時過ぎまで寝ます。途中に三回くらいは一瞬目が醒めるみたい。起きてご飯を食べるとまたすぐ４時間くらい寝ます。
起きてる時はブラック珈琲で集中力を出すかボ～トします。
文章を読むのが辛く理解力が落ちてきました。
改善の仕方はありませんか？