10/10/26 16:52:14 atox29Ot0
睡眠の質がよくないのかもしれないなぁ
ロゼレム試してみようかな
167:病弱名無しさん
10/10/26 22:05:30 QBq4h3LN0
12時に起きたのにもう眠い
半日も活動してられない
毎日だるい
168:病弱名無しさん
10/10/27 13:10:34 EoD8R9PrO
寝付きはいいんだけど夜11時頃寝れば5時くらいに目覚めて眠りも浅い感じ。似たような人いますか?
169:病弱名無しさん
10/10/27 14:00:09 LokkP7qXO
>>166
自分はロゼレム、寝付きは良かったが眠りが浅く、一時間毎に中途覚醒し、5時過ぎに目が覚めて日中眠くてしょうがなかったよ。
ロゼレムスレでも結構同じような人がいたから、あまり期待せずに試した方がいいかも。
170:病弱名無しさん
10/10/30 05:20:37 gPg1eIscO
あー風呂入らなきゃとか、あー携帯充電しなきゃとか、
『〇〇しなきゃ』っていうのがある時に限ってよく眠れるが、
翌日起きた時慌ただしくていろいろ後悔したり遅刻に起因したりする。
逆に、寝る前やるべき事全て片付けてさぁ寝るぞ！ってなるとなぜか眠れない。
そして翌日寝坊。
こうして遅刻が原因で退職に至った事過去３回。
もう寝るのが怖くて怖くて。
この脳メカニズムはなんなんだろう。
171:病弱名無しさん
10/10/30 05:31:46 tt9U4aYK0
普通だ。
寝る前に色々やると頭も体も使うから寝られなくなる。
あれやらなきゃ～って悶々としているだけなのは、
体も頭も使ってないので、寝る準備になっている。
眠りの波に乗る。これ大事。
寝る前１．５時間からは退屈になること。
172:病弱名無しさん
10/11/01 12:03:49 Pa156P6D0
昼食べると眠い
173:病弱名無しさん
10/11/01 13:18:34 wkyV0YBK0
自分は秋に仮眠になります。
昨日今日眠いです。
174:病弱名無しさん
10/11/01 21:00:19 XBCUn3vz0
夜ご飯食べてる途中なのに眠くなるのは・・・
175:病弱名無しさん
10/11/03 06:23:39 Dq71TpQ5O
帰宅直後に眠くなる。18時間寝たのに…orz最長睡眠32時間。
176:病弱名無しさん
10/11/03 18:54:46 4FZDUdwwO
起きてから風呂を入るのがポイント。目が覚める。
177:病弱名無しさん
10/11/04 05:39:15 73V2YinaO
風呂場まで行けないんすけど？風呂場まで行く方法ないの？
178:病弱名無しさん
10/11/04 10:29:33 gFgLz3zjO
台風で気圧変化
ここ2～3日の寒さ
これらが影響したのかやたら睡魔と胃荒れに
179:病弱名無しさん
10/11/04 18:44:46 rsHjAsJx0
風呂入ってたら仕事間に合わんわ
その時はよくてもしばらくすれば眠くなるし
180:病弱名無しさん
10/11/04 20:24:46 NEwXf70sO
>>177コーヒー飲むとか。
自分は風呂あがりに髪の毛をセットして崩したくないから頭をつけて寝ることはないかな。
好きな洋服を買って準備しておくのもいい。ちょっと風呂あがりがワクワクする。
181:自宅警備あるそっく
10/11/04 22:32:36 qQCaO+jZ0
チキショウ!!!!!
３秒しか起きれなry
182:NELSOC
10/11/05 00:50:12 QSOeoM4G0
おむつつけたら？
183:病弱名無しさん
10/11/05 01:52:22 CfDzPz2SO
今日は最悪だった。
車庫のシャッターに頭をぶつけるわで
いつも眠いのにそんな訳で目が覚めてる
ちくせう
184:病弱名無しさん
10/11/05 07:59:55 kKB1UT6XO
きょうも四時間遅刻…もうヤダ…。起きれないから寝たくない…。
185:病弱名無しさん
10/11/05 16:19:00 7bJoNwUT0
まったく疲れてないのにくそ眠い
いつもは大体９時間ぐらい寝てる 酷い時はは１２時間以上
でも何もする事がなくPCが壊れている事もあって
２ｃｈ覗くかニコ生だらだら見るかしかやる事がない
これは暇すぎて眠いだけなのかな
昔ゲームにはまってた頃は逆に寝れなかったが・・。
186:病弱名無しさん
10/11/07 23:37:03 VUTpOqFbO
18時間くらい寝てる。
深夜０時から朝の６時くらいまでは、毎日起きてるよ。
眠ったまま、死にたいな。
187:病弱名無しさん
10/11/08 00:28:44 FT/1pUWwP
まず朝起きて夜寝るように生活習慣を改善しましょう
188:病弱名無しさん
10/11/08 02:17:12 Vu3QTZ0r0
とりあえず、
は た ら け
189:病弱名無しさん
10/11/10 19:04:58 x10M1hTMO
朝にならないと寝れなくなっちゃって、大学行けてない。
卒業できないかもしれん。
190:病弱名無しさん
10/11/11 04:41:56 yu0gkzKJ0
普通に丸２日眠ったままの友達居るよ。
多分ナルコレプシー
191:病弱名無しさん
10/11/12 08:14:59 xxzIguZi0
おれ顔が脂性なんだけど
寝て起きると脂まったくでてなくて毛穴閉じて美肌っぽくなってる
なぜだろう
192:病弱名無しさん
10/11/13 22:34:04 Hjmrw0wL0
丸２日はナルコの症状と違うと思うけどな
193:病弱名無しさん
10/11/14 02:45:38 0pSZXFyPO
寝たいのに土日予定ぎっしりで寝れない…
家にいるのが一番好きなのに…
194:病弱名無しさん
10/11/14 14:38:30 zkRceM+Y0
まだ起きて6時間ぐらいなのに、もう眠い・・・
最近ずっと眠い
195:病弱名無しさん
10/11/14 22:10:20 1mYiBvte0
朝寝して夕寝するまで昼寝して時々起きて居眠りをする
これが俺のリアル
196:病弱名無しさん
10/11/15 14:36:08 ji/aiBfK0
朝もスッキリ目覚めることも無く起きて、昼過ぎるとまた無性に眠くなる
仕事しなくちゃいけないからコーヒーでも飲むか・・・
197:病弱名無しさん
10/11/16 15:16:47 J3SrLukg0
眠い・・・つらいよ
198:病弱名無しさん
10/11/17 06:15:26 f5rDXqmV0
先週、月曜の0時から火曜の午前3時半まで26時間半寝た（途中トイレや飯で1時間ぐらいは起きた）
15時間半起きて火曜の夜7時に寝て水曜の朝8時半まで13時間半寝た
10時間半起きて水曜夜7時から木曜朝8時半まで13時間半眠り（規則正しく前日とまったく同じｗ）
金曜午前4時から11時半まで7時間半眠り、20時間半起き続けて
土曜朝8時から15時まで9時間眠った
日曜の午前10時から午後8時まで10時間眠り、
月曜の朝5時から午後5時まで12時間眠った
火曜の午後2時から3時半まで1時間半だけ眠って、家事済ませて5時から12時まで7時間眠りました
ちなみに起きてる間も途中仮眠も取ってる
また、起きてると行っても仕事してるわけじゃなくPCの前でダラダラとネットやってるだけです
病院行くべきでしょうがお金と度胸がありません・・・
まとめると、先週は月曜0時から翌月曜0時までの1週間（148時間）中、約79時間（＋仮眠）眠ってたことになる
読みづらいからグラフにでもできないもんかねｗ
199:病弱名無しさん
10/11/17 21:16:44 pVIeP+QgO
>>198
毎日半日は寝てる訳か、同じだ。よく細かく書けたね。なんか起きてて不都合な事あった？
200:病弱名無しさん
10/11/17 23:45:34 5CjctFIPO
半日は起きてるいう事やよね、ｽｯｹﾞｪなぁ…
201:病弱名無しさん
10/11/17 23:47:47 f5rDXqmV0
「さすがに自分眠りすぎだろ…」と思ってメモに取っておいた
起きてて不都合はないよ
いつも通りダルくてやる気が出ないだけ
202:病弱名無しさん
10/11/18 06:02:02 7cSamzc1O
来週検査入院します。脳波？調べるんだって。社会適応できないんでしかたない。
203:病弱名無しさん
10/11/18 13:56:24 rF4vIOsRO
>>201
自分はそこまで寝ようと思うと酷い頭痛がしてきて起きるんだけど寝すぎて頭が痛くなってきたりはしない？
204:病弱名無しさん
10/11/19 14:20:12 qmsweNgm0
頭痛はしません
眠りすぎると頭痛するって話はたまに聞きますが自分には分かりませんね・・・
腰が痛くなることはあります
基本的に体丈夫なのかも知れません
205:病弱名無しさん
10/11/20 10:27:49 pVrhFXpY0
関係ないかもしれんが一応
昨日夜中にボーリングしたんだが帰ったの2時くらいで
そっから家でPCやって4時くらいに寝たら今10時だが9時くらいにいい感じに目が覚めた
いつもの休みは6～12時間寝るんだがたった5時間の睡眠で起きれたでちょっと感動した。
やっぱ寝る前は運動したほうがいいのかも
でもいつもは筋トレやっとっても長く寝てまうで、もしかしたら結構激しい運動じゃないとだめかも
ちなみに昨日はオナニーしました
長文失礼
206:病弱名無しさん
10/11/20 15:17:02 djRBOrgP0
遠くに出かけたり疲れてたり非日常を体験した時って短時間で目が覚めるよね
あれは何なんだろう
207:病弱名無しさん
10/11/20 15:43:38 TXwihLcg0
楽しいことだからじゃない？
きずいたんだけど楽しいことがあまりにもなさすぎるからだるくて寝てたくなるだと思う。
単純な例で申し訳ないが、女と遊んだ日とかはおれはぐっすりだし短時間睡眠。
208:病弱名無しさん
10/11/20 16:33:53 nj8BBrgL0
SEXしていた頃はよく眠れた。翌日は気分晴れ晴れ
今は無理無理
209:病弱名無しさん
10/11/20 19:35:42 Pa2CLgj50
コーヒー飲むと目だけ覚める感じがするのネ・・・。
210:病弱名無しさん
10/11/21 18:41:27 0aaHclrw0
夕方くらいに必ず眠くなる
211:病弱名無しさん
10/11/21 20:35:52 JPElPJho0
最近眠りが浅いのか
夢の中の出来事に反応して
体が動いてるっぽい・・
夢の中でラーメンをすすってたら
リアルで涎をすすってるし
エロイプの夢を見たら・・・・
他にも突然爆笑したり切れたり泣いたり
また違う病気何かな
朝起きたら物凄く違う意味で疲れてる
212:病弱名無しさん
10/11/21 23:46:24 k3QW9HW6O
眠剤飲むと禿げるらしいから、飲まずに寝たい。
が、眠れねぇ～や。
213:病弱名無しさん
10/11/23 08:51:40 Z4A6rFQ8O
明日から検査入院します。なんか気が重い…。
病院行ったことある人いますか？
214:病弱名無しさん
10/11/27 14:36:40 QzEPpO2F0
そして君は監視されながら眠ることになる。
オナニーもできず、悶々として無呼吸症候群を
確認されるのである。
215:病弱名無しさん
10/11/29 07:05:20 XZo6/6sMO
我慢できなくてしちゃった。検査に影響したりしないよな。見られててもいいや。
216:病弱名無しさん
10/11/29 13:55:43 uEId7W0FO
寝るだけでも結構体力使うよな
217:病弱名無しさん
10/11/29 22:48:44 2jMLfAAiO
>>211
お前かわいいな
218:病弱名無しさん
10/11/30 02:16:40 nWWCq9YZO
色々調べたけどたくさん眠りゃいいてもんじゃないみたいだな
少なくてもいいから出来るだけ深い睡眠が取れるようなサイクルを
確保したほうがいいとのこと
あと起きるタイミングもレム睡眠の時がいいらしい
ノンレム中に起きてしまうと体の機能が目覚めてない状態なのでいくら
睡眠時間が多くても返って悪いらしい
219:病弱名無しさん
10/11/30 05:14:37 1ebE92P80
ナルコレプシー（narcolepsy）とは、
日中において場所や状況を選ばず起きる
強い眠気の発作を主な症状とする脳疾患（睡眠障害）である。
220:病弱名無しさん
10/11/30 13:00:11 afC8A9oQ0
炭水化物食べると眠くなるのは糖尿病？
221:病弱名無しさん
10/11/30 13:37:24 8/3Tsnp10
>>219
最近は特に眠気が凄い。朝からずっと眠くて夕方なんてもう最悪。
こんなに眠くても夜の眠りが浅いから寝た気がしない。
222:病弱名無しさん
10/12/08 21:01:14 ZLf6tZrw0
昼にいつのまにか意識とんでる
223:病弱名無しさん
10/12/10 19:47:35 zYk6Re9U0
MRI撮ったら脳の一部に細胞の変性が見られると言われたんだけど、
その部分は眠気とは関係ないらしい。
なんなんだもう！！
224:病弱名無しさん
10/12/11 18:08:32 xD/R2Hw6P
起きてる時間が８時間ぐらいで、後は寝てる。
睡眠時間が１０時間じゃ足らない。いくらでも眠れる。これじゃホント何も出来ない。
学校や会社へ行けるようなら重症じゃないよ・・・
上の方にあったブライトライト、買ったけど効かなかった。
225:病弱名無しさん
10/12/20 21:52:23 fJWMnWsy0
先の人でビタミンCを1g～2g程度摂取して
改善したって人がいたけど、他にやったことある人いる？
おれはビタミンB1を2g以上とったら大分マシになったよ。
226:病弱名無しさん
10/12/20 22:05:58 HmFDHmo9O
ジェイゾロフト50mg→100mgで改善したよ。
朝シャキッと起きられるし、疲れにくくなった。
寝ようと思えばいくらでも寝られるけどね…。
227:病弱名無しさん
10/12/28 02:47:15 d99w0W5H0
遅レスだけど、
それ鬱病の薬か。
でも効果あってよかったね！なるほど、そういうアプローチの仕方もあるのか
この症状に対して
228:病弱名無しさん
10/12/29 00:42:21 85/vpAwb0
１０時間寝ても眠い。
最近このスレ見て、過眠症かと疑い始めたけど
学校はなんとか行けるしなあ。
また寝よう おやすみ
229:病弱名無しさん
10/12/30 16:20:24 7O3ybzQK0
ビタミンB1大量にとると、
やる気が出るから起きていやすくなるんだけど、
やっぱり冬だし、飯を食うと眠いね。
230:病弱名無しさん
10/12/30 23:11:58 f7CdBaaV0
何から摂るの？
231: 【大吉】 【11円】
11/01/01 09:00:58 BUUDbh/c0
みんなねてるのか？
232:病弱名無しさん
11/01/02 23:45:41 ipqJbCqQO
仕事が忙しい時期の後の休みの日とは言え
昨日夜中から今の時間までまだ眠くて
携帯を鳴らしても起きられない人はこの病気でしょうかねえ？
今日出かける約束していたのに… いくら疲れてるからって約束した日に寝きっちゃって、この時間までまだ連絡できないなんて完全に病気ですね。 疲れきっていたって
何度か目が覚めはずだからメールチェックして返事くらいできるでしょう。
今だに何も返事なし
今回がはじめてではないし
233:病弱名無しさん
11/01/03 05:13:51 xHuKfgr00
>>232
違うな
234:病弱名無しさん
11/01/07 02:41:07 JHYAHvYu0
多分この中でも自分は重度だと思う。
24時間寝たい。
最近特にひどくて起きてるの8時間で限界。
235:病弱名無しさん
11/01/07 23:16:14 jDXt03//0
最近眠くて眠くて
今日は朝9時半に起きた後、メシ食って2時半までまた寝た
合計して13時間は寝たと思う
さすがにこんだけ寝れば眠気はなくなった
236:病弱名無しさん
11/01/08 08:24:38 m0fM+kA+0
健康と食事
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)l50
X 砂糖 ﾊﾟﾝ
237:病弱名無しさん
11/01/09 15:48:38 l3WV/Bfj0
１時半に寝て起きたのが10時半
9時間寝たのにまだ眠い
238:病弱名無しさん
11/01/09 16:41:01 XsqQGBsW0
一生眠りながらそのまま死にたい
239:病弱名無しさん
11/01/09 17:19:34 M2K7cCwR0
本当にそう思う
目が覚めるたびに、なんで戻ってきたんだ…って本気で毎回思う
240:病弱名無しさん
11/01/09 18:13:42 eV+SgCds0
それは病気です。
治療してください。
241:病弱名無しさん
11/01/11 22:10:23 NZ/vB3+c0
>>230
輸入サプリ。
242:病弱名無しさん
11/01/13 22:34:46 vrrCue420
ビタミンB1飲み忘れたら、朝の目覚めが悪くて困った。
どうやら、眠気を殺す効果は無いようだが、
活動力を生み出す効果があるようだ。
眠気それ自体に効く薬があると良いのだけど。。。
異常な眠気を正常化させる作用を持つものが
あってもおかしくないと思うんだよなぁ。
243:病弱名無しさん
11/01/14 17:22:22 fhc4MvFy0
モディオダールが過眠症の薬に適応になればいいのに
244:病弱名無しさん
11/01/16 23:03:07 GcWkscD3O
一回過眠症になると、寝たきりで筋肉が衰え、
体力が無くなり、悪循環になるんだよね。
245:病弱名無しさん
11/01/17 20:22:50 X2ZNC+aL0
朝起きる、という概念すらなくなった。
半日きっちり寝てしまう。
昼夜逆転もなおらない。
ビタミンB郡のサプリ飲んでも効果なし。
12時間一度も目が覚めない。トイレにも起きない。夢ばっちり見てる。
寝る前に大量に水のめば起きられるのだろうか・・・
246:病弱名無しさん
11/01/18 22:20:47 CdlMRrueO
トイレで起きても、ようをたしたら
また寝てしまう･･･
247:病弱名無しさん
11/01/20 20:02:40 zNt9R7boO
腹が減って起きても、めし食ったら
また寝てしまう
248:病弱名無しさん
11/01/20 20:09:10 +5kSp0so0
最近気づいたんだけど
睡眠中それなりの音量で何かしらの動画を流しているとそれに関連した夢を確実に見る
チェチェンの原発のドキュメンタリーをリピートさせた時には地元のゲームセンターの
ゲーム機が大爆発し一大事の夢を見たし
アメリカの武器産業のドキュメンタリーの時は殺し屋集団と銃撃戦をする夢だった
自己啓発本の朗読を流すと夢の中の自分がポジティブな姿で登場した
睡眠学習はオカルトだと思ってたけどやり方次第じゃ絶対効果あるだろうね
249:病弱名無しさん
11/01/21 10:47:05 c/oWoFv70
家族にも職場にも理解されない
死ぬほど苦しいのに
250:病弱名無しさん
11/01/21 18:45:13 TtH2/Sni0
３２時間寝てた
本気でやばい
今までの最長記録だ
251:病弱名無しさん
11/01/22 00:03:12 fryWU5CV0
今日は仕事に行ってから帰るまでの8時間、眠くて眠くて死にそうだった
頭の前の方が重く詰まっている感覚で、ずっと意識がぼやっとしていて
コーヒー飲んだり顔を洗ったりトイレに行っても、まるでスッキリしない
もしかして頭の血管が詰まってしまったのかな・・？
252:病弱名無しさん
11/01/22 02:18:30 25UNIwnN0
自分の寝てる時に試しに録音して見たら
6回くらい間に起きているんじゃないか？と思う瞬間があった
記憶では1回しかおきてないはずだが。つまり5回ほど無呼吸になっている
そのうち12秒間寝息が聞こえない
作業しながらとはいえ自分のいびきを何時間も聞くのは疲れた。時々グゴッとかでかい音でびっくりするしなｗ
253:病弱名無しさん
11/01/22 02:26:37 25UNIwnN0
ただ、、変な現象があった。
途中で妙な話し声がまじってたんだよな。小さな声が。誰かが話しかけてきたような。
その声に反応した俺は一瞬起きてるように寝息が変化する。この時は無呼吸ではない
もちろん独身の一人暮らしだ。まるで俺のいびきを嗜めるようにぼそぼそと声が聞こえ
それに答えたかのように俺のイビキがしばらく静まった
254:病弱名無しさん
11/01/23 14:53:39 XR9dmffD0
一日中家でネットして過ごしただけなのに、10時間以上寝ちゃったりすることが頻繁にあります
これが原因で起こる体のトラブルってなんでしょうか？
大体寝すぎた日は顔がむくんでるのですが、肌にも悪かったりしますか？
255:病弱名無しさん
11/01/23 15:02:21 Ys+0rbLG0
>>254
>一日中家でネットして過ごしただけなのに
それが原因だなｗ
256:病弱名無しさん
11/01/24 13:35:45 OLI8igi90
実は鼻づまりでよくねむれてないんではあるまいか？
257:病弱名無しさん
11/01/24 19:28:40 zkJdZAgn0
鼻は通ってます
258:病弱名無しさん
11/01/24 21:48:10 1OEeHLfU0
ベンザブロックを鼻にスプレーすると、10分ぐらいで10年間感じたことがない位鼻がスースー通るようになって
すごく気持ち良かった。
スプレーして寝ると鼻が通ってすごく楽だし、起きた時に舌がバリバリに乾く感じも無くなった
もっと早くに鼻スプレーを知っていれば・・・。
259:病弱名無しさん
11/01/25 08:33:32 KD4xJcuC0
URLﾘﾝｸ(mainichi.jp)
こういうのが原因にあるかもしれないですね
体内リズムを正常にする治療法に期待したいです
260:病弱名無しさん
11/01/25 13:19:12 tp/qMnWJ0
>>259
日の光を浴びろってやつですね
ありがとう
261:病弱名無しさん
11/01/28 21:06:36 orJjWkSHO
ストレスを感じると人間眠くなるらしいよ
強いストレスに曝されてるんじゃない？
262:病弱名無しさん
11/01/29 10:56:07 funnYom90
規則正しい生活をする。
ウォーキング、ランニング、筋トレ、ストレッチなどをする。
コーヒーを飲む。
起きた瞬間に「眠くねぇー！！！！！！！起きたぁ！！！！！！！！！うぉぉぉおおおお！！！！」って叫ぶ！
そしていきなり体にムチ打って準備体操して、コーヒー飲む。そして朝日浴びてお目目ぱっちりミッキーマウス！って言う。
263:病弱名無しさん
11/01/29 14:56:46 UiIFCfbM0
眠い
264:病弱名無しさん
11/02/01 19:02:47 vzqEu1WMO
仕事の日は平均6時間くらい寝てるのに仕事中眠くて眠くてフラフラしてしまう。
休みの日は20時間以上寝てしまう。
原因はなんだろう…
265:病弱名無しさん
11/02/01 20:15:48 MYodbGRWO
同じ感じ。冬になってからずっとそれで困ってる
266:漆黒のおまんこハンター曳地康！
11/02/01 20:29:44 xS58okTtO
教祖曳地康様を尊敬することで不思議な力が湧いてくる、これは原子レベルで何か作用しているものがある、いずれこれは科学的に証明される
教祖曳地康様を馬鹿にしてる人達はいつか酷い目にあうぞ。この教えの
価値が分からない人達は頭が弱いことを自覚するべき。幼稚園から
学び直してきたら？俺は小さい頃から信じてたから教祖曳地康様の座談
会は何回も参加したし、お前らよりも曳地康教や教祖曳地康様に対して
は詳しい知識を持ってる。お前らは何も知らないのに勝手に知った
気になって偉そうに批判をした所で、重みや中身が無いんだよ。間
違いだらけで矛盾した批判ばかりしてて楽しいか？たった一度でい
いから、教祖曳地康様座談会に来てみろって。自分達の間違いにすぐに気が付く
だろう。そうすれば、決して我々が洗脳されて、無理矢理布教させ
られている訳でなく、自発的に素晴らしい教えをただ広めているだ
けだと理解出来るだろう。教祖曳地康様のアンチやって何か得するの？
早く正しい知識を得た方がいい。まあ、座談会に通いだしてしばら
くは慣れない世界で戸惑うかもしれないが、そんな気持ちはすぐ
潰れて無くなる。優しい人達ばかりだぞ。最初は勇気がいるかもし
れないし、すぐに理解出来無いかもしれないがその内理解出来るだ
ろう。その時、知識も無く批判してた今の自分を恥じる事になる。
267:病弱名無しさん
11/02/02 21:11:38 EkwT70ld0
体が冬眠したがっているわけだからしょうがない。
朝起きるのしんどい
268:病弱名無しさん
11/02/03 11:00:24 IOeuirXe0
なぜかここには「非24時間性睡眠障害」がでてこない。
単に自分を不眠症と思っている人・そう診断されている人、
また一般的な昼型生活に苦痛を感じながらかろうじて適応している人、
実はその多くの人がこれに該当していると思われる。
非24時間性睡眠障害の人は体内時計が25時間周期でほぼ固定されている。
なので25時間周期で暮す限りは、寝つきも寝起きもよく、快調に暮すことができる。
無理に24時間周期にあわそうとすると、サイクルによって
ふつうの人が時々深夜～早朝の勤務を強いられているときのように体調を崩す。
学生の人などは、春休みや夏休みに思い切って実験的に25時間生活をしてみたらいい。
今まで無理していた時の、常に寝ぼけたような感じはなんだったのだろ？というくらい
体調も心理も爽快で元気になるかもしれない。
この障害は基本「治らない」らしい。
薬物などで無理矢理調整しても、心身に無理な負担をかけるだけなのは明らか。
25時間周期でも出来る仕事をさがすなどするほうが建設的。
↑この情報はあちこちに拡散させて欲しいと思います。
269:病弱名無しさん
11/02/03 14:18:31 Q19j4U2e0
その話題はこっち
【DSPS】睡眠相後退症候群【昼夜逆転】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
270:病弱名無しさん
11/02/04 03:28:44 49z0GO8G0
ＭＳＬＴやってきたおｗｗ
検査前日は、連続18時間寝て検査向かったのに、平均入眠時間が7：50
最近は元気になってきたかなって自覚があったのにこれってことは
少しおかしいなって思った時には、褒められた状態じゃないな
眠気を自覚して対策しなきゃって思った時には意識さよなら
仕事で寝て自分が怒られるだけならﾌﾋﾋｗｗｗｗｻｰｾﾝｗｗで済むけど
流石に他人の命預かる仕事だから、診断結果報告した方が良いわなぁ…
271:病弱名無しさん
11/02/04 03:35:38 UONSqMkmO
眠すぎる。
272:病弱名無しさん
11/02/04 04:57:43 otgVTA+g0
30超えてから1日8時間睡眠でも眠いわ。
昨日10時間寝たのに11時には眠れるし、
体が死にたがってるとしか思えない。
273:病弱名無しさん
11/02/05 22:55:09 2EVpDwGv0
259の言うように、冬になると日照時間が短くなるのは原因の一つかも
朝起きて日の光を浴びないと、ビタミンＤが不足するとか
・レム睡眠とノンレム睡眠の周期も関係あるかも
・朝は特にコルチゾールの分泌量が多いらしく、
それを抑えることが有効かもしれない
・うつ病とも関係が深いので、気合いで…起きる！とか言ってないで
一度睡眠外来などにかかってみるのもいいかも？
274:病弱名無しさん
11/02/05 23:04:52 0rCo21wVO
昔から過眠の気がある私が朝早いパティシエなんてむりだったんだ
この１年間睡眠不足が酷い
休み明けと土日は４時半出勤で平均睡眠時間５時間。
夜も遅いから日光なんて休みの日に浴びるかどうかって位。
頑張って起きるけど一日中寝ながら手だけ仕事してる感じ
今日は遂にケーキに指突っ込んだ＋オーブンで手火傷した
明日も早いからもう寝なきゃ
辞めたい
275:病弱名無しさん
11/02/06 21:47:57 3VIIMPC60
パティシエかっこいいじゃん
羨ましいわ
今日もお疲れ様
４時半出勤とか出来てることだけでもスゲー！
過眠で辞めたい気持ちはわかるけどな
一回睡眠障害系の病院行ってみたらどう？
276:病弱名無しさん
11/02/07 01:06:54 ZZLjH+IVO
花粉症の薬を変えたら副作用で眠くて眠くて土日は死んだように寝てた。
酒もタバコものまないので効き目がいいのか金曜の夜に飲んで土曜の午前中まで猛烈に眠かった。
朝晩飲む薬だから飲んでしばらくしたら眠くなり起きてご飯食べてまた薬飲んでのループだった。
結局、習い事も休んで眠り食っちゃね状態。お布団大好きだから幸せ。
過眠だと頭痛があるはずなのにまったくない。
ただ手にちからがはいらないのでグーパー体操してるｗ
明日から仕事だけどこの薬はやめて違うのを出してもらおうと思う。
とりあえず今から寝るために導入剤飲んだ。おやすみ。
277:病弱名無しさん
11/02/07 12:36:34 BLVqS5nE0
ここの皆さんは痩せてる人が多いのかなぁ
食事も取らずに寝てるんでしょ？
278:病弱名無しさん
11/02/07 17:49:00 IEbfAAwA0
痩せ気味です。
どんなに空腹でも、平気で寝てしまう。
食いしん坊には分からない感覚らしい。
279:病弱名無しさん
11/02/07 18:29:08 9gCDuhN3i
睡眠外来に行って睡眠時無呼吸の検査を
半年待ってやっとでた結果が
何も問題ありませんだって。
もうどうすればいいのかわからん。
280:病弱名無しさん
11/02/07 19:03:11 m7cRe4TZ0
>>279
その結果表を名前とか隠してUPしたら色々アドバイスがあるかもしれん
数字だけでもいいよ
281:病弱名無しさん
11/02/07 19:55:06 sXnblpQh0
>>279
うちの家族も睡眠時無呼吸の検査を受けたけど、半年もかからんかったよ
それに過眠は無呼吸だけじゃないと思うんだ
自分はホスファチジルセリン（サプリ）っていうのを試してみようと思ってる
なんでも朝弱い人にお勧めだとか
ただどう治療するかは、ちゃんと原因突き止めないとだねぇ
282:病弱名無しさん
11/02/07 20:41:51 m7cRe4TZ0
てか無呼吸の検査しかしてないのか
それだったら基本出ないだろうな
反復睡眠潜時検査と間違えてるのかどうかだけど
283:病弱名無しさん
11/02/07 21:25:39 oZwhGHSpO
過眠は非定型うつの症状だよ。
多分病院に行けば抗うつ薬が処方される。
284:病弱名無しさん
11/02/07 23:28:41 pQXsNLao0
>>278
おんなじだ。むしろ空腹だと凄く眠れる。エネルギーきれるからなのかな？
睡眠欲＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞食欲
肥えてる友人に｢腹減ってても眠いの勝つよね」って言ったら、
そんな事は絶対あり得ない！餓死するわ！と驚かれた。
285:病弱名無しさん
11/02/08 01:53:46 Mpw0n9qU0
おれもおれも
晩飯食わないうちに眠くなって、超早寝したりする。
そこでなんとか飯を食うと、眠れなくなって夜更かしして寝坊したりする。
286:病弱名無しさん
11/02/08 06:57:47 NfB/psuP0
>>284
確かナマケモノの死因の一位は餓死
餌食べるより寝てるのを優先してるらしいが
287:病弱名無しさん
11/02/08 11:47:46 MqffhxFA0
快眠ＢＧＭ聴きながら眠っても脳はしっかり休まってるのでしょうか？
288:病弱名無しさん
11/02/08 23:41:43 iSIuBw7iO
>>287
寝る前に音楽を切ればいいだけの話
289:病弱名無しさん
11/02/11 03:02:29 HLG39bH6O
病院行って寝て起きて寝ての検査をしてきたら、入眠までの平均時間が二分だった
のびた君かよ自分…
290:病弱名無しさん
11/02/11 23:33:34 Es+oR6T90
前日何時間寝た？
291:病弱名無しさん
11/02/12 00:37:01 8YB6XMhsO
少し前だったから正確には覚えてないけど、６時間くらいだったかな
普段の生活と同じ睡眠時間だったんだけど、もしかして短かったかな
292:病弱名無しさん
11/02/12 01:41:55 luAnzZUP0
普段と同じが良いと思うよ
普段の睡眠が不足してるのか、どうかも医者の判断材料だろうしね
自分（>>240）は、前日18時間とかそこら寝て向かったら
人より眠気が強いですって言われたよ
それだけ寝てて眠気強いってどんだけだよとは思った
293:病弱名無しさん
11/02/18 10:13:07 /VYtCUVU0
今日も眠い
294:病弱名無しさん
11/02/19 18:06:19 Whed241o0
3時寝12時起きでもう眠い
3時に寝たのが行けないのか、このくらいの時間に寝てしまうことが多くて癖になってるんだろうか
295:病弱名無しさん
11/02/20 01:04:38.79 mhH7I9vAO
木曜日に20時間位、寝てしまいました。
今月最後の休みという気からなのか、、
寝貯めできないことはわかってます
今月の休みが少ないのも関係したりするのかな
病院に行くか迷って、同じような(状況は違くても)仲間を見つけた親近感で書き込みしてしまいました
296:病弱名無しさん
11/02/24 14:46:34.61 bhRvWU940
朝8時前ころ（覚えてない）から寝て起きたら1時半すぎだった
297:病弱名無しさん
11/02/24 18:39:50.43 bhRvWU940
そして6時まで寝てた
今日は終わった
298:病弱名無しさん
11/02/24 19:12:39.35 7P5eFCAr0
あるあるｗｗｗｗ
299:病弱名無しさん
11/02/25 19:32:09.84 bl4fPFuJ0
>>296
同じ生活をしているorz
眠れなくて朝6時頃やっと寝て昼の12時頃起きて、眠くて眠くて14時頃に寝て今起きた
300:名無し募集中。。。
11/02/25 19:59:46.59 squ+MLyA0
>>296
午前が午後1時半くらいかけや
301:病弱名無しさん
11/02/26 09:58:55.27 B2Ai9gNH0
まあ13時じゃなくて1時ってことは午前だろうな
302:病弱名無しさん
11/02/26 14:00:11.79 Ver6LF0k0
確かに12時間以上寝がちな俺らにとって、24時間表記の方が合理的だよな
303:病弱名無しさん
11/02/26 16:07:22.47 5VMmDGb00
すみませんでした
もう書きません
申し訳ございませんでした
ご迷惑おかけしました
304:病弱名無しさん
11/02/26 18:24:34.45 R0jBih8j0
朝５時ぐらいに寝る→１２時過ぎにおきる
それから深夜０時ぐらいに風呂に入るまでずーっと眠い
１２時すぎてようやく眠気がとれ朝５時までネットや読書
これの繰り返し。早く起きても眠気が強くなるだけでやっぱり０時すぎないと頭がしゃきっとしないから
生活がずれていく。仕事なんかできやしない。体が冷えやすいってのはかなり眠気に影響してると思う
305:病弱名無しさん
11/02/26 23:01:04.83 4X7GNIawO
過眠でないが休みになると寝て起きての繰り返し
7時起→10時寝→12時起→14時寝→17時起、休みなこんなんばかり
今ももう眠くては欠伸してるから寝ます
306:病弱名無しさん
11/02/28 03:18:03.95 eR4ez509O
>>304
仕事なんかできやしない？
ただの怠け者。
307:病弱名無しさん
11/02/28 09:29:46.71 hihP4/Ce0
正直な所、ナマケモノの遺伝子が覚醒してるんだろうなとは思う
308:病弱名無しさん
11/02/28 10:21:11.23 RfQ1c5RQ0
朝、外の光を見て体内時計を元に戻すことが大事だよ。
ひどい人は窓のカーテンを開けたままで寝ることも有効だとか。
309:病弱名無しさん
11/02/28 20:00:49.65 gB5i7/nf0
マイスリーって睡眠薬飲んだら起きた後眠くならなかった
自力じゃ深い睡眠とれてなかったから今まで寝ても眠かったんだろうか
310:病弱名無しさん
11/02/28 21:27:26.26 k/3qqaLR0
朝と昼間がきつ過ぎる・・・。何とかならないだろうかっていうか
何とかしないといけない
311:病弱名無しさん
11/02/28 21:55:30.97 iFJ0g4+c0
何時寝て 何時起きるの
312:病弱名無しさん
11/02/28 21:58:28.56 zSUN5aJp0
>>309 マイスリーは短時間型だから、深い睡眠とは関係無いよ。
深い（長い）睡眠取りたいならロヒプノール処方して貰った方が効果は出ると思うよ。
313:病弱名無しさん
11/02/28 22:27:09.09 0qXxhECfO
前に20時間くらい寝た事があって起きてしばらくすると強烈な頭痛と吐き気にみまわれ2回吐いたけど頭痛が治まらず
仕方なく横になってたらまた眠くなって3時間くらい寝て起きたら頭痛が消えてた
原因は分からないがそれ以来怖くて長時間寝ないようにしてる
314:病弱名無しさん
11/02/28 22:33:39.71 iFJ0g4+c0
自分の場合、それぐらい寝ても別に軽い頭痛だけで終わるけどなぁ
315:病弱名無しさん
11/02/28 22:37:29.58 AlCGvtbEO
空き部屋がなくて産科病棟に入院。夜な夜な産気付く妊婦の絶叫と駆け付ける家族の騒々しさで眠れなくなって、導入剤を処方され昨夜22時に服用…今気がついた…。まだ眠い。
316:病弱名無しさん
11/02/28 22:53:26.45 gB5i7/nf0
>>312
ハルシオンはどうなの？記憶がぐちゃぐちゃに想起されて恐ろしくなったんだが
317:病弱名無しさん
11/03/01 13:25:43.59 t6LTjLGH0
睡眠障害の人って無呼吸とかじゃない限り、
自分に合った睡眠時間帯を見つけて固定するといいんだよ。
例えば明け方に寝てお昼に起きるように生まれつき体内時計が設定されてる
人もいる。６，７時間寝て頭もスッキリするし、体調もすごく良くなるんだけど、
社会との時間が確実にずれるのが問題。
318:病弱名無しさん
11/03/01 17:43:17.74 b6JNPMeJ0
躁鬱ですが主治医を変えたり薬の調整しても過眠の時期がくるんです・・・しかも理解がないし、眠剤抜いても次の日だるくて寝過ぎたり悪夢を見たり
319:病弱名無しさん
11/03/01 18:36:48.35 lgbXNl1n0
>>317
無呼吸って自分じゃ絶対に気づかないと思うんだが・・・
320:病弱名無しさん
11/03/01 19:38:51.19 XJ/47+KS0
腹減ってると消費エネルギー控えるために眠くなるんじゃね
321:病弱名無しさん
11/03/04 13:23:47.85 1qtyJ3epO
低血圧って絡んできますよね!?
322:病弱名無しさん
11/03/05 22:16:09.29 +OrGGWxxO
寝息が早いって言われたんだけど、眠気に関係あるのかな？
いびきはないし、口呼吸でもないし、呼吸が止まることもない
ただ寝息が早いだけ
323:病弱名無しさん
11/03/06 05:40:19.41 BzL6Wo1x0
やることあるけど眠いからちょっとだけ寝て早く起きてやろう
・・・できたためしなし
324:病弱名無しさん
11/03/06 11:49:14.63 Er+6UGaZ0
そういえば、昔からよく「徹夜2日目」とか聞いて違和感しか無かったな
この人どんな超人なんだろうって
今思い直すと眠気の度合いの強さが全く違ったって事か
325:病弱名無しさん
11/03/06 13:12:33.81 b7Sef6W00
>>324
自分も２０代の頃は徹夜で仕事しても大丈夫だったよ。
３０代になってから無理になってしまった。
326:病弱名無しさん
11/03/07 22:20:17.96 XSagm1/60
精神科の主治医に何度相談してクスリの調整してもらっても変わらない・・・睡眠外来とかで診てもらうべき？
327:病弱名無しさん
11/03/07 23:42:36.83 zk48tnIP0
>326
呼吸が不十分で眠いってこともあるよ
口と片方の鼻の穴を閉じて苦なく呼吸できるかやってみ
できなければ気道が狭くて脳に十分な酸素が回らない結果
蓄膿の人と同じ脳活動の低下がおこってる可能性があるから
鼻の治療しないといけない
328:病弱名無しさん
11/03/08 00:54:30.07 IUw+/4Ms0
もともと鼻の通りが悪くて、父親もそうで手術したんですが意味なかったそうでw
329:病弱名無しさん
11/03/08 00:57:34.50 IUw+/4Ms0
あ、どちらか片方の鼻は普通に息できます
330:病弱名無しさん
11/03/08 21:31:06.52 dbhrKAa40
こんな時間から強烈な眠気が
331:病弱名無しさん
11/03/08 21:53:40.17 Q1ane5/n0
>>330
もう眠くなってもおかしくない時間だと思うけど。
332:病弱名無しさん
11/03/08 21:55:23.41 rColMz2wO
まだ寝たくない
333:病弱名無しさん
11/03/08 22:42:59.89 VzLa5AB60
>>332
今寝なかったら未来の時間を前借りしてるだけでどんどんずれこむことで
成長ホルモンとメラトニンがでない分トータルでは時間ロスの量が多い
441 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2011/03/07(月) 10:31:29.71 ID:vMTxaT/Q [2/3]
こういう悪循環だった
昼間眠い
→何もできずに夜になった
→夜１１時ぐらいから目が冴えはじめる
→もったいないからこれからいろいろしよう
→元をとろうといろいろやる
→朝を迎える
→寝る
→起きる
→成長ホルモンの出る時間に寝てない ＋ 日光浴びない ＝ 生産性もテンションあがらない
→最初に戻る
昼間眠いから取り戻そうと思ってどんどんずれこんでいって生産性も下がるという悪循環
今日出来なかったことについては取り戻そうと思うんじゃなくて自分の能力が足りなかったんだと
思うことにしたら楽になった
334:病弱名無しさん
11/03/08 23:20:15.35 hBEZ5eIV0
19時くらいから、やっと覚醒する
勿体ないと思いつつも０時に眠剤で寝るって繰り返しだが全然良くはならん
335:病弱名無しさん
11/03/09 07:17:03.87 NZ//sYZu0
家
布団
抱き枕
この３つがあるとあかん
336:病弱名無しさん
11/03/09 10:30:03.91 H7JMS9v/0
ただのロンスリかとおもってたら肝臓が弱ってるらしい
検査の結果だけど
過度の過労が原因だろうと
337:病弱名無しさん
11/03/09 13:56:58.96 4E7iAQvc0
過度の疲労
↓
過剰睡眠
↓
眠気がいろんな欲に勝つ
↓
干からび・飢えかけ・うんこ詰まって・尿ぱんぱん
↓
再利用
↓
肝臓いかんぞう
こんな感じだったりしてな
338:病弱名無しさん
11/03/09 14:06:57.89 H7JMS9v/0
>>337
寝すぎで脳がやられたのか？
339:病弱名無しさん
11/03/09 21:43:41.32 MHDaXc3R0
そのイメージは腎臓的かなとか
340:病弱名無しさん
11/03/10 11:48:15.15 YKNn9aYYO
多分ナルコレプシーまではいってないが、何らかの睡眠障害を持っていることは確かだ。
変な体勢で寝落ちして脱臼してたこともあったし、脳に異常も見付かった。
これは頭痛で受診したから、いえ、自覚症状は頭痛くらいです
と言ってセーフだったけど。
おまえらも一度徹底的に脳を調べてみればいいと思うよ。
産まれる前から障害があったと分かれば、なんというか、諦めもつく。
飼い猫に生まれたかった。
341:病弱名無しさん
11/03/10 12:00:30.73 YKNn9aYYO
赤ちゃんの足の裏をトントンすると眠るらしいが、
俺も歩いてる刺激でクラッと来る時あるんだよね。
眠る直前のあの、ぐらっと来る感じが襲ってきて立ってられなくなる。
運転中はまじヤベーから、足の甲を使って運転するのが巧くなった。
足の裏に眠くなるツボがあるらしい。
他にそういう人いるかな？
スリ足気味にゆっくり歩いたりクッション厚くしてるが効果薄い。
どんなことしてやり過ごしてるか教えて欲しいです
342:病弱名無しさん
11/03/10 14:59:35.04 CQAKikYdO
友達と海外旅行中オナ禁してた時は、
4時間睡眠で朝5時起きとか全然平気だったのに、
日本戻ってからオナオナしまくると１日何時間寝ても眠いし全てにやる気が起きない。
禁欲はマジで関係あると思うよ。
343:病弱名無しさん
11/03/10 15:10:02.47 vhGJbX7y0
猫を飼っていると一緒にずっと寝たくなる
彼らの寝姿見てると、こっちまで眠くなる
ちなみに３時に寝て、１０時に起きて
１３時にまた寝て、今起きた。
344:病弱名無しさん
11/03/10 19:03:48.48 24Lil94G0
>>343
寝ている猫を見ると本気で猫になりたいと思う・・・（´・ω・`）
345:病弱名無しさん
11/03/12 14:00:04.66 EEg2qe4tO
5時間しか寝ないと寝起きすっきりだけど1日中眠い
7時間以上寝ると起きるのが辛い
どうすればｗｗｗ
346:病弱名無しさん
11/03/12 14:01:38.89 ArwDSFOm0
目が覚めたら日本はエラいことに・・・
せめて着信音で起きれるよう努力せねば
347:病弱名無しさん
11/03/12 23:42:49.25 iAEDSf1UO
余震が続きまくるこんな時でも長時間眠ってしまう…
348:病弱名無しさん
11/03/13 00:09:35.78 /Xfg4tJn0
お前に足りないのは危機意識だ
349:病弱名無しさん
11/03/13 00:39:22.49 +PZiLmE20
むしろこういう時にロングスリーパーは強いんだろ
ストレスが多少あっても寝れるから体力の消耗が無い
こういう状況が続いて、本当の緊急が来た時に体力がほぼMAXで動ければ生存確率が全然違う
350:病弱名無しさん
11/03/13 01:16:08.38 4IQjWXpY0
つまんね
351:病弱名無しさん
11/03/13 05:22:18.55 G30KVZTj0
おい！オマイラ起きてるか！？
日本がえらい事になってるぞ
352:病弱名無しさん
11/03/14 02:02:18.94 g0IyoYqd0
寝られなくて遅くまで寝ての悪循環を主治医に訴えてるのになんも変わんない 普通の人の眠いとはけたが違わない？ 一生懸命働けないよ
353:病弱名無しさん
11/03/14 03:58:00.58 g0IyoYqd0
一生働けないよの間違いでした
354:病弱名無しさん
11/03/14 11:00:00.46 F6nBDNqeP
夜、11時40分に布団に入って
朝7時半に目覚ましで起きれず、12時まで寝てしまう
寝過ぎの頭痛も酷いのにどうしても起きれない
気合とかでなんとかなるような眠気じゃない
病気なのかな？
苦痛で胃が痛い
寝る以外ほとんど何もしてない生活
仕事中もねむくて眠くて辛い
家族にも理解がなくて、少し起きてパソコン付けた瞬間に部屋に来て、一日中パソコンやってたんだろうとか言う
イライラが絶頂に達しそうだ
355:病弱名無しさん
11/03/15 02:34:31.69 z8ojfMWf0
躁鬱で眠剤ももらってるのに一回リズム崩すと薬が無駄になる でも飲んでも飲まなくても眠い・・・ 病院変えても変わんないし先生も困惑
356:病弱名無しさん
11/03/17 15:20:13.13 MZscsRIG0
低血圧低体温偏頭痛その他諸々だから寝てると凄く楽。。。このまま永眠したい。
四度寝とか余裕。数えてないからわかんないけど。
24時間以上寝た事ある^^; タイムスリップしたかと思ったww
357:病弱名無しさん
11/03/17 15:32:27.86 rO2wByoc0
シャットダウンは数秒
再起動に10時間
358:病弱名無しさん
11/03/17 21:41:00.55 674WSGXo0
半日くらい寝過ぎたときってなんか妙に顔がはれぼったく重く感じるんだけど俺だけかな
359:病弱名無しさん
11/03/18 02:46:34.23 TBzeCW2M0
漏れも腫れぼったくなるよw
360:病弱名無しさん
11/03/18 17:59:53.92 ZvgxZGoG0
十分に睡眠とって起床したときが一番幸せ
でもなんだか矛盾してる気がする
361:病弱名無しさん
11/03/19 01:28:25.20 Ypzc9uv90
友達の勧めるとおり、睡眠外来とか内科的なトコで診てもらった方がいいのかな 主治医も困ってるし
362:病弱名無しさん
11/03/19 02:25:47.45 rUmcGJWG0
睡眠検査やってもらえばいいんじゃないか
4万は出費覚悟しろよ！
363:病弱名無しさん
11/03/19 04:11:58.77 Ypzc9uv90
なるほど（笑） とにかく一番辛いのは寝れない上に寝た気がせず、眠くて仕方ないこと ヒルナミンまた出してもらうかな、眠気は薬だけじゃないってわかったしヒルナミンすごく寝れるしw
364:病弱名無しさん
11/03/21 22:48:44.80 BXU6N1bpP
先月は眠れずに困ってたのに今は眠くて眠くて仕方ない
朝起きた瞬間から眠い
寝てもスッキリしないし眠れないより辛い…
365:病弱名無しさん
11/03/23 03:35:17.67 gEYM8h+50
こんな時間に起きても寝るしかない
366:病弱名無しさん
11/03/23 15:36:10.30 A5pWd0dWO
俺の親父１日10時間くらい寝てる
仕事から帰って風呂入って、飯とビール平らげたらもうソファで寝てる
日付け替わる頃に起きて作業してまた寝て朝起きて出勤
休みの日も家にいるときは昼寝してるし
367:病弱名無しさん
11/03/23 16:40:02.03 RvrTT52s0
>>366
日付け替わる頃に起きて作業して
夜の０時に起きるって事？ なんの作業してるんだ？
お父さんナルコレプシーの可能性は？
368:病弱名無しさん
11/03/23 23:29:09.46 SToquOHG0
おやすみなさい私のハート
369:病弱名無しさん
11/03/24 11:22:59.03 TlnHbtYLO
あぐらかいてカクンカクン小刻みに寝るって体に悪かったりする？
昔みたいに十二分に寝たいものだな
370:病弱名無しさん
11/03/25 07:42:51.42 d0QgIMCS0
12時に寝たのに2時に目が覚めてそれ以降うつらうつらって感じだった
異動先と残していく仕事が不安で精神的に安定してないのかなあ
371:病弱名無しさん
11/03/25 20:37:03.99 L7cWgkUm0
若干スレ違いですみません、ナルコなのですが同病の人に質問です
脱力発作の症状を薬で完全に抑えられている人って居ますか？
脱力発作対策ではアナフラニール10mg×2(朝・夕)を処方されているのですが、
満足のいく程度まで症状が緩和されません
膝や尻餅をつきそうになる ⇒ 持っている物を落としそうになる、
程度には改善されるのですが･･･、こんなもんなのですかね？
372:病弱名無しさん
11/03/25 20:54:58.48 8grlUQfSP
仕事中凄い眠かった…
373:病弱名無しさん
11/03/31 01:26:23.50 N1q++R7x0
>>354
あなた私ですか
睡眠時間から家族の反応まで酷似しとる・・・
374:病弱名無しさん
11/03/31 02:43:04.04 27x51nls0
自覚症状あるのに病院行かない奴は単なる怠け者
20時～6時程度の一泊入院でやれるんだから睡眠ポリグラフ検査くらいしよう
移動時間を考えても1日だけ仕事を早くあがれば受けられる、値段も安い
田舎な人はシラン
375:病弱名無しさん
11/04/01 14:36:05.61 GC2opjQbO
夜間アルバイトなんだが
始まる18時頃までずっと眠い
23時に終わるが
１時に寝て10時に起き
11時に寝て13時に起き
14時に寝て16時に起きる
それでもまだ眠い もう死にそう
376:病弱名無しさん
11/04/01 20:05:00.77 7szJ36Xf0
三年前くらいからロングスリーパーの仲間入り。
大学から帰るとすぐ寝る、次の日大学の時間までぶっ続けで寝る
バイトがある日はバイト始まる直前まで爆睡、終わったらすぐ爆睡
そんな生活を3年間続けていたら、大学の体力テストで筋力半減してた・・
体力には多少自信あったのにめちゃくちゃ非力になってた・・
こんな経験したことある人いる？
今の自分筋力なさすぎ
377:病弱名無しさん
11/04/01 20:54:27.78 rrYhRJLL0
>>376
部屋が寒い、暗い、狭い そんだけだろ
あったかくして明るい電気つけて広い部屋にひっこしたら多少なりとも改善されるはず
378:病弱名無しさん
11/04/01 23:48:25.31 t+ojmM+E0
まだ、飲み始めて1週間なんで確信を持って断言できないのだが・・・
3歳児と同時に床に就き、3歳児と一緒に起床し、昼寝を2時間嗜む俺の嫁。
グリシンを飲み始めて2日目から早起きし、昼寝なしでも夜まで気力充実だそうだ。
このスレ（前スレはみてないが）では話題になってないようだが、グリシンをググって
気になったら試してみ。
379:病弱名無しさん
11/04/01 23:56:49.51 39RsO0l10
>>378
グリシンサプリのスレ
睡眠を助ける健康食品 グリナ
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
380:病弱名無しさん
11/04/02 02:29:46.75 DeCBOCiO0
個人的な予定だから迷惑はかからないけど、過眠で寝過ぎて予定潰れた時のあの辛さ、どしたらいいの？
381:病弱名無しさん
11/04/02 16:58:20.20 FgNLrpVA0
はじめから過眠こみで予定を立てればいいんだ。
つまり自分の実力内でやればいいということ。
382:病弱名無しさん
11/04/02 21:05:25.73 HaszNPbP0
寝るとも
383:病弱名無しさん
11/04/02 23:59:24.76 0vOoMxCV0
個人的に、グリシンは何の実感も無かったな
384:病弱名無しさん
11/04/03 15:05:30.85 /1Ganj2YO
睡眠時無呼吸なんじゃね？と思うくらい眠いな
385:病弱名無しさん
11/04/04 17:24:14.26 +MnpPuQH0
ひょっとして蓄膿かなあ。生まれつき鼻の通り悪いし父親は手術したけど治ってないし、父親は「人間は個人差はあるけどみんな鼻の通り悪いもんだ」って。
386:病弱名無しさん
11/04/06 15:47:56.62 O6zoYr8h0
寝過ぎると腰痛くなるもの？
387:病弱名無しさん
11/04/06 16:19:04.37 uiYa9mvi0
>>386
なるよ
388:病弱名無しさん
11/04/06 20:44:21.99 DKMQk+avO
立ちくらみもあるよ
389:病弱名無しさん
11/04/06 22:01:05.95 KBhh1VFBO
うちに赤ちゃんいるけど、ほんとによく寝るよな…
390:病弱名無しさん
11/04/09 17:46:31.01 aPlauyVA0
仕事がなければ赤ちゃんより眠れる自信がある
391:病弱名無しさん
11/04/12 00:30:25.38 57ENLt9Z0
実家でネコ飼ってるけどネコが羨ましい
392: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/04/12 09:32:41.37 oFZM6I0L0
日向ぼっこして寝ているぬこが羨ましい
393:病弱名無しさん
11/04/12 23:01:01.51 el9GcBw9O
地震直後は落ち着かなかったせいか、あんまり眠れなくて
眠れたとしても、すぐにビクッとして起きてしまっていたんだけど
最近恐ろしく深く眠るようになって
枕元においてある携帯の音が鳴っても気づかないほど。
寝てる間に大きな地震だの火事だの有ったら死ぬかもと思う。
394:病弱名無しさん
11/04/13 15:13:06.89 pfV1yIySO
>>386
自分は春休みずっと寝てて休みがあけて学校行くと腰痛になった
病院では腰の筋肉痛って言われた
395:病弱名無しさん
11/04/14 01:18:54.93 i0k01oPn0
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-42-origin.fc2.com)
396:病弱名無しさん
11/04/14 14:09:40.31 avCYL6Rp0
>>395
…ヤバいかも
397:病弱名無しさん
11/04/14 21:35:24.25 7PGo1wp7O
質問・・・・というか相談です
私、平日23～6時まで睡眠、8時～17時(昼休憩1時間)の間に仕事の生活を送っているのですが日中に眠くてどうしようもありません
休日に朝方まで起きているのが原因かもと思い、半年ほど休日も同じ時間に寝るようにしたのですがまったく変わりませんでした
日中に眠くなるのは主に座っている時で気がつくとうとうとして寝てしまうことが度々あります
これが原因で同じ寮の先輩からなんで寝てやがると説教されたり殴られたり挙げ句にはお前の大事な物を壊すと言われ、クビの危機にもなりそうです
一度、20～22時まで寝た後に普通に寝た次の日は午前中は調子がよかったのですが午後は効果なく眠いままでした
しかも効果があると思いもう一度同じことをしようとしたら同じ寮の先輩にその時間に寝るなと言われ実行不能に…
どうにかして克服したいのですがどうすればよろしいでしょうか？
病院に行こうにも平日は行ける時間がなく休日はどこも閉まっています…
398: 忍法帖【Lv=21,xxxPT】
11/04/15 00:11:28.03 IcvkMYBZ0
>>397
睡眠が浅いのかな？
朝起きたら明るい窓の外の光を見て、狂った体内時計を元に戻すことをしてみたらいかがでしょう？
399:病弱名無しさん
11/04/15 00:23:07.31 8mtQHDyq0
もっとひどい、ナルコレプシーみたいな人の話しが聞きたい
400:病弱名無しさん
11/04/15 01:23:59.05 Mt2XsX0aO
あたしニートなんで暗くなるまで寝て居ます。
401:病弱名無しさん
11/04/15 02:35:07.92 lctiIlZF0
>>397
いびき酷い？睡眠時無呼吸症候群を疑ったら？
簡易検査キットもあるけどこれだけだと正しく判定されないこともある。
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)
普通の体格でも無呼吸症の人は多い。
402:401
11/04/15 02:42:15.88 lctiIlZF0
ああ、追加しとくと、なんとか医者に行けるなら2000円ぐらいの簡易検査キット貸してくれる所もあるはず。
本格的な検査するなら夜だけ入院とかして1万円以上かかる。
403:病弱名無しさん
11/04/18 14:44:55.61 US756FTxO
昨日23時に寝て7時に一回目が覚めてまたすぐ寝て今起きた
17時からバイトだけどまだ眠いです…
5時間くらいで睡眠足りる人羨ましい
404:397
11/04/18 20:07:40.05 PtngHz2eO
>>398
前にやってみたのですがあまり効果は無かったです…
>>401
ありがとうございます
なんとか都合ついて病院行って指にはめる睡眠時無呼吸症候群の検査キットを借りれました
とりあえず2週間は検査キットと一緒に寝ることにします
405:病弱名無しさん
11/04/18 22:48:32.35 umvySPIZO
土日で生活リズムが崩れた様で、月曜日仕事を休んでしまいました。
起きようとしてもなかなか布団から出れなくて、もう何時間寝たきりなのかわかりませんでした。
寝すぎた時は腰が痛くなるし、音には敏感になるみたい。布団の中でうなされてるみたいで、なかなか起きれない、同じ方いますか？
寝たきりみたいになってて怖いです。今日は食事一食だし。
406:病弱名無しさん
11/04/19 00:43:01.40 g5bjqwDjO
普通の人って眠気を気合いで耐えられるもんなのかな？
運転中やごく少人数での講義中の眠気と居眠り、あとは金縛りが辛い
車では一回本当に死にかけたのでそれからは異常を悟って絶対に無理しないようにしてる
407:病弱名無しさん
11/04/19 00:50:09.67 U4hHvazF0
眠りは眠りを呼ぶ
本来的には特に眠たがりじゃない
408:病弱名無しさん
11/04/19 01:07:27.00 IkzPpIYb0
自分は凄い毎日眠いのに、昼寝しても昼寝が出来ないという
わけわからん
409:病弱名無しさん
11/04/19 01:36:19.41 g5bjqwDjO
昼間の居眠りはないの？
410:病弱名無しさん
11/04/19 09:30:02.82 mQHdNNspO
寝過ぎで寝たきりにならないか不安で不安で仕方ない。
今は働いてるから(やる事があるから)起きれるけど、無職の時(やることがない時)は寝たきりでしんどかった。1日一食しか食べない時とかあって、体重も減った。
ベッドから起きれない。
411:病弱名無しさん
11/04/19 09:47:18.45 apPUeU4f0
タバコ吸うと交感神経が働くんで、眠くても寝られなくなるよ
412:病弱名無しさん
11/04/19 22:44:22.05 5NwoNXs60
眠い
413:病弱名無しさん
11/04/20 00:56:51.44 Y5asdD1zO
月に一度位の頻度で、仕事休んで一日中寝続けてしまう。酷く悪い事をしているようで落ち込む
十分に睡眠時間のあった学生時代もそうだったから、体質なのだろうか
414:病弱名無しさん
11/04/20 01:57:29.52 nzMdSyJW0
グリシンって薬局で売ってる？
一昨日、昨日寝すぎて背中が痛い
415:病弱名無しさん
11/04/20 04:25:38.36 j1qEi8e+0
最近気付いたが、アレロックってアレルギーの薬飲んだ後に寝ると
目覚めが非常に悪い
三十分は二つ以上の思考が出来なくなってた
416:病弱名無しさん
11/04/20 08:59:45.67 EuZm7ERgO
>>413
次の日しんどくない？
417:病弱名無しさん
11/04/20 09:05:46.91 ctHQeD+G0
疲れてる日は寝て起きて食べて寝るの繰り返しで１日が終わっていってたなあ
働いてた頃は。
418:病弱名無しさん
11/04/20 12:35:00.91 49qIxMbt0
>>414
大きめの街の薬局に置いてた
あと、尼
419:病弱名無しさん
11/04/20 23:53:19.40 Y5asdD1zO
>>416
体は辛くない むしろ快眠元気！
気分はツラい また休んでごめんなさいごめんなさい
420:病弱名無しさん
11/04/21 00:28:44.79 WC7VGNW1P
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
人類待望の救世主です
是非最後までお読みになってください
「必ず」人生180度変わります
※医学とは全く逆の真実です
信じている方は見ないように
421:病弱名無しさん
11/04/21 09:03:00.77 iDhCsTZ80
どうせ、続きはうん万払ってね系だろ
422:病弱名無しさん
11/04/25 16:52:15.60 oH9vYM2N0
味の素のグリナっての飲むといいよ。
1日あたり200円近くかかるけど快適な眠りの値段としては破格だと思う。
423:病弱名無しさん
11/04/25 17:19:06.73 /752h0rJ0
グリシンの方が全然安いな
424:病弱名無しさん
11/04/25 19:27:58.85 vU5v6iVI0
>>422
業者乙・・・返り討ちごめん。
味の素のグリナは1か月分で9000円。
グリシンを輸入すれば、グリナ5か月分で1500円。
425:病弱名無しさん
11/04/26 20:40:15.13 yjg/WGhO0
311の地震以降しばらくはあんまり眠れない日々が続いて
その反動か、現在はめちゃ眠い。
今日ももう眠い…ってか一日中眠かった。
10時間以上眠ったってのに、なんてこったい！
426:病弱名無しさん
11/04/28 10:41:38.50 xusV+rDS0
今日主治医にキツい言い方で昼寝はやめましょうと指摘された・・・何かわかってはいたけどあんな風に言われるとプレッシャーかかる・・・どうしよ
427:病弱名無しさん
11/04/28 11:00:56.06 D4tIlJOw0
>>426
まずは夜更かしをやめようぜ
428:病弱名無しさん
11/04/29 15:23:22.67 l+AjGVb9O
おまいら、コーヒーや紅茶、日本茶その他とにかくカフェイン摂るのを徹底的にやめてみ
最初のうちはコーヒー飲まないと死ぬかと思うような眠気との戦いだが
カフェイン抜けきったらめちゃくちゃ体調よくなったぞ
夜は寝付きよく日付変わる前に寝れるし熟睡するから寝起き良好、昼間は頭冴えてめっちゃ能率上がる
コーヒーで眠気さましとか悪循環でしかなかった
429:病弱名無しさん
11/04/29 15:35:21.07 MhuKwDOD0
大好きだけど、一週間に一杯飲むか飲まないかだなぁ…
コーヒーも紅茶も大好きなんだけどね。
430:病弱名無しさん
11/04/29 19:32:45.89 vE4TV3hB0
>>428
本気で素朴な疑問なんだが
コーヒー紅茶日本茶やめて仕事中は何を飲んでる？
水かジュース？
431:病弱名無しさん
11/04/29 21:43:11.62 V6HjVxgJO
一日中寝て起きてはビール飲んでたら永久ループで寝れて便利。
432:病弱名無しさん
11/04/29 21:47:25.50 P/cK9gS30
>>431
気が付いたら、両目失明、両足切断でベットの中とか、
脳梗塞で植物人間とか、肝硬変で意識混濁とか、
ずーっと寝続けられるんじゃないか。
433:病弱名無しさん
11/04/29 21:50:42.47 l+AjGVb9O
>>430
ルイボス茶飲んでる
生協で買ったパックを使ってポットに入れといたり
昼食べたあと、お茶で物足りないときは小鍋で濃く煮出して牛乳で割る(家で煮出してレンジでチンとか)
原産国の南アフリカで「ラテ」と言ったらこのお茶が出るそうで
濃く煮出すと甘～くなって、それをラテにしたらミルクティーみたいに濃厚な味
カフェインレスのお茶を探してルイボスにたどり着くまで正直ものすごく難儀した
ソバ茶、麦茶、黒豆茶、いろいろ試したけど味にすぐ飽きてしまってね
ルイボスは飽きないし、自分はアレルギーあるからこれの抗酸化物質にすごく助けられて花粉症がマシだし
ミネラルが豊富とかで体調がよいよ
他所でコーヒーを出されたら少しは口をつけるけど、あまり美味しく感じなくなったから不思議だ
って、宣伝みたいでｽﾏﾝ
434:病弱名無しさん
11/04/29 21:52:44.19 uYjq4aL2O
>>432
こいつキモい
435:病弱名無しさん
11/04/29 22:01:30.62 ZiNa/dXEO
眠く、腹が減るなら
気枯れだな。
436:病弱名無しさん
11/04/29 22:02:38.51 ZZqKg4nF0
朝起きる→ご飯食べた後１５分仮眠（これがないと一日がとてもつらくなる）→支度して家を出る
→電車で寝る→乗り継いだ電車でまた寝る→会社についてさらに寝る→仕事の合間の休憩時間に寝る
→昼食をさっさと終わらせて寝るの繰り返し
会社が割りと自由なところなんで休憩時間は結構寝てる人がいるのが救い
437:病弱名無しさん
11/04/29 22:28:53.13 vE4TV3hB0
>>433
428です。ルイボス茶か！ありがとう試してみる！
438:病弱名無しさん
11/04/29 22:46:35.51 Yqt6rxz/0
自分は、ほうじ茶でカフェインレス生活してみたが、あんまり変わらなかった
439:病弱名無しさん
11/04/29 23:57:50.51 jkCzsCBF0
>>438
ほうじ茶はカフェイン入ってるやんｗ
コーヒーよりは含有量が少ないと言われているけど
一日に何杯も飲んだら同じと思われ…
440:病弱名無しさん
11/05/03 20:55:45.30 WBqaq1r80
オナニーしすぎると睡眠時間が異様に長くなる説浮上
441:病弱名無しさん
11/05/04 12:16:07.58 kzyphm2w0
食後ってなんで眠くなるの？
ぐっすり12時間寝たあとなのに、朝飯たべたら、ねむくなってまた寝てしまった。
442:病弱名無しさん
11/05/04 14:40:21.82 OnyImhzbO
整体みたいなところに行ったとき「こんなに頭がい骨開いてたら毎日眠いでしょ」と言われたことがある。
引っ越して通えなくなったんだけど、誰か関連性分かるかな？
443:病弱名無しさん
11/05/04 19:51:12.83 0GdEBzgt0
>>442
眠いときにハチマキを閉めて頭蓋骨を引き締めると頭が冴えるっての本で読んだ
444:病弱名無しさん
11/05/05 01:07:38.33 aES4Fi1l0
>>441
腎臓が弱ってるとインスリン生成の為にブドウ糖を沢山使って
脳にブドウ糖が行かなくなって眠くなるってさ
445:病弱名無しさん
11/05/05 01:08:43.48 6DXbFUadO
早く寝ろw
446:病弱名無しさん
11/05/05 12:06:14.57 gXjUu6b6O
寝てばかりいたら脚力の劣化が半端ないな。
447:病弱名無しさん
11/05/06 12:32:47.21 LZ4R7E0y0
布団考えた人がにくい
こんな気持ちいいもの作りやがって！
448:病弱名無しさん
11/05/06 13:09:18.83 JH7wVUqIO
布団と枕だけが友達さっ(ｻｯ)
生活のなかに休みがある、じゃなく、睡眠中心の生活…
449:病弱名無しさん
11/05/06 14:34:38.11 EY8QKoCO0
最低8時間寝ないと辛い…眠りが浅いのか、無意識に返答＆足音が近づくと起きるの連続
12時間超えると寝すぎの反動でまた寝る
仕事行って帰ると眠るしか出来ねぇ。夕飯食べるのも億劫。参った
450:病弱名無しさん
11/05/06 18:11:03.87 3K9H0A3P0
10代２０代なら分かるけど８時間以上の睡眠
問題は３０代以上の人が居るのかって？！事だ
451:病弱名無しさん
11/05/06 18:56:14.31 uUOa7AxC0
い る
452:病弱名無しさん
11/05/06 19:16:51.94 LZ4R7E0y0
30台だけど毎日10時間以上寝ないと起きれない
453:病弱名無しさん
11/05/08 01:16:05.53 ZQ02aH5Z0
深夜になると目が冴えてきて夜更かししてしまい、
昼過ぎまで寝て結局また夜更かし、というパターンが体に染み付いてしまってる
リズム正すのは半ば諦めてるけど、二度寝だけは本当に悔しいから全力で阻止したい
独り言みたいになってスマン
454:病弱名無しさん
11/05/08 14:59:57.58 pN0mreW8O
うあーダメだ、眠い
夜は寝れないんだようまく
昼は明るいしさ…
455:病弱名無しさん
11/05/08 15:00:47.00 pN0mreW8O
うわ、しまった過眠スレか。失礼しました
456:病弱名無しさん
11/05/08 15:32:23.30 fdsjah/P0
ナルコレプシーの人とかも居るのかな？
mmoとかやるのも無理？？
457:病弱名無しさん
11/05/09 09:02:42.30 Hg4yKBcs0
>>452
俺がいる
458:病弱名無しさん
11/05/09 12:44:02.17 bGTe+lGn0
>>455
一緒にベットはいるか？
459:病弱名無しさん
11/05/09 14:29:30.76 y5JS0LVgO
うん、仲良くやろう～（ゴソゴソ）
460:病弱名無しさん
11/05/10 00:14:26.96 cvfSuSOO0
夜十二時前に一気に眠くなり、日付が変わった途端眠気が吹っ飛ぶ
すぐ布団に入っても寝付くのは深夜一時頃
461:病弱名無しさん
11/05/12 23:46:20.24 tymSiZ6pO
老衰するまで熟睡したい。
462:病弱名無しさん
11/05/13 00:03:56.52 6NrOvXxAO
>>453
働いてないの？
463:病弱名無しさん
11/05/14 15:23:18.07 NFardFkU0
>>462
うん、今年の3月に大学辞めて今ニート
いい加減、自力で金を稼ぎたい
そう思って先週から生活リズム直そうと試みてるものの
就寝→起床が夜12時→昼12時・・・睡眠時間減らない
464:病弱名無しさん
11/05/14 15:50:34.73 4X4HDiiaO
ジャストニート君
朝から光を浴びてリセットしてみたら
465:病弱名無しさん
11/05/14 22:43:01.18 3FUd3m8C0
自然と落ちてくるまぶたに反して、必死に目を開けようとすると
まぶたが痙攣してるみたいになる。
そして結局勝てない。
・・私だけ？
466:病弱名無しさん
11/05/15 02:37:43.08 /5puqce90
おれもたまにあるよw 蓄膿症で過眠ってあり得る?
467:病弱名無しさん
11/05/15 10:18:54.90 1Mr8FkEQ0
それは鼻呼吸できなくて睡眠時無呼吸症候群になってるのでは
468:病弱名無しさん
11/05/15 22:07:49.20 SMurOaDD0
最近やべえよ・・・12時間寝ても眠い。更に三時間でやっと起きれる
それを無理やり9時間後に薬で落とすから・・・リズムかね・・・
俺も蓄膿だけど・・・最近悪化してるような気も・・・
469:病弱名無しさん
11/05/16 12:41:01.21 PjUyFxH20
寝すぎてるから眠いんだよ
無理やりにでも予定つくってまずは8時間くらいの睡眠にすればいい
あと食べる量減らすと効果あり
470:病弱名無しさん
11/05/17 15:39:04.59 5Vg67f/uO
3時間睡眠ってどうなの？
肉体労働です
死ぬかな？
471:病弱名無しさん
11/05/17 16:55:00.12 +I1eJfUOO
ナルコレプシーかもしれん
昼間の眠気に耐えられない
睡眠不足じゃないのにな
尋常じゃなく眠くて居眠り。
信頼失いまくりﾜﾛﾀ。
472:病弱名無しさん
11/05/17 23:47:43.12 FD83dgA00
沢山寝る事は健康な証拠っておばさんに言われました
473:病弱名無しさん
11/05/18 00:42:29.08 TlsjAIfRO
病気は気合いで治るとかも言ってたよね。
474:病弱名無しさん
11/05/18 01:44:13.48 6B7DRzEn0
たくさん寝れば寝るほど学校で眠い俺はどうしたらいいのか。
475:病弱名無しさん
11/05/18 03:06:57.82 x6l9DAen0
>>466 だけど、もし無呼吸だったら死んじゃうのかな・・・ただの慢性鼻炎で酸素があまりいかなくて眠いだけならいいんだけど。
476:病弱名無しさん
11/05/18 16:41:17.73 P1TDqeBAO
>>465
それかなりわかるわ！
477:病弱名無しさん
11/05/18 17:33:57.22 SXPfy2MA0
長く寝た時とか夢は見てる？
478:病弱名無しさん
11/05/18 18:18:00.70 x6l9DAen0
見てる
479:病弱名無しさん
11/05/19 12:43:31.66 7pCuhXf80
俺昔からこれだわ
そのせいかも知れないけど、徹夜は絶対無理
寝ないとか考えられない
480:病弱名無しさん
11/05/19 12:46:21.68 AF8R2fl8O
眠すぎてバイト中倒れそうになった
ワロタッタ
481:病弱名無しさん
11/05/19 19:06:15.46 Ek0mV0Hx0
孤独のグルメの主人公の五郎にずっと追いかけられる夢を見た。
執拗に冷静にしかし着実に私を追詰めてくる。ドタバタと逃げる私の方が奇異な目で周囲に見られている。
多分、運命とか老化とか寿命とか、そういう不可逆な事を自覚すべきだという無意識からの警告なんだろうな…
482:病弱名無しさん
11/05/19 23:22:20.84 B3XsQkte0
夢なんて、滅多に見れない
見れてもなんか良く分からん夢ばっかだし
483:病弱名無しさん
11/05/21 02:01:20.76 j8FpFUMN0
そいや興奮したときに足が震えるのって脱力なの？
座ると震えが無くなる
484:眠れない
11/05/21 06:45:48.03 sXDeXVhZ0
一昨日２１時３０分就寝翌１時３０分起床で５時まで眠れず１時間寝て６時に
起床。
昨日２２時３０分就寝翌４時起床で、その時間から眠れず。
最近こんなのばかり。
逆に、そんなに眠れる人たちが羨ましい。
なんとかしてー。
485:病弱名無しさん
11/05/21 07:15:16.65 +a0EUNEK0
>>484
とりあえず、軽くマラソンとかウォーキングとかして
汗かいて疲れれば眠れるのか試したら？
最悪、医者に導眠薬貰えばいいしね
486:病弱名無しさん
11/05/21 11:38:04.32 W4NvHyDT0
>>484
心配事？案ずるより産むが易し
487:病弱名無しさん
11/05/22 00:52:57.81 ANnvJ7as0
寝るわ
488:病弱名無しさん
11/05/22 20:03:08.72 It7w2BfMP
>>484
自堕落な生活をまず改めろ。話はそれからだ。
489:病弱名無しさん
11/05/23 16:18:28.92 bOKgaDf70
赤さんの頃から8時間(出来れば10時間)くらい寝ないとまともに動けない体質
夜にきちんと寝れば起きれるには起きれる
でもいつも13時くらいから眠たくなって、この時間くらいまで頑張ってるんだけど
去年あたりから限界迎えて寝てしまうことが多くなった・・・
朝・昼に食事してもしなくても関係なく眠たくなる
なんでなんだ
490:病弱名無しさん
11/05/23 16:23:30.05 L2ViWaUJ0
そういう遺伝子なんだろ
改善するとかしないとかじゃなくて、それがベスト
無理に崩せばどっかにガタくるよ
491:病弱名無しさん
11/05/23 16:45:56.29 j9mobu1L0
>>489
快適睡眠のすすめ (岩波新書)読んでみな
色々納得すると思う
492:病弱名無しさん
11/05/23 18:56:03.86 OcL7zCoZ0
夜間の睡眠時間が十分なのに、昼間の眠気が酷過ぎる
どっか医者にかかろうと思うんだが
調べても呼吸器内科とか心療内科とか色々出て来て、実際どこ行きゃいいのか分からん
眠気の原因もよくわからないし、普通の内科に行ってもいいものなのかな？
493:病弱名無しさん
11/05/23 19:22:25.87 GXlDa91o0
>>492
たらい回されて
原因不明（自律神経失調症）にされるのがおち
494:病弱名無しさん
11/05/23 20:22:57.06 L2ViWaUJ0
>>492
心療内科いって睡眠障害の検査したいって言う
そうすると大学病院に回されて検査
検査費用が3～5万するから注意な
495:病弱名無しさん
11/05/23 20:33:18.31 UIdND82bP
>>492
量より質の方が問題だ。「兎に角人生の1/3を睡眠時間に割けばいい」ってもんじゃない。
496:病弱名無しさん
11/05/23 20:34:33.93 adjH7CIp0
炭水化物を摂取すると眠くなる
497:病弱名無しさん
11/05/23 20:38:48.97 OcL7zCoZ0
>>493
そうか、やっぱり普通の内科じゃだめなのね
>>494
うわ、そんなに費用かかるのか……
本気で何とかしたいんだけど、結構痛い出費だな
498:病弱名無しさん
11/05/23 20:38:54.77 ERNoa0fWO
ある程度寝て
食後に眠くなるなら
糖尿の可能性もある
高血糖だと
ダルく強い眠気がくる
499:病弱名無しさん
11/05/23 20:42:09.60 OcL7zCoZ0
>>495
質……というか、眠りは深い方だと思う。
夢も殆ど見ないくらい、一度寝るとぐっすりなんだ
健康診断とかでは、血圧も血糖値も異常ないんだよね。
で、問診時に相談しても、ちょっと疲れてるんだねで済まされるorz
500:病弱名無しさん
11/05/23 20:42:49.04 L2ViWaUJ0
>>497
自分もどうせ一万か二万だろうって思ってたら金額見てﾜﾛﾀ
ただ、健康保険の高額医療に条件引っかかって1万程戻ってきたけどね
最初予約した時点で三ヶ月取られて、実際の検査までさらに半年取られて
ほぼ一年かかるからさっさと行った方がいい
501:病弱名無しさん
11/05/23 20:58:02.78 OcL7zCoZ0
>>500
検査だけで金も時間もかかりまくるんだね
とりあえず心療内科なら比較的近くにあるから、まずはそこ行って相談してみる
まじでどうしていいか分んなかったから助かった
いろいろ教えてくれてありがとう
502:病弱名無しさん
11/05/23 21:17:44.05 L2ViWaUJ0
一応無呼吸のチェックもやってくれるから、やっといて損はないよ
実際の検査は夕方ぐらいに病院にいってご飯食べて寝るだけ
次の日は夕方前ぐらいまで、寝て起きての繰り返し
起きてる間はDSとかで遊んでてもいいって言われたから遊んでた
自分は前日18時間程寝て検査に向かったら、過眠の一歩手前だって言われた
503:病弱名無しさん
11/05/24 07:01:24.76 MAk0a3uIO
ムイネー
504:病弱名無しさん
11/05/24 13:22:27.85 TPBKeAQ+O
うつ病と睡眠時無呼吸症候群/SAS
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
過眠(過剰睡眠)からの回復相談6
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【寝逃げ】ずっと眠っていたい【現実逃避】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【眠り】睡眠専門医が眠りの悩みに答えるスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
将来が不安で眠れなくなった・寝つきが悪くなった
ｽﾚﾘﾝｸ(dame板)
過眠の原因は絶望感だった！
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
505:病弱名無しさん
11/05/24 18:14:37.23 t9j4e47S0
初カキコ。
いつも睡眠時間6hでとって
ジムとかで汗かいたり
夜カフェイン摂取を控えてるのに眠りが浅い。。
肥満だからSAPなのかなぁともおもうんだけど。。
そのせいで勤務中に寝てしまうことがある。
どうみても信用だだ下がりだから何とかしたいのだけどどこに検査いくべきだろうか。。
506:505
11/05/24 18:16:42.39 t9j4e47S0
SASだった。。
507:病弱名無しさん
11/05/24 18:32:23.67 tO5aaTuX0
SASで検索して近所の医者を捜すのが早い。
508:病弱名無しさん
11/05/25 06:18:48.24 bEQ8EEWg0
>>505
肥満意外は同じ様な感じだなぁ
勤務中に眠いならお茶、コーヒーよりダイエットペプシ、かコーラを試してみては？
陸自の教育中寝たらとんでもないことになるからと錠剤等試したけど何故かコーラ系の覚醒具合が一番だったので。ただ毎日沢山飲むと甘味料のせいか蕁麻疹でましたｗ
それ以前はゾロフト飲んでたので薬による眠気は流石にあきらめるしかないですが…
509:病弱名無しさん
11/05/26 06:27:00.24 FmzhfVp/0
やっぱゾロフトって眠気出やすいの？主治医はそこまで眠気出る事ないって・・・。
510:病弱名無しさん
11/05/27 06:40:28.20 msQr03TXO
夜遊びしすぎなんだよ。死ねよ
511:病弱名無しさん
11/05/30 11:19:15.46 tsrtGkKfO
全然寝付けない上に、何時間寝ても眠い。
レッドブルーとか飲んで何とかやってるけど
バイト先の店長からは起こられるしホント辛い。
もうヤダこの体。
512:病弱名無しさん
11/05/30 14:22:16.64 A6pOaFZr0
みんな、遊離テストステロンの検査した方がいいよ。
513:病弱名無しさん
11/05/31 10:04:48.00 REGlBIfm0
ここで眠る機械の無料モニターやってた
URLﾘﾝｸ(www.shinjitsudata.com)
ほんとにいいのか？
音聞くだけみたいだから害はなさそうだが。
514:病弱名無しさん
11/05/31 10:28:26.03 te33BEoW0
>>513
モニターしたなら自分の実感に従えば良いのでは？
7.83Hzの音を作るだけなら↓ここの似非おべパルスとかでもできそうだが。
URLﾘﾝｸ(sky.geocities.jp)
おべぱるすとか試してみても今ひとつだったのはパソコンがうちの悪いのか。
URLﾘﾝｸ(web.kyoto-inet.or.jp)
515:病弱名無しさん
11/06/01 14:54:40.63 aoLY78eR0
ねみー
516:病弱名無しさん
11/06/03 12:27:54.77 fQgNzjicO
どうしたら眠気飛ぶんだ
つかいつもご飯食べたら眠くなるから困る
517:病弱名無しさん
11/06/03 12:34:04.30 Dd7NxmNW0
自分は朝食抜くようにしてから、ちょっと調子良い
いつももたれ気味だったからなあ
518:病弱名無しさん
11/06/03 20:19:30.26 oaHR+tlrO
本当に本当にいくら寝ても眠い。
周りからは怠け者だと思われてるしマジこの体不便すぎる
519:病弱名無しさん
11/06/03 22:58:38.80 I/NHmbNa0
平均睡眠時間と大体の開始時間 起床時間は？
520:病弱名無しさん
11/06/05 10:38:49.85 Wml6ezq6O
おれの彼女が最近ヤバい…
一昨日朝５時～23時まで約18時間睡眠→昨日朝５時に寝て今日の朝４時までほぼ24時間睡眠
→そして今日デートの予定だから俺がさっき30分前に起きた時電話しても出ないからまた寝てると思われwww
普段から平気で12時間くらいは寝る人だったけど、丸１日はなかったから心配…
521:病弱名無しさん
11/06/05 10:45:46.37 OxOLHKkL0
それはもしや寝てるって嘘を(ｒｙ
522:病弱名無しさん
11/06/05 11:24:18.05 Wml6ezq6O
だよなwww
523:病弱名無しさん
11/06/05 12:51:24.35 v59YXkBg0
おまえとデート＜寝る＜他のだれかと...
524:病弱名無しさん
11/06/05 18:12:04.15 etQkr6S10
>>520
かのじょ精神的になんか辛い事最近あったんじゃない？
525:病弱名無しさん
11/06/06 00:42:13.65 /poCyujA0
電話出たくなかった時の言い訳として便利
526:病弱名無しさん
11/06/06 01:50:35.91 /oFnkpyY0
一緒に寝れば解決じゃん
だるかったら布団で喋るか適当なことしてればいいですし
527:病弱名無しさん
11/06/06 02:05:43.41 Oz+cqHQY0
適当な事とはエッチな事を指しますか？
528:病弱名無しさん
11/06/06 02:42:24.46 mLDENbb+0
深夜のコーヒーブレイクは安眠へ誘う
URLﾘﾝｸ(dudleyclub.ti-da.net)
フーフーしながら飲むと仕事や諸々のストレスも消え去る。
529:病弱名無しさん
11/06/06 09:22:49.66 OMzFz5IuO
あー私もだわ。
友達からしつこく電話かかってきて「何で出てくれなかったの？」とか言われると
とりあえずゴメン寝てたっていうw
530:病弱名無しさん
11/06/06 09:25:12.44 wv3CsF1VO
>>520の素直さにワロタ
531:病弱名無しさん
11/06/06 21:24:47.03 xdf7GSQyO
>>520
別れたい、って言ってるとしか思えない。
532:病弱名無しさん
11/06/06 23:18:23.12 Oz+cqHQY0
んなこたあない、寝る子は寝るよ。
533:病弱名無しさん
11/06/08 11:40:18.21 e8dsPB8rO
タモリかよ
534:病弱名無しさん
11/06/08 12:50:22.55 TK9EYigR0
,一-、
/￣ l | ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
■■-っ ＜ んなこたーない
´∀｀/ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿_／|Ｙ/＼.
Ё|＿_ | / |
| У.. |
535:病弱名無しさん
11/06/10 17:35:13.37 XiKONZMkO
寝る前の携帯いじりと蛍光灯読書やめたら居眠りがまったくなくなった
メラトニンがつくれてなかったようだ
536:病弱名無しさん
11/06/10 18:03:15.34 wyNViv7XP
夜のPCとか止めて、一昔前の生活に戻るとよく寝られるね。
自分は１９時までと制限してます。
１９時移行は少し暗い部屋で本、ラジオ、勉強などしてます。
で１０；３０頃に寝てます、
537:病弱名無しさん
11/06/11 15:38:24.34 DlgF5g410
ねむ
538:病弱名無しさん
11/06/13 10:40:25.86 +ffL2s6QO
ちゃんと寝たのに今日も眠い。
仕事中なのにフラフラ。
539:病弱名無しさん
11/06/13 16:45:51.91 7Xrv0rck0
学校で寝ちゃう
休み時間つねに寝ているのに
授業中もひたすら寝てる
540:病弱名無しさん
11/06/13 22:56:18.11 khJvOF8m0
過眠なかったらバイトできんのになあw
541:病弱名無しさん
11/06/14 00:13:36.96 GwK42Mnd0
薬使ってるとはいえ、毎日もう寝る時間なのに
この時間から、妙にやる気でるのが
ナンナノヨ
542:病弱名無しさん
11/06/15 14:56:44.05 BaHXYUBX0
六時間寝たのに眠い
三時間寝た時より眠い
543:病弱名無しさん
11/06/15 17:09:03.74 DNW8ugvR0
ここ個人で最適な睡眠時間があるらしいね
どうやって、求めるか知らないけど
544:病弱名無しさん
11/06/15 17:25:37.15 ThZeDMa60
ずっと寝るだけならいいのに時間もったいないも～ん
545:病弱名無しさん
11/06/15 20:59:29.08 a4IU8bh40
１日が36時間になってほしい。自分だけ
546:病弱名無しさん
11/06/16 01:06:39.09 OQczu5mz0
やっぱ量が少なくても連続で酒飲まないほうがいいのかな どうしても飲んじゃったら、日を開けないと
547:病弱名無しさん
11/06/16 02:05:20.39 vldDLcd20
>>545
いやそれは自分も思いますｗ
548:病弱名無しさん
11/06/16 04:05:56.22 YX+9/nNzO
一日１５時間くらい寝ちゃう
病気？
549:病弱名無しさん
11/06/16 04:37:30.39 vldDLcd20
多分ナルコレプシーて病気の人も居るんじゃないかな
自分は、こんな時間でも眠れなくて困ってるけどね
このスレの進行速度が遅いのは住人がほとんど眠ってるからなんだろうなｗ
550:病弱名無しさん
11/06/16 11:38:44.51 UH7Pu+kh0
zZZZ
551:病弱名無しさん
11/06/17 10:58:22.46 I42pUO8XO
今日もむにゃむにゃ昨日もむにゃむにゃ
薬局で買った眠気覚まし用のカフェインの錠剤？みたいなの飲んでみたけど
まだ目が覚めない。
はー
今日も店長に怒られるんだろうなー
552:病弱名無しさん
11/06/17 16:19:57.52 iYwXfRq30
今日も授業中ずーっと爆睡。
今はまだ学生だからいいけど
働くようになったらちゃんと
起きていられるんだろうか。
553:病弱名無しさん
11/06/17 16:45:55.01 byUN4nA5O
沢山寝ないと目の周りがより落ち窪んで青くなるなぁ
ヒアルロン酸注射するしかないかなぁ
554:病弱名無しさん
11/06/17 18:31:16.27 QLJmzxSc0
目を開けて寝る方法を体得すれば寝てても怒られないかもしれないと思ったが、
根本的解決になってない上にどうやって体得すればいいんだろうか
555:病弱名無しさん
11/06/17 21:35:10.28 qGbv7LmV0
楽天の海外サプリショップみてたら、カフェインサプリがあるけど
飲んだことある人いるかな。
飲んでみたいけど、カフェイン中毒が怖すぎる
556:病弱名無しさん
11/06/18 03:08:31.56 E36oBVTF0
カフェインなんざ効きやしねえぜ
557:病弱名無しさん
11/06/18 07:49:30.35 WPCsjlsk0
日本でも普通にカフェイン錠剤売ってるよ。
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
558:病弱名無しさん
11/06/18 08:01:26.70 Rh/Rl6dB0
確かにカフェインごときでどうこうできる眠気じゃないな
モカなんて全然効かない
559:病弱名無しさん
11/06/18 12:26:51.68 BDwxGXMD0
一日中コーヒー飲んでた時期もあったが、全然効いてなかったな
560:病弱名無しさん
11/06/18 23:22:41.70 XcWql+g80
カフェインに関しては紅茶、ウーロン茶、コーヒーで摂取する程度の量に
しといた方がいいと思う。カフェインをサプリで大量にとりすぎたらいい事ない、交感神経過敏になったり。
561:病弱名無しさん
11/06/19 07:31:33.82 R7+N+u3o0
カフェイン錠剤は最初よく効いたが、3回目ぐらいから身体が慣れてしまった。
多分耐性がつかないように半年ぐらい空ければいいんじゃないかな？
562:病弱名無しさん
11/06/19 17:08:01.36 iQiFnxSN0
天気のせいかわからんが、今日一日中眠かった。
563:病弱名無しさん
11/06/19 21:11:39.14 1bzOAEyvO
金曜21時くらいに寝た記憶があって今起きた
自分でも驚いたわｗそしてまだ寝れる
564:病弱名無しさん
11/06/19 21:25:14.61 wiWaLQso0
それはボケだな。若年性アルツハイマーだ。
565:病弱名無しさん
11/06/20 09:57:05.29 /J+JcwqO0
すげーそんなに眠れるもんなのかｗ
あー寝たいよ…仕事の準備しなきゃ…でも眠い…
566:病弱名無しさん
11/06/20 15:14:45.89 PdtGtzYA0
家事も済んだし寝よう・・・・。
567:病弱名無しさん
11/06/20 16:29:06.08 OMODOlxR0
12時間ってふつーじゃないのか
568:病弱名無しさん
11/06/20 19:33:40.79 11buEz+YO
15時間は寝たい
569:病弱名無しさん
11/06/20 21:25:35.79 PdtGtzYA0
メガシャキなんか効かない。馬鹿野郎。
570:病弱名無しさん
11/06/21 04:21:34.00 mkXpxNkPO
会社を定時で帰っていろいろやろうと思ってたのに…
ご飯食べた後8時頃から寝てしまって、途中何度か一瞬目が覚めたけど、眠くて起き上がれず
8時間寝た今もまだ眠たい…
時間が勿体無いわ…
571:病弱名無しさん
11/06/21 08:07:32.05 nLiKidxF0
ふつーだね
572:病弱名無しさん
11/06/21 08:48:44.46 uG/nnelbO
おっ今日はマシだ(今のところ)
573:病弱名無しさん
11/06/21 10:49:07.02 zvb9y4Wb0
カフェイン錠剤のみまくっとる。
まず2錠飲んで、1時間ごとに1錠飲めば勤務時間の間は持つ。
だけど知り合いの医者には1日4錠までにしとけって言われた。
半日しか持たない…。Zzz
574:病弱名無しさん
11/06/21 12:55:31.72 JQbAkJMu0
とある病気のおかげで、リタリンとモディオダールを
処方してもらっているけど、薬が効いている間はなんとか
起きていられるけど薬が切れると寝てしまう・・・・・
モディオダール、普通の過眠症にも申請中だから
早く保険適応されろー
あと薬価さげろーーー
100mg錠2錠で800円くらいする
昔、ジェネリックが個人輸入できるときは、200mg錠が1ドルしなかったのにー
575:病弱名無しさん
11/06/21 15:21:52.79 DgQgaVNI0
21時に布団入って22時には寝付いて6時半に起きたのに眠くて仕方ない
昼休憩の時点で意識朦朧
眠くて頭痛い
576:病弱名無しさん
11/06/22 01:18:28.22 r4kV2ZG80
過眠ひどい時は、眠剤は控えたほうがいいのかな？ 経験上飲んでも飲まんでも寝付けないし眠いし変わんない
577:病弱名無しさん
11/06/22 06:23:01.31 qGf7V4ZRO
みんなぶらぶら病じゃね？
578:病弱名無しさん
11/06/22 12:48:20.81 z+kmKfwu0
ラブラブ病になりたい
579:病弱名無しさん
11/06/22 18:57:23.16 zl5xdmmC0
ウッフーン
580:病弱名無しさん
11/06/24 09:06:10.11 5Dkh1V910
あっはーん、キスしましょラブラブよーん
581:病弱名無しさん
11/06/26 00:25:24.19 QiUPSKzr0
昼3時から今まで寝てた・・・・
まだ眠いお・・
時間もったいないから朝まで起きてたいとこだが、寝てしまうんだろうな・・
582:病弱名無しさん
11/06/27 07:59:44.28 k63P6+PYO
そして今日もねむい
583:病弱名無しさん
11/06/27 13:40:36.33 d3oVNKeN0
眠気が覚めるのは、寝る前くらいだな
584:病弱名無しさん
11/06/27 13:57:01.86 k63P6+PYO
わかるわかるww
明日仕事だ早く寝なきゃ→そんな日に限って眠れない
585:病弱名無しさん
11/06/27 16:41:59.51 dhdM9klgO
しかし睡眠不足よりは体に悪影響は無いかと思うなぁ
やっぱり１日８時間は寝ないと
586:病弱名無しさん
11/06/27 17:09:08.01 9FkAxNOH0
今日も１５時間寝てしまった・・・
587:病弱名無しさん
11/06/27 17:55:17.88 BthhGpNFO
0:30～8:00が平均睡眠で自然と起きてるんだけど昼勉強してると意識切れる→10分後起きる→10分後意識切れるをずっと繰り返して全く勉強にならない
起きてても頭痛眠気が襲って来る
これが1か月続いてる状態
1回の睡眠で10時間とかの長時間睡眠スレばかりみるんだけどそういうのはない自分はどのスレに行けばいいんだろう…
588:病弱名無しさん
11/06/28 11:26:49.19 ePueCsoYO
気を失うって流石にやばくね？
メンヘルスレにも睡眠系スレいっぱいあるから見てみたら？
589:病弱名無しさん
11/06/28 15:35:28.49 4qiLYrev0
ナルコレプシーじゃない？
590:病弱名無しさん
11/06/30 02:49:45.12 x5/ls3yu0
3浪だけど1日中眠くて駄目だ
現役時代より頭悪くなってる気がする
いまも寝られず……
591:病弱名無しさん
11/06/30 05:23:13.20 /1DeQ5Ka0
>>590
寝られず！？
592: 忍法帖【Lv=25,xxxPT】
11/06/30 14:18:33.53 JInJJ6D00
この数日特に眠い
夜に熟睡出来てないからだと思うけどつらい
朝すっきりと目覚めたいよ
593:病弱名無しさん
11/06/30 16:12:20.18 +X/7Fl190
俺も朝が辛くてしょうがない。目覚めと同時に倦怠感でいっぱいで死にたい気分だ。
うつなんだろうか・・
594:病弱名無しさん
11/06/30 20:54:57.96 ksd7/b/f0
>>593
暑さにやられてるんじゃないのか
595:病弱名無しさん
11/06/30 23:57:17.96 CuXjskuRO
>>587と似たような症状のある人が何人かいたな。
よくわからんけど、本人は過眠だとか言っていた。
でよく調べてみると、悩んでいて病院にかかる人も、結構いるんだな…
お大事にしてください。
私はその時間帯に眠れないから、いつも昼間に寝ている。
596:病弱名無しさん
11/07/01 11:59:03.15 C6y6xUPs0
体重次第では無呼吸かもな
597:病弱名無しさん
11/07/01 12:12:34.64 FMO6d+ur0
俺はBMIで言ったら標準内だけど無呼吸だよ。
日本人は遺伝的にのどが狭いので太ってなくても無呼吸になる人も多いとか。
598:病弱名無しさん
11/07/01 23:34:37.75 LchwfukR0
体脂肪率もBMIも標準だけど、もともと大柄だし病院で診てもらおうかな
599:病弱名無しさん
11/07/02 22:15:49.35 DN7nvWImP
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
人生マジで180度変わる奇跡の論文
600:病弱名無しさん
11/07/03 08:10:14.07 l84Dmih7P
この種類のファイルはコンピュータに損害を与える可能性があります
601:病弱名無しさん
11/07/03 13:50:42.23 N6Vls59HO
毎日22時頃寝て、午前２時過ぎに起きます。時には、睡眠２時でもすんなり起きます。
アラームが鳴る少し前に目が醒め、直ぐに出勤できます。
夜は、コトンと寝ます。
休みの日が問題です
前日21時ぐらいから寝て翌日10時過ぎまで寝ます。途中に三回くらいは一瞬目が醒めるみたい。起きてご飯を食べるとまたすぐ４時間くらい寝ます。
起きてる時はブラック珈琲で集中力を出すかボ～トします。
文章を読むのが辛く理解力が落ちてきました。
改善の仕方はありませんか？
602:病弱名無しさん
11/07/03 16:19:58.73 sCGUsq1M0
毎日の生活を改善しろ。
603:病弱名無しさん
11/07/03 22:11:29.02 Id8Ljl5OP
>>601
コーヒー完全に止めると、すごいクリア感があるよ。
ただ生活を元にもどすのは大変だけど、、、
これ絶対、睡眠が少ないしコーヒーで熟睡してないから、脳の細胞どんどん死んでるよ
毎日８～１０時間寝たらいい。
604:病弱名無しさん
11/07/04 00:10:58.11 my7Chjcp0
ドラッグストアの赤ちゃんコーナーにノンカフェインのドリップコーヒーあるよ
ちょっと高いけど飲みたい時はそれにすると良いかも
自分は買い置きがあるからしばらく普通のコーヒーを飲みます
605:病弱名無しさん
11/07/04 16:20:12.09 CxxUTEGSO
>>603
そうなんか。
どうりで夏場がやばい訳だ。
お茶は良いらしいけども
606:病弱名無しさん
11/07/06 01:29:07.85 SU1zqsAL0
昼間の眠気と倦怠感で仕事に支障が出て退職…。
睡眠外来に通って、寝る時間と起きる時間を固定するように指導を受けたんだけど、
どうやっても固定できない。
寝る時間前のパソコンや携帯をやめても指定の時間に眠れない。
そして、指定の時間に起きられない。 orz
目覚まし三個かけてるんだけど、どれもこれも止めた意識はないのに止まっている。
仕事をしている間は、家族に起こして貰っていました…。
家族も仕事をしているから、起こしてなんて貰えないというか、
「眠いのに寝たらいけないなんて可愛そう、寝かしてあげよう」
と思っているらしい…。
607:病弱名無しさん
11/07/06 01:57:48.70 mU+EWD4iP
>>606
一日の生活パターンでどんなの？
１０時間くらい寝てるかい？
608:病弱名無しさん
11/07/06 02:12:58.56 yZUlcL4O0
ウォーキングとかしてみたらどうでしょう？
609:病弱名無しさん
11/07/06 02:27:57.32 SU1zqsAL0
>>607
平均して12時間位は寝てます。
長い日は18時間位。
寝て起きてって日もあれば、トイレもご飯もスルーして寝まくってる日もある。
本当はもう寝てないといけない時間だけど、眠れない眠れないで布団に
入っていると、悲しくなって涙があふれて来るので、今日は諦めて起きてます。
>>608
歩くと倒れそうになります…。
目をつぶったりして途中途中休んで歩いたりはしているけど…。
610:病弱名無しさん
11/07/06 02:49:19.77 mU+EWD4iP
>>609
うーん、ひどいね、私では分からない領域だ。
済みません。
行ってる病院の診断に問題あるのかな。。
他の病院で診断してもらったほうがいいような気がする。
611:病弱名無しさん
11/07/06 03:30:11.12 SU1zqsAL0
>>610
とんでもない、聞いてくれてありがとう。
病院も睡眠外来は一つしか行ってないけど、精神科とか内科とかは結構
あっちこっち行った。
睡眠外来とか精神科とかって、まず予約からってなるからちょっと考えちゃうよね…。
内科みたいに血液検査とかで、これが問題だ！ってすぐ分かれば楽なんだけど。
612:病弱名無しさん
11/07/06 23:14:31.92 0HHS0Jig0
ダメ元でグリシンってのを一ヶ月飲んでみたが、やっぱダメだった
ま、他の人には効くかも知れないので、ちょっと書いてみた
613:病弱名無しさん
11/07/08 20:56:41.26 /w/8TTwl0
睡眠で大事なのは”時間”じゃなく”質”だから"quality of sleeping"に拘れよ
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)l50
614:病弱名無しさん
11/07/09 10:55:48.30 2l+VC6exO
世界仰天ニュースで
寝る少女してたな
615:病弱名無しさん
11/07/10 19:47:31.58 2PjPOhwe0
最近は寝てしまうというか気絶に近い感じだorz
机に座ってジッとしてるといつのまにか寝てしまってる•••
616:病弱名無しさん
11/07/10 20:03:27.22 rwOpjrYw0
日中ずっと眠いのに、昼寝しようとしても寝れない
しかも、夜寝るときには眠気がさえてる
617:病弱名無しさん
11/07/10 23:24:30.45 9q/whNYy0
すごくわかる。主治医にも出来るだけ昼寝せずにしましょうとか指導されてるけど我慢出来ない時がある。 車の運転も長距離キツイ。やむを得ず仮眠取るから車使っても結局遅れるし。 事故るよりマシだけどさ。
618:病弱名無しさん
11/07/10 23:28:26.50 5T3LhvZ0P
主治医に遠慮しないで、どんどん意見言ったほうがいいよ。
相手も単なる人間だから、いろんな人いるよ
主張してダメなら病院変えよう。
きっとやぶ医者
619:病弱名無しさん
11/07/10 23:36:43.13 9q/whNYy0
色んな精神科、心療内科行ったけどどこの先生もたいていは少しずつでも生活リズムを直しましょうって。 今の主治医は融通きくよ、でも今までも医者に遠慮してるかもw
620:病弱名無しさん
11/07/10 23:47:49.23 5T3LhvZ0P
>>619
遠慮するな、いっこうに症状が良くならないのはあなたの診断に問題があるくらいでいい
621:病弱名無しさん
11/07/11 00:27:18.48 fpsFsWGh0
睡眠時無呼吸症候群も可能性として考えられる
URLﾘﾝｸ(www.greenpillow.jp)
622:病弱名無しさん
11/07/11 14:27:06.27 Pin+wL6p0
>>619
何が面白いんだ？ふざけてるのか？
623:病弱名無しさん
11/07/11 22:34:25.62 Wh4ZDrLn0
>>622 気分を害したならごめんなさい。ただ「自分は遠慮してるかもな」と自虐的に皮肉な笑いと言うかそういう意味で「w」つけただけです・・・。
624:病弱名無しさん
11/07/11 22:38:35.01 vYLf6IHE0
＞気分を害したならごめんなさい
こういう表現うざいよな
わたしは何も悪くないのに勝手に文句言いやがって何なの？が透けて見える
悪いなんてひとかけらも思ってない
625:病弱名無しさん
11/07/11 22:45:14.31 gWsFFO8RO
無呼吸体型じゃないけど、病院の勧めで耳鼻科の睡眠ポリグラフ検査受けてきた。
夕方6時に機械を取り付けられるので、7時には就寝体勢に。
さすがにそんな早い時間から眠れないわと思い、暇潰しに漫画を４冊持ち込んだけど、１冊目のコナンを読みきらないうちに眠ってた。
626:病弱名無しさん
11/07/12 01:54:20.25 sGvg1Ny/0
主治医に遠慮するかしないかって言ったら、遠慮する必要はないと思うけど、
「俺/私の診断に文句あるのかっ！」みたいにぶち切れる医者いない？
そんな医者がいる病院に「モンスターペイシェントはお断り」みたいなポスターが
貼ってあって、「お前が言うな」って思った。
627:病弱名無しさん
11/07/12 02:13:25.28 ULc57NfLP
>>626
気にするな、治らないのは事実だから、それを淡々と伝えるだけ。
言ってダメな医者は変えるしかない。
628:病弱名無しさん
11/07/12 02:55:45.07 sGvg1Ny/0
>>627
そうだよね、ありがとう。
今行ってる病院は、曜日によって医者が違うから都合が悪くなったとか言って
別の曜日に予約を変えて貰おうかなとも思ってる。
同じ病院でも医者が違えば違うかもしれないし。
629:病弱名無しさん
11/07/12 09:45:17.63 djtDyKJaO
>>624
黙ってろ朝鮮人
630:病弱名無しさん
11/07/12 13:30:50.07 X5aQKVah0
仲良くしろよｗ
631:病弱名無しさん
11/07/13 01:01:02.12 Weo3x7Km0
そうだそうだ喧嘩するんじゃねー
632:病弱名無しさん
11/07/14 13:10:11.16 fA6TPrtj0
胃腸悪い人いる？
俺の過眠は胃腸の不調としか思えないんだが…
633:病弱名無しさん
11/07/14 17:46:53.29 Tmq4HPyf0
それなら養命酒とか効くんじゃない？
634:病弱名無しさん
11/07/14 20:11:07.64 Rd+gh6enO
>>615
まじで俺
昼間もするっと寝ていて
だからといって夜寝れないわけではなくて
夜も寝てる。
寝たいから寝るというか、
気づいたら寝てるという(-_-)zzz
635:病弱名無しさん
11/07/15 19:09:23.59 u6Ard82e0
夜は6～7時間は眠れてるはずなのに、
午前中に昼寝して午後にも昼寝して、今も眠気が・・・。
夏ってみんな過眠になるものなのかな？
636:病弱名無しさん
11/07/15 22:00:14.01 ezJwuRbiP
>>635
１２時間でも眠いならまずいけど、６，７時間は短い。
あと暑いから眠り浅いかもね
637:病弱名無しさん
11/07/15 23:14:55.57 u6Ard82e0
>>636
21時にレンドルミン1錠とアシュワガンダ飲んで、起きるのが8時前だから、
寝付きが悪かったとしても6～7時間は寝てるはず。
睡眠の浅さもそんなに感じないし、中途覚醒もないんだけどなぁ。
午前2時間、午後2時間昼寝しちゃうのは夜の睡眠が少ないせいか。
今日はレンドルミン2錠に増やして夜しっかり眠るようにしてみる。
レスありがとうございました。おやすみなさーい。
638:病弱名無しさん
11/07/17 16:22:08.42 SXD37dnt0
もともと普段から過眠（ロングスリーパー）なんだが
震災以来ますます寝てる時間が増えた。
自分はイヤなことがあると
考えることから逃避するみたいになってよく眠れるんだよな。
ヨメが辛いことがあると眠れなくなる体質で
自分が辛いことがあるとさっさと寝る体質なので
それでヨメに「あなたはおかしい！」と言われケンカになる。
639:病弱名無しさん
11/07/19 00:35:25.05 Yo4X2vnx0
>>638
私はどっちも（寝逃げと考えて眠れない）あるから638と638の奥さんの気持ち
どっちも分かる。
640:病弱名無しさん
11/07/19 23:44:46.72 HO6jvzbR0
仕事どうしてる？
自分はとうとう優しい先輩にも諦められたよ・・・
もともと仕事できないのに終わった
641:病弱名無しさん
11/07/20 02:18:04.78 717m0lGq0
>>640
上司には辞めろとは言われなかったけど、おばちゃんが多い職場でさ、
検査のために休んだり遅刻・早退すると色々聞かれたり、ありがちな事言われたり。
適当に交わしたらそれはそれで、話大きくして噂するしで居づらくなって辞めた。
で、徹底的に色々検査して貰ったら、どうやらホルモン異常っぽい。
今度、脳外科で脳の検査…。
642:病弱名無しさん
11/07/20 10:40:38.38 26VaP3bQP
>>612
私もすがる思いでグリナを買ってみた。
けど、ダメだ。
体と目は元気なんだけど、体の奥底？からくる眠気があるなと感じた。
多分グリシンはちゃんと効いてて体はしっかり休息してるんだけど、精神的なものとかからの眠気なんだと思う。
今日病院へ行く。
643:病弱名無しさん
11/07/20 21:54:49.11 5QRKrJri0
今日、午前１時～９時 １１時～午後２時半 ６時～８時半
こんなに寝た。
644:病弱名無しさん
11/07/20 23:16:42.39 26VaP3bQP
>>643
私は休みの日なら最後のが
6時から朝8時に変わるくらいは寝てるなぁ。
マジで時間の無駄すぎて嫌だ。
寝るのは好きだがこんなに寝たくない。
645:病弱名無しさん
11/07/21 09:12:18.80 epMvIHdY0
>>632
自分も胃腸が弱く、いつもお腹壊してるタイプ。
体質改善のために最近養命酒飲んでるんだが、過眠にも効果あるかも。
前より日中ねむくない。
あとスマホで睡眠周期みるアプリつかってるんだが、養命酒飲み始めてから、まえより深く眠れてることがわかった。
しばらく養命酒で頑張ってみるつもり。
646:病弱名無しさん
11/07/21 11:45:23.89 xkKKLUjPO
もともと過眠体質だけど、学生時代はそんな眠くならなかったのに
就職したら休日も１日中眠くて外出する気もおこらないからずっと寝てる。
時々目が覚めてもダルくて起き上がれないまましばらくすると寝てる。
朝パキッと目が覚めて頭もスッキリしたら仕事も楽しいのに
647:病弱名無しさん
11/07/22 00:19:55.44 i2zl7Clv0
うつぶせだと睡眠の質って悪くなる？
なんとなく癖でうつぶせじゃないと寝られないんだよね・・・
648:病弱名無しさん
11/07/22 06:53:25.41 3fz/W3RVO
>647
いや、むしろ意外だけど、うつ伏せは快眠効果があるんじゃなかったっけ。
もちろん、赤ちゃんとかはダメだけど。
649:病弱名無しさん
11/07/22 14:25:44.35 60IbnQvp0
最近朝起きられない。ひたすら眠い。。。
650:病弱名無しさん
11/07/22 15:53:34.62 rEjqHPbYO
ここ１週間、眠くて仕方ない
バカになったかと思えるくらい眠い
栄養ドリンク飲んでも、すぐにどっと疲れがくる
仕事中もぼんやりなる時間も増えてしまったし…
何より今日は飲み会があるのがキツい
欠席にしておけばよかった…
651:病弱名無しさん
11/07/23 22:13:23.52 42DL1n13O
頑張って起きてようとするんだけど、
どうしても授業中寝てしまって
先生に怒られた
たすけて
652:病弱名無しさん
11/07/24 15:00:38.09 gmC71+qc0
眠い～～でも熟睡できない
653:病弱名無しさん
11/07/25 02:55:04.63 vjW3TzDh0
また眠くなってきた…
日曜なのに2/3は寝てたわ
654:病弱名無しさん
11/07/25 04:45:17.39 VVjtJJmBO
寝不足でも眠い。
寝過ぎでも眠い。
適度に寝ても眠い。
あ゛ー…
655:病弱名無しさん
11/07/25 16:04:14.98 sN9dmixi0
一日20時間くらい寝る日々が二年くらい続いたことがあった。
なぜか治ったけど、そんな今は6～8時間くらいしか寝れなくなった。
治った今だからわかるが、病気だったんだなーって思うわ。
過眠って理解されにくいけど立派な病気だよね。
振り返ると過眠時期にはつらいことがいっぱいだったから、
638>>は同じタイプだ。
656:病弱名無しさん
11/07/25 20:05:41.95 0omWhBtR0
「甘え」と思われればそれまで。悲しい(´･ω･`)
657:病弱名無しさん
11/07/25 23:28:33.44 +00y4VQ8O
このスレ読んでると、エップワース眠気尺度でたかだか14点の私は健常だと思う。